幸福女人恋上花草茶(超值全彩珍藏版) 9787550226753 北京联合出版公司 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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攸宜著 著

图书标签:

• 花草茶
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• 茶文化
• 饮品
• 全彩
• 珍藏版

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550226753

商品编码：29581306276

包装：精装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：幸福女人恋上花草茶(超值全彩珍藏版)

定价：75.00元

作者：攸宜著

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787550226753

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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详细介绍花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识。配有详尽的冲泡步骤和注意事项，图文并茂，让读者简简单单冲泡，轻松享受健康美丽。

内容提要

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《幸福女人恋上花草茶》详细介绍了花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识，以及60 种常见花草茶食材的性味归经、主要功效、选购方法，让女性朋友能够全方位地了解花草茶的特点及功效，从而更有针对性地进行选择。

目录

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章 养身怡情，幸福女人从花草茶开始
花草茶，女性健康美丽的选择
花草茶的保健功效
如何选购花草茶
花草茶的保存
如何搭配花草茶
如何正确泡制花草茶
怎样品饮花草茶
花草茶的常用配料有哪些
如何根据体质挑选花草茶
女性饮茶养生须分时节
幸福女人花草茶大全
女性特殊时期饮茶禁忌
女性保养常用花草茶材

第二章 调理脏腑养气血，让女人气色更出众
补血养气（玫瑰核桃桂圆当归黄芪）
当归黄芪茶——补气养血，活血通络
玫瑰千日红茶——平衡内分泌，补气血
桂圆核桃红茶——补心脾，益气血
红枣枸杞子茶——增加血液中含氧量，滋润气血
党参红枣茶——益气养血，防治气血两亏
五味杜仲茶——养气补血，清除自由基
观音桂花茶——散寒破结，温补气血
乌龙桂花茶——调节气血，提神益思
勿忘我贡菊茶——滋阴补肾，养血补血
康乃馨玉美人勿忘我茶——调养气血，美容养颜
红雪茶——补血养心，清心开窍
牡丹花茶——养血化瘀润容颜

养心安神（桂圆、桂花、百合、迷迭香、薰衣草）
灵芝茶——补气安神，抗低氧
桑葚桂圆茶——补血滋阴，生津润燥
苹果玫瑰花茶——养心静气，缓解抑郁
百合蜂蜜茶——清心安神，可助睡眠
麦冬菊花蜜茶——淡雅清香，养心安神
百合安眠茶——宁神安眠
菩提叶洋甘菊茶——清火除烦，安神醒脑
白雪茶——生津止渴，宁心安神
康仙花冰糖茶——改善血液循环，理气润发
野菊三七花茶——镇痛安神，抗疲劳
勿忘我玫瑰蜜茶——宁心安神，美白肌肤
勿忘我迷迭香茶——提神醒脑，消除疲劳

清疏肺气（百合、枇杷叶、太子参、沙参、南杏仁）
冰糖梨水——去痰止咳，养护咽喉
百合枇杷叶茶——养阴润肺，降气化痰
二参润肺茶——补气生津，养阴润肺
款冬花紫菀绿茶——镇咳润肺，调理呼吸系统
党参紫苏蜜茶——理气散寒，暖肺养血
桔梗麦冬茶——清肺下气，化痰止咳
百合桃花柠檬茶——清火安神，止咳化痰
金莲花玫瑰茄茶——清肺利咽，生津止渴
杏仁桂花茶——生津开胃，润肺除燥
杏仁鸭梨茶——清心润肺，止咳平喘
人参麦冬补气茶——补脾益肺，安神益智

