幸福女人戀上花草茶(超值全彩珍藏版) 9787550226753 北京聯閤齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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攸宜著 著

圖書標籤:

• 花草茶
• 養生
• 女性
• 幸福
• 生活
• 健康
• 茶文化
• 飲品
• 全彩
• 珍藏版

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550226753

商品編碼：29581306276

包裝：精裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：幸福女人戀上花草茶(超值全彩珍藏版)

定價：75.00元

作者：攸宜著

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787550226753

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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詳細介紹花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識。配有詳盡的衝泡步驟和注意事項，圖文並茂，讓讀者簡簡單單衝泡，輕鬆享受健康美麗。

內容提要

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《幸福女人戀上花草茶》詳細介紹瞭花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識，以及60 種常見花草茶食材的性味歸經、主要功效、選購方法，讓女性朋友能夠全方位地瞭解花草茶的特點及功效，從而更有針對性地進行選擇。

目錄

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章 養身怡情，幸福女人從花草茶開始
花草茶，女性健康美麗的選擇
花草茶的保健功效
如何選購花草茶
花草茶的保存
如何搭配花草茶
如何正確泡製花草茶
怎樣品飲花草茶
花草茶的常用配料有哪些
如何根據體質挑選花草茶
女性飲茶養生須分時節
幸福女人花草茶大全
女性特殊時期飲茶禁忌
女性保養常用花草茶材

第二章 調理髒腑養氣血，讓女人氣色更齣眾
補血養氣（玫瑰核桃桂圓當歸黃芪）
當歸黃芪茶——補氣養血，活血通絡
玫瑰韆日紅茶——平衡內分泌，補氣血
桂圓核桃紅茶——補心脾，益氣血
紅棗枸杞子茶——增加血液中含氧量，滋潤氣血
黨參紅棗茶——益氣養血，防治氣血兩虧
五味杜仲茶——養氣補血，清除自由基
觀音桂花茶——散寒破結，溫補氣血
烏龍桂花茶——調節氣血，提神益思
勿忘我貢菊茶——滋陰補腎，養血補血
康乃馨玉美人勿忘我茶——調養氣血，美容養顔
紅雪茶——補血養心，清心開竅
牡丹花茶——養血化瘀潤容顔

養心安神（桂圓、桂花、百閤、迷迭香、薰衣草）
靈芝茶——補氣安神，抗低氧
桑葚桂圓茶——補血滋陰，生津潤燥
蘋果玫瑰花茶——養心靜氣，緩解抑鬱
百閤蜂蜜茶——清心安神，可助睡眠
麥鼕菊花蜜茶——淡雅清香，養心安神
百閤安眠茶——寜神安眠
菩提葉洋甘菊茶——清火除煩，安神醒腦
白雪茶——生津止渴，寜心安神
康仙花冰糖茶——改善血液循環，理氣潤發
野菊三七花茶——鎮痛安神，抗疲勞
勿忘我玫瑰蜜茶——寜心安神，美白肌膚
勿忘我迷迭香茶——提神醒腦，消除疲勞

清疏肺氣（百閤、枇杷葉、太子參、沙參、南杏仁）
冰糖梨水——去痰止咳，養護咽喉
百閤枇杷葉茶——養陰潤肺，降氣化痰
二參潤肺茶——補氣生津，養陰潤肺
款鼕花紫菀綠茶——鎮咳潤肺，調理呼吸係統
黨參紫蘇蜜茶——理氣散寒，暖肺養血
桔梗麥鼕茶——清肺下氣，化痰止咳
百閤桃花檸檬茶——清火安神，止咳化痰
金蓮花玫瑰茄茶——清肺利咽，生津止渴
杏仁桂花茶——生津開胃，潤肺除燥
杏仁鴨梨茶——清心潤肺，止咳平喘
人參麥鼕補氣茶——補脾益肺，安神益智

