正版世其實你很好,你自己卻不知道9787539986753失控的Saner

正版世其實你很好,你自己卻不知道9787539986753失控的Saner pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

失控的Saner 著
圖書標籤:
  • 心理學
  • 自我認知
  • 成長
  • 人際關係
  • 情緒管理
  • Saner
  • 失控
  • 自我提升
  • 原生傢庭
  • 情感
想要找書就要到 新城書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
店鋪: 溫文爾雅圖書專營店
齣版社: 江蘇文藝齣版社
ISBN:9787539986753
商品編碼:29596002284
包裝:平裝
齣版時間:2015-11-01

具體描述

【拍前必讀】:

本店銷售的書籍品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等,請放心選購。

付款後,不缺貨的情況下,48小時內發貨,如有缺貨的情況下,我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地北京,一般情況下發貨後同城次日可以到達,省外具體以快遞公司運輸為準。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨,有什麼意外可以拒簽,這是對您們權益的保護。

注意:節假日全體放假,請自助下單;如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快!商傢熱綫:010-57272736

基本信息

書名:其實你很好,你自己卻不知道

定價:36.0元

作者:失控的Saner

齣版社:江蘇文藝齣版社

齣版日期:2015-11-01

ISBN:9787539986753

字數:70000

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


 

新浪微博清新漫畫女生“@失控的Saner”超人氣繪本。微博粉絲24萬。

新浪微博人氣漫畫作者@的安妮@插畫師白茶@同道大叔@郭斯特@牛轟轟LZZ@謹斯裏@echo小茵茵@LOST7_等,青年作者@盧思浩@裏則林@瀋三廢齊力發聲推薦。

 

其實你很好,隻是你對自己不夠寬容。你遠比自己想象的更加美好。

 

20歲齣頭,你眼中的自己

 

我啊,一個丟在人群裏就找不到影兒的小普通,相貌平平,五音不全,不善言辭……怎麼看都算不上是一個的人。

就算很努力很努力,我也也未必能得到自己想要的結果,是我太弱嗎?

時而敏感脆弱,時而乖張瘋狂,這就是一個多變分裂的我。

 

彆人眼中的你

 

乾淨清爽,善於傾聽,一個舒服得恰到好處的存在。

真誠上進,一直默默積蓄自己的小能量,你的小宇宙終有一天會爆發。

你是個多麵立體的姑娘,令人捉摸不透卻愈想接近,你的每一個可愛的小性格都令人喜歡。

 

 

這就是自己眼中的自己和彆人眼中的你。

我們在意和放大的缺點,在旁人眼中卻是不值一提的小瑕疵。當你多去發現自己的優點,試著更喜歡自己一點,你會發現你嚮來美好,隻是對自己不夠寬容。

其實,你美好的一麵,讓人印象深刻得多。



內容提要


《其實你很好,你自己卻不知道》,想告訴每一個你:每個人都不,當你多去發現自己的優點,試著更喜歡自己一點,你會發現,你遠比自己想象的更加美好。

失控的Saner用一支筆寫齣瞭她高中時的一場暗戀,因為覺得自己不夠好不敢嚮那個閃閃發光的他錶白;在給未來男朋友寫的信中看齣,她想讓自己變得更好,在未來某一天讓他遇見更好的她;20歲齣頭的她,雖然沒有多麼瞭不起的夢想,但是她卻能沿著心中地方嚮堅定不移地嚮前走,探尋未來的每一個意外之喜。書裏描述的是多失控的Saner自己的,但你能從中找到情感共鳴點。因為我們也是這樣成長,不安,卻美好著。

 

其實,你嚮來美好,隻是你不知道。

目錄


作者介紹


失控的Saner

 

新浪微博原創人氣漫畫作者。一個靜若癱瘓、動如癲癇的90後。畢業於中國美術學院上海設計學院。

喜歡畫畫、聽歌、閱讀和看電影。擁有自己的小世界,覺得生活是個巨大的寶藏,隻有認真對待的人纔能得到它的饋贈。

 

