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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555215936

商品编码：29538262110

丛书名： 失传的美容书 很老很老的本草美容方

开本：16开

出版时间：2015-03-01

￥71.90 ￥89.50 ￥159.90 价格 ￥161.40 节省 ￥1.50

 

 

 

 

 基本信息

 

 

书名：     失传的美容书：很老很老的本草美容方

作者：     青岛出版社

出版社：     青岛出版社

出版日期：     2015-03-01

版次：     1

ISBN：     9787555215936

市场价：     36.0

目录

花草密语篇：美丽靠天然，花草养出俏容颜

Part 01 以花养颜，人比鲜花娇

玫瑰花——去皱除斑非他莫属／2

桃花——活血美容／7

百合花——静心，改善肤色／11

菊花——益肝，清热，凉血／15

金银花——清热解毒的药铺“小神仙”／19

荷花——全身皆为宝的“花中君子”／21

Part 02 凝聚天地灵气，药草帮你养红颜

薰衣草——留住宁静的心境／24

紫草——排毒养颜的圣品／27

甘草——清热解毒，调和诸药／30

柠檬草——去油的选择／33

益母草——祛瘀生新，活血调经／36

灵芝草——不老的美丽传说／39

调养机体篇：花草喃喃，养于“内”才能美于“外”

Part 01 气血充足，女人才能花开不败

气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩／42

花草养气血，娇美容颜不请自来／49

Part 02 肤如凝脂，美容保养在滋阴

面如桃花的秘密在于滋阴／54

花草滋阴妙不可言／58

Part 03 排毒，给全身大扫除

美容养颜重在排毒／66

花花草草中的排毒计划／70

Part 04 五脏六腑全养好，红颜自然来报到

养颜从养心开始／78

女子以肝为天，善养肝悦颜色／83

安抚脾胃，肌肤自然莹润有光泽／88

善养肺，做360度无死角美女／95

养颜必养肾，肾好肌肤自然就好／99

Part 05 变美看体质，养颜方式要因人而异

气虚体质：补气益气是关键／104

阳虚体质：补阳壮阳，美丽又幸福／109

阴虚体质：养颜重在滋阴降火／115

痰湿体质：祛除痰湿拥有好身材／119

湿热体质：祛湿清热好容颜／122

气郁体质：快乐的女人才美丽／125

血瘀体质：活血化瘀是关键／128

特禀体质：固表、养血、祛风／131

美肌抗衰篇：花草养肤，从头到脚呈现无瑕美肌

Part 01 巧用花草来美容，肌肤即可完美无瑕

一白遮百丑，这个道理女人要懂／136

常和花草打交道，肌肤又亮又水润／141

去除肌肤困扰，花草还你无龄蛋白肌／146

Part 02 细节美女无瑕疵，花草帮你来打造

留住青春，女人的年龄可以逆转／150

魅惑身材，花草让你变得哪儿都美／156

特别护理篇：特殊时期要给自己特殊的关照

Part 01 月事光临不用慌，花草帮你来调养

月经不调找花草，花草就是你的福音／162

解决痛经、闭经，花草一用就灵／167

经血过多或过少，花草帮你来调节／174

Part 02 巧用花草养颜，做美如天仙的新妈咪

内容介绍

本书将女性自身体质问题与花草养生相结合，详细介绍了花草养颜的各种方法，针对女性各个身体时期的不同特点，介绍了相应的本草美容方，用大自然天然的方法，让女人通过花草来内调外养，获得外在美、内在健康。

在线试读

玫瑰花——去皱除斑非他莫属

玫瑰，疏肝理气之良药。玫瑰花味甘，性温，能疏通肝气，清除肝毒。《食物本草》记载，玫瑰花可以“主利肺脾，益肝胆，恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”；《泉州本草》认为，玫瑰花可以治疗“肺病咳嗽、痰血、吐血、咯血”等疾病。

