精油 芳疗 SPA一本通 9787506468626 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋俪文，王黎著 著

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• 实用指南
• 家庭护理

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468626

商品编码：29669470769

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名:精油 芳疗 SPA一本通

：19.90元

售价：13.5元,便宜6.4元,折扣67

作者:宋俪文,王黎著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468626

字数：200000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

内容提要

20款实用的单方精油介绍，芳疗入门必修知识。
23款居家自制精油护肤品，花小钱，办大事。
10种DIY家居香氛，给生活增添无比情趣。
18道芳疗美食，满足你的品腹之欲。

目录

作者介绍

文摘

序言

好的，以下是一本不包含《精油 芳疗 SPA一本通 9787506468626》内容的图书简介，内容详实，力求自然流畅： --- 《大地之歌：失落的炼金术与现代草本智慧》 探索植物的深层秘密，重拾人与自然的古老连结。 在这个信息爆炸却日益疏离的时代，我们是否遗忘了脚下这片土地所蕴藏的、最原始而强大的生命力？《大地之歌：失落的炼金术与现代草本智慧》并非一本关于日常保养或休闲疗愈的手册，而是一次深入人类文明、药学史与生态哲学的史诗性探索。本书旨在揭示那些被现代科技光环所掩盖的、关于植物的深层“语言”——它们如何参与塑造了古代文明的兴衰、它们在宗教仪式中的神圣地位，以及它们如何驱动了西方医学的早期发展。 本书共分为五个相互关联的宏大篇章，每一章都如同一次对历史长河的回溯，探寻那些被时间尘封的知识碎片。 第一章：起源之雾——早期人类与植物的共生纪元 本章将把读者带回到人类文明的黎明。我们不再仅仅关注哪些植物可以食用或治病，而是深入探讨早期人类如何通过观察星辰、季节更迭和动物行为来解读植物的“信号”。 萨满的药囊： 研究美洲原住民、西伯利亚部落以及早期欧洲凯尔特人祭司如何利用植物构建他们的世界观，将植物视为沟通天地、连接灵性的媒介。重点分析了杜松、迷迭香及侧柏在这些文化中的象征意义和复杂仪式中的作用，而非其化学成分。 谷物崇拜与定居文明： 探讨小麦、大米、玉米等作物如何不仅仅是食物来源，更是塑造社会结构、法律体系乃至神话传说的核心要素。分析了早期农业实践中对特定野草的“去魅”过程，以及这种“去魅”如何预示着现代科学思维的萌芽。 泥板上的秘语： 审视苏美尔和古埃及文明留下的泥板和莎草纸文献中，关于植物种植和神圣用途的记载。这些记录往往模糊不清，充满了象征性的比喻，本书将尝试解读这些比喻背后的生态智慧，而非简单的配方罗列。 第二章：炼金术的熔炉——从植物到“万灵药”的哲学思辨 炼金术，常被误解为仅仅是追求点石成金的术法。本书将澄清，古代炼金术的核心是对物质转化和生命本质的深刻哲学探究，而植物正是其最重要的“原始材料”。 四元素与七金属的对应： 详细阐述中世纪炼金术士如何依据柏拉图的哲学体系，将植物的“性质”（热、冷、干、湿）与其对应的金属和行星进行映射。例如，探讨为什么水银（汞）被认为与某些具有神经兴奋作用的植物相关联，以及这种联系如何指导了早期的药物分离尝试。 赫尔墨斯主义的草本学： 分析帕拉塞尔苏斯（Paracelsus）的“符应论”（Doctrine of Signatures）及其对后世草药学的影响。本书重点剖析“形似则有效”的理念，是如何在缺乏现代分析工具的情况下，为草药的筛选提供了一种直觉性的框架，而非简单的外观描述。 