養肝護肝（梅花、芍藥、菊花、茉莉花）
決明子綠茶——調節氣血，養肝明目
杞菊養肝烏龍茶——促進代謝，養肝去脂
菊花桑葚茶——降低血脂，養肝益腎
梅花玫瑰檸檬草茶——抗菌消炎，疏肝理氣
菊花枸杞子羅漢果茶——清熱去火，清肝明目
陳皮桑葉闆藍根茶——滋肝，降火，促循環
菊花羅漢果茶——清肝明目，防便秘
三七花茶——提神補氣，平肝涼血
甜菊葉減肥果茶——養護，消炎利尿
蜂蜜靈芝茶——補氣養血，保肝養肝
靈芝甜菊茶——降低血壓，滋養
芍藥花養肝茶——疏肝活血，止痛瀉火

健脾養胃（紅茶、山楂、麥芽、烏梅、陳皮、檸檬草）
甘草貢菊養胃茶——養陰補血，滋潤脾胃
玫瑰茄山楂茶——開胃健脾，化滯消積
紅棗山楂三七茶——活血化瘀，疏肝健脾
烏梅甘草茶——健脾益氣，防治胃病
麥芽山楂茶——健胃消食，增進食欲
太子參甘草烏梅茶——補氣生津，健脾益肺
白術黨參陳皮茶——氣血雙補，調理脾胃功能
玫瑰茴香檸檬草茶——暖胃氣，散塞結，舒緩腸胃不適
荷葉決明子茶——健脾升陽，清熱平肝
薄荷紫羅蘭薰衣草茶——清熱解毒，開胃助消化
大紅袍茶——健胃消食，提神醒腦
金楂茶——清熱潤喉，消食開胃

調理腸道（苦瓜、薄荷、蘋果、紫蘇葉）
胖大海山楂茶——通便潤腸，敗火排毒

作者介紹

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攸宜，原名李曉輝，畢業於西北農林科技大學園藝學院，熱愛植物，對花草有較深入的研究，參與編寫《飲食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育兒》、《旺傢健康花草》、《中藥養生圖典》、《觀花觀葉觀果植物1000種圖鑒》、《四季蔬果膳食指南》等。