中医认为：“肝主面，肝气疏泄则气色红润，神清气爽。”清代医学家叶天士也曾提出：“女子以肝为先天”，也就是说，肝好，女人的容颜才会红润美丽。此外肝还具有排毒功能，把毒素排出体外，避免痘痘侵袭、皮肤暗淡等问题出现。《本草纲目》记载，玫瑰花能够排毒并调和肝脏。中医认为，玫瑰花味甘，性温，不仅能疏通我们的肝气，还能清除肝毒，美容养颜。此外，玫瑰花还有“解郁圣药”的美称，能有效缓解肝气郁结。肝气郁结的症状主要表现为：经常胸肋胀痛、窜痛，乳房小腹胀痛，月经不调、痛经等。如果你是肝气郁结体质，与玫瑰花为伴会是个明智的选择。

早晨起床后，我们可以泡制一杯玫瑰香奶。方法：取2～3勺奶粉和6朵玫瑰干花放入杯中，用适量温开水冲泡，搅拌均匀后直接饮用。中午的时候，我们还可以在菜谱里加入玫瑰花。比如，玫瑰花炒猪肝。方法：将5～6朵玫瑰花干和8～10颗枸杞子放进40℃的温水里泡开。在油锅里放入葱花翻炒，加入猪肝爆炒5分钟后，再放玫瑰花和枸杞子翻炒到猪肝熟透为止，加入调味料即可。玫瑰花没有任何副作用，所以，只要你发挥自己的创意，你的生活就会充满浪漫的芬芳。

美丽密语

玫瑰花具有收敛作用。经常腹泻的女性，可以每天坚持饮用一杯玫瑰花水来缓解腹泻的情况。当然，长期便秘的女性不要喝太多玫瑰花水，否则会加重便秘。

媒体评论

这个世界上不是没有让你变年轻、变漂亮的美容方法，知识因为你忽略哦了这些方法的存在，黄医生常说：“美丽是一点一点经营出来的”这点我很认同。自古“培固元气，标本兼治”的养颜方法才能从根本上养护肤质，这也是黄老师美容秘方有效的关键。这本书集传统美容养颜智慧，更多地传授了简单实用的古法良方，助你养就自信美肌。

————《甄嬛传》“温太医”饰演者 张晓龙

黄老师是我护肤方面信任的医生，她给了我很多好的方法。这次看了《失传的美容书》，个人觉得非常实用，希望能得到更多读者的喜好。

————《青年医生》“艾小天”饰演者 张佳宁

 

 

