具体描述
基本信息
书名:这样逃生有效
定价：29.80元
售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73
作者:叶轻舟,张玉斌著
出版社：哈尔滨出版社
出版日期：2011-04-01
ISBN：9787548405283
字数：
页码：
版次：2
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.422kg
编辑推荐
★生活中难免存在危险，居安思危，学习在危险来临时的应对之策是对生命的**尊重。当人们遇到生存危险而需要别人帮助时，能够成功逃生也是以自救为前提的。“自助者，天助之”，只有你才是自己的救世主。
★ 在我们每个人的生活里，都必须有这样一本书，让它来提醒自己不能习惯于安逸，时刻牢记危险无处不在。
身为父母，你应该为自己的孩子准备这样一本书，让他们健康成长的同时学会自我保护；身为老师，你应该为自己的学生准备这样一本书，让他们尽早掌握紧急逃生技能，增加学生避险自救能力是每一位教育工作者应尽的职责；身为企事业单位，你应该为自己的员工准备这样一本书，让他们掌握危险来临时的应对之策是对他们生命*好的保护……有越来越多的充满爱心的企事业单位，如可口可乐、中国银行、泰康人寿保险、学校等，将这本书作为礼物送给自己的员工和客户。这种居安思危的意识是社会的一大进步。
★不同于英国皇家特种部队的《生存手册》、美国特种警察部队首席顾问雷纳尔斯塔尔伯格撰写的《自救书——反恐怖手册》、以及英国作家亚历山大史迪威出版的《野外生存百科全书》等一系列生存自救方面的专著，本书是一部能够帮助普通人学会如何在突发灾难及危险来临时，科学的避险自救的有效知识读本。它不会把普通人当成超人，但它会告诉普通人遇到危险时怎样做会让自己存活下来。
★本书在有限篇幅内涵盖了更多、更丰富的避险自救知识，并将生活中可能会发生的自然灾害和危险事件按照不同情境进行划分，告诉人们当遇到某种情境时怎样做才能让自己能真正的逃生成功。
★这本书别出心裁的一点是以真实的避险自救实例加科学的逃生方法相结合，对故事中人们之所以能成功逃生的要点加以点评，这种做法会让人对书中介绍的自救方法记忆更为准确，使人面对突发灾难时能**时间作出正确避险反应。
★人们生活中可能遇到的绝大多数危险状况均一一在书中列出，科学有效、简洁实用的逃生方法在本书中充分准确体现，日积月累会增强你的避险逃生能力。
★这本书是无数人真实的经验总结。没有哪一位专家会拥有如此丰富的现场体验，本书不但教会你如何逃生，而且教会你怎样去*应变为自己搏出生机。
★书中特辟一章集中阐述了“危急状态常用救生基础知识”。具体包括如何取水、取火、寻找食物、辨别方向、结绳、发求救信号等等，这些从来都是决定人们在**危急状态下能否逃生自救的重要手段，学习这些知识无疑为你增加了生存的机会。
★按照书中告诉你的方法去做，面对天灾人祸时，你完全能够像书中事例中的主人公那样成功自救，这本书会让你面对灾难的无力感和恐惧感得到充分释放。
★ 自2003年版出版以来，10年间即已经三次修订再版、50多次印刷、广受读者肯定。
内容提要
本书的内容来自于那些在灾难或事故现场成功自救者的手经验。与以往传统意义上的生存手册相比，它在保留了普通生存手册的实用性和有效性的基础上，讲述了许多在死亡门前折路而返的人的逃生故事与自救方法。内容涉及了50种突如其来的天灾人祸，60多个惊心动魄的逃生故事，300多种脱离险境的自救方法，6类的救生基础常识。
无论是印尼海啸、汶川地震、上海胶州路高层公寓失火惨剧，再到日本强震引发的海啸和核泄漏事件，在每一个灾难事件和意外事故背后的那些成功逃生者的经验都被完整地总结、补充于此书中。