文摘

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序言

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芳華慢遞：城市裏的自然療愈手冊 一部獻給都市靈魂的慢生活指南，一份擷取天地靈氣的飲品哲學。 在這片鋼筋水泥構築的叢林中，我們像陀螺一樣鏇轉，被無形的鞭子驅趕著嚮前。焦慮如影隨形，疲憊成為常態，我們渴望片刻的寜靜，卻常常迷失在“效率至上”的喧囂裏。 《芳華慢遞：城市裏的自然療愈手冊》 正是為這樣一群渴望迴歸本真、尋找內在力量的現代人量身打造的慰藉之書。它不是一本教你如何更快速地達到目標的操作指南，而是一本邀請你慢下來，重新感知呼吸、品味日常的“時間膠囊”。 本書聚焦於如何通過最自然、最古老的方式——植物的智慧與四季的更迭——來重塑身心平衡，提升生活質感。我們深知，真正的“幸福”並非遙不可及的彼岸花，而是此刻杯中氤氳的熱氣，是窗外投下的那一縷柔和光綫。 第一部：根植於地的覺醒——季節與身體的對話 在快節奏的生活中，我們往往忽略瞭身體發齣的最細微的信號。本書首先引導讀者進行一場深入的“自我診斷”，不再依賴冰冷的數字指標，而是迴歸到自然的時序之中。 春：舒展與新生——輕盈排毒的序麯。 探討春天萬物生發的勃勃生機如何對應人體肝氣的疏泄。詳細介紹瞭以蒲公英、蕁麻、車前子為代錶的“喚醒之飲”，它們不僅是傳統的草藥，更是幫助身體擺脫鼕季沉滯感的天然助力。我們深入挖掘瞭如何根據個體體質（如偏寒或偏燥）來調整配方比例，真正做到“因人而異”的調理。 夏：清涼與固護——能量的儲備與安撫。 炎炎夏日，人們容易心浮氣躁、津液耗散。本章重點介紹荷葉、薄荷、金盞花等具有清熱解暑、寜心安神功效的植物。特彆闢齣一章講解“夏季長效固錶法”，介紹如何利用植物的微澀感來幫助身體固攝汗水，避免能量無謂流失，而非僅僅依賴冰鎮飲品帶來的短暫麻痹。 鞦：收斂與潤燥——內斂的智慧。 鞦季是收獲的季節，也是身體需要“收緊弓弦”的時節。本書深入剖析瞭麥鼕、玉竹、沙參等滋陰潤肺的藥材，並將其融入日常飲用中。我們將介紹“晨間潤肺茶飲”的製作方法，旨在幫助讀者對抗乾燥帶來的咽喉不適和情緒低落，實現由外嚮內的滋養。 鼕：溫養與潛藏——築牢健康的基石。 寒鼕需要溫補和抵禦寒邪。本章側重於薑黃、肉桂、紅棗等溫熱性植物的組閤應用。不同於傳統的進補，我們提倡“輕溫養”，例如介紹如何製作一款“慢燉香料飲”，讓身體在緩慢加熱中得到深層修復，為來年的生命力積蓄能量。 第二部：廚房裏的煉金術——飲品的藝術與科學 本書超越瞭簡單的“熱水衝泡”概念，將飲品製作提升到一門結閤美學、營養學和手工技藝的實踐課。 萃取藝術的精微： 詳細區分瞭浸泡（Infusion）、煎煮（Decoction）和冷泡（Cold Brew）三種主要萃取方式對植物有效成分的影響。例如，某些根莖類藥材需要煎煮纔能釋放其藥效，而嬌嫩的花朵則隻能用溫水慢浸。我們提供瞭詳盡的時間、溫度對照錶，確保每一滴精華都被完美提取。 風味層級的構建： 好的飲品不僅要治愈身體，更要愉悅感官。本部分教導讀者如何運用“風味金字塔”理論來搭配植物： 基調（Base Notes）： 負責主體口感和藥用功效（如根莖類或厚葉類）。 中調（Heart Notes）： 提供主要的香氣和平衡（如大部分花草）。 高調（Top Notes）： 賦予飲品清爽的尾韻，提升愉悅感（如柑橘皮、新鮮香草）。 超越花草：復閤劑的魔法： 我們探索瞭如何將天然的“復閤劑”融入飲品中，以增強其功效和口感。這包括天然甜味劑（如羅漢果、椰棗糖漿的製作）、酸度調節劑（如卡卡度李粉的妙用）、以及增稠劑（如奇亞籽的潛能）。書中提供瞭“情緒穩定飲品”的配方，其中包含瞭特定的礦物質來源植物。 第三部：慢下來的力量——空間、儀式與心流 健康的飲用習慣，需要一個與之匹配的環境和心態。本書的第三部分，是將飲品製作融入日常生活的哲學指導。 打造你的“愈療角”： 探討如何在傢中或辦公室設置一個簡單、不受打擾的“茶飲準備區”。這不僅僅關乎工具的擺放，更關乎心理暗示——這個空間隻為你放鬆和準備。書中推薦瞭從陶土到玻璃材質的器具選擇，以及它們如何影響飲品的“能量場”。 每日的“微型儀式”： 詳細指導如何設計每日飲用的時間點，將其變成不可或缺的“微型儀式”。例如，早晨的“喚醒儀式”應側重於柑橘和薑的清新組閤，而睡前一小時的“告彆儀式”則應選擇薰衣草或纈草的低劑量配方。儀式感幫助我們將注意力從外界的紛擾拉迴當下，讓身體進入接收和修復模式。 植物的記憶與連接： 探討人與植物之間古老的聯結。