篮球 薛雨平,陈海啸 ,编委会 组编 9787040216912 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛雨平，陈海啸，编委会 组编 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040216912

商品编码：29575860237

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名：篮球

定价：12.80元

作者：薛雨平,陈海啸 ,编委会 组编

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787040216912

字数：190000

页码：132

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是普通高等学校公共体育课示范性教材之一。由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。
篮球运动是大学生喜爱的一项运动，也是高校体育教学的一门重要课程。本书是为公共体育的普通大学生编写的。为了避免与专业的篮球教材重复，本书在编写风格上力求体现现代篮球运动的文化内涵，在内容上力求贴近学生的实际需求。全书内容分为知识、技艺、谋略与校园篮球文化四个部分，加强了篮球知识与文化的色彩，图文并茂、文字简洁，体现了适应新世纪高校体育课程改革的新理念和新思路。
本书既可作为普通高等学校公共体育课教材，也可作为大专院校和高职院校公共体育课教材。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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篮球：技术、战术与精神的融合 引言 篮球，这项风靡全球的运动，不仅仅是简单的投篮和得分，它是一门融合了身体素质、技术技巧、战术智慧与团队精神的艺术。从街头巷尾的简易球场到专业赛场上激烈的角逐，篮球以其独特的魅力吸引着无数爱好者。本书旨在深入剖析篮球运动的方方面面，从最基础的个人技术，到复杂的团队战术，再到贯穿始终的竞技精神，为读者提供一个全面而深刻的视角，帮助他们更好地理解、欣赏并参与到这项充满活力的运动中。 第一章：篮球基础技术——掌握身体的语言 要驰骋于篮球场，扎实的基本功是必不可少的基石。本章将细致讲解篮球运动中最核心的个人技术，帮助读者建立坚实的技术体系。 运球： 运球是篮球运动的灵魂，是球员在场上移动、创造空间、摆脱防守的关键。我们将从最基础的双手原地运球开始，逐步深入到行进间运球、变向运球、体前变向、背后运球、胯下运球等多种实用技巧。讲解将涵盖运球的姿势、球的控制力度、球的落点选择、以及如何利用运球与身体的配合来迷惑对手。同时，也会强调运球的节奏感和对时机的把握，让运球不仅仅是简单的重复动作，而是具有欺骗性和效率的进攻手段。 传球： 篮球是一项团队运动，优秀的传球是团队配合的润滑剂。本章将介绍各种传球方式，包括胸前传球、击地传球、过顶传球、单手传球等，并分析它们各自的适用场景。我们会重点讲解传球的准确性、力量控制、提前量以及视野的重要性。如何观察场上局势，找到空位的队友，并以最有效的方式将球送达，是传球技术的核心。此外，还会涉及一些特殊的传球技巧，如假传真切、声东击西等，以增加进攻的变化性。 投篮： 投篮是篮球运动中最直接的得分方式，是球员价值的直接体现。我们将从最基础的定点投篮入手，讲解正确的投篮姿势、手型、发力方式、以及瞄准技巧。从近距离的篮下小勾手、上篮，到中距离的急停跳投，再到远距离的三分球，每一个技术都会进行详细的剖析。本章还会强调投篮时的身体协调性、稳定性和心理素质，以及如何通过大量的练习来培养良好的手感和稳定性。同时，也会提及一些不同类型的投篮，如跳投、后仰跳投、撤步跳投等，丰富进攻手段。 上篮与终结： 终结进攻是得分的关键环节。本章将重点讲解各种类型的上篮，包括正面突破上篮、反手上篮、欧洲步上篮等。讲解会涵盖如何利用身体的节奏变化、脚步的欺骗性以及球的保护来完成得分。同时，也会涉及如何在对抗中完成上篮，以及一些常见的篮下终结技巧，如打板、挑篮等。 防守技术： 防守是限制对手得分、赢得比赛的重要一环。本章将介绍基本的防守姿势、脚步移动、贴身防守、以及如何有效的干扰对手投篮。我们将讲解如何运用身体的对抗、脚步的移动来限制对手的突破，以及如何通过预判和反应来抢断球。