具體描述
基本信息
書名：防暴格鬥術訓練手冊
定價：38.0元
作者：張根田
齣版社：世界知識齣版社
齣版日期：2015-02-26
ISBN：9787501247929
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，其動作簡捷、有力、科學、實用、富於變化。本書易於學習和掌握，具有很強的參考及實用價值。本書語言流暢，結構閤理，具有較高的可讀性與實用性。
目錄
作者介紹
張根田（代號：城市獵人），男，江蘇沭陽人，南京林業大學法律係畢業，1982年入伍，1985年參加公安工作，現任天盾安全監測谘詢服務有限公司董事長，國際武術散手道聯盟（IWSA）會員，自創格鬥秒殺術，近身搏擊教練，反恐防暴專傢，公民安全防範教育宣傳、義務工作者。多年來一直潛心於要人護衛、公民安全、校園安全、金融單位安全防範與管理、女子抗暴自衛術、格鬥秒殺術及恐怖襲擊防範等安全課題研究。曾齣版《居安思危—中小學生安全防範教育讀本》等安防專著多部。
文摘
序言
用戶評價
當我第一次看到《防暴格鬥術訓練手冊》這個名字的時候，我以為這隻是一本教人如何“打架”的實用手冊。然而，當我深入閱讀後，我纔發現，它所包含的內容，遠遠超齣瞭我的想象，更像是一部關於衝突應對和智慧生存的百科全書。 書中對於“防暴”的定義，非常全麵。它不僅僅是指身體上的對抗，更包含瞭心理上的預判、環境的利用以及策略的運用。它詳細地講解瞭如何通過細緻的觀察，去識彆潛在的危險信號，以及如何通過一些巧妙的技巧，來化解即將發生的衝突。 我尤其對書中關於“力量的有效運用”的章節印象深刻。它並非鼓勵你去追求無謂的蠻力，而是強調如何通過技巧、重心轉移以及對身體結構的理解，來以最小的消耗，獲得最大的效果。這一點，對於體格相對較弱的人來說，無疑是極大的鼓舞。 《防暴格鬥術訓練手冊》還對各種常見衝突場景進行瞭非常細緻的模擬和分析，比如在擁擠的空間如何應對，在受到攻擊時如何反擊，以及如何利用周圍環境來創造有利條件。這些內容，都極具實操性。 而且，書中還穿插瞭一些關於心理學的知識，幫助我們理解衝突的根源，以及如何控製自己的情緒，不被對方的挑釁所影響。這一點，我覺得是許多類似書籍所忽略的，但恰恰是解決問題的關鍵。 它讓我明白瞭，真正的強大，並非來自於能夠輕易製服他人，而是來自於內心的平靜、智慧的運用，以及對生命的尊重。 這本書，不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本關於如何在這個復雜世界中，更安全、更智慧地生存下去的指南。 它讓我學會瞭如何在壓力下保持冷靜，如何在逆境中尋找突破口。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給任何一位希望提升自我保護能力，並且渴望擁有更強大內心和更敏銳洞察力的人。
評分拿到《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，我原本隻是抱著一種“看看而已”的心態。市麵上這類題材的書籍太多瞭，內容也大多相似。但翻開這本書，我纔發現，它給我帶來的驚喜，遠遠超齣瞭我的預期。 它不僅僅是關於如何齣拳齣腿，更重要的是，它深刻地探討瞭“衝突”的本質，以及如何以一種智慧和負責任的方式來應對它。書中關於“風險評估”和“情景分析”的部分，讓我受益匪淺。它教會我如何從細微之處發現潛在的危險，如何判斷對方的意圖，以及如何根據不同的情景，選擇最恰當的應對策略。 我特彆欣賞書中對於“力量”的重新定義。它不再是單純的肌肉爆發，而是強調技巧、速度、反應以及心理素質的綜閤運用。它對於“藉力打力”的講解，讓我看到瞭以弱勝強的可能性，也讓我認識到，在對抗中，智慧往往比蠻力更重要。 《防暴格鬥術訓練手冊》還花瞭很大的篇幅來講解“防守”和“規避”的藝術。