女人不衰老的吃法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

孫月娥 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 抗衰老
• 女性健康
• 營養學
• 食療
• 養生
• 美容養顔
• 飲食習慣
• 延緩衰老
• 健康生活

店鋪： 書香齋圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506753791

商品編碼：29566560218

開本：16

齣版時間：2013-01-01

內容介紹

基本信息

書名:食療智慧養生堂叢書：女人不衰老的吃法

定價：32.00元

作者:孫月娥，李瑜

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787506753791

字數：

頁碼：251

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

---

 

《食療智慧養生堂叢書：女人不衰老的吃法》根據“藥食同源，源同功異”的特點，將二者有機融閤，廣大女性讀者可根據自身的生理特點和身體狀況，閤理恰當的選擇與攝取食物提供幫助。書中介紹瞭美容、減肥、經期、妊娠和哺乳期的一些實用、易操作、有實效的食療藥膳。所有食療藥膳中的食材都是日常生活中常見的，容易獲取，藥材（包括藥食同源的食物）都是guojia衛生部批準用於食品的中藥材或者藥食兩用的食物，也包括瞭部分新資源食品。對每一種食療藥膳都分彆對原料配方，製作方法，食療功效，各種食材和藥材的特性、專傢提示等逐一作瞭說明。

內容提要

 

---

 

《食療智慧養生堂叢書：女人不衰老的吃法》根據“藥食同源，源同功異”的原理，介紹瞭關於美容、減肥、經期、妊娠和哺乳期的一些實用、易操 作、有實效的食療藥膳，為廣大女性讀者根據自身的生理特點和身體狀況，閤理恰當的選擇與攝取食物提供幫助，以達到延緩衰老、永葆青春的目的。《女人不衰老的吃法》適閤廣大女性朋友藉鑒和關愛女性的人士閱讀。

目錄

 

---

 

DIYI章 女性健康與食療
第二章 四季養生食療
第三章 美容護膚
第四章 修身美體
第五章 溫煦調經
第六章 滋陰補腎
第七章 孕期滋補
第八章 産後藥膳

 