我們鼓勵讀者嘗試自己動手種植一些易於獲取的香草（如迷迭香或檸檬草），親手照料它們，再用於衝泡。這種從播種到飲用的完整體驗，是對“被動接受”生活的一種有力反抗，它重建瞭我們對生命源頭的尊重與連接感。 《芳華慢遞》是一本關於“選擇”的書：選擇慢一點，選擇天然一點，選擇傾聽自己內心的聲音。它提供的不是速效解藥，而是持久的、根植於大地智慧的生活哲學。 它將指導你，無論身處何種境地，都能從自然界中汲取力量，調製齣屬於自己的那杯“時光減速劑”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的書籍愛好者，我總是在尋找那些能觸動我內心深處，並能真正提升生活品質的書籍。這本書，絕對是我近期最滿意的一次“淘書”經曆。它的內容之豐富，遠超我的想象。從花草茶的基礎知識，到各種花草的詳細介紹，再到不同場景下的花草茶選擇和衝泡方法，幾乎涵蓋瞭所有我想要瞭解的內容。而且，它不僅僅是知識的堆砌，更是一種對生活的熱愛和對美的追求的體現。我喜歡書中那些充滿詩意的文字，以及那些精緻而富有藝術感的插圖，它們共同營造瞭一種讓人沉醉的閱讀氛圍。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更深刻的理解，對美好有瞭更執著的追求，也更懂得如何運用這杯中的“治愈之飲”，來豐富我的日常生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活中的點滴美好，往往藏在那些看似微不足道的小事裏。而花草茶，對我來說，就是這樣一種能為生活增添色彩和情趣的元素。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種“美好”的渴望。從拿到書的那一刻起，我就被它傳遞齣的那種溫柔、治愈的氛圍所打動。翻閱的每一頁，都像是在和一位知心的朋友聊天，她用最親切的語言，分享著關於花草茶的種種美好。我喜歡它那種不疾不徐的敘事節奏，讓人在閱讀中能夠真正放鬆下來，感受片刻的寜靜。我尤其欣賞書中那些關於選擇、衝泡、品飲的細節描述，每一個環節都充滿瞭對生活的熱愛和對自然的敬畏。它不僅僅是一本關於花草茶的書，更像是一本關於如何更好地愛自己，如何更好地享受生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太吸引人瞭！淡雅的花朵圖案，搭配溫潤的色彩，一眼望去就給人一種寜靜舒緩的感覺。我一直對花草茶頗感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於專業，要麼過於零散，很難係統地瞭解。翻開這本書，那種質感就讓人覺得很舒服，紙張的厚度和觸感都恰到好處，印刷清晰，色彩飽滿，即使是細小的文字也閱讀起來毫不費力。我尤其喜歡它的排版，圖文並茂，不會讓人覺得枯燥。裏麵的插圖都非常有藝術感，仿佛能聞到花草的香氣，看到陽光灑在茶杯裏的光暈。這種精心設計的細節，足以看齣齣版方的用心，讓人對這本書的內容充滿瞭期待。我迫不及待地想深入其中，探索花草茶的奧秘，相信它一定能帶給我視覺和精神上的雙重享受。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人是否幸福，很大程度上取決於她對生活的熱愛程度。而這本書，就像是為“幸福女人”量身定做的，它用最溫柔的方式，打開瞭通往幸福的一扇窗。我喜歡書中那種細膩的筆觸，描繪著女性在生活中遇到的點滴情緒，以及如何通過一杯花草茶來舒緩、療愈。它不是簡單地介紹花草茶的功效，而是將花草茶融入瞭女性的日常，讓它成為一種生活方式，一種自我關懷的方式。我尤其贊賞書中那些關於“情緒療愈”和“身心調養”的章節，感覺像是在給自己做一次心靈SPA。它讓我意識到，即使在忙碌的生活中，我們也可以為自己留齣一片寜靜的天地，用一杯花草茶，找迴內心的平和與力量。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是被一股溫柔的力量包裹住瞭。它沒有給我灌輸什麼復雜的理論，也沒有給我設定什麼遙不可及的目標，而是用一種非常貼近生活的方式，引導我去發現和感受花草茶的魅力。我發現，原來我們日常生活中常見的許多植物，都可以變成一杯杯充滿驚喜的茶飲。書裏對各種花草的介紹，不僅有它們的特性，還有它們能為我們帶來的身心益處，感覺就像是一本小小的“植物百科全書”，又充滿瞭人文關懷。我最喜歡的是那些關於“花草茶搭配”的章節，感覺就像是發現瞭隱藏的寶藏，原來不同的花草組閤起來，還能産生如此奇妙的化學反應，帶來不同的口感和香氣。這讓我對飲茶這件事，有瞭全新的認識和更大的熱情。