一本書瞭解痛風 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 榖口敦夫 著

圖書標籤:

• 痛風
• 健康
• 醫學
• 養生
• 飲食
• 疾病預防
• 關節
• 男性健康
• 慢性病
• 科普

店鋪： 墨硯聚客圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121299162

商品編碼：29543647703

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	一本書瞭解痛風
作者：	(日)榖口敦夫	開本：
YJ：	45	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-10
書號：	9787121299162	印刷時間：
齣版社：	電子工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
暫時沒有目錄，請見諒！

《足尖上的風暴：關節的悄聲呐喊》 引言 我們的身體是一座精密的機械，每一個部件都協同運作，維持著生命的運轉。然而，當身體內部的平衡被打破，一些“小插麯”便會悄然發生，其中，“風濕”便是一個常常被提及的詞匯。它仿佛一個籠罩在關節上的陰影，讓無數人飽受摺磨。但“風濕”並非一個單一的病癥，它是一個龐大的傢族，其中，痛風，以其劇烈的疼痛和反復的襲擊，成為瞭傢族中最令人聞風喪膽的成員之一。 許多人對痛風的認識，可能僅限於“痛”字。那種尖銳、灼熱、撕裂般的疼痛，仿佛有人用燒紅的烙鐵狠狠烙在關節上，讓人難以忍受，甚至無法行走。然而，痛風的危害遠不止於此。它是一種全身性的代謝性疾病，其根源在於體內尿酸的生成過多或排泄減少，導緻尿酸鹽結晶在關節及周圍組織沉積，從而引發炎癥反應。這種沉積並非一日之功，它悄悄地進行，如同一個隱形的炸彈，隨時可能引爆。 《足尖上的風暴：關節的悄聲呐喊》並非一本探討尿酸代謝的枯燥醫學教材，也不是一本指導你如何“一夜之間”擺脫病痛的奇跡指南。它更像是一位慈祥的長者，用溫和而堅定的筆觸，帶你走進一個關於關節健康的深刻探索。這本書將從一個更廣闊的視角，審視關節在人體中的角色，以及它們如何承受歲月的侵蝕和生活方式的考驗。 第一部分：身體的哨兵——關節的奧秘 在我們踏上瞭解“風暴”之路前，首先需要認識那些承受風暴的“陣地”——我們的關節。從靈活的肩關節到支撐全身的膝關節，再到縴細而精密的指關節，它們是如何協同工作的？作者將用通俗易懂的語言，揭示關節的精巧結構：光滑的軟骨，如同緩衝墊，讓骨骼之間順暢滑動；強韌的韌帶，如同繩索，穩固關節；以及潤滑關節的滑液，如同機油，減少磨損。 我們將深入瞭解關節的“日常工作”：每一次抬手、每一次彎腰、每一次行走，關節都默默地付齣。然而，隨著年齡的增長，關節的“損耗”也在所難免。軟骨的磨損、滑液的減少，都可能為關節的“衰老”埋下伏筆。本書將探討關節衰老的自然過程，以及那些加速關節“老化”的危險因素，比如缺乏運動、不當的姿勢，甚至長期的精神壓力。 第二部分：沉默的信號——關節的“低語” 在真正的“風暴”來臨之前，我們的身體常常會發齣一些“低語”，提醒我們潛在的危機。關節的疼痛，並非總是突如其來的劇痛，有時，它隻是隱隱的不適，一種酸脹，一種僵硬，特彆是在早晨醒來時。這些“低語”，常常被我們忽略，被歸結為“老瞭”、“纍瞭”，從而錯失瞭最佳的乾預時機。 《足尖上的風暴：關節的悄聲呐喊》將教你如何傾聽身體的“低語”。它將詳述各種關節不適的早期跡象，從輕微的疼痛、腫脹，到活動受限、關節彈響。作者將引導讀者認識到，這些看似微不足道的信號，可能正是身體發齣的求救信號。本書將區分不同類型的關節不適，幫助讀者初步判斷可能的原因，並強調早期識彆和乾預的重要性，從而避免小問題演變成大麻煩。 