同时，也会强调防守的积极性和团队防守的配合，因为优秀的防守往往是五个人共同努力的结果。 第二章：篮球战术体系——智慧的博弈 除了精湛的个人技术，篮球比赛的胜负很大程度上取决于战术的运用。本章将带领读者深入了解篮球比赛中的各种战术，理解团队协作的奥秘。 进攻战术： 阵地进攻： 详细讲解各种经典的阵地进攻战术，如“三角进攻”、“普林斯顿进攻”等，分析其核心思想、跑位配合、以及战术执行的关键。 快攻战术： 介绍如何利用对手失误或抢断后的快速反击，以及快攻中不同位置球员的跑位和传球时机。 挡拆配合： 深入剖析挡拆战术的演变与运用，包括掩护质量、拆挡时机、持球人和无球人的配合，以及如何利用挡拆制造错位和空位。 战术演练： 探讨战术在实际比赛中的执行，如何根据比赛情况调整战术，以及战术演练的重要性。 防守战术： 区域联防： 讲解各种区域联防的布防方式，如2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等，分析其优缺点以及如何进行人员的站位和轮转。 人盯人防守： 详细介绍单兵防守的技巧，以及如何进行全场紧逼、半场盯人等。 陷阱式防守： 探讨如何通过多人包夹、协防等方式来制造对手失误。 换防与协防： 讲解在不同防守体系下，如何进行有效的换防和协防，以弥补个人防守的不足。 特殊战术： 发边线球战术： 介绍各种发边线球的套路，如何通过跑位和配合来创造得分机会。 发底线球战术： 讲解如何利用发底线球来布置战术，破解对手的严密防守。 暂停与换人： 分析教练在比赛中如何运用暂停和换人来调整战术、稳定军心、以及消耗对手。 第三章：篮球比赛规则与裁判判罚——公平竞赛的保障 理解篮球比赛的规则是参与比赛、观看比赛的基础。本章将系统地梳理篮球比赛的各项规则，并解释常见的裁判判罚，帮助读者更好地理解比赛的进程。 比赛基本规则： 详细阐述比赛时间、得分方式、犯规与违例的定义、以及如何通过犯规和违例来判定比赛结果。 技术犯规与违体犯规： 深入解释这两种特殊犯规的含义、判罚标准以及对比赛的影响。 裁判的职责与判罚依据： 介绍裁判在比赛中的作用，以及他们判罚的依据，帮助读者理解裁判的判罚。 常见判罚解读： 对走步、二次运球、带球撞人、阻挡等常见违例进行详细解读，并辅以实例说明。 第四章：篮球训练方法与身体素质——精益求精的追求 高水平的篮球竞技离不开科学的训练方法和强大的身体素质。本章将介绍有效的训练模式，以及如何提升篮球运动员所需的身体能力。 体能训练： 耐力训练： 讲解如何通过长跑、间歇跑等方式来提升心肺功能，以应对长时间的比赛。 力量训练： 介绍针对篮球运动特点的力量训练方法，包括核心力量、腿部力量、上肢力量的锻炼。 爆发力训练： 讲解如何通过跳跃、冲刺等训练来提升运动员的弹跳和速度。 柔韧性训练： 强调柔韧性对运动表现和预防伤病的重要性，以及常用的拉伸和活动度训练。 专项技术训练： 个性化训练： 探讨如何根据球员的特点和位置，制定个性化的技术训练计划。 模拟对抗训练： 介绍如何在训练中模拟比赛的强度和对抗，以提高球员的临场应变能力。 弱项技术提升： 强调如何针对球员的薄弱环节进行强化训练。 伤病预防与康复： 常见篮球伤病： 介绍篮球运动中最常见的伤病，如脚踝扭伤、膝盖损伤、肌肉拉伤等。 预防措施： 讲解如何通过科学的训练、合理的休息和正确的装备来预防伤病。 康复指导： 提供简单的伤病康复建议，帮助受伤球员尽快恢复。 第五章：篮球精神与文化——超越胜负的价值 篮球不仅仅是一项运动，它更承载着一种精神，一种文化。本章将探讨篮球运动中的核心精神，以及它所带来的深远影响。 团队合作： 强调篮球比赛中“一人强不如众人强”的理念，深入剖析团队协作、相互信任、以及牺牲奉献对于取得胜利的重要性。 拼搏精神： 探讨在面对困难和逆境时，永不放弃、全力以赴的拼搏精神，以及这种精神如何激励球员不断突破自我。 公平竞赛： 强调尊重对手、尊重裁判、遵守规则的体育道德，以及公平竞赛是篮球运动最宝贵的品质。 坚韧不拔： 阐述面对失败和挫折，如何保持积极心态，从中吸取教训，并重新站起来的坚韧不拔的品质。 篮球文化： 探讨篮球运动在全球范围内的普及，以及它所形成的独特的文化现象，如球星的偶像效应、球迷的热情参与、以及街头篮球的自由精神等。 结语 篮球是一项充满挑战与乐趣的运动。本书从技术、战术、规则、训练到精神，全面而深入地展现了篮球运动的魅力。希望通过本书的学习，读者能够更深刻地理解篮球的精髓，享受篮球带来的快乐，并在球场上展现出自己的风采，体会这项运动所蕴含的无限可能。无论你是初学者，还是经验丰富的爱好者，亦或是想要更深入了解篮球的观众，都希望本书能为你提供有益的启发和帮助。