☆作者的中医美容护肤法，解决皮肤七大问题，调理女性特殊体质。

——作者本人是杨幂、张晓龙、张佳宁的御用皮肤护理师，并在北京卫视、云南卫视等多家电视台录制节目，传授美容秘籍。

《遗世草木：肌肤的古老低语》 在古老流传的篇章里，藏着肌肤最深邃的秘密，以及那些被岁月打磨得愈发珍贵的智慧。本书并非单纯的护肤指南，而是一场穿越时空的对话，邀您一同潜入那些早已被现代工业的洪流冲淡的自然之境，倾听草木生灵最古老的低语，学习它们如何滋养、修复、并最终唤醒我们肌肤本真的光彩。 我们身处一个信息爆炸的时代，琳琅满目的护肤品如同夜空中闪烁的繁星，眼花缭乱，却又常常让我们感到迷失。标签上的化学成分列表越来越长，宣传语也日新月异，然而，肌肤的诉求，是否真的因此得到了最根本的满足？我们是否忽略了，在每一个精心调配的配方背后，都曾有祖辈们用生命去体悟、用双手去实践的朴素而深刻的真理？ 《遗世草木：肌肤的古老低语》正是这样一本，它将目光从冰冷的实验室转向了辽阔的大地，从合成的分子转移到了那些默默生长、蕴含着天地灵气的植物。它不是一本教你如何“遮瑕”或“修饰”的书，而是旨在引导你理解肌肤的“呼吸”，感受它的“渴望”，并学会如何与自然和谐相处，从而由内而外地绽放出最真实、最动人的美。 本书的编纂，历时数载，搜寻了多位古老医书、隐士笔记、民间传说以及那些在历史长河中几近失传的草本智慧。我们并非简单地罗列古籍中的方子，而是深入挖掘其背后的哲学思想，探究不同草木的药理活性，并结合现代科学的研究成果，对其进行严谨的验证与解读。我们希望呈现的，是一种更加立体、更加人性化的美容观，一种尊重生命、顺应自然的态度。 第一章：草木的根系——肌肤的生命之源 我们将首先踏上一段探寻之旅，了解那些看似平凡的植物，是如何在贫瘠的土壤中汲取养分，又如何将这些生命力转化为它们独特的治愈力量。从中国本土的黄芪、当归、白芷，到遥远国度的玫瑰、洋甘菊、薰衣草，本书将详细阐述它们在不同文化背景下的应用历史，以及它们在滋养肌肤方面的独特贡献。 黄芪的“固表”之力： 探讨黄芪如何通过提升肌肤自身的防御能力，增强抵御外界侵袭的屏障，从而改善肌肤的敏感与脆弱。我们将揭示其补气升阳的原理，以及在现代护肤品中，如何通过科学的提取方法，最大限度地保留其活性成分。 当归的“活血”神韵： 深入分析当归如何促进肌肤微循环，改善因气滞血瘀导致的肤色暗沉、倦容满面。我们将追溯其在古代美容方剂中的地位，并讨论如何利用其温和的特性，温润肌肤，焕发红润光泽。 白芷的“抑黑”智慧： 揭示白芷的天然美白奥秘，了解其如何抑制黑色素生成，淡化色斑，令肌肤呈现匀净透亮。我们将解析其含有的香豆素类成分，以及其在改善肤色不均方面的神奇效果。 玫瑰的“抚慰”之恩： 颂扬玫瑰作为“植物皇后”的美誉，探讨其在舒缓、镇静、抗炎方面的卓越表现。本书将特别关注蒸馏玫瑰水的传统制作工艺，以及其温和而高效的补水与舒缓作用。 洋甘菊的“安抚”低语： 介绍洋甘菊在缓解肌肤泛红、刺痛、不适等问题上的显著功效，并阐述其抗氧化与抗炎的机制，帮助肌肤重拾平静与健康。 薰衣草的“宁静”力量： 探索薰衣草如何通过其独特的香气与成分，帮助肌肤放松，缓解压力引起的肌肤问题，并促进肌肤的自我修复。 第二章：大地恩赐的精粹——古老美肤的器皿与工艺 古老的智慧，不仅仅在于对植物的认知，更在于如何将这些植物的精华，以最纯粹、最有效的方式提取并应用于肌肤。本书将带您走进那些已经淡出视野的传统工艺，感受匠人精神的传承。 从“炼丹”到“提纯”： 追溯古代蒸馏、浸泡、熬煮等技艺的演变，理解这些看似朴素的方法，是如何将植物的有效成分最大化地保留下来。我们将对比现代科技，探讨传统工艺的独特价值与科学依据。 瓦罐、陶土与玉石： 探讨不同材质的容器在储存与使用草本制剂时的区别。为何古人偏爱使用天然材质，以及这些材质如何影响制剂的活性与稳定性。 研磨的艺术： 详细介绍不同草药的研磨方式，以及为何精细的研磨对于提升药效至关重要。我们将提及石臼、木杵等传统工具的使用技巧。 “汤、膏、散、露”的智慧： 分解不同剂型的特点与功效，理解古人如何根据肌肤的需求，灵活运用不同的形态来达到最佳的美容效果。