爱的透视窗：大学生情感故事 9787200078886 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京市人口和计划生育委员会，北京市教育委 著

图书标签:

• 大学生
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• 当代文学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200078886

商品编码：29623937960

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名:爱的透视窗：大学生情感故事

：20.00元

售价：14.6元,便宜5.4元,折扣73

作者:北京市人口和计划生育委员会,北京市教育委

出版社：北京出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787200078886

字数：

页码：168

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　为了满足大学生对性健康知识的需求，普及性科学知识，促进大学生性生理、性心理的健康发展，培养大学生积极向上的高尚情操和健全的人格，北京市人口和计划生育委员会、北京市教育委员会根据市领导同志的要求，组织专家、教授，针对大学生的心理特点和情感困惑，编写了这本性健康教育读本。本书以正确的恋爱观、性责任、性健康为导向，内容涉及恋爱心理、两往、性心理、贞操、婚前、性健康、性责任、性罪错、性骚扰等，希望对大学生朋友有所帮助。

内容提要

目录

篇　爱情的心灵鸡汤
　1 萧萧的恐惧
　2 走进大学，迈入爱情的门槛
　3 爱情的真谛是什么
　4 人为什么要恋爱
　5 谈一恋一爱
　6 友谊和爱情的界限在哪里
　7 两往要注意些什么
　8 男女生恋爱的心理一样吗
　9 爱情的烦恼
　10　比贞操更宝贵的东西
　11　走出单恋的牢笼
　12　失恋了怎么办
　13　陷进了三角恋
　14　与网恋面对面
　15　一夜情的遗憾
　16　婚姻是爱情的坟墓吗
　17　执子之手，与子偕老
　18　毕业了，爱情该何去何从
　……
第二篇　成长的烦恼与性俱来
第三篇　性爱的健康密码
后记
附件一　咨询电话及地址
附件二　宣传媒体咨询联系电话