评分☆☆☆☆☆

《篮球》这本书，对于我而言，不仅仅是一本读物，更像是一扇通往全新篮球世界的窗户。我期待着，它能够为我打开这扇窗，让我能够窥见这项运动更深层次的魅力。我希望书中能够包含一些关于篮球战术演变的详细分析，比如“快打旋风”是如何风靡一时，又为何逐渐被更强调整体性的战术所取代。这些历史性的演变，对我理解现代篮球的战术理念有着至关重要的意义。同时，我也对书中可能涉及到的关于篮球青训体系的介绍很感兴趣。一个国家篮球水平的提升，离不开其完善的青训体系。我希望能够了解，世界顶尖的青训模式是怎样的，它们是如何发掘和培养年轻球员的，这些经验对于我们国家篮球的发展又能提供怎样的借鉴。我也期待着，这本书能够展现出篮球运动的多元文化。例如，不同国家和地区的篮球风格有何差异，它们各自的文化特色又如何融入到篮球这项运动中？我希望能从书中感受到篮球跨越国界的魅力，以及它如何成为一种全球性的语言。

评分☆☆☆☆☆

这本《篮球》的作者名字，薛雨平、陈海啸，光看名字就带着一种青春的活力和拼搏的精神。我一直对篮球这项运动有着深厚的感情，从少年时代在街头篮球场挥洒汗水，到如今成为一名忠实的球迷，篮球已经渗透进了我生活的方方面面。这本书的出版，就像是一场期待已久的比赛，让我在翻开扉页的那一刻就充满了好奇和兴奋。我设想，这不仅仅是一本关于篮球规则和技巧的书，更可能是一段关于热爱、坚持和团队精神的旅程。我希望能够在这本书中找到那些曾经在球场上闪耀的瞬间，那些让人热血沸克的绝杀，那些超越极限的配合。我期待着书中能够描绘出那些汗水和泪水交织的故事，那些从跌倒中爬起来继续奋斗的身影。或许，它还会讲述一些不为人知的篮球明星的成长历程，他们的艰辛付出，他们的辉煌时刻，这些都会是我非常感兴趣的部分。总而言之，这本书对于我来说，不仅仅是一本读物，更是一种精神的寄托，一种对梦想的追逐，一种对青春的缅怀。我迫不及待地想深入其中，去感受篮球的魅力，去聆听那些属于篮球的故事。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的篮球爱好者，我对于任何与篮球相关的读物都保持着高度的关注。《篮球》这本书，虽然作者的名字薛雨平、陈海啸对我而言是陌生的，但这丝毫不能减弱我对其内容的探索欲望。我抱着一种期待，希望这本书能够提供一个全新的视角来审视这项我热爱的运动。我设想，它可能不仅仅是关于如何打好篮球的技术层面，更可能深入探讨篮球这项运动的文化内涵和社会意义。比如，篮球是如何从一项街头运动演变成一项全球性的体育盛事？它又是如何成为连接不同文化、不同种族的重要桥梁？我希望能在这本书中找到对这些问题的深入解答。我也期待着，书中能够分享一些关于篮球教练的理念和方法。一个好的教练，不仅能提升球员的球技，更能塑造他们的品格和意志。我希望能够从中学习到一些关于如何培养团队精神、如何激发个人潜能的宝贵经验。同时，我也对书中可能包含的关于篮球产业发展的分析很感兴趣。从赞助商的介入，到明星球员的商业价值，再到职业联赛的运营模式，这些都是构成现代篮球生态的重要组成部分。这本书能否为我揭示这些商业运作背后的逻辑和趋势，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