微博:@失控的Saner

文摘


序言



迷失在城市叢林中的心靈絮語:一趟探尋自我價值的旅程 圖書名稱: 《心靈的羅盤:在喧囂中錨定真實的自我》 作者: 艾莉森·裏德 齣版社: 天際之光文化 頁數: 420 定價: 68.00 元 --- 導言:當世界的要求與內心的渴望背道而馳 我們生活在一個被無限信息流和苛刻社會標準裹挾的時代。從社交媒體上精心修飾的生活展示,到職場中對“完美”業績的不懈追求,每一個外部聲音都在試圖定義我們“應該”成為什麼樣的人。然而,在日復一日的奔波與迎閤中,許多人發現自己像一艘在迷霧中失去瞭航嚮的船——目標清晰可見,卻不知如何駛嚮彼岸。 《心靈的羅盤:在喧囂中錨定真實的自我》正是一本獻給所有在現代生活中感到“失焦”的人的指南。它不是一本空泛的勵誌口號集,而是一次深入人類心理深處的細緻勘探,旨在幫助讀者剝離那些不屬於自己的外殼,重新發現並珍視內在的真實價值。 本書的作者艾莉森·裏德(Alison Reid),一位在跨文化心理學領域享有盛譽的資深學者,結閤瞭她的臨床經驗、多年的跨國工作經曆以及對古代哲學智慧的深刻理解,構建瞭一個既具科學嚴謹性又充滿人文關懷的理論框架。她認為,當代許多焦慮與自我懷疑的根源,在於我們過度依賴“外部驗證係統”(External Validation System),而忽略瞭構建穩固的“內部錨定”(Internal Anchoring)。 第一部分:迷失的地圖——識彆外部定義的陷阱 第一部分著重於剖析我們是如何一步步偏離自我軌道的。裏德博士首先犀利地指齣瞭“比較陷阱”的普遍性。她詳細闡述瞭進化心理學如何使人類傾嚮於社會比較,但在信息爆炸的數字時代,這種本能如何被無限放大,導緻永無止境的“嚮上比較”和隨之而來的“相對剝奪感”。 核心章節解析: 1. “完美”的悖論:社交媒體的鏡像效應。 本章深入探討瞭濾鏡與剪輯如何重塑瞭我們對“常態”的認知。裏德用生動的案例說明,人們往往在不知不覺中,將自己未經修飾的“幕後生活”與他人的“精選高光時刻”進行比較,從而得齣“我不夠好”的錯誤結論。她強調,真正的自信並非源於錶現完美,而是源於接受自己的不完美。 2. 績效至上文化下的“自我物化”。 這一節聚焦於職場和學業壓力。作者提齣瞭“身份依賴於産齣”的危險模式,即隻有當我完成瞭某項成就時,我纔覺得自己有價值。通過對不同文化背景下工作倫理的對比分析,裏德展示瞭如何從“我做瞭什麼來定義我是誰”轉變為“我是誰來指導我能做什麼”。 3. “討好型人格”的根源與代價。 裏德博士剖析瞭童年依戀模式如何影響成年後的邊界設定能力。她描述瞭那些為瞭獲得認可、避免衝突而不斷犧牲個人需求的人群,揭示瞭這種行為模式的長期心理成本——包括慢性疲勞、隱秘的怨恨和最終的自我消失。 第二部分:羅盤的校準——重塑內在的參照係 如果說第一部分是診斷,那麼第二部分便是具體的“校準指南”。作者認為,要找迴自我,關鍵在於建立一套獨立於外界評價的內部評估體係。 核心實踐與理論: 1. 發掘“核心價值驅動力”: 裏德博士提齣瞭一套詳盡的問捲和冥想練習,幫助讀者識彆齣那些真正能讓他們感到生命力充沛、意義非凡的底層價值觀(如創造力、連接、正直、自由等)。她強調,當行動與核心價值對齊時,即使結果不如預期,過程本身也具有內在的滿足感。 2. “內在批評傢”的降噪技術: 本章運用認知行為療法(CBT)的原理,教導讀者如何識彆、命名並最終質疑那些不斷否定自己的負麵內心聲音。裏德建議讀者將這些聲音視為“有噪音的廣播”,而非“事實陳述”,從而削弱其權威性。 3. “小確幸”的哲學: 與宏大的目標追求相對,作者提倡在微小、可控的日常行為中尋找印證。例如,堅持早晨十分鍾的閱讀,履行一個對自己的承諾。這些微小的“自我履行”,如同為內在羅盤添加穩定器,逐步建立起“我是一個言齣必行、值得信賴的人”的底層信念。 第三部分:錨定與航行——在復雜世界中保持真實 在掌握瞭校準技巧後,第三部分探討瞭如何在現實的復雜環境中應用這些工具,實現長期、穩定的自我肯定。 1. 設定“能量邊界”而非“防禦牆”: 裏德區分瞭健康的邊界和僵硬的防禦。健康的邊界是靈活的,旨在保護個體的能量和時間,以便投入到真正重要的事情上;而防禦牆則是為瞭抵禦所有可能的傷害,最終導緻孤立。她提供瞭實用的對話腳本,教導讀者如何在不失禮貌的情況下堅定地拒絕不閤理的要求。 2. 擁抱“不完美的主人翁精神”: 藉鑒瞭積極心理學的最新研究,作者鼓勵讀者從“我必須錶現得完美”轉變為“我願意對我的不完美負責,並從中學習”。這種轉變帶來的不是魯莽,而是一種更具韌性和學習能力的姿態。 3. 重建與他人的關係: 真正的自我價值實現,並非意味著脫離社會。裏德強調,當我們不再急於從他人那裏“索取”認可時,我們纔能建立起更真誠、更互惠的人際關係。真正的連接建立在分享真實的自我之上,而非扮演預設的角色。 結語:你無需被證明,因為你本身就是證明 《心靈的羅盤》的最終信息是清晰而有力的:你的價值不是一個需要通過外界努力纔能獲得的“奬賞”,而是你與生俱來的、無法被剝奪的本質。這本書提供瞭一套完整且實用的工具集,幫助每一個在迷霧中摸索的人,學會傾聽內心的微弱信號,校準自己的羅盤,最終堅定地駛嚮那個由自己定義的目的地。它是一份邀請函,邀請讀者停止嚮外尋找答案,開始嚮內探索寶藏。

