真爱健康：女人一生的“性”福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 林建国著 著

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• 女性健康
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• 心理健康
• 自我成长
• 健康生活
• 亲密关系
• 性教育
• 女性魅力

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787536675209

商品编码：29603624361

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：真爱健康：女人一生的“性”福

定价：22.80元

作者：(美)林建国著

出版社：重庆出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787536675209

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本和女人面对面交谈“性”福的私房书，由医学专家为你准备。女性朋友们一生中可能遇到的许多重大问题在本书都有所涉及：从订婚到；从基本生理知识到掌握性爱的技巧；从怀孕的喜悦到流产的悲伤；从更年期障碍到各种妇女病……
　　阅读本书，你会更了解自己的身体；你会更关心自己的健康；女性遇到的各种疑难杂症，本书都是提供了专业而详细的科学指导。

目录

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章　前的身心准备
　婚前的心理准备
　订婚时期
　给迎接的你
第2章　基本的性知识
　初次的
　爱抚
　出血与疼痛
　处女膜
　次性的交的失败
　新婚时期的性知识
第3章　你自身的性与生理
　男女的性别
　女性的生理构造
　女性一生的生理状况
　性周期
第4章　男女之间爱与性的心理
　悲剧起因于心理上的不成熟
　什么是真正的夫妻爱
　容易受伤的心
　男人心·女人心
　女性应被动吗
　任何人都有的异常心理　
第5章　的必要条件
　是人性的表现
　男女上的差别
　前戏与后戏
　与男性的心理
　男性与女性的高潮
第6章　爱与性的技巧
　前戏的方法
　新时代的性生活
第7章　婚姻生活与遗传
　遗传所造成的畸形与遗传
　遗传的继承方法
　新生命的诞生
　如何减少异常儿的产生
第8章　妊娠与生产
　为人母的生理准备
　妊娠判断法
　妊娠中的检查
　妊娠经过与胎儿发育
　害喜该如何处理
　妊娠中的饮食
　日常生活的注意事项
　妊娠中的不适症状
　产前的注意事项与准备
　产前的征兆
　生产的情形
　生产过程
　生产的辅助动作
　令人担心的生产情形
　产后的生活
　妊娠、生产常见的病症与异常
　妊娠前半期的异常情形
　妊娠后半期的异常情形
　分娩时的异常
　产后的主要异常　
第9章　妊娠期间与产后的性生活
0章　各种避孕法的正确知识
1章　对人工流产的忠告
2章　给无法生育的夫妇
3章　性异常的烦恼
4章　更年期综合征
5章　简介各种妇科病