暫時沒有目錄，請見諒！

《時間之河的秘密：古老智慧與現代科學的交匯點》 一部探索人類文明長河中“永恒”主題的恢弘著作，從跨學科的視角審視人類對時間和生命的深刻理解與實踐。 內容簡介： 本書並非簡單的時間編年史，而是一次深度穿越人類文明腹地的思想探險。我們不再將時間視為綫性的、不可逆轉的物理量，而是將其置於哲學、藝術、科學和信仰的交織場域中進行剖析。作者以敏銳的洞察力，將散落在曆史長河中的碎片化知識係統地整閤起來，構建瞭一個關於“如何在有限時間內容納無限可能”的宏大敘事。 第一部分：哲人對時間的叩問——永恒的維度 本部分深入探究瞭人類曆史上最偉大的思想傢們如何定義和感知時間。 古希臘的“凱羅斯”（Kairos）與“剋羅諾斯”（Chronos）： 我們將詳細分析柏拉圖、亞裏士多德乃至斯多葛學派對“量化時間”與“質量時間”的區分。探討瞭古希臘人如何通過對“最佳時機”的把握，來提升個體生命的意義感。這部分將聚焦於古希臘悲劇和戲劇結構中對時間節奏的精妙運用，揭示瞭其哲學內涵。 東方哲學的循環觀與非綫性敘事： 轉嚮東方，重點剖析佛教的“劫”（Kalpa）與印度教的“大周期”，以及道傢對“自然之流”的順應。我們不再將時間視為一條直綫，而是理解為一種螺鏇上升或不斷迴歸的模式。這種模式如何影響瞭古代的建築布局、祭祀儀式以及對因果報應的理解？ 中世紀神學的“永恒瞬間”： 聖奧古斯丁在《懺悔錄》中對時間本質的沉思，如何將時間從純粹的客觀存在，轉化為人類心靈的主觀體驗？我們考察瞭中世紀手抄本中對“上帝之境”與凡人時間的並置，探討瞭信仰如何成為抵抗時間侵蝕的終極武器。 第二部分：科學的尺度與宇宙的節律——從日晷到量子 本部分將曆史的視角轉嚮自然科學，考察人類如何通過工具和理論來量化和理解時間。 古代的計時藝術與天文觀測： 從埃及的日晷、巴比倫的觀星颱，到瑪雅文明精密的曆法係統，我們解析瞭不同文明如何通過對天文現象的精確記錄來錨定自身的存在。重點討論瞭古代水鍾和機械鍾的誕生，如何首次將時間“脫離”瞭自然循環，成為一種可以被製造和控製的實體。 牛頓的絕對時間與愛因斯坦的時空革命： 對經典物理學中“絕對時間”的概述，以及愛因斯坦相對論如何徹底顛覆瞭這一概念。我們將用非數學的語言，解釋時間膨脹、引力時間延遲等現象，並探討這些發現對人類世界觀的衝擊——我們生活的世界，時間流速並非恒定。 生命的計時器：分子生物學的時鍾： 深入細胞層麵，探討端粒縮短、生物鍾（Circadian Rhythms）的機製。我們將介紹那些控製著我們生理周期的分子齒輪，以及現代醫學如何試圖通過調節這些內在時鍾來優化健康狀態。 第三部分：文化的記憶與敘事的重塑——時間在藝術中的凝固 時間不僅是流逝的，它也是被記錄和重構的。本部分聚焦於藝術、文學和社會結構如何“捕獲”時間。 記憶宮殿與口述傳統的對抗： 考察古代記憶術（如“記憶宮殿”法）如何在信息稀缺的時代，成為抵抗遺忘的有效工具。對比分析瞭從荷馬史詩到中世紀吟遊詩人的口述傳統，如何通過儀式性的重復來維持曆史的鮮活性。 現代主義文學對“瞬間”的捕捉： 重點分析普魯斯特的“非自願記憶”、喬伊斯的“意識流”技巧。這些文學實驗如何試圖打破綫性的敘事，將過去、現在和未來壓縮在一個“此刻”的意識體驗中？探討瞭“慢鏡頭”和“濛太奇”在電影語言中對時間感知的操縱。 紀念碑與時間的反抗： 建築和紀念碑是如何試圖用石頭和青銅來對抗時間的腐蝕？從羅馬萬神殿到現代的城市規劃，我們分析瞭公共空間如何被設計成一種“凝固的時間容器”，承載集體記憶和政治意圖。 第四部分：現代生活的加速與“被偷走的時間” 在當代社會，時間感似乎變得越來越稀缺。本部分審視瞭現代技術和經濟體係對我們時間體驗的重塑。 工業化與時間的標準化： 考察工廠製度、火車時刻錶和標準化工作日如何將時間轉化為可交易的商品，即“勞動時間”。探討瞭這種對時間的嚴格控製如何催生瞭現代意義上的“效率”概念。 數字洪流中的注意力稀缺： 互聯網、社交媒體和即時通信，如何通過製造持續的“即時性”需求，壓縮瞭個體的內在思考時間？我們探討瞭信息過載如何導緻一種新的時間焦慮——“錯失恐懼癥”（FOMO）。 重新奪迴的可能：活在當下（Mindfulness）的科學基礎： 迴歸到對“當下”的專注。本書將介紹正念練習（Mindfulness）背後的神經科學原理，探討如何通過訓練大腦的皮層活動，來延長主觀體驗中的時間感知，從而獲得一種更充實、不被匆忙裹挾的生活狀態。 結語：時間的煉金術 本書最終旨在提供一個綜閤的框架，使讀者能夠以更深刻、更具批判性的眼光看待自己與時間的關係。我們無法阻止時間的流逝，但可以通過理解時間的哲學本質、科學尺度和文化構建，學會如何更有意識地“鑄造”自己的時間體驗，實現對生命意義的深度開掘。這是一場關於如何成為自己時間主宰者的智識之旅。

評分☆☆☆☆☆

我看到《女人不衰老的吃法》這本書時，腦海裏立刻聯想到的是一個充滿活力的女性形象，她麵帶微笑，眼神中閃爍著自信和智慧，歲月似乎在她身上留下瞭美好的印記，而非痕跡。我相信，這本書的內容一定能夠幫助我塑造這樣的形象。我猜測，它或許會深入淺齣地講解一些基礎的營養學知識，讓我們明白為什麼某些食物能夠延緩衰老，以及它們在身體裏扮演著怎樣的角色。同時，我也期待書中能夠提供一些個性化的飲食建議，因為每個人的身體狀況和需求都不盡相同，隻有量身定製的方案纔能事半功倍。也許，它還會分享一些關於如何調整生活習慣，配閤飲食，來達到最佳的“抗衰老”效果，比如充足的睡眠、適度的運動等等。這本書的意義，在我看來，不僅僅是提供幾款食譜，更是引導我們建立一種健康的生活哲學，讓我們明白，美麗和年輕，源自於對身體的關愛和長期的堅持。它就像是一位經驗豐富的營養師和生活導師，為我們指明方嚮。

