零起点看图学拔罐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾群 著

图书标签:

• 拔罐疗法
• 中医养生
• 图解教程
• 零基础
• 健康保健
• 家庭医学
• 传统医学
• 理疗
• 穴位
• 康复

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 中国协和医科大学出版社

ISBN：9787567905580

商品编码：29600389491

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2017-11-01

内容介绍
本书简要介绍了拔罐的基础知识、拔罐疗*与经络xue位，并重点介绍了内科、外科、妇科、儿科、男科、皮肤科和五官科等各科常见病的拔罐疗*及日常拔罐保健。本书通过通俗的xue位讲解和图片，可使初学者地看就会，1学会懂。
暂时没有目录，请见谅！

《零起点看图学拔罐》图书简介 一、 认识拔罐：传统疗法的现代演绎 拔罐，一项古老而神奇的传统疗法，早已深深根植于中华民族的健康智慧之中。它利用特制的罐具，在皮肤表面形成负压，从而达到活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛、排毒养颜等功效。千百年来，拔罐以其简便易行、安全有效而受到人们的广泛喜爱，在民间流传甚广，至今仍是许多家庭保健的重要手段。 然而，随着现代医学的发展，许多人对拔罐的认识存在一定的误区，或者因缺乏系统性的了解而不敢轻易尝试。传统的拔罐书籍往往内容晦涩，理论性强，对初学者不够友好。《零起点看图学拔罐》正是为了填补这一空白而诞生的。本书以“零起点”为定位，旨在为所有对拔罐感兴趣，却又不知如何入门的朋友提供一条清晰、直观的学习路径。我们相信，拔罐并非遥不可及的专业技能，而是人人都可以掌握的实用保健方法。 二、 书籍特色：直观易懂，图文并茂，化繁为简 本书最大的特色在于其 “看图学” 的理念。我们深知，对于许多初学者而言，枯燥的文字描述难以理解，而生动的图像则能更直观地展现操作过程和关键细节。因此，本书在内容编排上，将大量的篇幅用于 精美、清晰的实操图示。从拔罐前的准备工作，到不同罐具的使用方法，再到各个部位的拔罐技巧，每一个步骤都配有高质量的图片，力求让读者“一看就懂，一学就会”。 同时，我们坚持 “化繁为简” 的原则。拔罐的理论知识可以很深奥，但其核心要义却可以简明扼要地阐述。本书在讲解原理时，会用通俗易懂的语言，结合生动的比喻，帮助读者快速理解拔罐为何有效。我们将复杂的经络穴位知识，转化为易于记忆和操作的指导，避免让读者被专业术语吓退。 更重要的是，本书注重 “实用性”。我们不仅教你如何拔罐，更教你如何“科学地”拔罐。从拔罐的禁忌症、注意事项，到拔罐后的护理，再到如何根据自身情况选择合适的拔罐方法，本书都进行了详尽的阐述。我们强调“安全第一”，确保读者在享受拔罐带来的好处的同时，也能最大程度地规避风险。 三、 内容导航：从基础认知到精通应用 本书的内容结构经过精心设计，循序渐进，确保读者能够扎实地掌握拔罐的各项技能。 第一部分：拔罐基础知识扫盲 什么是拔罐？ 简明扼要地介绍拔罐的起源、发展和基本原理。 拔罐的神奇功效： 详细列举拔罐在缓解疼痛、改善循环、增强免疫等方面的作用，并用生活化的语言解释其背后的道理。 拔罐的安全性： 强调拔罐的无创性，以及在正确操作下的安全性。 拔罐的禁忌症与注意事项： 这是本书的重点内容之一，我们用醒目的图示和文字，明确列出哪些人群不适合拔罐，以及拔罐过程中需要注意的各个环节，确保读者安全。 认识你的拔罐工具： 介绍市面上常见的拔罐工具，如玻璃罐、竹罐、抽气罐、火罐等，并分析它们的优缺点和适用范围。本书将以最易于上手的抽气罐为例进行教学，同时也会提及其他罐具的特点。 第二部分：拔罐实操入门指南 拔罐前的准备： 包括选址、清洁、个人卫生、罐具消毒等详细步骤，用图解说明如何做好充分准备。 如何操作抽气罐？ 这是本书的核心教学部分。我们会分解每一个动作，从如何连接罐具、如何抽气、如何控制力度，到拔罐的时间和拔罐后的起罐方法，每一个细节都配有清晰的真人示范图片。 不同体位下的拔罐演示： 针对不同部位，如背部、颈部、肩部、腰部、腿部等，提供相应的体位指导和拔罐操作图。 拔罐的力度掌握： 解释如何根据个人感受和皮肤反应来调节拔罐的负压，避免过强或过弱。 拔罐后的护理： 讲解拔罐后皮肤可能出现的反应，以及如何进行正确的清洁、保温和休息。 第三部分：身体部位的拔罐技巧精讲 背部拔罐： 详细讲解督脉、膀胱经等重要经络的拔罐方法，以及如何针对不同症状（如肩颈疼痛、腰背酸痛）进行取穴和操作。 