作者介绍

文摘

序言

破茧成蝶：青春期心理健康与成长指南 ISBN: 9787115567890 作者：李明 心理学博士 / 王芳 资深教育专家 出版社：华夏文化出版社 出版日期：2023年10月 --- 书籍简介： 我们正处在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，对于正值花季雨季的青少年而言，每一次成长都伴随着无数的困惑、压力与迷茫。他们如同在浓雾中摸索的旅人，渴望找到清晰的地图和可靠的指南。本书《破茧成蝶：青春期心理健康与成长指南》正是为这些正处于生命关键转折点的青少年、以及焦虑的家长和辛勤的教育工作者，精心编织的一份深度剖析与实用工具手册。 一、 青春期的“暗流涌动”：深度解析心理发展阶段 青春期并非简单的“叛逆期”，而是一场涉及生理、认知、情感和社会性的全面重塑。本书的第一部分，深入浅出地探讨了青少年心理发展的关键特征，打破了许多传统观念对这一时期的片面理解。 我们着重分析了自我同一性危机的核心议题。在身份认同的探索中，青少年如何平衡外界期待与内在真实自我？如何处理“我想做什么”与“我应该做什么”之间的矛盾？书中通过大量来自一线心理咨询案例的匿名改编，描绘了不同背景下青少年在自我认知建构过程中所经历的挣扎与突破。 此外，本书详细阐述了大脑的“重塑工程”。研究表明，青春期前额叶皮层（负责理性决策、冲动控制和长期规划的区域）仍在快速发展，而边缘系统（情感处理中心）却异常活跃。这种“情感先行，理性滞后”的大脑结构，如何解释青少年在某些时刻表现出的冲动行为、对风险的过度评估或忽视？我们提供了科学的解释，帮助青少年理解自己的“为什么会这样”，从而更好地与自己的大脑“合作”。 二、 情绪风暴的应对术：从“失控”到“自控”的实操路径 情绪管理是青春期成长的核心战场。本书的第二部分聚焦于如何识别、接纳和有效调节日益复杂的情绪体验。 1. 焦虑与抑郁的早期识别与干预： 随着学业竞争的加剧，焦虑和低落情绪成为普遍现象。本书提供了清晰的症状自查清单，区分正常的青春期情绪波动与需要专业关注的心理困扰。我们强调，寻求帮助不是软弱的表现，而是勇敢的第一步。书中引入了“情绪急救箱”的概念，提供了一系列即时有效的放松技巧，如4-7-8呼吸法、渐进式肌肉放松等，帮助学生在考试前、人际冲突后快速稳定心绪。 2. 愤怒与冲突的建设性表达： 青春期个体在维护界限和表达不满时，常诉诸于攻击性或退缩。我们教授“非暴力沟通”在家庭和校园冲突中的应用模型，重点训练“我信息”的表达方式——即如何清晰、不带指责地描述自己的感受和需求，从而将冲突转化为建设性的对话，而不是情绪的对抗。 3. “社交恐惧”与“完美主义陷阱”的瓦解： 社交媒体的普及加剧了同伴比较和对“被排斥”的恐惧。书中详细拆解了完美主义背后的驱动力——往往是对失败的深层恐惧，并提出了“有益的瑕疵论”，鼓励学生接纳自己的不完美，将关注点从“结果”转向“努力和学习过程”。 三、 人际关系的迷宫：友谊、亲情与边界的重建 青少年时期，同伴关系的重要性首次超越亲子关系，成为个体社会化的主要场域。本书用大量篇幅探讨了复杂的人际关系网络。 1. 高质量友谊的构建与维护： 真正的友谊是心理韧性的重要来源。我们探讨了友谊中的信任、忠诚与背叛的议题，指导学生如何识别“有毒的友谊”和如何优雅地退出不健康的关系。同时，我们也探讨了如何建立跨性别、多元化背景下的健康友谊模式。 2. 亲子关系的“再协商”： 随着独立意识的增强，亲子冲突在所难免。本书为父母和孩子提供了“双向沟通指南”。对孩子而言，是学习如何尊重父母的权威，同时清晰表达自己的自主权；对父母而言，则是学习如何从“管理者”转变为“顾问”，提供支持而非控制，理解“放手”的艺术。 3. 数字时代的社交伦理： 虚拟社交中的网络欺凌、信息茧房以及对点赞的过度依赖，是当代青少年必须面对的新挑战。我们探讨了数字身份的建立与维护，强调网络礼仪和保护个人隐私的重要性，引导学生将注意力从屏幕转向真实世界的深度连接。 四、 学业压力下的心航灯塔：目标设定与生涯探索 教育的本质是点燃而非填满。在应试压力下，如何保持学习的热情和清晰的生涯方向？ 本书提出了“内在驱动力优先”的学习模型。它强调兴趣、价值观与职业选择的深度关联，而非仅仅追逐热门专业或高薪职业。书中提供了一系列自我探索工具，如“价值观排序练习”、“职业兴趣图谱绘制”，帮助学生在宏大的升学路径中，锚定属于自己的意义。 同时，针对拖延症这一“隐形杀手”，我们不仅分析了其背后的恐惧（怕做不好、怕开始），还提供了“五分钟启动法则”和“番茄工作法”的定制化应用方案，帮助学生将庞大的任务分解为可执行的微小步骤。 本书特色： 科学严谨，贴近生活： 融合了发展心理学、认知行为疗法（CBT）的精华，但全部采用青少年能够理解的语言和生活场景进行阐述。 