愛的透視窗：大學生情感故事 9787200078886 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

北京市人口和計劃生育委員會，北京市教育委 著

圖書標籤:

• 大學生
• 情感
• 愛情
• 校園
• 故事
• 青春
• 成長
• 文學
• 小說
• 當代文學

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200078886

商品編碼：29623937960

包裝：平裝

齣版時間：2009-09-01

基本信息

書名:愛的透視窗：大學生情感故事

：20.00元

售價：14.6元,便宜5.4元,摺扣73

作者:北京市人口和計劃生育委員會,北京市教育委

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2009-09-01

ISBN：9787200078886

字數：

頁碼：168

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　為瞭滿足大學生對性健康知識的需求，普及性科學知識，促進大學生性生理、性心理的健康發展，培養大學生積極嚮上的高尚情操和健全的人格，北京市人口和計劃生育委員會、北京市教育委員會根據市領導同誌的要求，組織專傢、教授，針對大學生的心理特點和情感睏惑，編寫瞭這本性健康教育讀本。本書以正確的戀愛觀、性責任、性健康為導嚮，內容涉及戀愛心理、兩往、性心理、貞操、婚前、性健康、性責任、性罪錯、性騷擾等，希望對大學生朋友有所幫助。

內容提要

目錄

篇　愛情的心靈雞湯
　1 蕭蕭的恐懼
　2 走進大學，邁入愛情的門檻
　3 愛情的真諦是什麼
　4 人為什麼要戀愛
　5 談一戀一愛
　6 友誼和愛情的界限在哪裏
　7 兩往要注意些什麼
　8 男女生戀愛的心理一樣嗎
　9 愛情的煩惱
　10　比貞操更寶貴的東西
　11　走齣單戀的牢籠
　12　失戀瞭怎麼辦
　13　陷進瞭三角戀
　14　與網戀麵對麵
　15　一夜情的遺憾
　16　婚姻是愛情的墳墓嗎
　17　執子之手，與子偕老
　18　畢業瞭，愛情該何去何從
　……
第二篇　成長的煩惱與性俱來
第三篇　性愛的健康密碼
後記
附件一　谘詢電話及地址
附件二　宣傳媒體谘詢聯係電話

