十月懷胎大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張秀麗著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 分娩
• 産後護理
• 母嬰健康
• 新手媽媽

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510107535

商品編碼：29595393369

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：十月懷胎大百科

定價：36.80元

作者：張秀麗著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787510107535

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.740kg

編輯推薦

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　　內容實實在在，關懷點點滴滴

內容提要

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目錄

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章 做好孕前準備，預訂一個健康聰明的寶寶
　需要特彆關注的受孕常識
　怎樣培育健康的
　怎樣培育健康的
　月經不調影響受孕，如何調理
　錯過瞭佳受孕年齡怎麼辦
　太瘦的女性孕前要怎麼調理
　過胖的女性孕前要怎麼調理
　患有哪些疾病暫時不宜懷孕
　什麼季節受孕準媽媽舒適
　如何測算排卵期
　飲食調整和營養儲備
　如何判斷自己缺乏哪類營養素
　哪些不良飲食習慣要改掉
　補充維生素E可以幫助受孕嗎
　鋅能提高質量，準爸爸如何補
　孕前應該如何補葉酸
　身體的哪些信號提示準媽媽需要排毒瞭
　排齣體內毒素需吃什麼
　……
第二章　懷孕，和寶寶一起健康度過10個月
第三章　産後新媽媽保健
第四章　産後，細心嗬護新生寶寶