例如，蒸馏出的“露”，是如何成为肌肤的天然喷雾；熬煮的“膏”，又是如何成为滋养修护的密集护理。 第三章：肌之语，草木解——针对性的自然疗法 本書將重點放在如何運用這些古老的草本智慧，去解決現代人最常遇到的肌膚困擾。我們將以肌膚的“語言”為線索，引導您找到最適合自己的自然之道。 “暗沉”的叹息： 当肌肤失去往日的光泽，呈现出疲惫与暗淡，我们该如何倾听？本書將為您介紹能夠改善微循環、提亮肤色的草木配方，如人参、当归、红花等，並提供詳細的使用方法。 “斑点”的痕迹： 无论是日晒的印记，还是岁月留下的印记，本书将为您揭示能够温和淡化色斑、改善肤色不均的草本力量。我们将深入探讨白芷、薏苡仁、白及等草药的淡斑原理。 “痘痘”的困扰： 针对反复出现的痘痘，本书将介绍具有清热解毒、消炎杀菌功效的草本植物，如金银花、蒲公英、连翘等，并提供内服与外用的调理建议，帮助肌肤恢复平静。 “干燥”的诉求： 在干燥的环境中，肌肤是否在发出缺水警报？我们将为您介绍能够深层滋养、长效保湿的草本精粹，如桃仁、杏仁、蜂蜜等，并分享如何通过天然的植物油脂来锁住水分。 “衰老”的低语： 面对时光的流逝，我们不惧怕，而是选择与自然同行。本书将为您揭示那些具有抗氧化、促进胶原蛋白生成功效的草木，如枸杞、葡萄籽、绿茶等，帮助肌肤重拾紧致与弹性。 第四章：内外兼修——身心灵的和谐之美 真正的美，从来不是单一的肤表功夫。本書將跳出單純的護膚範疇，引導您理解，肌膚的健康與光澤，與身體的內部調養、情緒的平衡以及生活的態度息息相關。 “食”的智慧： “药食同源”的理念贯穿始终。我们将为您提供一系列以草本为基础的食疗方，教您如何通过日常饮食，从内而外地滋养肌肤。例如，将玫瑰花瓣融入茶饮，用红枣莲子炖煮汤羹。 “饮”的灵动： 身体的水分补充，不仅在于饮水，更在于饮用那些蕴含草本精华的饮品。我们将介绍不同季节适宜的草本茶饮，帮助您由内而外地为肌肤注入活力。 “睡”的安宁： 充足的睡眠是肌肤修复的黄金时期。本书将探讨如何利用草本的香气与疗愈力量，帮助您改善睡眠质量，让肌肤在宁静中得到充分的滋养。 “动”的韵律： 适当的运动能够促进身体的循环，提升肌肤的代谢。我们将介绍一些配合草本调理的舒缓运动，如八段锦、瑜伽等，帮助您在放松中焕发活力。 “心”的宁静： 情绪对肌肤的影响不容忽视。本书将引导您学会如何通过冥想、芳香疗法等方式，平复内心的焦虑与压力，让肌肤也一同卸下负担，重拾纯净之美。 第五章：现代生活的自然馈赠——古方新用 我们深知，现代生活的节奏与古人的生活方式截然不同。因此，本书并非鼓励您完全回归古代，而是强调将那些失传的智慧，以一种更加灵活、更加符合现代人需求的方式进行传承与运用。 “简”的艺术： 在繁复的现代护肤流程中，我们提倡“少即是多”。本书将为您提供一些精简高效的草本护肤方案，让您在有限的时间里，也能获得最好的呵护。 “配”的乐趣： 如果您对DIY护肤感兴趣，本书将为您提供安全、可靠的草本配方，并指导您如何根据自己的肤质和需求，进行个性化的调配。 “选”的指南： 对于市面上的一些含有天然草本成分的护肤品，本书将为您提供选购的指南，帮助您辨别真正的天然珍品，避免被虚假宣传所误导。 “测”的智慧： 在使用任何新的草本配方之前，本书将强调进行小范围的皮肤测试，确保安全有效。 《遗世草木：肌肤的古老低语》是一本邀请您与自然重连的书，是一次唤醒您肌肤潜能的旅程。它不承诺一夜之间的奇迹，却能为您指引一条通往持久健康之美的道路。在这里，您将发现，最动人的美，往往源于最朴素的自然，最深刻的智慧，以及，对自身最真诚的关怀。让我们一同翻开这本书，倾听来自远古的低语，让生命的光彩，在您的肌肤上，温柔绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它彻底颠覆了我对“化妆”的理解。我过去总觉得化妆就是用产品去“遮盖”和“修饰”，但这本书里关于“裸妆教程”的部分，实际上是在教你如何让皮肤本身看起来就具有光泽感和健康的红润。它花了大量的篇幅来讨论如何通过饮食和按摩来改善微循环，让皮肤自带“打光”效果，这才是真正的“天生丽质”。我最欣赏它的一点是，它非常强调“个性化”。