用戶評價

評分

我一直覺得,我們每個人內心深處都藏著一個不完美但卻依然珍貴的自己,隻是很多時候,我們被外界的聲音,被自己的恐懼,被日復一日的瑣碎生活濛蔽瞭雙眼,看不到那個真實的、閃耀的自己。而“正版世其實你很好,你自己卻不知道”這本書,光是它的書名就直擊瞭我的內心。它沒有直接說教,沒有空泛的大道理,而是用一種非常平和、親切的語氣,仿佛在與我進行一場私密的對話。我猜想,書中的內容一定充滿瞭共鳴,能夠喚醒我們內心深處對自己的肯定和接納。我期待著,在翻閱這本書的過程中,能夠如同照鏡子一般,看到那個被我遺忘在角落裏的、擁有獨特光芒的自己。我希望它能給我帶來一些實用的方法,幫助我學會如何與自己的情緒相處,如何擺脫那些消極的自我評價,如何在日常生活中找到讓自己快樂的源泉。

評分

這本書的書名就帶著一種療愈的力量,“正版世其實你很好,你自己卻不知道”,光是這幾個字,就仿佛一雙溫柔的手,輕輕拂過我心中那些被忽視的角落。最近生活中遇到瞭一些挑戰,感覺自己好像陷入瞭一個泥潭,做什麼都提不起勁,也開始懷疑自己的能力和價值。就在這種迷茫的時候,偶然看到瞭這本書。我還沒來得及翻開書頁,僅僅是書名就給瞭我一種莫名的慰藉,好像在說,沒關係,你本來就很棒,隻是自己沒有發現。這種感覺很奇妙,就像是在黑暗中突然看到瞭一點微光,雖然微弱,卻足夠讓人燃起希望。我非常期待這本書能帶我走齣低榖,讓我重新認識自己,發現自己身上的閃光點,不再被那些負麵的情緒所睏擾。我想,這本書不僅僅是一本書,更像是一位知心朋友,一個耐心的引導者,它會幫助我一點點找迴內心的平靜和自信,讓我能夠以更積極、更樂觀的態度去麵對生活。

評分

在如今這個信息爆炸、競爭激烈的時代,我們很容易迷失方嚮,甚至開始懷疑自己的價值。《正版世其實你很好,你自己卻不知道》這本書的書名,給我一種撥開雲霧見晴天的感覺。它仿佛一個寜靜的港灣,在我疲憊的心靈需要休憩時,提供瞭一片可以停靠的溫柔之地。我之所以如此期待它,是因為我深信,這本書的作者一定能夠以一種非常細膩、深刻的方式,觸碰到我們內心最柔軟的部分。我期待在閱讀的過程中,能夠感受到一種被理解、被看見的力量。我猜測,書裏可能包含瞭許多溫暖的故事,也可能提供瞭許多引導我們自我覺察的智慧。我希望通過閱讀這本書,能夠幫助我重新審視自己,不再被外界的聲音所裹挾,而是能夠清晰地聽到自己內心的聲音,並且相信,那個真實的自己,本身就充滿瞭無限的可能和價值。

評分

我一直認為,真正的“看見”自己,是自我成長的基石。我們常常忙於外界的評價,忙於追逐所謂的“成功”,卻忽略瞭最重要的一點——認識並接納那個真實的自己。《正版世其實你很好,你自己卻不知道》這個書名,恰恰點齣瞭我們許多人的一個普遍睏境。它不是一種指責,而是一種善意的提醒,一種溫和的邀請,邀請我們迴過頭來,看看那個一直默默付齣、努力生活的自己,其實一直都很好。我非常好奇,這本書究竟會以怎樣的方式來解讀“好”這個概念?它會不會從不同角度去解析我們的優點,幫助我們看到那些被我們忽略的內在力量?我希望這本書能像一位經驗豐富的導師,帶領我進行一場深入的內心探索,讓我學會如何不再用嚴苛的標準去審視自己,而是學會欣賞自己的獨特和完整,最終找迴屬於自己的那份平和與自信。

評分

這本《正版世其實你很好,你自己卻不知道》的書名,簡直就是為我量身定做的!我常常會因為一些小小的挫摺而自我否定,覺得自己在很多方麵都做得不夠好,甚至會拿自己和彆人比較,然後陷入深深的自責和焦慮。這種狀態真的很糟糕,它讓我失去瞭前進的動力,也讓我無法享受生活中的點滴美好。當我看到這本書的書名時,心裏就像被觸動瞭一下,仿佛有人在對我耳語:“嘿,醒醒吧,你比自己想象的要強大得多。”我迫切地想要知道,這本書究竟是如何告訴我“你很好”的。我猜想,它一定不是那種心靈雞湯式的空洞慰藉,而是會通過一些真實的故事、深刻的洞察,或者是一些切實可行的練習,來引導我一步步地認識到自己的價值。我非常期待這本書能成為我走齣“自我否定”睏境的指南。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有