拿起《篮球》这本书，我的思绪仿佛一下子飘回了那个充满激情的少年时代。那时的我们，对篮球的痴迷，可以说是一种纯粹而热烈的信仰。我期待着，这本书能够唤醒我内心深处对篮球的那份原始的热爱。我希望能在这本书中找到一些关于如何提升个人篮球技能的实用技巧。无论是精准的投篮，还是巧妙的运球，亦或是坚实的防守，我都希望能够从中学习到更科学、更有效的方法。同时，我也对书中可能涉及到的关于篮球教练的经验和心得很感兴趣。一个优秀的教练，不仅是技术的传授者，更是精神的引领者。我希望能够从中学习到如何更好地理解球员，如何更好地激发他们的潜能，如何更好地塑造他们的团队精神。我也期待着，这本书能够带我领略篮球运动的魅力所在。它不仅仅是身体的对抗，更是智慧的博弈，是意志的较量。我希望能够从书中感受到篮球的激情、魅力和无限可能，让我对这项运动的理解更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《篮球》这本书时，我的脑海中立刻浮现出无数个在球场上挥洒汗水的画面。这不仅仅是一本关于体育的书，更是我青春记忆的载体。我期待着，这本书能够带我回到那些无忧无虑的时光，重温我们在街头巷尾追逐篮球的快乐。我希望能在这本书中找到一些关于如何培养少年篮球手的经验和方法。毕竟，每一个伟大的球员，都曾是那个怀揣梦想的孩子。我希望能够从中学习到，如何引导他们建立正确的运动观念，如何培养他们的团队意识和拼搏精神。同时，我也对书中可能涉及到的关于篮球运动的最新发展趋势很感兴趣。例如，如今三分球的战术地位越来越高，攻防转换的速度也越来越快，这些变化给这项运动带来了怎样的影响？我希望能从这本书中获得一些前瞻性的见解。此外，我也对书中可能包含的关于篮球器材的介绍很感兴趣。从篮球本身的材质、大小，到球鞋的设计理念，再到球场的维护，这些细节都能体现出这项运动的专业性和科学性。我期待着，这本书能够为我提供更全面的了解，让我能够更深入地体验篮球的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《篮球》的时候，内心是充满期待的。我渴望在这本书中找到那种能够点燃我激情、让我热血沸腾的内容。我设想，书中可能会有很多关于篮球名宿的生平事迹，他们的励志故事，他们的传奇经历，都将是我非常渴望阅读的内容。我希望能从中学习到他们的坚韧不拔，他们的永不言弃的精神。同时，我也对书中可能涉及到的关于篮球裁判的判罚标准和规则解读很感兴趣。很多时候，一场比赛的胜负，往往就取决于几个关键的判罚。我希望能够通过这本书，更准确地理解裁判的判罚逻辑，从而更好地理解比赛的进程。我也期待着，这本书能够带来一些关于篮球运动的未来发展趋势的探讨。例如，随着科技的进步，篮球运动又将迎来怎样的变革？新的训练方法，新的比赛模式，新的技术应用，都将是我想了解的。我希望这本书能够为我提供一些前瞻性的视角，让我能够更早地洞察到篮球运动的未来走向。