书中明确指出，没有一种万能的配方适用于所有人，而是要根据自己的肤质、气候甚至情绪来调整草药的配比和使用频率。我根据书中的指导，根据自己的偏干性皮肤调整了一个针对夜间修复的方子，连续使用后，我早上起来脸上的紧绷感消失了，那种踏实的修复感是任何化学合成产品都无法替代的。这本书更像是一本工具书，需要你动手实践，去发现最适合自己的那把“钥匙”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种打着“失传”旗号的书是持怀疑态度的，总觉得是炒作，但这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不仅仅局限于面部保养，还涉及到了身体的内调和姿态的调整。比如，其中有一章节专门讲了如何通过特定的呼吸练习和简单的拉伸动作来改善肩颈线条，从而让整个人看起来更有精神，体态更优美。我试着坚持了两个星期，虽然我没有像模特那样惊人的变化，但长期低头工作带来的僵硬感确实减轻了不少。这本书的语言风格非常朴实，没有太多华丽的辞藻，更多的是一种传承者的口吻，让人感到亲切可靠。它没有把“天生丽质”描绘成一个遥不可及的目标，而是将其解释为一种需要精心呵护和培养的状态。对我这种忙碌的上班族来说，书里介绍的很多“懒人保养法”——比如利用泡澡的时间做简单的面部按摩——简直是救星，既节省了时间，效果也比我随便敷个面膜要好得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大启发是关于“耐心”和“敬畏”。那些所谓的“失传”之法，之所以失传，大概是因为它们太费时费力，不符合现代社会追求即时反馈的心理。但是，当你真正沉下心来，按照书中的指导去对待你的皮肤和身体时，你会发现那种慢工出细活带来的回报是多么的丰厚和持久。比如，书中提到的一个关于如何用特定植物熬煮的“润肤水”，制作过程需要整整一个下午，期间要不断地搅拌和观察火候，但这瓶水用下来，皮肤的锁水能力有了质的飞跃。它让我意识到，真正的“美”不是通过快速的化学反应达成的，而是通过日复一日，年复一年的悉心照料和与自然的和谐相处中自然流露出来的光彩。这本书，是献给所有渴望深入了解自己身体，并愿意为这份美丽投入时间和精力的女性的一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，我一直以为那些流传下来的古老配方都是些虚无缥缈的传说，没想到这本书里竟然详尽地记载了许多切实可行的“失传”美容术。我尤其对其中关于特定草药在不同季节的采集和炮制方法印象深刻，那种严谨程度简直让人联想到古代的炼丹术。比如，书中详细描述了如何用初春新发的某种嫩芽搭配特定的矿物质粉末制作面膜，据说能瞬间提亮肤色，我尝试了其中一个简单的方子，虽然只是替换了我常用的超市品牌面膜，但皮肤的细腻程度确实有了肉眼可见的提升。而且，它不只是罗列配方，更深入地解释了中医理论中“气血调和”与肌肤状态的关系，让你明白为什么要做这些“麻烦”的步骤，而不是简单地涂抹。读完后，我感觉自己像是掌握了一门失传的手艺，那种由内而外的调养方式，比起现在动辄上千的进口护肤品，显得既经济又充满智慧。这本书更像是一本生活哲学书，教导我们如何顺应自然规律来呵护自己，而不是一味地对抗衰老。它让我重新审视了“天然”和“传统”的价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容密度非常高，初读时会感觉信息量有点庞大，但细细品味后，会发现每一页都蕴含着丰富的知识点。它不只是简单的美容指南，更像是一部跨越了时间、连接了古代智慧与现代生活的桥梁。我特别喜欢它对“美”的定义，它不局限于外表的精致，而是强调一种由内而外的生命力。书里引用了一些古代文献中的描述，将女性的健康与自然界的四季变化联系起来，读起来颇有韵味。比如，书中提到春天要“舒展”，调理肝气，这在我尝试后发现，确实能缓解我常有的春季情绪低落和皮肤敏感问题。这本书的装帧和排版也很有古朴的美感，让人在阅读时就能感受到那种沉淀下来的宁静和专注。它不是一本让你快速变美的“速成秘籍”，而是一本引导你建立长期、可持续美容体系的“宝典”。