发酵与酊剂的诞生： 考察早期人类如何通过酒精和醋酸的发酵作用，延长植物药效的过程。这不是关于精油的萃取，而是关于有机酸和醇类对植物活性物质的稳定与转化，这构成了早期药剂学的基础。 第三章：古典医药的基石——盖伦与阿维森纳的理论体系 本章聚焦于西方和中东古代医学体系的集大成者，理解他们如何构建了横跨千年的医疗范式。 体液学说的植物学诠释： 深入剖析希波克拉底和盖伦的“四体液学说”如何指导了草药的临床应用。特定植物的“寒热”属性如何被用来调节血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁的平衡。例如，探讨当归、肉桂等如何被视为“温热”药材，而非仅仅是具有芳香特性的植物。 阿维森纳的《医典》与植物地理学： 研究伊斯兰黄金时代，阿维森纳（Ibn Sina）如何整合希腊、波斯和印度医学知识，建立起更系统化的植物分类和应用方法。重点关注他对植物产地和生长环境（气候、土壤）的细致描述，揭示这其中蕴含的早期生态学观察。 中药的“气”与“味”： 简要对比古代中医药理论中，植物的“五味”（酸苦甘辛咸）与“四气”（寒热温凉）是如何构建起一套与体液学说并行却又有所区别的生命能量调节体系，强调其哲学根基的差异性。 第四章：失落的庭院——修道院与殖民扩张中的植物流亡 随着罗马帝国的衰落和中世纪的兴起，植物知识的传承并非一帆风顺。本章关注知识的转移与保护，以及植物在地理大发现中的角色。 修道院的“药草园”： 描绘欧洲中世纪修道院如何成为保存古典医药知识的“诺亚方舟”。这些庭院中种植的植物，其主要目的在于维护修道士自身的健康，以及作为一种宗教默想的对象，而非大规模的商业生产。 香料之路的终结与植物的铁幕： 探讨欧洲对东方香料（如肉豆蔻、丁香）的狂热如何催生了地理大发现。然而，这种探索的本质是商业垄断，它将许多具有药用价值的植物——如金鸡纳树皮——从其原有文化背景中剥离出来，视为纯粹的贸易商品。 植物的“物种政治学”： 分析殖民者将具有特定药用价值的植物引种到新大陆时，如何伴随着原住民知识体系的瓦解。这种知识的转移往往是单向的，失去了其文化和宗教的根基，植物的“意义”被极大地简化了。 第五章：回归与重构——超越提取的草本观 在本书的最后，我们将反思现代科学对植物的“还原论”倾向，并尝试重建一种更整体的草本观。 化学分析的盲区： 讨论现代分离技术（如蒸馏和压榨）虽然精确，却可能丢失了植物整体性中的某些微妙信息——例如，植物的生长周期、开花时的能量状态，或是其与土壤微生物群落的相互作用。 从“有效成分”到“生命力”： 本章挑战“一种成分解决所有问题”的观念。我们探讨了古代智者如何感知植物的整体“气场”或“生命力”，并提出在尊重现代科学的同时，如何通过更细致的种植、采集和炮制方式，最大限度地保留植物的“整体效应”。 未来的生态药房： 展望一种基于生态智慧、尊重地方知识（Indigenous Knowledge）的草本复兴运动。这并非回到过去，而是运用现代生态学和系统思维，去理解和尊重植物在自然生态系统中扮演的复杂角色，从而实现更可持续和更深刻的健康维护方式。 《大地之歌》献给所有对植物的深层历史、哲学意涵和生态智慧抱有好奇心的读者。它邀请您放下对速效的追求，重新聆听来自大地最古老、最宏伟的叙事。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷，更多的是出于一种好奇心，想了解一下究竟什么是“芳疗”，它和我们平时用的香水、香薰有什么区别。翻开书页，首先映入我的眼帘的是那些我从未听过的精油名字，像佛手柑、没药、岩兰草等等，感觉非常神秘。作者用一种非常通俗易懂的方式，将这些复杂的化学成分和功效解释清楚，让我不再觉得芳疗是高不可攀的。我特别喜欢书中关于“芳疗SPA”的部分，它不仅仅是简单的按摩，而是将精油的治疗功效与SPA的放松体验完美结合。