养肝护肝（梅花、芍药、菊花、茉莉花）
决明子绿茶——调节气血，养肝明目
杞菊养肝乌龙茶——促进代谢，养肝去脂
菊花桑葚茶——降低血脂，养肝益肾
梅花玫瑰柠檬草茶——抗菌消炎，疏肝理气
菊花枸杞子罗汉果茶——清热去火，清肝明目
陈皮桑叶板蓝根茶——滋肝，降火，促循环
菊花罗汉果茶——清肝明目，防便秘
三七花茶——提神补气，平肝凉血
甜菊叶减肥果茶——养护，消炎利尿
蜂蜜灵芝茶——补气养血，保肝养肝
灵芝甜菊茶——降低血压，滋养
芍药花养肝茶——疏肝活血，止痛泻火

健脾养胃（红茶、山楂、麦芽、乌梅、陈皮、柠檬草）
甘草贡菊养胃茶——养阴补血，滋润脾胃
玫瑰茄山楂茶——开胃健脾，化滞消积
红枣山楂三七茶——活血化瘀，疏肝健脾
乌梅甘草茶——健脾益气，防治胃病
麦芽山楂茶——健胃消食，增进食欲
太子参甘草乌梅茶——补气生津，健脾益肺
白术党参陈皮茶——气血双补，调理脾胃功能
玫瑰茴香柠檬草茶——暖胃气，散塞结，舒缓肠胃不适
荷叶决明子茶——健脾升阳，清热平肝
薄荷紫罗兰薰衣草茶——清热解毒，开胃助消化
大红袍茶——健胃消食，提神醒脑
金楂茶——清热润喉，消食开胃

调理肠道（苦瓜、薄荷、苹果、紫苏叶）
胖大海山楂茶——通便润肠，败火排毒

作者介绍

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攸宜，原名李晓辉，毕业于西北农林科技大学园艺学院，热爱植物，对花草有较深入的研究，参与编写《饮食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育儿》、《旺家健康花草》、《中药养生图典》、《观花观叶观果植物1000种图鉴》、《四季蔬果膳食指南》等。