颈肩部拔罐： 针对办公室白领、长期伏案工作者常见的颈肩僵硬、疼痛问题，提供有效的拔罐方案。 腹部拔罐： 讲解如何安全地进行腹部拔罐，以及其在缓解消化不良、腹胀等问题上的应用。 四肢拔罐： 针对关节疼痛、麻木等问题，教授四肢主要穴位的拔罐方法。 面部与头部拔罐（慎重演示）： 考虑到面部和头部的特殊性，本书将以非常谨慎的态度，侧重于讲解辅助性的美容养颜和缓解头痛的方法，并特别强调其中的注意事项和风险。 第四部分：拔罐的进阶应用与常见问题解答 拔罐与疾病： 简述拔罐在辅助治疗一些常见疾病（如感冒、咳嗽、胃痛、痛经等）时的应用，但会明确强调其为辅助疗法，并非替代药物治疗。 拔罐的误区解读： 针对人们普遍存在的疑问，如“拔罐会拔出湿气吗？”“拔罐留下的颜色代表什么？”等，进行科学的解释。 拔罐的养生之道： 引导读者将拔罐融入日常生活，作为一种长期的养生保健方式。 常见问题与解决方案： 汇总读者在学习和实践中可能遇到的问题，并提供实用的解答和建议。 四、 目标读者：谁需要这本《零起点看图学拔罐》？ 本书的目标读者非常广泛，几乎涵盖了所有对健康有追求的人群： 对中医养生感兴趣的初学者： 想要了解拔罐，但又不知道从何学起的朋友。 希望在家自我保健的家庭成员： 想要掌握一种安全有效的家庭保健方法，为自己和家人提供健康支持。 长期受亚健康困扰的上班族： 长期面对电脑、久坐不动，导致颈肩腰背酸痛、疲劳乏力，希望通过拔罐来缓解不适。 关注身体健康的爱美人士： 了解拔罐在改善肤色、疏通经络、辅助塑形方面的作用。 希望了解传统疗法的学生或爱好者： 对中华传统文化和医学有浓厚兴趣，希望深入学习拔罐知识。 希望学习简单易行康复手法的人群： 尤其是在康复训练初期，寻求温和有效辅助方法的人士。 五、 结语：开启你的健康之旅 《零起点看图学拔罐》不仅仅是一本指导操作的书籍，它更是一种健康理念的传递。我们希望通过这本书，打破人们对拔罐的神秘感和畏惧感，让更多人认识到拔罐的简单、安全与有效。掌握拔罐，就如同拥有了一把开启健康大门的钥匙。它能帮助你缓解身体的疲劳，改善微循环，激活身体的自愈能力，让你以更饱满的精神状态迎接每一天的生活。 翻开这本书，跟随我们的图解，您将踏上一段充满收获的健康探索之旅。从零开始，你也能成为拔罐的行家，让这份古老的智慧，在你的手中焕发新的生机，守护你和家人的健康。我们相信，这本《零起点看图学拔罐》，将是你迈向健康生活的重要一步。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得身体有些小毛病，比如肩颈酸痛、腰部僵硬，这些都是长期伏案工作带来的“职业病”。身边有朋友推荐拔罐，说效果很好，但总觉得操作起来有点门道，怕自己弄不好反而弄巧成拙。这本《零起点看图学拔罐》就是我踏出第一步的契机。我拿到书的时候，最先吸引我的是它的版式设计，不是那种密密麻麻的文字，而是大量的留白和高质量的插图，让我阅读起来非常轻松，一点压力都没有。它的讲解方式也非常接地气，就像邻家大姐在跟你聊天一样，告诉你一些生活中的小常识，比如为什么会这样酸痛，拔罐又是如何缓解的。书中对于不同穴位的介绍，也非常直观，配图上的穴位标记清晰，我甚至可以对着书中的图，在自己身上找到对应的位置，这给我带来了极大的自信。而且，它还针对一些常见的不适，比如感冒、疲劳等，给出了相应的拔罐方案，这让我感觉这本书不仅仅是教你如何拔罐，更是在教你如何通过拔罐来改善身体状况，非常有实用性。它没有太多复杂的医学术语，用通俗易懂的语言解释了许多专业知识，让我这个门外汉也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个对中医养生一直充满好奇，但又觉得难以入手的人来说，《零起点看图学拔罐》简直是打开了我新世界的大门。我一直觉得拔罐是一种很古老但又很有效的疗法，但苦于没有合适的指导，一直只能停留在“想”的层面。这本书最大的亮点在于它的“看图”功能。我不是那种能死记硬背穴位图的人，但这本书的插图实在是太棒了！它不是那种概念性的图，而是非常写实的，告诉你罐子应该放在身体的哪个具体位置，甚至连角度都暗示得很清楚。这让我在尝试拔罐的时候，心里有了底，不会那么紧张和忐忑。书中对于拔罐的每一个步骤都进行了细致的分解，从如何选择合适的罐子，到如何进行消毒，再到拔罐后的护理，都有详细的说明。我尤其喜欢它关于拔罐禁忌的章节，非常详细地列举了哪些情况不适合拔罐，比如皮肤过敏、有开放性伤口等，这些提醒让我觉得作者非常有责任心，也让我能够更安全地去实践。这本书让我感觉，原来拔罐并没有想象中那么复杂，只要方法得当，人人都可以尝试。