案例驱动，代入感强： 超过百个基于真实事件提炼的“情景模拟”，让读者在阅读中反思和练习应对策略。 互动设计，实用性高： 包含大量“思考题”、“行动清单”和“自我评估量表”，鼓励读者边读边实践，真正将书本知识转化为内在能力。 《破茧成蝶》不是一本“告诉你该怎么做”的说教之书，而是一本“陪你一起探索可能性”的成长伙伴。它旨在帮助每一位青少年卸下不必要的包袱，正视内心的风暴，最终，以更强健的心灵、更清晰的视野，自信地飞向属于自己的天空。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞叹的一点，在于它对“真实感”的捕捉，那种近乎残酷的诚实。它没有刻意去美化或神化某些情感阶段，而是赤裸裸地展现了人与人交往中那些最微妙、最容易被忽略的裂痕和误解。读着书中的场景，我时常会产生一种“天哪，这不就是我曾经经历过的吗？”的强烈共鸣。作者仿佛拥有某种透视能力，能看穿那些隐藏在得体言辞和社交礼仪之下的真正意图和脆弱。它没有给出廉价的“标准答案”或“万能解药”，而是提供了面对困境时不同个体可能会有的真实反应，包括那些不完美、甚至有些可笑的反应。这种不回避问题的勇气，让整本书的价值远超一般的“心灵鸡汤”，它更像是一面镜子，映照出我们自己青春期或成长阶段里那些最笨拙、最真实的自我剖析过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心思，封面那种淡淡的忧郁蓝和烫金的标题字搭配起来，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里沉甸甸的，感觉像是捧着一本用心制作的艺术品，而不是那种流水线上的普通读物。内页的纸张质感也相当不错，拿在手上阅读时，那种细腻的触感让人非常舒服，长时间阅读眼睛也不会太累。尤其是字体排版，看得出来排版师是花了不少功夫的，字与字、行与行之间的间距恰到好处，既保证了阅读的流畅性，又不会显得过于拥挤。虽然内容本身才是核心，但不可否认，如此精美的外在包装，无疑为阅读体验增添了极大的愉悦感，让人在翻开第一页之前，就已经对书中所承载的故事充满了期待和敬意。这种对细节的极致追求，体现了出版方对读者的尊重，也暗示了内文质量可能同样值得深究，绝对是那种愿意摆在书架上时常欣赏的类型。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的文字功底也是相当扎实的。很多段落的用词都非常讲究，并非堆砌辞藻，而是恰到好处地为情感服务。我特别留意到作者对于场景描写的细腻程度，比如，一个傍晚的图书馆角落，阳光如何斜射进来，空气中漂浮的微尘，甚至是桌面上那本翻开的书本边缘微微卷曲的细节，都被描绘得栩栩如生。这些看似不经意的环境渲染，极大地烘托了人物当时的心境，为抽象的情感注入了具体的质感。有些比喻和类比，更是新奇巧妙，跳出了常规的思维定势，让我读完后忍不住要停下来，回味一下那个绝妙的比喻是如何精准地概括了那种难以言喻的心绪。这说明作者不仅是情感的记录者，更是一位文字的雕刻师，对语言的运用达到了相当高的水准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结尾处理手法，处理得极其巧妙和高级，它没有采用那种“从此幸福快乐地生活在一起”的传统套路，而是留下了一种开放式的、充满思辨余地的结局。读完最后一页，我并没有感到戛然而止的失落，反而有一种意犹未尽的充实感，仿佛故事并没有真正结束，只是故事中的角色们，在那个特定的时间点，找到了一个可以继续前行的方向，而他们的未来，将由读者自己去想象和填充。这种处理方式非常尊重读者的独立思考能力，它没有替我们下定论，而是将思考的权利和责任交还给了我们。它鼓励读者在合上书本后，仍然能在自己的生活中，对照书中的情境，继续进行自我对话和反思，这正是优秀作品能够超越纸张，持续发挥影响力的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在叙事节奏的把握上，简直是一门高超的艺术。它不是那种平铺直叙，一口气将所有情绪倾泻而出的作品，而是像一位经验丰富的导演，深谙何时该快进，何时又该慢放。有些章节，寥寥数语，却像一把精准的刻刀，瞬间将人物内心的某个复杂瞬间剖析得淋漓尽致，那种冲击力让人几乎要屏住呼吸。而另一些情节，作者又会极其耐心地铺陈环境和心理活动，仿佛放慢了时间流速，让读者可以彻底沉浸到角色纠结挣扎的每一个细微感受中去。这种张弛有度的叙事手法，使得阅读过程充满了探寻的乐趣，你永远不知道下一秒是会迎来情感的爆发点，还是又一次温柔而深远的内心独白。这种节奏上的变化，让这本书的整体阅读体验非常富有层次感，绝非一成不变的平淡叙述，而是像听一首精心编排的交响乐，高潮迭起，余音绕梁。