文摘

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序言

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芳华慢递：城市里的自然疗愈手册 一部献给都市灵魂的慢生活指南，一份撷取天地灵气的饮品哲学。 在这片钢筋水泥构筑的丛林中，我们像陀螺一样旋转，被无形的鞭子驱赶着向前。焦虑如影随形，疲惫成为常态，我们渴望片刻的宁静，却常常迷失在“效率至上”的喧嚣里。 《芳华慢递：城市里的自然疗愈手册》 正是为这样一群渴望回归本真、寻找内在力量的现代人量身打造的慰藉之书。它不是一本教你如何更快速地达到目标的操作指南，而是一本邀请你慢下来，重新感知呼吸、品味日常的“时间胶囊”。 本书聚焦于如何通过最自然、最古老的方式——植物的智慧与四季的更迭——来重塑身心平衡，提升生活质感。我们深知，真正的“幸福”并非遥不可及的彼岸花，而是此刻杯中氤氲的热气，是窗外投下的那一缕柔和光线。 第一部：根植于地的觉醒——季节与身体的对话 在快节奏的生活中，我们往往忽略了身体发出的最细微的信号。本书首先引导读者进行一场深入的“自我诊断”，不再依赖冰冷的数字指标，而是回归到自然的时序之中。 春：舒展与新生——轻盈排毒的序曲。 探讨春天万物生发的勃勃生机如何对应人体肝气的疏泄。详细介绍了以蒲公英、荨麻、车前子为代表的“唤醒之饮”，它们不仅是传统的草药，更是帮助身体摆脱冬季沉滞感的天然助力。我们深入挖掘了如何根据个体体质（如偏寒或偏燥）来调整配方比例，真正做到“因人而异”的调理。 夏：清凉与固护——能量的储备与安抚。 炎炎夏日，人们容易心浮气躁、津液耗散。本章重点介绍荷叶、薄荷、金盏花等具有清热解暑、宁心安神功效的植物。特别辟出一章讲解“夏季长效固表法”，介绍如何利用植物的微涩感来帮助身体固摄汗水，避免能量无谓流失，而非仅仅依赖冰镇饮品带来的短暂麻痹。 秋：收敛与润燥——内敛的智慧。 秋季是收获的季节，也是身体需要“收紧弓弦”的时节。本书深入剖析了麦冬、玉竹、沙参等滋阴润肺的药材，并将其融入日常饮用中。我们将介绍“晨间润肺茶饮”的制作方法，旨在帮助读者对抗干燥带来的咽喉不适和情绪低落，实现由外向内的滋养。 冬：温养与潜藏——筑牢健康的基石。 寒冬需要温补和抵御寒邪。本章侧重于姜黄、肉桂、红枣等温热性植物的组合应用。不同于传统的进补，我们提倡“轻温养”，例如介绍如何制作一款“慢炖香料饮”，让身体在缓慢加热中得到深层修复，为来年的生命力积蓄能量。 第二部：厨房里的炼金术——饮品的艺术与科学 本书超越了简单的“热水冲泡”概念，将饮品制作提升到一门结合美学、营养学和手工技艺的实践课。 萃取艺术的精微： 详细区分了浸泡（Infusion）、煎煮（Decoction）和冷泡（Cold Brew）三种主要萃取方式对植物有效成分的影响。例如，某些根茎类药材需要煎煮才能释放其药效，而娇嫩的花朵则只能用温水慢浸。我们提供了详尽的时间、温度对照表，确保每一滴精华都被完美提取。 风味层级的构建： 好的饮品不仅要治愈身体，更要愉悦感官。本部分教导读者如何运用“风味金字塔”理论来搭配植物： 基调（Base Notes）： 负责主体口感和药用功效（如根茎类或厚叶类）。 中调（Heart Notes）： 提供主要的香气和平衡（如大部分花草）。 高调（Top Notes）： 赋予饮品清爽的尾韵，提升愉悦感（如柑橘皮、新鲜香草）。 超越花草：复合剂的魔法： 我们探索了如何将天然的“复合剂”融入饮品中，以增强其功效和口感。这包括天然甜味剂（如罗汉果、椰枣糖浆的制作）、酸度调节剂（如卡卡度李粉的妙用）、以及增稠剂（如奇亚籽的潜能）。书中提供了“情绪稳定饮品”的配方，其中包含了特定的矿物质来源植物。 第三部：慢下来的力量——空间、仪式与心流 健康的饮用习惯，需要一个与之匹配的环境和心态。本书的第三部分，是将饮品制作融入日常生活的哲学指导。 打造你的“愈疗角”： 探讨如何在家中或办公室设置一个简单、不受打扰的“茶饮准备区”。这不仅仅关乎工具的摆放，更关乎心理暗示——这个空间只为你放松和准备。书中推荐了从陶土到玻璃材质的器具选择，以及它们如何影响饮品的“能量场”。 每日的“微型仪式”： 详细指导如何设计每日饮用的时间点，将其变成不可或缺的“微型仪式”。例如，早晨的“唤醒仪式”应侧重于柑橘和姜的清新组合，而睡前一小时的“告别仪式”则应选择薰衣草或缬草的低剂量配方。仪式感帮助我们将注意力从外界的纷扰拉回当下，让身体进入接收和修复模式。 