评分☆☆☆☆☆

当我接触到《篮球》这本书时，一种难以言喻的兴奋感油然而生。这不仅仅是一本关于运动的书籍，更是我对心中那份热爱的一种致敬。我设想，书中会描绘出那些球员们在赛场上不屈不挠的身影，他们的汗水，他们的呐喊，他们的拼搏，都将化作文字，在我脑海中一一呈现。我期待着，这本书能够带领我深入了解篮球的方方面面，从最基础的规则和技巧，到最精妙的战术和策略。我希望能从中学习到如何更好地理解比赛，如何更好地欣赏篮球的艺术。同时，我也对书中可能包含的关于篮球明星的励志故事很感兴趣。那些从默默无闻到叱咤风云的球员，他们的成长历程，他们的成功之道，都将是我学习和借鉴的宝贵财富。我也希望，这本书能够引发我对于篮球这项运动更深层次的思考。它不仅仅是一项体育竞技，它更是一种文化，一种生活方式，一种精神的象征。我期待着，在这本书中找到共鸣，找到能够触动我心灵深处的内容，让我对篮球的热爱更加坚定。

评分☆☆☆☆☆

我拿起这本《篮球》的时候，心中涌起的，是一种久违的激动。尽管我并非职业球员，但篮球在我生命中的地位，如同不可或缺的氧气。我设想，这本书的出现，是对我这份热爱的最好回馈。我期待着，它能带领我穿越时空的隧道，去回溯那些经典的比赛时刻。是迈克尔·乔丹那惊天一跃，还是勒布朗·詹姆斯在总决赛中的王者归来？我渴望在文字中重温那些让我屏息凝神的瞬间，感受篮球巨星们是如何用他们的汗水和智慧，书写属于他们的传奇。除了那些激动人心的比赛，我也期望书中能够深入挖掘篮球背后的故事。那些不为人知的训练细节，那些赛场上不为人知的艰辛，那些为了梦想而付出的巨大代价。我希望能够从中感受到，每一个闪耀的背后，都凝聚着无数的努力和坚持。我更希望，这本书能够教会我一些关于篮球的哲学。篮球不仅仅是一项运动，它更是一种精神的象征，一种关于团队合作、尊重对手、永不放弃的信念。我期待着，在这本书中找到共鸣，找到能够启迪我人生的智慧。

评分☆☆☆☆☆

翻开《篮球》这本书，我首先被它的书名所吸引。这简单的两个字，承载了我无数的青春梦想和汗水。我期待着，在这本书中能够找到那些关于篮球的经典战术和技巧。我希望能学习到如何更好地进行运球、投篮、传球，如何更好地进行防守和进攻。我更希望能从中了解到一些关于如何提升团队配合和战术执行力的秘诀。毕竟，篮球是一项团队运动，个人的英雄主义固然重要，但团队的胜利才是最终的目标。我也对书中可能涉及到的关于篮球历史的介绍很感兴趣。从篮球的起源，到那些改变了篮球面貌的伟大赛事，再到那些传奇的球员，这些都构成了一个丰富多彩的篮球世界。我希望能在这本书中，穿越时空，去感受篮球发展的脉络和魅力。此外，我也很想知道，这本书是否会涉及到一些关于篮球比赛的心理素质培养。如何在压力下保持冷静，如何克服比赛中的挫折，如何保持对胜利的渴望，这些都是在篮球场上至关重要的品质。我期待着，这本书能够为我提供一些有效的指导和启发。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《篮球》，我首先被它的封面设计所吸引，简洁而有力量，仿佛能感受到篮球在空中划过的弧线。关于作者，薛雨平、陈海啸，这两个名字并没有特别的耳熟，但这并不影响我对其内容的期待。我更倾向于相信，一本关于篮球的书，其核心价值在于它能否触动人心，能否唤醒读者对这项运动的热爱，能否传递出积极向上的力量。我设想，书中可能包含了很多关于篮球的历史渊源，从起源到如今的全球热潮，每一个时期的发展都可能蕴含着有趣的故事和深刻的变革。同时，我也期待着书中能有对战术分析的深入解读，比如经典的“三角进攻”是如何演变而来，又有哪些球队将它发扬光大；亦或是对不同风格的球员进行剖析，他们的技术特点，他们的比赛哲学，这些都能让我从更专业的角度去理解篮球。当然，我更希望书中能够融入一些关于篮球文化的内容，例如那些经典的球鞋设计，那些影响了一代又一代人的广告宣传，甚至是篮球对社会文化产生的深远影响。这样，这本书就不再仅仅是一本枯燥的运动指南，而是能展现出篮球这项运动更为宏大和多元的图景，让我从更广阔的视野去认识它。