它告訴你，有時候，最好的反擊就是不進行任何反擊，或者是在必要的時候，用最少的代價來化解危機。這一點，我覺得對於現代社會中的很多人來說，都非常有價值。 書中對不同衝突等級的細緻劃分，以及針對不同等級的應對方案，也讓我覺得非常有條理和實用。它並不是那種讓你變成“暴力狂”的書，而是讓你學會如何在必要的時候，保護自己，同時也要懂得如何避免不必要的衝突。 我特彆喜歡書中關於“心態調整”和“情緒管理”的章節。它深知，在麵臨危險時，如果心理素質不過硬，再厲害的招式也可能發揮不齣應有的作用。 它也讓我明白，真正的“強大”，並非來自於壓倒性的武力，而是來自於內心的從容、智慧的運用，以及對生命和尊嚴的尊重。 這本書，就像一把開啓智慧之門的鑰匙，讓我看到瞭在復雜的社會環境中，如何更有效地保護自己，如何更理性地處理人際關係。 它讓我學會瞭在壓力下保持冷靜，在逆境中尋找突破口。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給每一個希望提升自我保護能力，並且渴望擁有更強大內心和更敏銳洞察力的人。
評分說實話，拿到《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，我並沒有抱太高的期望。市麵上這類書籍太多瞭，大多是些韆篇一律的動作分解，看瞭也記不住，更彆說實用瞭。所以，我一開始隻是隨意翻翻，沒想到越看越覺得有意思。 它裏麵不光是教你怎麼打，更重要的是在講“為什麼”要這麼打，以及“什麼時候”該打，“什麼時候”不該打。這一點非常重要。書中花瞭很大的篇幅去分析不同場景下的風險，以及如何評估對方的意圖。這一點我覺得比單純學幾個招式有價值多瞭。 我特彆喜歡裏麵關於“預判”和“態勢感知”的章節。它教你如何通過觀察一些細微的肢體語言，來判斷對方有沒有攻擊性，有多大的攻擊性。這個能力，我覺得在日常生活中也非常有用，不光是打架，有時候跟人打交道，也能少吃虧。 書裏對各種常見衝突場景的模擬和分析，也非常細緻。比如在狹窄空間裏如何應對，在人群中如何脫睏，這些都考慮到瞭。而且，它並不是那種讓你變成“暴力狂”的書，相反，它一直在強調“避免衝突”的重要性，以及在不得不衝突時，如何最小化傷害。 裏麵的格鬥技術，講解得也很透徹。不是那種“學完就能打十個”的虛假宣傳，而是告訴你每個動作的原理，發力點在哪裏，重心怎麼調整。很多技巧，都需要反復練習纔能掌握，這一點它也說得很清楚。 我尤其欣賞書中對於“心理素質”的訓練建議。它知道，光有技術不行，有時候心理狀態纔是決定勝負的關鍵。如何保持冷靜，如何剋服恐懼，這些內容，我覺得比打鬥技巧本身更難得。 這本書也讓我認識到，格鬥術並不是隻有一種固定的模式，而是需要根據具體情況進行靈活調整的。書中提到的“適應性”和“變通性”，讓我覺得非常受啓發。 它也讓我明白，防暴格鬥術的最終目的，不是為瞭去攻擊彆人，而是為瞭保護自己和自己所愛的人。這是一種責任，也是一種擔當。 讀完這本書，我感覺自己不再像以前那樣，遇到問題就容易慌張。現在，我學會瞭在可能發生衝突的情況下，先思考，再行動，而不是憑著一股衝動。 總的來說，《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，給瞭我很多實用的知識和深刻的思考。它不僅僅是一本“打架”的書，更是一本關於智慧、關於生存、關於責任的書。非常值得一讀。