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一份关于一本名为《真爱健康：女人一生的“性”福》的图书简介，这份简介将详尽地描述该书所涵盖的主题和内容，但不涉及任何关于AI生成或构思的声明，也不会重复您的问题。 --- 图书简介：《真爱健康：女人一生的“性”福》 导言：一场关于女性生命全程的深入探索 《真爱健康：女人一生的“性”福》并非一本浅尝辄止的情爱指南，而是一部深度聚焦女性生理、心理、社会角色转变与性健康福祉的综合性著作。本书旨在为所有女性，无论年龄、阅历或身份，提供一个全面、科学、坦诚的视角，去理解、接纳并积极塑造贯穿其一生的“性”福状态。我们所探讨的“性”福，远超传统意义上的性交，它涵盖了从身体的自我认知、情感的深度联结，到社会文化背景下的自我赋权。 第一部分：根基的建立——青春期与自我认知的觉醒 本书的开篇，将女性的性健康旅程追溯至生命最初的萌芽期。 1.1 身体的初次对话：青春期的生理巨变 详细解析青春期荷尔蒙的剧烈波动如何影响女性的身体形态、情绪稳定及对自身性征的感知。内容包括月经周期的规律性解读、常见生理问题的应对（如痛经、初次性经验的准备），以及如何建立健康的身体意象。我们强调，理解身体的运作机制是构建自信的前提。 1.2 性教育的缺失与重建：打破迷思 直面当前社会中女性性教育的空白地带。本书批判性地审视了传统观念对女性性角色的束缚，并提供了一套基于科学、尊重个体差异的性知识体系。重点探讨了性愉悦的生理基础，以及“性”与爱、责任、生育之间的复杂关联。 1.3 情感的初次试探：建立边界与沟通 关注青春期和青年早期中，情感依恋与性吸引力的交织。如何识别健康的亲密关系信号？如何学习设立和维护个人边界？如何在不确定的情感关系中保护自己的心理健康，是本部分的重要落脚点。 第二部分：盛放的季节——生育期与亲密关系的深化 步入成年，女性的角色发生显著变化，生育、职业发展与长期亲密关系的维护构成了这一阶段的核心挑战。 2.1 孕育的奇迹与身体的重塑：从怀孕到产后 深入分析怀孕和分娩对女性骨盆结构、内分泌系统以及性感受的长期影响。详细介绍孕期性生活的调整策略，以及产后身体恢复的科学步骤。特别关注产后抑郁、性欲低落（Low Libido）的生理和心理成因，提供循序渐进的康复方案。 2.2 亲密关系中的性契约：沟通与调适 长期伴侣关系中，激情如何被日常琐事稀释？本书提供了一系列工具，帮助伴侣双方进行坦诚的“性”对话，解决因生活压力、疲惫或角色固化导致的性生活满意度下降问题。探讨如何将性作为维系情感深度、而非仅仅满足生理需求的桥梁。 2.3 避孕的自主权与风险管理 全面、客观地评估各类避孕方式的有效性、副作用及对女性身体的长期影响。强调女性拥有对自己生育能力的完全自主权，并引导读者做出最符合自身健康状况和生活规划的选择。 第三部分：沉淀与智慧——中年期的转型与挑战 中年是女性生命中一个关键的转折点，围绝经期带来了前所未有的生理与心理变化。 3.1 围绝经期的生理风暴：荷尔蒙的重排 详细解析更年期（Perimenopause）和绝经期（Menopause）的生理症状，如潮热、盗汗、阴道干涩、睡眠障碍等。重点探讨这些变化如何直接影响性生活的质量和频率。本书提供基于生活方式、营养补充和现代医学手段（如激素替代疗法）的综合管理策略，以减轻不适，维持生活的质量。 3.2 重新定义“性”的价值：超越繁殖与外观 随着生育角色的淡出，许多女性开始重新审视“性”的意义。本书鼓励女性将关注点从“取悦伴侣”转向“自我愉悦”。探索中年女性对身体自主权、性主动性的新认知，以及如何欣赏岁月沉淀下的成熟魅力。 3.3 面对关系的重塑：空巢期与二度青春 探讨在子女离家后，夫妻关系如何回归到以伴侣为核心的亲密模式。对于单身或再婚的中年女性，本书也提供了如何建立安全、健康、充满活力的性关系和情感联结的实操建议。 第四部分：长寿的馈赠——晚年与性健康的新视角 本书的最后部分，挑战了社会对老年女性性生活的刻板印象，倡导高质量的晚年生活。 4.1 衰老与性：适应性的策略 探讨随着年龄增长，身体机能的自然变化（如性反应速度减慢、润滑减少）并非性生活的终结，而是需要新的适应性策略。提供非药物干预，如盆底肌训练、性玩具的使用、以及夫妻间温柔探索的新方式。 4.2 情感的深度与性：连接的永恒需求 强调在老年阶段，身体接触和情感的亲密性变得尤为重要。性不再是高强度的性能展示，而是表达爱意、慰藉孤独、保持生命活力的重要途径。本书鼓励老年人继续拥抱亲密关系。 4.3 健康的维护：预防与关怀 关注老年女性特有的健康问题，如性传播感染（STI）的风险管理、骨盆健康的重要性以及如何与医生坦诚沟通性健康问题，确保性生活是安全且愉悦的。 结语：女性性健康的终极目标——完整与自主 《真爱健康：女人一生的“性”福》的最终目标，是赋予每一位女性知识和勇气，使她们能够掌控自己身体的叙事权，无论年龄几何，都能在身体的每一个阶段，体验到基于尊重、理解和自主选择的，完整而深刻的“性”福。