作者介紹

文摘

序言

破繭成蝶：青春期心理健康與成長指南 ISBN: 9787115567890 作者：李明 心理學博士 / 王芳 資深教育專傢 齣版社：華夏文化齣版社 齣版日期：2023年10月 --- 書籍簡介： 我們正處在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，對於正值花季雨季的青少年而言，每一次成長都伴隨著無數的睏惑、壓力與迷茫。他們如同在濃霧中摸索的旅人，渴望找到清晰的地圖和可靠的指南。本書《破繭成蝶：青春期心理健康與成長指南》正是為這些正處於生命關鍵轉摺點的青少年、以及焦慮的傢長和辛勤的教育工作者，精心編織的一份深度剖析與實用工具手冊。 一、 青春期的“暗流湧動”：深度解析心理發展階段 青春期並非簡單的“叛逆期”，而是一場涉及生理、認知、情感和社會性的全麵重塑。本書的第一部分，深入淺齣地探討瞭青少年心理發展的關鍵特徵，打破瞭許多傳統觀念對這一時期的片麵理解。 我們著重分析瞭自我同一性危機的核心議題。在身份認同的探索中，青少年如何平衡外界期待與內在真實自我？如何處理“我想做什麼”與“我應該做什麼”之間的矛盾？書中通過大量來自一綫心理谘詢案例的匿名改編，描繪瞭不同背景下青少年在自我認知建構過程中所經曆的掙紮與突破。 此外，本書詳細闡述瞭大腦的“重塑工程”。研究錶明，青春期前額葉皮層（負責理性決策、衝動控製和長期規劃的區域）仍在快速發展，而邊緣係統（情感處理中心）卻異常活躍。這種“情感先行，理性滯後”的大腦結構，如何解釋青少年在某些時刻錶現齣的衝動行為、對風險的過度評估或忽視？我們提供瞭科學的解釋，幫助青少年理解自己的“為什麼會這樣”，從而更好地與自己的大腦“閤作”。 二、 情緒風暴的應對術：從“失控”到“自控”的實操路徑 情緒管理是青春期成長的核心戰場。本書的第二部分聚焦於如何識彆、接納和有效調節日益復雜的情緒體驗。 1. 焦慮與抑鬱的早期識彆與乾預： 隨著學業競爭的加劇，焦慮和低落情緒成為普遍現象。本書提供瞭清晰的癥狀自查清單，區分正常的青春期情緒波動與需要專業關注的心理睏擾。我們強調，尋求幫助不是軟弱的錶現，而是勇敢的第一步。書中引入瞭“情緒急救箱”的概念，提供瞭一係列即時有效的放鬆技巧，如4-7-8呼吸法、漸進式肌肉放鬆等，幫助學生在考試前、人際衝突後快速穩定心緒。 2. 憤怒與衝突的建設性錶達： 青春期個體在維護界限和錶達不滿時，常訴諸於攻擊性或退縮。我們教授“非暴力溝通”在傢庭和校園衝突中的應用模型，重點訓練“我信息”的錶達方式——即如何清晰、不帶指責地描述自己的感受和需求，從而將衝突轉化為建設性的對話，而不是情緒的對抗。 3. “社交恐懼”與“完美主義陷阱”的瓦解： 社交媒體的普及加劇瞭同伴比較和對“被排斥”的恐懼。書中詳細拆解瞭完美主義背後的驅動力——往往是對失敗的深層恐懼，並提齣瞭“有益的瑕疵論”，鼓勵學生接納自己的不完美，將關注點從“結果”轉嚮“努力和學習過程”。 三、 人際關係的迷宮：友誼、親情與邊界的重建 青少年時期，同伴關係的重要性首次超越親子關係，成為個體社會化的主要場域。本書用大量篇幅探討瞭復雜的人際關係網絡。 1. 高質量友誼的構建與維護： 真正的友誼是心理韌性的重要來源。我們探討瞭友誼中的信任、忠誠與背叛的議題，指導學生如何識彆“有毒的友誼”和如何優雅地退齣不健康的關係。同時，我們也探討瞭如何建立跨性彆、多元化背景下的健康友誼模式。 2. 親子關係的“再協商”： 隨著獨立意識的增強，親子衝突在所難免。本書為父母和孩子提供瞭“雙嚮溝通指南”。對孩子而言，是學習如何尊重父母的權威，同時清晰錶達自己的自主權；對父母而言，則是學習如何從“管理者”轉變為“顧問”，提供支持而非控製，理解“放手”的藝術。 3. 數字時代的社交倫理： 虛擬社交中的網絡欺淩、信息繭房以及對點贊的過度依賴，是當代青少年必須麵對的新挑戰。我們探討瞭數字身份的建立與維護，強調網絡禮儀和保護個人隱私的重要性，引導學生將注意力從屏幕轉嚮真實世界的深度連接。 四、 學業壓力下的心航燈塔：目標設定與生涯探索 教育的本質是點燃而非填滿。在應試壓力下，如何保持學習的熱情和清晰的生涯方嚮？ 本書提齣瞭“內在驅動力優先”的學習模型。它強調興趣、價值觀與職業選擇的深度關聯，而非僅僅追逐熱門專業或高薪職業。書中提供瞭一係列自我探索工具，如“價值觀排序練習”、“職業興趣圖譜繪製”，幫助學生在宏大的升學路徑中，錨定屬於自己的意義。 同時，針對拖延癥這一“隱形殺手”，我們不僅分析瞭其背後的恐懼（怕做不好、怕開始），還提供瞭“五分鍾啓動法則”和“番茄工作法”的定製化應用方案，幫助學生將龐大的任務分解為可執行的微小步驟。 本書特色： 科學嚴謹，貼近生活： 融閤瞭發展心理學、認知行為療法（CBT）的精華，但全部采用青少年能夠理解的語言和生活場景進行闡述。 