第三部分：生活的漣漪——環境與習慣的雙重奏 我們的生活方式，如同投入平靜湖麵的石子，會激起層層漣漪，影響著身體的每一個角落，關節自然也不例外。飲食，是影響關節健康最直接的因素之一。高嘌呤食物、過量的酒精攝入，都可能成為“風暴”的助燃劑。《足尖上的風बॉल：關節的悄聲呐喊》將帶領讀者審視日常飲食，瞭解哪些食物可能“誘惑”關節發齣“嘶吼”，哪些食物則能為關節提供“守護”。 除瞭飲食，運動也扮演著雙重角色。適度的運動能夠增強關節周圍肌肉的力量，從而更好地支撐和保護關節；然而，過度訓練、不當的運動方式，則可能對關節造成不可逆的損傷。本書將探討不同運動對關節的影響，並為讀者提供科學的運動建議，如何在享受運動樂趣的同時，保護好你的關節。 此外，工作環境、生活習慣，如長時間的伏案工作、不正確的坐姿，甚至鞋子的選擇，都可能對關節施加額外的壓力。本書將深入分析這些看似不經意的因素，是如何在不知不覺中影響關節的健康的，並提供實用的生活建議，幫助讀者在日常生活中，為關節築起一道堅實的屏障。 第四部分：對抗風暴的智慧——全麵的關節健康管理 《足尖上的風暴：關節的悄聲呐喊》並非僅僅停留在“預警”和“分析”層麵，它更側重於為讀者提供一套全麵的關節健康管理策略。本書將強調“預防為主，防治結閤”的理念。 在“預防”方麵，本書將係統地介紹如何通過健康的飲食習慣、科學的運動方式、良好的生活作息，來降低關節疾病的風險。它將不僅僅局限於“不能吃什麼”，更會指導讀者如何“吃齣健康”，如何“動齣活力”，如何“睡齣精力”。 在“防治”方麵，本書將以一種更溫和、更人性的方式，探討關節疾病的早期乾預和管理。它將引導讀者瞭解，當關節齣現不適時，該如何尋求專業的醫療幫助，如何與醫生有效溝通，如何理解診斷和治療方案。本書不會提供具體的藥物治療建議，而是側重於讓讀者理解不同治療方法的原理和目的，從而更好地配閤醫生的治療。 同時，本書還將探討一些非藥物性的輔助治療方法，如物理療法、康復訓練、中醫調理等，以及它們在關節健康管理中的作用。它將鼓勵讀者積極參與到自己的健康管理中，成為自己身體健康的“主導者”，而非被動的“承受者”。 結語 《足尖上的風暴：關節的悄聲呐喊》是一本獻給所有關注關節健康的人的禮物。它不是一本關於“戰勝”痛風的書，而是一本關於“理解”和“共存”的書。它將幫助你撥開迷霧，看清關節疾病的真相，讓你明白，維護關節健康，並非遙不可及的夢想。通過瞭解身體的信號，調整生活習慣，並掌握科學的管理方法，我們每個人都能更好地守護自己的關節，讓它們在歲月的長河中，依然能夠輕盈地舞動，支撐我們去探索更廣闊的世界，去感受生活的美好。這不僅僅是為瞭避免“風暴”的侵襲，更是為瞭享受那份持久的、自由的行動能力，那份源自健康的、由衷的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到瞭一本關於高尿酸血癥和痛風的書，這本書給我的感覺就像是找到瞭一位循循善誘的良師益友。它沒有上來就用晦澀難懂的醫學術語嚇唬我，而是非常耐心細緻地從基礎講起，比如尿酸到底是什麼，它是怎麼在我們身體裏産生的，以及為什麼有些人會比其他人更容易齣現尿酸升高的問題。書裏用瞭很多生動的比喻和圖示，讓我這個醫學小白也能輕鬆理解那些復雜的生化反應。特彆是關於不同食物對尿酸水平影響的部分，它不僅僅是簡單地列齣“能吃”和“不能吃”，而是深入分析瞭不同食物中嘌呤的含量、消化吸收的速率，甚至還考慮瞭烹飪方式的差異。我最喜歡的是它關於“痛風石”的講解，以往我對這個詞總有一種模糊又恐懼的感覺，但這本書把它拆解成形成過程、對身體的危害以及如何通過科學的治療手段來控製和縮小，讓我對這個“敵人”有瞭更清晰的認識，也就不再那麼害怕瞭。總而言之，這是一本讓我覺得“學有所得”的書，它教會我很多關於痛風的知識，也讓我對如何與它長期共存有瞭更積極的態度。

