说医不二：懒兔子漫话中医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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懒兔子 著

图书标签:

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• 懒兔子
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• 中医入门
• 生活常识

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550277724

商品编码：29564770057

包装：平装-胶订

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：说医不二：懒兔子漫话中医

定价：39.90元

作者：懒兔子

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787550277724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。 ★2015年9月创立懒兔子公号，目前粉丝近20万，并以22.4%的月增长率持续递增。平均每篇原创推送文阅读量近5万人次，打开率超过30%，远高于自媒体公众号10%的平均打开率。公众号坚持原创，文章的点赞和评论每篇均达到数百条。 ★2016年1月在国家互联网信息办公室、中国文化网络传播研究协会联合主办的“文传榜?2015”活动中，被网友票选为“十大国学公号”之一，是入选的*一个由个人运营的公众号。

内容提要

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这是一本中医通俗读物，大众健康书。用轻松有趣的小文章和生动活泼的漫画插图让读者快速了解中医知识，告诉读者一些常见的身体病症、不良体质的调养方法，以及中药药理，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。

目录

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章 只要你进过厨房，你就早已是中医

1不懂中医，给了亲人错误的爱

2只要你进过厨房，你就早已是中医

3怎样才能让你成为有吸引力的人

4学会用中医思维去生活

第二章 十二经络的表：子午流注

1忠肝义胆的好兄弟

2肺与大肠是好基友

3脾胃的那点儿事儿

4心与小肠是两口子

5膀胱经的时候尿尿，肾经的时候爱爱

6你不知道的两根经

第三章 人生就是一场西游

1你所不知道的唐三藏

2每个人心中都有一个孙悟空

3我们的欲望就是猪八戒

4人生就是一场西游

第四章 天空飘来几个字：缺津少液是大事儿

1人体里有多少气？

2气病到底是什么病？

3整天涌动在我们身体里的，除了欲望还有血

4血有病，是什么情况

5身体是怎么处理水的你知道吗？

6天空飘来几个字：缺津少液是大事儿

7持续高烧后，吃饼干的孩子死了，喝糖水的孩子活了

8水停在身体里，是怎么了？

9身体里的水增加的不只是体重，还有很多病

10黄汗，不是臭男人才会有的

第五章 做自己好的医生

1如果你妈再说你懒，你就回她：这叫气虚

2很多奇怪的症状，原因是气虚

3阴阳虚实，一张图秒懂

4阴虚会得好多慢性病

5怕冷的都需要壮阳，不分男女老少

6胖子有很多悲惨的故事，比如又胖又冷

7不省心的“大姨妈”

8央视是同一首歌，我们是同一剂药方

9千年古方让你不做“湿人”，告别神经症

10用除湿的方法治疗咳嗽和小朋友“装病”

11脾气不好，不是有个性，那是有病

作者介绍

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懒兔子，年方四十，学历硕士，专业经济。喜欢漫画，热爱中医，2015年9月开办“懒兔子”公号，以漫画形式推广和普及中医基础知识，被评为“文传榜?2015”之中国文化网络传播“十大国学公号”之一。