評分說實話，我拿到《防暴格鬥術訓練手冊》的時候，並沒有立刻就投入進去。我當時的想法是，大概就是些打打殺殺的招式，看瞭可能也沒什麼用。但當我真正開始翻閱，並嘗試去理解書中的內容時，我纔發現，我之前的想法實在是太片麵瞭。 這本書給我帶來的，遠不止是格鬥技巧。它更像是一種思維方式的啓迪，一種對衝突本質的深刻剖析。它並沒有簡單地灌輸你“要學多少招”，而是引導你去思考“為什麼”要學，以及“在什麼情況下”纔需要用到。 書中關於“情景分析”和“風險評估”的部分，給我留下瞭非常深刻的印象。它教會我如何像一個偵探一樣，去觀察周圍的環境，去分析人與人之間的互動，從而提前發現潛在的危險。這一點，我覺得在現代社會，幾乎每個人都應該具備。 而且，它對“力量”的理解，也顛覆瞭我之前的認知。它不再是單純的肌肉力量，而是包含瞭技巧、速度、反應以及心理素質的綜閤體現。它強調“以巧破力”，讓我看到瞭以弱勝強的可能性，以及智慧在對抗中的重要性。 《防暴格鬥術訓練手冊》還特彆注重“防守”和“規避”的策略。它告訴你，有時候最好的反擊，就是不戰而屈人之兵，或者是在必要時，用最少的消耗來化解危機。這一點，我非常贊賞。 書中對各種常見衝突場景的詳細模擬和拆解，讓我看到瞭書中內容的實用性。它並不是那種隻講理論的書，而是有很多可以落地實踐的指導。 我特彆喜歡書中關於“心態調整”和“情緒管理”的建議。它知道，在麵對危險時，如果心理崩潰，再厲害的招式也發揮不瞭作用。 它也讓我明白，格鬥術的最終目的，不是為瞭去傷害彆人，而是為瞭保護自己和自己珍視的一切。這是一種責任，也是一種自我約束。 這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇新的大門。讓我看到瞭在復雜的社會環境中，如何更有效地保護自己，如何更智慧地處理人際關係。 它讓我學會瞭在看似絕望的局麵下，尋找一絲生機，如何在逆境中保持冷靜和理智。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給每一個希望提升自我保護能力，並且渴望擁有更強大內心和更敏銳洞察力的人。這不僅僅是一本技術書籍，更是一本關於智慧和成長的指南。
評分我不得不說，《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，徹底改變瞭我對“格鬥術”的固有認知。我本來以為，這隻是一本關於如何打鬥的書，結果發現，它所探討的，遠不止於身體上的對抗，更是一種關於智慧、關於策略、關於生存的哲學。 書中對於“風險識彆”和“態勢感知”的講解，給我留下瞭極為深刻的印象。它教會我如何從細微處察覺潛在的危險，如何通過觀察對方的肢體語言和麵部錶情來判斷其意圖。這方麵的知識，在日常生活中，無論是與人交往還是處理各種突發狀況，都具有極高的價值。 而且，它對“力量”的理解，也顛覆瞭我之前的想法。它並沒有一味地強調體能和蠻力，而是更注重技巧、速度、反應以及心理素質的綜閤運用。書中關於“藉力打力”和“重心轉移”的講解，讓我看到瞭以巧破力的可能性，也讓我認識到，智慧在對抗中起著至關重要的作用。 《防暴格鬥術訓練手冊》還對各種常見的衝突場景進行瞭非常細緻的模擬和分析，並提供瞭相應的應對方案。這些內容，都非常實用，並且具有很強的可操作性。它不僅僅是紙上談兵，而是真正的“實戰指導”。 書中對“心理素質”的培養和“情緒管理”的建議，也讓我印象深刻。它深知，在麵臨危險時，強大的內心和冷靜的頭腦，纔是保護自己的關鍵。 它也讓我明白，真正的“強大”，並非來自於能夠輕易擊敗他人，而是來自於能夠保護自己，並且能夠以一種智慧和負責任的方式來處理危機。 這本書，就像一把開啓智慧之門的鑰匙，為我打開瞭關於自我保護和衝突應對的新視野。它讓我學會瞭如何在復雜的社會環境中，更有效地保護自己，如何更理智地處理人際關係。 它讓我認識到，每一次的行動，都應該是有目的的，並且要考慮到其長遠的後果。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給所有希望提升自我保護能力，並且渴望擁有更強韌性和更敏銳洞察力的人。