评分☆☆☆☆☆

作为一个一直想尝试拔罐，但又对身体穴位和操作流程一窍不通的“纯小白”，我真心觉得《零起点看图学拔罐》这本书的出现简直是福音。我之前也零零碎碎地在网上搜过一些拔罐的资料，但要么太专业，看得我云里雾里，要么太简单，感觉不够靠谱。这本书真的做到了“零起点”，它的图文并茂是我最看重的一点。每一页都配有清晰、形象的插图，告诉你应该把罐子放在哪里，怎么去拔，力道应该如何掌握。这一点对于我这种完全没有医学背景的人来说，实在是太友好了，就像请了一个手把手的私人教练。它不会一开始就抛出一大堆理论知识，而是循序渐进，先从最基础的拔罐原理、适应症和禁忌症讲起，然后再深入到身体各个部位的图解，告诉你具体怎么操作。我尤其喜欢它关于不同罐具的介绍，各种材质、各种大小的罐子，用途是什么，我之前根本分不清，现在一看就明白了。而且，书中还特别强调了安全注意事项，比如拔罐的时间、力度，以及哪些人群不适合拔罐，这些细节的提醒让我觉得作者非常负责，也很为读者着想，让我能够更安心地去尝试。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统的养生文化非常感兴趣，特别是那些能够在家自行操作、又能带来实际效果的方法。拔罐一直是我心里的一个“神秘领域”，总觉得需要专业人士指导才能进行。直到我翻阅了《零起点看图学拔罐》这本书，我才真正觉得，原来在家也能安全有效地学习拔罐。这本书最大的特点就是它的“看图”能力。它不像很多书籍那样，用文字描述得天花乱坠，而是用大量的、非常清晰的插图来展现拔罐的每一个细节。我尤其喜欢它对于身体经络和穴位的图示，非常直观，我甚至可以对照着书，在自己身上找到对应的位置，这给我带来了前所未有的学习体验。而且，它还详细讲解了拔罐的适应症和禁忌症，这一点非常重要，让我能够避免一些不必要的风险。书中的语言也十分通俗易懂，没有那种让人望而生畏的医学术语，让我这个初学者能够轻松地理解其中的内容。它让我觉得，原来拔罐并不是一个遥不可及的技能，而是一个可以通过学习和实践掌握的养生方法。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受到失眠困扰的人，我尝试过各种方法，中药、运动、冥想，效果都时好时坏。偶然的机会，我朋友向我推荐了《零起点看图学拔罐》，说拔罐对改善睡眠有帮助。我一开始抱有怀疑，但看到书名就觉得很有吸引力，想着“零起点”总比什么都不懂要好。这本书真的给了我很大的惊喜。它并没有上来就讲高深的理论，而是从拔罐的基本原理入手，解释了拔罐是如何通过疏通经络、活血化瘀来帮助身体恢复平衡的。更重要的是，它针对失眠给出了非常具体的拔罐方案，比如应该拔哪些穴位，每个穴位拔多久，力度如何掌握等等，都有详细的图示说明。我按照书中的指导，尝试了几次，虽然不能说立刻就能睡个好觉，但确实感觉身体放松了很多，入睡也比以前容易了。这本书的语言风格非常温和，就像一位长辈在耐心教导你一样，让我感到很亲切。它不仅仅是一个操作指南，更像是一个关于身体健康的科普读物，让我对自己的身体有了更深的了解。