評分☆☆☆☆☆

拿到《女人不衰老的吃法》這本書，我第一反應是它應該是一本非常實用的生活指南。畢竟，我們每個人每天都要吃飯，而如果能通過日常飲食來達到“不衰老”這樣令人欣喜的效果，那簡直是再好不過的事情瞭。我腦海裏浮現齣各種可能性，比如，這本書是否會介紹一些古老的東方智慧，結閤現代營養學知識，來揭示食物與身體衰老之間的微妙聯係？或許，它會詳細列舉一些富含膠原蛋白、維生素E、硒等對延緩衰老至關重要的營養素的食物，並且給齣具體的食譜建議，讓我們能夠輕鬆地將這些“抗衰老”的食物融入到一日三餐中。我特彆希望它能提供一些“懶人版”的食譜，畢竟生活節奏快，很多女性朋友可能沒有太多時間去鑽研復雜的烹飪技巧。而且，書中是否會探討一些常見的飲食誤區，比如過度的節食或者不健康的減肥方法，反而會加速衰老？我憧憬著，這本書能夠像一個貼心的朋友，用一種溫和而充滿力量的方式，引導我走嚮更健康、更年輕的生活狀態，讓我在享受美食的同時，也能有效地對抗歲月留下的痕跡。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然間看到一本叫做《女人不衰老的吃法》的書，雖然我還沒有仔細閱讀，但是光是書名就足以激起我濃厚的興趣。在我看來，“衰老”這個詞，對於很多女性朋友來說，無疑是一個令人擔憂的字眼。我們都希望能夠留住青春，保持年輕的容顔和充沛的精力，而“吃法”這個詞，又將這種願望與日常的飲食習慣緊密聯係起來，顯得既接地氣又充滿智慧。我猜想，這本書大概會從食物的營養成分、烹飪方式，甚至是一些傳統的養生理念入手，為女性讀者提供一套科學、健康、可持續的飲食方案。它或許會教我們如何辨彆那些真正有益於抗衰老的食材，比如富含抗氧化劑的蔬果，或者對皮膚有益的蛋白質和脂肪。同時，我也期待這本書能夠打破一些關於“美容餐”的刻闆印象，用更科學、更全麵、更貼近生活的角度來解讀“吃”對“不衰老”的影響。這本書的齣現，就像是一盞指路的明燈，讓我開始思考，原來“吃”這件事，不僅僅是為瞭填飽肚子，更是一門關乎生命質量和青春永駐的藝術。我迫不及待地想翻開它，去探尋那些能夠讓歲月慢下來的秘密，讓我的身體和心靈都能與時俱進，保持生機勃勃。

評分☆☆☆☆☆

“女人不衰老的吃法”這個書名，總讓我想起那些關於青春永駐的傳說和對美好生活的嚮往。我猜測，這本書可能不僅僅是在教我們吃什麼，更重要的是，它會傳遞一種關於“吃”的生活態度。我設想著，作者或許會以一種充滿詩意又夾雜著科學嚴謹的方式，來闡述食物的能量如何滋養我們的身體，如何幫助我們抵禦歲月的侵蝕。這本書會不會分享一些關於不同年齡段女性在飲食上的側重點？比如，年輕時注重打基礎，中年時側重調理，老年時更需要溫和的滋養。我希望它能包含一些關於如何通過飲食來改善膚質、提升精神狀態的內容，畢竟“不衰老”不僅僅是外在的年輕，更是一種內在的活力和光彩。我還在想，這本書會不會也提及一些與飲食息息相關的心理因素，比如享受食物帶來的愉悅感，保持積極的心態，這些是否也是“不衰老”的秘訣之一？總而言之，這本書在我看來，應該是一本能夠啓發我們重新審視飲食，並從中找到通往健康、美麗、長壽之路的書籍。

評分☆☆☆☆☆

《女人不衰老的吃法》這個書名，就像一束光，照亮瞭我對健康和美麗的探尋之路。我非常好奇，這本書究竟會以怎樣的方式來詮釋“不衰老”的飲食奧秘。或許，它會從科學的角度齣發，揭示食物中那些能夠對抗自由基、修復細胞的神秘力量，並為我們提供一套詳細的食材清單和搭配指南。更讓我感興趣的是，這本書會不會融入一些亞洲傳統的養生智慧，比如一些古老的食療方，或者關於四季養生的飲食原則？我期待它能提供一些簡單易行的食譜，即使是廚房新手也能輕鬆上手，並且能讓我們的餐桌變得豐富多彩，充滿誘惑力。我更希望，這本書能夠教會我如何聰明地選擇食物，如何通過飲食來提升身體的免疫力，從而由內而外地散發齣年輕的光彩。這本書不僅僅是一本關於“吃”的書，更是一本關於“生活”的書，它能夠幫助我更好地理解自己的身體，並與之和諧相處，讓我在歲月的長河中，依然保持著那份屬於女性的獨特魅力和活力。