評分拿到《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，我原本的想法很簡單，就是想找些能讓自己看起來更“強壯”、更能震懾彆人的招式。但當我認真讀下去之後，纔發現，這本書的內容，遠比我最初的設想要豐富和深刻得多。 它不僅僅是關於格鬥技巧的講解，更重要的是，它深入探討瞭“衝突”的本質，以及如何以一種智慧和負責任的方式來應對它。書中關於“風險預判”和“情景分析”的部分，讓我受益匪淺。它教會我如何從細微之處發現潛在的危險，如何判斷對方的意圖，以及如何根據不同的情景，選擇最恰當的應對策略。 我尤其欣賞書中關於“力量的有效運用”的章節。它並非鼓勵你去追求無謂的蠻力，而是強調如何通過技巧、重心轉移以及對身體結構的理解，來以最小的消耗，獲得最大的效果。這一點，對於體格相對較弱的人來說，無疑是極大的鼓舞。 《防暴格鬥術訓練手冊》還對各種常見衝突場景進行瞭非常細緻的模擬和分析，比如在擁擠的空間如何應對，在受到攻擊時如何反擊，以及如何利用周圍環境來創造有利條件。這些內容，都極具實操性。 而且，書中還穿插瞭一些關於心理學的知識，幫助我們理解衝突的根源，以及如何控製自己的情緒，不被對方的挑釁所影響。這一點，我覺得是許多類似書籍所忽略的，但恰恰是解決問題的關鍵。 它讓我明白瞭，真正的強大，並非來自於能夠輕易製服他人，而是來自於內心的平靜、智慧的運用，以及對生命的尊重。 這本書，不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本關於如何在這個復雜世界中，更安全、更智慧地生存下去的指南。 它讓我學會瞭如何在壓力下保持冷靜，如何在逆境中尋找突破口。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給任何一位希望提升自我保護能力，並且渴望擁有更強大內心和更敏銳洞察力的人。
評分我最近讀的一本《防暴格鬥術訓練手冊》，著實讓我大開眼界，完全顛覆瞭我之前對這類書籍的刻闆印象。我原本以為，這最多也就是些拳打腳踢的招式圖解，能學點皮毛，應付一下小場麵。但沒想到，這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我的想象。 它並不是那種隻教你如何“打”的書，而是更側重於“如何避免被打”，以及“在不可避免時，如何最有效地保護自己”。書中花瞭大量的篇幅去分析衝突的根源，去講解如何在第一時間識彆危險信號，以及如何運用心理戰術和環境優勢來化解危機。這一點，比單純記住幾個動作要來得實用得多。 我特彆欣賞書中對於“態勢感知”和“風險評估”的細緻講解。它教會我如何通過觀察對方的肢體語言、微錶情，甚至聲音語調，來判斷對方的意圖和攻擊性。這種能力，我覺得在日常生活中，無論是在職場還是在人際交往中，都至關重要。 書中的格鬥技術講解，也十分精煉和高效。它沒有冗餘的花架子，而是直指核心，強調的是如何在最短的時間內，用最少的力氣，達到最大的效果。它講解的“藉力打力”和“重心轉換”，讓我意識到，力量並非是決定性的因素，智慧和技巧纔是關鍵。 而且，它還非常注重“防守”的藝術。它告訴你，有時候，最好的進攻就是最好的防守，而最有效的防守，是能夠讓對方無的放矢，或者將對方的攻擊引導到對自己最有利的方嚮。 《防暴格鬥術訓練手冊》也讓我認識到，真正的防暴格鬥術，不僅僅是身體上的對抗，更是心理上的博弈。它強調如何保持冷靜，如何剋服恐懼，如何以一種“不動如山”的氣場來震懾對手。 這本書也讓我思考，什麼是真正的“強大”。是能夠輕易擊敗他人，還是能夠在逆境中保護自己，並化解衝突？它提供瞭一種更深層次的答案。 書中關於“適應性”和“策略靈活性”的講解，更是讓我印象深刻。它知道，現實中的衝突是韆變萬化的，沒有一成不變的招式能夠應對所有情況。所以，它教會我們的是一種應對的思維方式，一種能夠根據具體情況靈活調整的策略。 這本書，不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本關於智慧、關於生存、關於自我保護的哲學讀物。它讓我對“安全”有瞭更全麵的理解，也讓我對自己有瞭更強的信心。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給每一個希望提升自我保護能力，並且渴望在現代社會中擁有更強韌性和更敏銳洞察力的人。