书中列举了一些针对不同需求的SPA疗程，比如缓解疲劳、改善睡眠、提升情绪等等，每一步都有详细的指导，甚至连手法都描述得相当到位。我尝试了一个“舒缓背部疼痛”的DIY芳疗，使用了一些书里推荐的精油，按摩之后，那种长期的不适感真的减轻了很多，让我觉得这个投资非常值得。它让我开始重新审视生活中的一些小细节，学会如何利用自然的力量来照顾自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的惊喜，在于它不仅仅是一本介绍精油的书，更像是一本关于生活美学的指南。我一直觉得，真正的“SPA”不仅仅是身体的放松，更是心灵的回归。这本书恰好就做到了这一点。它不仅仅讲解了精油的物理功效，更深入地探讨了精油在心理层面上的影响。比如，它会告诉你，某些精油是如何帮助我们释放压力、缓解焦虑的，而另一些精油则可以激发我们的创造力、提升自信。我尤其喜欢书中关于“情绪调理”的章节，它将精油的运用与心理学巧妙地结合起来，让我意识到，原来通过嗅觉，我们真的可以改变自己的情绪状态。我尝试过用快乐鼠尾草和依兰依兰来调配一种“愉悦心情”的香薰，在工作压力大的时候点上，感觉真的能让心情开朗不少。这本书教会我，芳疗不只是一种技巧，更是一种生活态度，一种与自然和谐共处的方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康生活方式非常感兴趣的人，一直以来都在寻找一些能够真正帮助我改善身心健康的书籍。这本书《精油 芳疗 SPA一本通》可以说是满足了我所有的期待。它系统地介绍了精油的基础知识，从植物的来源、萃取方式，到不同精油的化学成分和药理作用，都讲解得非常专业但又易于理解。我特别喜欢书中关于“安全使用精油”的部分，它详细地列举了各种需要注意的事项，比如稀释比例、禁忌人群等等，这让我觉得这本书非常负责任，也让我能够更安心地去尝试。我尝试过书中推荐的几种基础精油，比如甜橙、薄荷、迷迭香，它们在我家里的应用非常广泛，从提神醒脑的香薰，到净化空气的喷雾，再到简单的皮肤护理，都发挥了很好的作用。这本书让我觉得，精油不仅仅是一种奢侈品，更是日常生活中触手可及的健康工具。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是进入了一个全新的领域。我一直对精油有朦胧的好感，觉得它闻起来很舒服，但具体有什么用，我却一无所知。这本书就像一个领路人，把我带进了芳疗的世界。它不仅仅是简单地罗列精油的种类和功效，而是通过非常生动的语言和丰富的案例，展现了精油在SPA和日常保健中的无限可能。我尤其欣赏书中对于“DIY芳疗”的详细指导，它鼓励读者亲自去调配属于自己的精油配方，而不是盲目地购买现成的产品。我尝试着根据书中的建议，为自己制作了一款“放松助眠”的身体油，用了薰衣草、罗马洋甘菊和一点点檀香。睡前涂抹在身上，配合简单的按摩，那种身心的放松感是前所未有的。这本书让我觉得，芳疗不再是遥不可及的专业领域，而是每个人都可以掌握的生活艺术，它能让我的生活变得更精致、更健康、更充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

最近真的太喜欢在家里做SPA了，尤其是精油芳疗，简直打开了我新世界的大门！我买这本书的时候，其实对精油芳疗完全是小白一个，只知道它听起来很放松，对皮肤也好。拿到书后，里面的插图真的太精美了，各种植物和精油瓶的图片，让我觉得非常赏心悦目。书里讲了很多关于不同精油的特性，比如薰衣草的舒缓、茶树的净化、柑橘类的提振心情等等，都写得非常详细，让我对每一种精油都有了初步的认识。我印象最深的是关于如何调配精油的部分，它不仅教你几种基础的配方，还告诉你一些调配的原则，比如同类精油的融合，或者不同功效精油的搭配，让我觉得芳疗不是简单的闻闻精油，而是有科学的依据和艺术的技巧。我尝试着按照书里的方法，给自己做了一个助眠的香薰，效果真的出乎意料的好，那天晚上睡得特别沉。这本书让我觉得芳疗离我并不遥远，而且确实能给我的生活带来很多积极的变化。