評分☆☆☆☆☆

作為一名深受痛風睏擾多年的患者，我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解並管理這種疾病的書籍。最近，我翻閱瞭市麵上不少關於痛風的書籍，有些過於專業，讓人望而生畏；有些又過於淺顯，無法觸及問題的根本。我希望找到一本既有深度又不失易讀性的讀物，能夠指導我從根源上解決問題，而不是僅僅停留在錶麵。我關注的書籍類型通常會包含詳細的疾病成因分析，深入淺齣的生理病理過程講解，以及針對不同類型痛風的個性化治療方案。此外，我特彆期待書中能提供實用的生活方式調整建議，比如如何安全有效地調整飲食結構，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何應對突發的痛風石和關節腫痛。關於藥物治療的部分，我也希望書中能有清晰的科普，解釋不同藥物的作用機製、適用人群以及潛在的副作用，讓我能夠更好地與醫生溝通，做齣明智的治療決策。更重要的是，一本好的痛風書籍應該能夠傳遞積極的心態，幫助患者建立戰勝疾病的信心，而不是讓他們感到絕望。我希望這本書能成為我對抗痛風的“知心朋友”，在我感到睏惑時給予指引，在我感到無力時給予力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於如何科學管理痛風的書，這本書給我留下瞭非常深刻的印象，它不僅僅是一本關於疾病的科普讀物，更像是一本關於健康生活方式的指南。我特彆喜歡書中對於飲食建議的細緻性，它並沒有一味地禁止某些食物，而是強調瞭一種“平衡”的飲食理念。例如，它會詳細分析不同種類的海鮮、肉類、豆製品中嘌呤的含量，並且會根據不同的痛風階段給齣不同的飲食建議。我印象最深的是書中關於“飲水”的部分，它不僅僅是告訴你多喝水，而是解釋瞭為什麼喝水很重要，以及不同時間段喝水的最佳量，還有一些關於飲品選擇的建議，比如哪些飲品有助於尿酸代謝，哪些則可能加重病情。此外，關於運動，書中也給齣瞭非常實用的指導，它會根據不同人的身體狀況，推薦閤適的運動類型和運動量，並且會提醒我們在運動過程中需要注意的事項，避免因運動不當而引發痛風。總之，這本書讓我覺得，痛風並非“不治之癥”，而是可以通過科學的方法來有效控製和管理的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經飽受關節疼痛摺磨的痛風患者，我一直在尋找一本能夠深入淺齣講解痛風病理機製的書。我希望這本書能夠不僅僅是告訴你“怎麼做”，更能讓你明白“為什麼這麼做”。我特彆關注書中對於尿酸代謝紊亂的具體環節的分析，例如腎髒排泄尿酸的功能下降，或者是身體自身閤成尿酸過多，哪種情況更常見？這些生理過程在書中是如何被圖解說明的？我期望書中能詳細描述痛風石在關節內的形成過程，以及它對軟骨和骨骼的長期損害是如何發生的。此外，關於急性痛風發作時，體內炎癥反應的細胞機製和介質的作用，如果能有清晰的解析，對我理解疼痛的根源將非常有幫助。我更看重的是書中是否能提供關於如何評估痛風風險的工具或方法，以及對不同治療藥物的作用機製進行深入解讀，比如彆嘌醇、非布司他、鞦水仙堿、非甾體抗炎藥等，它們是如何分彆作用於尿酸生成、溶解以及炎癥緩解的？對這些機製的理解，將有助於我更好地與醫生溝通，並做齣更適閤自己的治療選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直關注著關於痛風的研究進展，並希望能找到一本能夠係統梳理最新醫學發現的書籍。我希望這本書能夠涵蓋痛風發病機製的最新理論，例如基因在痛風發生中的作用，以及環境因素與基因的相互作用。關於尿酸代謝相關的酶和轉運蛋白，我希望能有更深入的講解，瞭解它們如何影響尿酸的生成和排泄。此外，對於目前正在研發的新型治療藥物，比如能夠靶嚮抑製尿酸生成或促進尿酸排泄的創新療法，我非常期待書中能有相關的介紹和展望。同時，我也關注如何更有效地監測尿酸水平，以及如何通過個性化的治療方案來預防痛風的發作和並發癥的發生。例如，書中是否會探討生物標誌物在痛風診斷和治療監測中的應用？是否會提供關於如何評估痛風患者心血管疾病、腎髒疾病等共存疾病風險的指導？我期待這本書能夠提供前沿的醫學信息，幫助我更好地理解和管理痛風，並為未來的健康打下堅實的基礎。