植物的记忆与连接： 探讨人与植物之间古老的联结。我们鼓励读者尝试自己动手种植一些易于获取的香草（如迷迭香或柠檬草），亲手照料它们，再用于冲泡。这种从播种到饮用的完整体验，是对“被动接受”生活的一种有力反抗，它重建了我们对生命源头的尊重与连接感。 《芳华慢递》是一本关于“选择”的书：选择慢一点，选择天然一点，选择倾听自己内心的声音。它提供的不是速效解药，而是持久的、根植于大地智慧的生活哲学。 它将指导你，无论身处何种境地，都能从自然界中汲取力量，调制出属于自己的那杯“时光减速剂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了！淡雅的花朵图案，搭配温润的色彩，一眼望去就给人一种宁静舒缓的感觉。我一直对花草茶颇感兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业，要么过于零散，很难系统地了解。翻开这本书，那种质感就让人觉得很舒服，纸张的厚度和触感都恰到好处，印刷清晰，色彩饱满，即使是细小的文字也阅读起来毫不费力。我尤其喜欢它的排版，图文并茂，不会让人觉得枯燥。里面的插图都非常有艺术感，仿佛能闻到花草的香气，看到阳光洒在茶杯里的光晕。这种精心设计的细节，足以看出出版方的用心，让人对这本书的内容充满了期待。我迫不及待地想深入其中，探索花草茶的奥秘，相信它一定能带给我视觉和精神上的双重享受。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的书籍爱好者，我总是在寻找那些能触动我内心深处，并能真正提升生活品质的书籍。这本书，绝对是我近期最满意的一次“淘书”经历。它的内容之丰富，远超我的想象。从花草茶的基础知识，到各种花草的详细介绍，再到不同场景下的花草茶选择和冲泡方法，几乎涵盖了所有我想要了解的内容。而且，它不仅仅是知识的堆砌，更是一种对生活的热爱和对美的追求的体现。我喜欢书中那些充满诗意的文字，以及那些精致而富有艺术感的插图，它们共同营造了一种让人沉醉的阅读氛围。读完这本书，我感觉自己对生活有了更深刻的理解，对美好有了更执着的追求，也更懂得如何运用这杯中的“治愈之饮”，来丰富我的日常生活。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是被一股温柔的力量包裹住了。它没有给我灌输什么复杂的理论，也没有给我设定什么遥不可及的目标，而是用一种非常贴近生活的方式，引导我去发现和感受花草茶的魅力。我发现，原来我们日常生活中常见的许多植物，都可以变成一杯杯充满惊喜的茶饮。书里对各种花草的介绍，不仅有它们的特性，还有它们能为我们带来的身心益处，感觉就像是一本小小的“植物百科全书”，又充满了人文关怀。我最喜欢的是那些关于“花草茶搭配”的章节，感觉就像是发现了隐藏的宝藏，原来不同的花草组合起来，还能产生如此奇妙的化学反应，带来不同的口感和香气。这让我对饮茶这件事，有了全新的认识和更大的热情。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活中的点滴美好，往往藏在那些看似微不足道的小事里。而花草茶，对我来说，就是这样一种能为生活增添色彩和情趣的元素。这本书的出现，恰好满足了我对这种“美好”的渴望。从拿到书的那一刻起，我就被它传递出的那种温柔、治愈的氛围所打动。翻阅的每一页，都像是在和一位知心的朋友聊天，她用最亲切的语言，分享着关于花草茶的种种美好。我喜欢它那种不疾不徐的叙事节奏，让人在阅读中能够真正放松下来，感受片刻的宁静。我尤其欣赏书中那些关于选择、冲泡、品饮的细节描述，每一个环节都充满了对生活的热爱和对自然的敬畏。它不仅仅是一本关于花草茶的书，更像是一本关于如何更好地爱自己，如何更好地享受生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人是否幸福，很大程度上取决于她对生活的热爱程度。而这本书，就像是为“幸福女人”量身定做的，它用最温柔的方式，打开了通往幸福的一扇窗。我喜欢书中那种细腻的笔触，描绘着女性在生活中遇到的点滴情绪，以及如何通过一杯花草茶来舒缓、疗愈。它不是简单地介绍花草茶的功效，而是将花草茶融入了女性的日常，让它成为一种生活方式，一种自我关怀的方式。我尤其赞赏书中那些关于“情绪疗愈”和“身心调养”的章节，感觉像是在给自己做一次心灵SPA。它让我意识到，即使在忙碌的生活中，我们也可以为自己留出一片宁静的天地，用一杯花草茶，找回内心的平和与力量。