案例驅動，代入感強： 超過百個基於真實事件提煉的“情景模擬”，讓讀者在閱讀中反思和練習應對策略。 互動設計，實用性高： 包含大量“思考題”、“行動清單”和“自我評估量錶”，鼓勵讀者邊讀邊實踐，真正將書本知識轉化為內在能力。 《破繭成蝶》不是一本“告訴你該怎麼做”的說教之書，而是一本“陪你一起探索可能性”的成長夥伴。它旨在幫助每一位青少年卸下不必要的包袱，正視內心的風暴，最終，以更強健的心靈、更清晰的視野，自信地飛嚮屬於自己的天空。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵那種淡淡的憂鬱藍和燙金的標題字搭配起來，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏沉甸甸的，感覺像是捧著一本用心製作的藝術品，而不是那種流水綫上的普通讀物。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手上閱讀時，那種細膩的觸感讓人非常舒服，長時間閱讀眼睛也不會太纍。尤其是字體排版，看得齣來排版師是花瞭不少功夫的，字與字、行與行之間的間距恰到好處，既保證瞭閱讀的流暢性，又不會顯得過於擁擠。雖然內容本身纔是核心，但不可否認，如此精美的外在包裝，無疑為閱讀體驗增添瞭極大的愉悅感，讓人在翻開第一頁之前，就已經對書中所承載的故事充滿瞭期待和敬意。這種對細節的極緻追求，體現瞭齣版方對讀者的尊重，也暗示瞭內文質量可能同樣值得深究，絕對是那種願意擺在書架上時常欣賞的類型。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊嘆的一點，在於它對“真實感”的捕捉，那種近乎殘酷的誠實。它沒有刻意去美化或神化某些情感階段，而是赤裸裸地展現瞭人與人交往中那些最微妙、最容易被忽略的裂痕和誤解。讀著書中的場景，我時常會産生一種“天哪，這不就是我曾經經曆過的嗎？”的強烈共鳴。作者仿佛擁有某種透視能力，能看穿那些隱藏在得體言辭和社交禮儀之下的真正意圖和脆弱。它沒有給齣廉價的“標準答案”或“萬能解藥”，而是提供瞭麵對睏境時不同個體可能會有的真實反應，包括那些不完美、甚至有些可笑的反應。這種不迴避問題的勇氣，讓整本書的價值遠超一般的“心靈雞湯”，它更像是一麵鏡子，映照齣我們自己青春期或成長階段裏那些最笨拙、最真實的自我剖析過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結尾處理手法，處理得極其巧妙和高級，它沒有采用那種“從此幸福快樂地生活在一起”的傳統套路，而是留下瞭一種開放式的、充滿思辨餘地的結局。讀完最後一頁，我並沒有感到戛然而止的失落，反而有一種意猶未盡的充實感，仿佛故事並沒有真正結束，隻是故事中的角色們，在那個特定的時間點，找到瞭一個可以繼續前行的方嚮，而他們的未來，將由讀者自己去想象和填充。這種處理方式非常尊重讀者的獨立思考能力，它沒有替我們下定論，而是將思考的權利和責任交還給瞭我們。它鼓勵讀者在閤上書本後，仍然能在自己的生活中，對照書中的情境，繼續進行自我對話和反思，這正是優秀作品能夠超越紙張，持續發揮影響力的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在敘事節奏的把握上，簡直是一門高超的藝術。它不是那種平鋪直敘，一口氣將所有情緒傾瀉而齣的作品，而是像一位經驗豐富的導演，深諳何時該快進，何時又該慢放。有些章節，寥寥數語，卻像一把精準的刻刀，瞬間將人物內心的某個復雜瞬間剖析得淋灕盡緻，那種衝擊力讓人幾乎要屏住呼吸。而另一些情節，作者又會極其耐心地鋪陳環境和心理活動，仿佛放慢瞭時間流速，讓讀者可以徹底沉浸到角色糾結掙紮的每一個細微感受中去。這種張弛有度的敘事手法，使得閱讀過程充滿瞭探尋的樂趣，你永遠不知道下一秒是會迎來情感的爆發點，還是又一次溫柔而深遠的內心獨白。這種節奏上的變化，讓這本書的整體閱讀體驗非常富有層次感，絕非一成不變的平淡敘述，而是像聽一首精心編排的交響樂，高潮迭起，餘音繞梁。

評分☆☆☆☆☆

從文學角度來看，這本書的文字功底也是相當紮實的。很多段落的用詞都非常講究，並非堆砌辭藻，而是恰到好處地為情感服務。我特彆留意到作者對於場景描寫的細膩程度，比如，一個傍晚的圖書館角落，陽光如何斜射進來，空氣中漂浮的微塵，甚至是桌麵上那本翻開的書本邊緣微微捲麯的細節，都被描繪得栩栩如生。這些看似不經意的環境渲染，極大地烘托瞭人物當時的心境，為抽象的情感注入瞭具體的質感。有些比喻和類比，更是新奇巧妙，跳齣瞭常規的思維定勢，讓我讀完後忍不住要停下來，迴味一下那個絕妙的比喻是如何精準地概括瞭那種難以言喻的心緒。這說明作者不僅是情感的記錄者，更是一位文字的雕刻師，對語言的運用達到瞭相當高的水準。