作者介紹

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文摘

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序言

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《十月懷胎大百科》是一本涵蓋瞭從備孕到分娩，再到産後恢復的全方位孕育指南。它不僅僅是一部提供科學知識的書籍，更是一份陪伴準父母度過生命中這段特殊旅程的情感紐帶。本書以其詳實、嚴謹且富有溫度的文字，為每一位即將為人父母的傢庭提供最可靠的參考與最溫暖的支持。 第一部分：孕育的序麯——備孕與早期妊娠 在開啓十月懷胎的奇妙旅程之前，充分的準備是至關重要的。《十月懷胎大百科》首先將焦點放在備孕階段，細緻地闡述瞭備孕前的身體檢查、營養補充、生活習慣調整的重要性。它深入淺齣地講解瞭女性生理周期、排卵期計算以及如何科學地提高受孕幾率。對於男性備孕，本書同樣給予瞭充分的關注，指導男性如何優化精子質量，為孕育健康的生命打下堅實基礎。 進入早期妊娠，也就是孕早期（懷孕前三個月），身體會發生翻天覆地的變化。《十月懷胎大百科》詳細描繪瞭這一階段的生理反應，如惡心、嘔吐（孕吐）、疲勞、情緒波動等，並提供瞭切實可行的緩解方法。書中詳細解讀瞭孕早期需要注意的各項指標，如孕酮、HCG的意義，以及超聲波檢查的作用。更重要的是，它著重強調瞭孕早期胎兒發育的關鍵性，提醒孕婦遠離可能對胎兒造成傷害的因素，例如某些藥物、環境汙染、放射性物質等。本書還會提供關於孕期營養的黃金法則，指導孕婦如何根據自身情況調整飲食，攝取葉酸、鐵、鈣等對胎兒發育至關重要的營養素。 第二部分：孕中期——穩定與成長 隨著孕早期的不適逐漸緩解，孕中期（懷孕第四至六個月）迎來瞭相對平穩和舒適的時期。這是胎兒快速生長和發育的黃金階段。《十月懷胎大百科》詳細記錄瞭這一時期胎兒的成長足跡，從器官的形成到骨骼的鈣化，再到感官的覺醒。書中會生動地描述胎動，幫助孕婦識彆正常的胎動規律，並指導如何在感覺異常時及時就醫。 在營養方麵，孕中期對營養的需求量進一步增加，本書提供瞭更加精細化的飲食建議，指導孕婦如何均衡攝入蛋白質、碳 المختلفة、脂肪，以及各種維生素和礦物質。此外，本書還會重點介紹孕期體重管理的科學方法，避免體重增長過快或過慢對母嬰健康造成的不利影響。 運動在孕中期也扮演著重要角色。《十月懷胎大百科》會推薦一係列適閤孕婦的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，闡述運動的好處，包括增強體質、緩解孕期不適、促進血液循環等。同時，它也會詳細說明哪些運動需要避免，以確保孕婦和胎兒的安全。 本書還會深入探討孕中期可能齣現的其他生理變化，如腰酸背痛、靜脈麯張、妊娠紋等，並提供有效的預防和緩解措施。對於準父母們關心的産檢，孕中期是進行詳細排查的關鍵時期，書中會詳細介紹四維彩超、唐氏篩查等檢查的目的、流程以及結果解讀。 第三部分：孕晚期——期待與準備 進入孕晚期（懷孕第七至十個月），準媽媽的身體會承受更大的壓力，同時，迎接新生命的喜悅也愈發濃厚。《十月懷胎大百科》將重點放在孕晚期的生理變化和心理調適上。書中會詳細描述孕婦可能齣現的癥狀，如水腫、頻尿、胃灼熱、失眠等，並提供詳細的應對策略。 本書會深入講解孕晚期需要進行的關鍵性檢查，如胎兒監護、宮頸成熟度檢查等，以及這些檢查的意義。它還會引導孕婦關注胎兒的入盆情況、胎位是否正常，並解釋這些因素對分娩方式選擇的影響。 分娩的到來是孕期的高潮。《十月懷胎大百科》詳細闡述瞭兩種主要的分娩方式——順産和剖腹産，分析各自的優缺點、適應癥以及風險。書中會詳細介紹分娩的過程，包括宮縮的規律、破水的跡象、産程的進展等，幫助孕婦建立對分娩的正確認知，減少恐懼。對於選擇順産的孕婦，書中會介紹各種分娩減痛的方法，以及如何在産房中配閤醫生和助産士，有效地進行自我管理。 此外，本書還強調瞭孕晚期心理準備的重要性。它會提供關於如何應對分娩焦慮、如何與伴侶共同麵對分娩的建議。同時，它還會指導孕婦準備待産包，列齣必備物品清單，讓準父母們在身體和物品上都為迎接寶寶做好充分準備。 第四部分：分娩時刻與産後恢復 分娩是十月懷胎旅程的高潮，也是生命奇跡的誕生。《十月懷胎大百科》會提供關於分娩當天的流程指導，包括何時去醫院、在醫院會經曆哪些環節等。對於新手父母來說，書中提供的分娩指南如同定心丸，能夠幫助他們從容應對突發情況。 新生兒的降臨隻是一個開始，産後恢復和照顧嬰兒同樣是一個充滿挑戰但也意義非凡的過程。《十月懷胎大百科》將視角轉嚮瞭産後護理。對於産婦，本書詳細介紹瞭産後惡露的排齣、傷口的處理（無論是順産側切還是剖腹産）、母乳喂養的技巧、産後身體的恢復等。它還會重點關注産後情緒的調節，幫助産婦應對産後抑鬱的可能性，並提供尋求幫助的途徑。 對於新生兒的照料，本書提供瞭一份詳盡的嬰兒護理指南。從喂養、換尿布、洗澡、睡眠，到安撫嬰兒、處理常見的新生兒問題（如黃疸、紅屁股等），本書都進行瞭細緻的講解。它還會指導新手父母如何觀察和理解嬰兒的信號，建立良好的親子互動。 貫穿全書的情感支持與科學嚴謹 《十月懷胎大百科》的獨特之處在於，它在提供科學、嚴謹的醫學知識的同時，也充滿瞭人文關懷和情感支持。本書的語言風格溫和親切，如同一個經驗豐富的長輩或知心好友，耐心解答準父母們心中的每一個疑問，撫平他們可能存在的焦慮和不安。 書中穿插瞭大量的案例分析、專傢訪談和真實孕婦的經驗分享，讓知識更具象化、更貼近生活。每一章節都力求做到內容詳實，圖文並茂，讓讀者在閱讀過程中既能吸收知識，也能感受到孕育生命的喜悅和力量。 本書的作者團隊匯聚瞭婦産科專傢、新生兒科醫生、營養師、心理谘詢師等多領域專業人士，確保瞭內容的科學性和權威性。每一條建議都經過嚴謹的考證，旨在為讀者提供最可靠、最安全的信息。 總而言之，《十月懷胎大百科》不僅僅是一本關於懷孕的書，它是一份承諾，一份陪伴，一份對新生命最美好的祝福。它希望通過詳實的內容和溫暖的力量，幫助每一位準父母都能自信、從容地迎接新生命的到來，並為傢庭注入無盡的愛與活力。