文摘

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序言

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《妙手灵心：古方今用的智慧》 内容概述： 《妙手灵心：古方今用的智慧》是一部旨在将博大精深的中医药学以一种更加贴近生活、易于理解的方式呈现给读者的著作。本书并非简单罗列药材与病症的对照表，而是深入探讨了中医“整体观”、“辨证论治”等核心理念，并将其与现代人的生活方式、常见病症相结合，为读者提供一套科学、实用且充满人文关怀的健康指南。 本书分为三个主要部分： 第一部分：中医智慧的基石——认识我们自己与自然 本部分将带领读者走出对中医“神秘”、“玄奥”的刻板印象，从最根本的角度认识中医的理论体系。 “天人合一”与“形神合一”： 深入浅出地阐释中医“天人合一”的哲学思想，即人是自然界的一部分，受自然环境、气候、季节变化的影响。我们将探讨如何通过观察自然界的规律，来理解人体自身的生理变化与疾病的发生。同时，也会详细讲解“形神合一”的观念，强调形体与精神、情志的相互依存、相互影响。我们会通过具体的例子，说明情绪波动、精神压力如何导致身体不适，以及如何通过调养情志来改善身体健康。 阴阳五行：身体的韵律与平衡： 抛开抽象的理论，将阴阳五行转化成易于理解的身体语言。我们将从季节、颜色、味道、情绪等与五行相对应的概念入手，讲解它们与人体脏腑、气血津液之间的关系。例如，春属木，与肝相应，我们将分析春季肝气易于升发，也易于郁滞，因此在春天如何调养肝脏，预防情志不畅。同样，火与夏、赤、苦、喜等相对应，我们将探讨夏季如何养心，避免情绪的过度波动。读者将了解到，身体的很多不适，并非单一因素造成，而是阴阳失衡、五行紊乱的表现。 气的运行与血的滋养：生命力的源泉： 详细解析“气”在中医理论中的核心作用，它不仅仅是呼吸，更是推动人体生命活动的动力。我们将探讨气的升降出入，以及气滞、气虚、气逆等不同病理状态的表现。随后，将引申到“血”的作用，阐述血的生成、运行及其对人体脏腑组织的营养和滋润。本书会用生动的比喻，解释气血不足、瘀血等常见问题，并说明它们如何导致疲劳、面色晦暗、疼痛等症状。 辨证论治：中医的“量身定制”： 这是中医最核心的诊疗原则。本书将通过大量的生活化案例，拆解“辨证论治”的过程。我们将解释“证”是什么，它并非简单的“病名”，而是医生通过望、闻、问、切四诊合参，对病人整体情况的综合分析和判断。书中将详细介绍不同证型的特点，例如“风寒感冒”与“风热感冒”的细微差别，以及“痰湿体质”与“血瘀体质”的不同表现。理解了辨证论治，读者将明白为何同一个病症，在中医这里却有不同的治疗方法。 第二部分：古方今用的实践——健康生活的智慧之光 本部分将把中医理论与现代生活紧密结合，提供切实可行的养生保健方案。 饮食有道：四季养生与五味调和： 告别盲目的饮食禁忌，回归顺应自然的饮食原则。我们将深入探讨不同季节的饮食宜忌，例如冬季为何要多食温热、滋补的食物，夏季为何要多食清淡、消暑的蔬果。同时，也会讲解“五味调和”的重要性，以及酸、苦、甘、辛、咸五种味道对人体脏腑的影响。书中将提供大量简单易学的食疗方，例如针对脾胃虚弱的粥品、针对失眠的汤饮、以及针对办公室人群的办公室养生茶饮。这些食疗方都以食材易得、制作简便为原则，让读者随时随地都能实践。 起居有常：作息规律与环境适应： 详细解析“日出而作，日落而息”的古老智慧，以及现代社会中我们如何重新找回健康的作息规律。我们将探讨熬夜对身体的危害，以及如何通过调整睡眠时间、改善睡眠环境来提升睡眠质量。同时，也会强调顺应自然规律的重要性，例如如何根据节气变化来调整穿衣、活动等。本书还会涉及一些简单的环境养生法，例如如何通过布置居室来改善风水，化解煞气，营造舒适健康的居住环境。 情志养生：喜怒哀乐的智慧平衡： 深入探讨情绪对健康的影响，以及如何通过积极的心态来应对生活中的压力与挑战。本书将详细讲解“七情致病”的理论，并提供具体的疏导方法，例如通过音乐、绘画、运动等来调节情绪。我们将强调“以情胜情”的理念，以及如何培养内心的平静与从容，以达到“心静自然凉”的养生境界。 运动养生：太极、八段锦与现代生活： 介绍了中医养生中经典的运动方式，如太极拳、八段锦等，并将其与现代人的健身需求相结合。本书将详细讲解这些运动的动作要领、功效，以及如何根据自身情况进行选择与练习。同时，也会探讨一些适合办公室人群的简易运动，例如颈椎操、腰部拉伸等，帮助读者在忙碌的生活中也能保持身体的活力。 常见病症的辩证施治： 本部分将针对现代人普遍关注的健康问题，如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、腰酸背痛、经期不调等，进行详细的辨证施治分析。每一类病症，都将从中医的视角出发，分析其发生的原因，不同的证型表现，并提供相应的食疗、药膳、穴位按摩、生活调理等综合性解决方案。例如，针对“久坐腰痛”，会分析是由于“肾虚”、“血瘀”还是“寒湿”等不同原因，并给出相应的调理建议。 第三部分：中医的未来与传承——连接古人与今人 本部分将展望中医的未来发展，并鼓励读者成为健康生活的实践者与传播者。 传承与创新：中医的时代价值： 探讨中医在现代社会中的独特优势，以及如何通过科学研究与技术手段，进一步发掘和验证中医的疗效。本书将鼓励读者理性看待中医，既不盲从，也不否定，而是用开放的心态去学习和体验。 成为自己的健康守护者： 引导读者建立积极主动的健康管理意识，学会观察自己的身体信号，理解身体的需求，并运用所学的中医养生知识，为自己和家人构建一道健康的屏障。本书并非鼓励读者自行诊断和用药，而是强调学习中医的理念，提升健康素养，并在必要时寻求专业医师的帮助。 连接古人的智慧，拥抱健康的未来： 强调中医作为中华民族的瑰宝，其深厚的文化底蕴和实践经验，对于解决现代社会面临的亚健康问题、慢性病问题具有不可替代的价值。本书旨在成为一座桥梁，连接古人的智慧与现代人的健康需求，让更多人从中受益，拥抱一个更加健康、和谐的美好未来。 《妙手灵心：古方今用的智慧》不仅是一本关于中医的书，更是一份关于生活方式的倡议，一份对生命的热爱与尊重。它以一种温和而坚定的力量，邀请每一位读者踏上探索自身健康奥秘的旅程，重新发现身体的智慧，与自然和谐共生，最终活出健康、精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是中医知识的“解药”！我一直对中医怀有浓厚的兴趣，但传统的中医书籍总是充满了晦涩难懂的术语和复杂的理论体系，让我望而却步。这本书的出现，就像一股清新的空气吹散了迷雾。作者用一种极其生动有趣的方式，将那些看似高深莫测的中医概念娓娓道来，仿佛在和一位经验丰富的老中医朋友聊天。它不是那种枯燥的教科书，更像是一本充满智慧的“漫画小册子”。我尤其喜欢它将抽象理论具象化的能力，比如解释“气血津液”的时候，它会用生活化的比喻，让你瞬间豁然开朗。读完后，我感觉自己不再是中医知识的“局外人”，而是有了一把探索中医宝库的钥匙。这本书的价值在于，它极大地降低了中医学习的门槛，让更多对传统医学感兴趣的普通人能够轻松入门。对我而言，它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启发，让我开始用更整体、更动态的眼光看待健康和生命。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的科普读物，不在于它展示了多少“我不知道”的东西，而在于它如何有效地转化那些“我理解不了”的知识。这本书在这方面做得极为出色。它的内容深度是足够的，绝非浮光掠影的简单介绍，但其表达的广度却非常惊人，覆盖了中医理论体系的方方面面。我发现自己过去对一些基础概念的误解，都在阅读过程中得到了精准的修正。比如，它对“辨证论治”的解读，不再是简单的“对症下药”，而是上升到了对个体生命状态的全面评估，这种深入的理解，让我对中医的整体观有了更深刻的体会。这本书的“魔力”在于，它让你在哈哈大笑、轻松阅读的同时，大脑里正在进行着高效的知识重构。它不是在灌输，而是在引导你主动思考，构建属于自己的中医知识框架。对于想要建立系统性中医认知框架的人来说，这本书提供的基石非常稳固。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是教科书级别的“去魅化”。它成功地将中医这个古老学科的神秘面纱轻轻揭开，露出了其内在的逻辑美和实用性。我不是科班出身，但阅读过程中几乎没有感到任何阅读障碍。作者的文字功力非常扎实，行文流畅自然，仿佛作者就是一位技艺精湛的说书人，将一个个知识点编织成引人入胜的故事。最让我印象深刻的是，它在讲解穴位和经络时，并没有简单罗列枯燥的坐标，而是融入了大量的历史典故和现代生活案例，使得这些知识点变得有血有肉，容易记忆。那种“原来如此”的顿悟感贯穿始终，极大地激发了我继续深究下去的欲望。这本书的排版和视觉设计也相当考究，图文并茂，相得益彰，让人在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉就吸收了大量的有效信息。这对于那些在碎片化时间里寻求高质量阅读体验的现代读者来说，无疑是一个巨大的福音。