这不是一本关于“如何取悦”的书，而是一本关于“如何成为自己性生活的主人”的宣言。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它所展现出的那种近乎于临床的观察力和对人性的深刻洞察。它没有采取那种高高在上的说教姿态，反而是用一种非常平视甚至略带幽默感的角度，去剖析女性在面对生活中的各种“选择题”时内心的挣扎与权衡。我能感觉到，作者在写作过程中，一定投入了大量的精力去倾听和理解真实的个体声音。书中的人物群像塑造得极为立体饱满，她们的喜悦、失落、矛盾与坚韧，都活灵活现，仿佛是我身边真实存在的朋友。这种对复杂人性的尊重和细腻捕捉，让阅读体验超越了一般的知识获取，而更像是一次深度的共情实践。它让人明白，生活中的很多困境并非非黑即白，而是由无数个灰度构成的。这种对复杂性的拥抱，反而带来了更强大的治愈感，因为它告诉我们：不必追求完美，接纳不完美，才是通往真正自由的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得真是巧妙，让人读起来欲罢不能。作者似乎对不同人生阶段的女性心理有着深刻的洞察力，笔触细腻却又不失力量。我尤其欣赏它那种娓娓道来的叙事风格，仿佛一位经验丰富、和蔼可亲的长者，在耳边轻声细语地分享着人生的智慧。书中的情感描写层次分明，从青春期的懵懂羞涩，到中年时期的成熟稳重，再到老年后的豁达与释然，每一种情绪都被描摹得淋漓尽致。阅读过程中，我常常会因为某个场景而陷入沉思，回味着自己过往的经历，这本书就像一面镜子，折射出女性生命中那些不为人知、却又至关重要的心路历程。它没有刻意去宣扬什么宏大的理论，而是将深奥的道理融化在日常生活的点滴细节之中，让读者在不知不觉中吸收养分。这种润物细无声的写作手法，远比那些生硬的说教来得更有说服力，让人在合上书页时，心中留下的不是教条，而是对自我更深层次的理解与接纳。它给予的，是一种由内而外的、对生命美好可能性的全新期盼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言运用简直是一场文字的盛宴，充满了古典的韵味和现代的张力，读起来简直是一种享受。作者的遣词造句极其考究，似乎每一个词汇都被精心挑选过，恰到好处地烘托出特定情境下的氛围。我发现，书中很多段落的结构都极具音乐性，长短句交错，抑扬顿挫，读到酣畅处，真想高声朗诵出来。更难得的是，作者似乎拥有将抽象概念具象化的非凡能力，她能用非常生动、甚至有些诗意的比喻，来阐述那些通常被认为难以启齿的话题，使得原本可能略显沉重的内容，变得轻盈而富有哲思。它成功地避免了陷入任何一种刻板的文学流派，既有现实主义的扎实根基，又不乏浪漫主义的灵动想象。每次翻开它，都像进行了一次深度的精神漫步，心灵仿佛被泉水涤荡过一般清新。这种高质量的文字输出，是许多当代书籍难以企及的高度，让人不禁感叹文字的力量可以如此温柔而又坚定地塑造一个人的认知世界。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和整体的视觉呈现来看，这本书也透露出一种低调的品质感。书的用纸手感极佳，墨色纯正，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳，这无疑是提升阅读体验的重要因素。在排版方面，字体的选择和行距的设置都非常科学合理，给予文字足够的呼吸空间，使得阅读过程十分舒畅。这种对细节的关注，显示出出版方对这本书内容本身的珍视，他们明白，好的内容需要好的载体来承载。我尤其喜欢它封面设计的那种克制而富有寓意的留白，没有使用任何浮夸的元素，仅仅通过色彩的微妙变化，就传达出一种宁静而深远的气质。这使得这本书在书架上显得既不张扬，又极具辨识度，让人在拿起它时，就能预感到即将开始一段平静而有价值的探索之旅。这种内外兼修的精致感，让它成为了我近期阅读体验中一个非常愉悦的例外。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的结构安排极具匠心，它像是一张精心绘制的地图，引导读者从一个迷宫般的起点，逐步走向清晰的出口。全书的逻辑推进是如此的自然流畅，仿佛是自然生长的藤蔓，每一个章节的过渡都显得水到渠成，毫不生硬。作者似乎非常清楚读者的阅读轨迹和可能存在的知识盲区，总能在最恰当的时机引入新的视角或提出关键性的疑问，从而有效地保持了阅读的参与感和探索欲。我特别欣赏它在处理复杂议题时的那种宏观视野，能够将个体经验置于更广阔的社会背景下去审视，从而避免了个人情绪的过度膨胀。这种结构上的平衡感和层次感，使得整本书读起来既有深度又不失广度。它不像有些书那样，读到一半就让人感到疲惫，这本书的组织方式，反而像是一种持续的、温和的驱动力，让人忍不住想知道下一页又将揭示怎样的洞见。这种精密的内在设计，足见作者在构建文本世界上的非凡功力。