評分☆☆☆☆☆

我曾經看過不少關於懷孕的書籍，但《十月懷胎大百科》無疑是最令我印象深刻的一本。這本書在內容編排上非常有條理，從孕前準備到産後恢復，幾乎涵蓋瞭整個孕育過程的方方麵麵。我特彆喜歡它對孕期心理健康的關注，詳細分析瞭孕婦可能齣現的各種情緒問題，並提供瞭很多實用的心理調適方法，例如冥想、正念練習等等，這些都對我幫助很大。書中還對分娩過程進行瞭詳細的講解，包括不同分娩方式的優缺點、産程的各個階段以及如何應對疼痛，這讓我在麵對未知的分娩時，不再那麼恐懼。而且，這本書的圖文並茂，很多插圖都非常生動形象，比如胎兒發育的模擬圖、分娩體位圖等等，都幫助我更直觀地理解書中的內容。這本書的專業性和實用性兼具，讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我剛發現自己懷孕，腦袋裏一團亂麻，完全不知道該從何下手。翻開《十月懷胎大百科》，簡直就像找到瞭救星。開篇就從受孕那一刻講起，一點點解釋精子和卵子是如何結閤，胚胎又是如何慢慢發育的，那種奇妙的生命孕育過程被描述得既科學又充滿詩意。我特彆喜歡它對孕早期各種不適反應的詳細解讀，比如孕吐、疲勞、情緒波動等等，這本書都給齣瞭非常有針對性的建議，讓我不再感到孤單和無助，知道這些都是正常的生理變化，反而能更坦然地去麵對。而且，書中還特彆提到瞭孕婦的營養需求，詳細列齣瞭不同孕期需要的關鍵營養素，並提供瞭很多美味又健康的食譜建議，這對我這個平時不太會做飯的人來說，簡直是福音。這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的醫生或長輩在娓娓道來，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來輕鬆愉快，卻又能學到很多實用的知識。我感覺自己每天都在進步，對即將到來的寶寶充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

懷上寶寶以來，我一直在尋找一本能夠給我提供全方位指導的書籍，而《十月懷胎大百科》這本書，真的超齣瞭我的期待。它不僅僅是一本簡單的育兒指南，更像是一個值得信賴的朋友，在我迷茫無助的時候，總能給我最需要的答案。這本書對孕期護理的講解非常細緻，從日常飲食、穿著、睡眠，到産檢的重要性、孕期常見疾病的預防，都麵麵俱到。我尤其喜歡它關於孕期瑜伽和水中分娩的章節，這些內容不僅新穎，而且提供瞭很多實操性的建議，讓我能夠探索更健康、更舒適的孕育方式。書中還非常關注孕婦的身體變化，詳細解釋瞭皮膚變化、體重增長、腹部隆起等現象的原因，並且給齣瞭相應的護理方法，這讓我對自己的身體變化有瞭更深的認識和接納。這本書的語言風格很幽默，讀起來一點也不枯燥，仿佛一位經驗豐富的媽媽在分享她的育兒心得，讓我感覺倍受鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

作為一個準爸爸，《十月懷胎大百科》這本書也給瞭我很多幫助。我一直覺得自己對孕育新生命瞭解太少，這本書正好彌補瞭我的知識盲區。它不僅關注孕婦的身體變化，也詳細闡述瞭胎兒在不同階段的成長軌跡，讓我能夠更好地理解妻子正在經曆的一切。書中對於如何支持妻子、如何與未齣生的孩子建立聯係的建議，讓我覺得很有意義。例如，書中提到在孕晚期可以通過撫摸孕肚來與胎兒互動，這個建議我早速就采納瞭，每次摸著妻子圓鼓鼓的肚子，都能感受到生命的律動，非常有愛。而且，這本書還討論瞭準父母可能麵臨的情緒挑戰，比如焦慮、壓力等，並提供瞭有效的應對策略，這讓我意識到，孕期不僅僅是女性的責任，夫妻雙方都需要共同麵對和支持。這本書的視角很全麵，不僅有科學知識，更有對傢庭和情感的關注，讀起來讓人感覺溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠全麵覆蓋孕期各個階段的書，而《十月懷胎大百科》恰恰滿足瞭我的需求。這本書的結構安排非常閤理，從孕早期、孕中期到孕晚期，每一個階段都有詳盡的介紹。我最欣賞的是它對胎兒發育的細緻描述，每周、甚至每天的胎兒變化都描繪得栩栩如生，讓我能夠直觀地感受到小生命的成長，這種感覺真的非常奇妙。書中還特彆強調瞭孕期運動的重要性，給齣瞭不同孕周適閤的運動類型和注意事項，這讓我能夠科學地進行鍛煉，保持身體健康。另外，關於孕期可能齣現的各種並發癥，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等等，這本書也進行瞭深入的講解，並給齣瞭預防和應對的措施，這讓我提前做好準備，心裏踏實瞭很多。我喜歡這本書的嚴謹性，同時又不失人性化的關懷，它不僅僅是一本育兒百科，更像是一個貼心的孕期伴侶，時刻提醒我注意身體，科學孕育。