评分☆☆☆☆☆

从一个对传统文化有着复杂情感的读者的角度来看，这本书成功地架起了一座连接古代智慧与现代生活的桥梁。它没有过度神化中医，也没有简单地将其斥为迷信，而是以一种客观、审慎且充满热情的态度，去挖掘和展示中医在指导养生、调节身心方面的独特价值。我欣赏作者的匠心独运，能够将古籍中的精髓，用当代人最容易接受的语态和视角进行转译。书中的许多小贴士，非常贴合现代都市人的生活节奏和常见病症，具有极强的实操指导意义。读完后，我立刻尝试了书里提到的一些简单的自我调理方法，效果出乎意料地好。这本书的魅力在于其“即学即用”的特性，它赋予了读者一种掌控自身健康的主动权，让人感觉不再是被动的医疗消费者，而是自己健康的第一责任人。这种赋能感，比任何理论说教都要来得有力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的韵律感和节奏感，读起来让人心神安定，非常适合在疲惫了一天后，作为一种精神上的“按摩”。它巧妙地运用了对比和类比的手法，使得复杂的阴阳五行理论不再是玄之又玄的符号，而是变成了可触摸、可感知的自然规律。作者的文字间流露出对传统文化的深厚敬意，但又不失批判性的思维，使得整本书的调性既温暖又睿智。与其他科普读物相比，这本书更注重培养读者的“中医思维”，即如何从一个宏观的、动态的角度去观察身体的平衡与失衡。它教会我的，不是具体的药方，而是如何去“看”健康。这种思维层面的提升，才是真正具有长期价值的。总而言之，这是一本值得反复品读，并乐于推荐给所有对生命科学抱有好奇心的人的上乘之作。