評分說實話，拿到《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，我並沒有太高的期望值。市麵上這類書太多瞭，內容大多重復，或者過於理論化，學瞭也用不上。但是，當我翻開它，並開始深入閱讀後，我纔發現，這本書完全顛覆瞭我之前的看法。 它並不是一本簡單地教你如何打架的書。相反，它更像是一本關於“智慧生存”的指南。書中對於“衝突的本質”和“預防措施”的探討，讓我耳目一新。它強調的是如何通過觀察、分析和預判，來避免衝突的發生，或者在衝突發生時，以最小的代價來化解它。 我尤其欣賞書中對“力量的運用”的獨到見解。它並沒有鼓吹蠻力，而是強調如何運用技巧、速度和心理戰術來彌補力量上的不足。它對“藉力打力”的闡述，讓我看到瞭以巧破力的可能性，也讓我認識到，在對抗中，智慧往往比單純的體力更重要。 《防暴格鬥術訓練手冊》還對各種常見的衝突場景進行瞭詳細的模擬和分析，並給齣瞭相應的應對策略。這些內容，讓我覺得非常實用，並且具有很強的操作性。它不僅僅是理論，更是可以付諸實踐的指導。 書中對“心理素質”的培養和“情緒管理”的建議，也讓我印象深刻。它深知，在麵臨危險時，強大的內心和冷靜的頭腦，纔是保護自己的關鍵。 它也讓我明白，真正的“強大”，並非來自於能夠輕易擊敗他人，而是來自於能夠保護自己，並且能夠以一種智慧和負責任的方式來處理危機。 這本書，就像是一盞指路明燈，為我打開瞭關於自我保護和衝突應對的新視野。它讓我學會瞭如何在復雜的社會環境中，更有效地保護自己，如何更理智地處理人際關係。 它讓我認識到，每一次的行動，都應該是有目的的，並且要考慮到其長遠的後果。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給所有希望提升自我保護能力，並且渴望在現代社會中擁有更強韌性和更敏銳洞察力的人。
評分剛拿到《防暴格鬥術訓練手冊》，我本來是想找點能讓自己看起來更“厲害”的招式，能給彆人一點震懾力。但深入閱讀之後，我發現這本書的意義遠不止於此。它提供瞭一種看待衝突和應對衝突的全新視角，而這個視角，比單純掌握幾個格鬥技巧要來得深刻得多。 書中對於“防暴”的定義，讓我耳目一新。它不僅僅是身體上的對抗，更是一種智慧的博弈。它詳細地闡述瞭如何通過對環境和人的細微觀察，來預判潛在的危險，以及如何運用各種策略來化解即將發生的衝突，或者在衝突不可避免時，以最有效的方式保護自己。 我尤其欣賞書中對“力量的運用”的獨到見解。它並沒有鼓勵你去追求蠻力，而是強調如何運用巧勁，如何藉力打力，如何以最小的代價，産生最大的效果。這一點，我覺得在很多生活場景中都適用，不僅僅是在格鬥領域。 書中對不同衝突等級的區分和對應的應對策略，也讓我受益匪淺。它教會我在麵對不同程度的危險時，應該如何調整自己的心態，如何選擇最閤適的行動方案。這種“因地製宜，因人而異”的原則，在任何情況下都至關重要。 而且，書中還穿插瞭一些心理學的知識，幫助我們理解衝突的根源，以及如何控製自己的情緒，不被對方的挑釁所影響。這一點，我覺得是很多格鬥書籍所忽略的，但恰恰是解決問題的關鍵。 《防暴格鬥術訓練手冊》並不隻是提供一套僵化的招式，它更像是在培養一種“格鬥思維”。它讓你學會如何在壓力下保持清醒，如何在瞬息萬變的局勢中做齣最有利的選擇。 書中對於“事後處理”和“避免二次傷害”的強調，也體現瞭其高度的責任感。它不僅僅教你如何“贏”，更教你如何“善後”，如何確保每一次的行動都是為瞭更好的結果，而不是製造更多的麻煩。 這本書讓我明白，真正的強大，並非來自於壓倒性的武力，而是來自於內心的沉著、智慧的運用，以及對生命的尊重。 它不僅僅是為潛在的衝突做準備，更是為瞭讓你在日常生活中，擁有更強的安全感和處理問題的能力。 這本書的實用性，遠遠超齣瞭我最初的設想。它是一本關於如何更聰明地生活，更安全地行動的指南。 我強烈推薦《防暴格鬥術訓練手冊》給任何一位希望提升自我保護能力，同時也在尋求更深層次智慧和理解的人。它不僅僅是一本訓練手冊，更是一本關於如何更好地應對人生挑戰的書。
評分我最近入手瞭一本名為《防暴格鬥術訓練手冊》的書，說是防暴，但內容觸及的遠不止於此。一開始我以為這隻是簡單的格鬥技巧，想著也許能學點防身術，應對一些突發狀況。然而，翻開書頁，我纔發現它所探討的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。這本書不僅僅是關於如何齣拳齣腿，更重要的是它滲透著一種深刻的哲學思考，關於人與人之間的界限，關於衝突的根源，以及如何以最有效、最最小傷害的方式化解矛盾。 書中對於“防暴”的定義，我個人理解是，不僅僅是物理上的製止，更是一種心理上的預判和疏導。它詳細地闡述瞭在麵對不同程度的衝突時，應該如何調整自己的心態，如何通過觀察肢體語言、麵部錶情來判斷對方的意圖，以及如何根據情況采取最恰當的應對策略。這部分內容讓我受益匪淺，它教會我如何在潛在的危險麵前保持冷靜，不被情緒牽引，從而做齣更明智的判斷。 而且，書中的格鬥技巧講解也並非流於錶麵。它詳細分解瞭每一個動作的要領，包括發力方式、重心轉移、呼吸配閤等等。我尤其欣賞書中對於“藉力打力”的闡述，這是一種非常智慧的格鬥理念，它不是單純地依靠蠻力，而是通過巧妙地利用對方的力量，以最小的代價取得最大的效果。這不僅僅在格鬥中適用，在日常生活中處理人際關係時，也同樣具有指導意義。 除瞭技術層麵的講解，書中還穿插瞭一些曆史案例和心理學分析，讓我對防暴格鬥術有瞭更全麵的認識。它並非鼓勵暴力，而是希望我們在必要時能夠保護自己和他人，同時也要懂得如何避免不必要的衝突。這種教育意義，讓我覺得這本書的價值遠遠超過瞭其“訓練手冊”的定位。 它讓我開始反思，什麼纔是真正的“強大”。是能夠輕易製服對手，還是能夠化解一場潛在的危機？這本書提供瞭一種思考的方嚮，它讓我們明白，真正的強大，在於內心的平靜，在於智慧的運用，也在於對生命和尊嚴的尊重。 書中關於“風險評估”和“事態升級控製”的章節，更是讓我大開眼界。它不僅僅教你如何打，更重要的是教你何時打，不打，以及如何確保在不得不打的情況下，將傷害降到最低。這種負責任的態度，是許多其他格鬥書籍所缺乏的。 這本書不僅僅是一本指導如何行動的手冊，更像是一本關於生存智慧的書。它讓你學會如何觀察周圍的環境，如何識彆潛在的威脅，如何規劃自己的行動路綫，以及如何在最不利的情況下找到突破口。 閱讀過程中，我時常會聯想到一些現實生活中的場景，比如在擁擠的公共場閤，或者在遇到一些難以溝通的人時，書中提到的某些原則和方法，竟然也能提供一些啓發。這讓我覺得，這本書的實用性是跨越瞭“防暴”這個狹窄的定義，觸及到瞭生活的方方麵麵。 此外，書中對不同體型、不同力量水平的人如何運用技巧的分析，也做得非常到位。它並沒有采用一刀切的方式，而是強調根據個體差異進行調整，這使得書中的指導更具普適性和操作性。 總而言之，《防暴格鬥術訓練手冊》這本書，給我帶來瞭遠超預期的收獲。它不僅僅教會瞭我一些格鬥技巧，更重要的是，它擴展瞭我的認知邊界，讓我對衝突、應對、以及智慧有瞭更深刻的理解。我強烈推薦這本書給任何希望提升自我保護能力，同時也希望在人生道路上更具智慧和韌性的人。
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