自2003年版出版以来、8年间经三次修订、数十次印刷、广受读者好评。
不妨把这本关于危急时刻如何避险自救的书当做你的枕边书，并将另一本或数本放在所有你关爱的人的床头。请相信，也许就是你或他们在闲适时无意中的一瞥，就会让你在危急时刻及时发现险情，找到逃生之路。
如果你拯救不了世界，那么至少要学会拯救自己。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书，简直是我近期阅读的“黑马”！当初选择它，纯粹是因为名字听起来比较直接，我以为它会是一本纯粹的“技能指南”，教我一些诸如绳结打法、野外生存之类的硬核知识。然而，事实证明，我低估了它的深度和广度。作者在书中并没有过多地纠结于那些具体的“招式”，而是将重点放在了“思维模式”和“决策智慧”上。他反复强调，所谓的“逃生”，并非仅仅是身体上的脱困，更重要的是思维上的解围。他用大量生动的例子，展示了那些在危急时刻，能够化险为夷的人，他们的共同点是什么。我惊奇地发现，这些人往往并不是拥有最强壮的体魄或者最精湛的技能，而是拥有最清晰的头脑和最坚韧的意志。作者对“信息处理”和“资源整合”的分析，让我茅塞顿开。在信息爆炸的时代，我们常常被各种碎片化的信息淹没，而在危急关头，如何快速筛选、辨别、并利用有效信息，就显得尤为重要。书中提到的“优先级排序”和“非线性思维”，对我来说是全新的概念，但当我理解了之后，才发现这些思维模式在日常生活中同样适用，能够帮助我更有效地解决问题。而且，我非常欣赏作者在书中传递的“责任感”和“主动性”。他并没有将逃生的责任完全推给外部环境或者他人，而是强调了个体在其中扮演的关键角色。这种赋权式的写作风格，让我感觉自己不是一个被动的学习者，而是一个正在被唤醒的“行动者”。读完这本书，我感觉自己的认知框架被极大地拓宽了，看待问题的方式也发生了根本性的改变。它让我明白，真正的“逃生”，是一种智慧，是一种能力，更是一种态度。
评分说实话，我一开始对这本书的标题《这样逃生有效》并没有太大的期待，总觉得这类主题的书可能会有些夸张或者不切实际。但当我真正开始阅读后，我才发现自己完全错了。这本书给我带来的震撼，是很多同类型书籍无法比拟的。作者的叙述方式非常独特，他并没有像传统教科书那样，一板一眼地列举各种理论和方法。而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的人物，将那些复杂的“逃生”技巧融入其中。我最印象深刻的是其中关于“心理逃生”的部分，这绝对是本书的点睛之笔。在很多危急关头，身体的逃生固然重要，但如果没有强大的心理素质作为支撑，一切都可能是徒劳。作者深刻地剖析了人在极端压力下的心理反应，比如恐慌、绝望、固执等等，并提供了非常实用的心理调适方法。他用朴实的语言，讲述了如何在这种时候，重新掌控自己的情绪，如何通过自我暗示、正念练习等方式，让自己从被动的受害者，转变为主动的应对者。我尤其喜欢他描述的那个“拥抱恐惧”的章节，这是一种多么令人耳目一新的观点！我们往往习惯于压抑和逃避恐惧，但作者却告诉我们，正视它、理解它，甚至利用它，才能真正克服它。这不仅适用于实际的逃生情境，对于我们日常生活中遇到的各种压力和焦虑，也同样具有启发意义。书中的案例选择也非常巧妙，涵盖了自然灾害、人为事故，甚至是生活中的一些“精神困境”。每一个故事都像一面镜子，照出了我们自身潜在的弱点，也点亮了我们内心深处的勇气。读完这本书，我不再害怕未知，不再畏惧挑战。我学会了以一种更积极、更从容的心态去面对生活中的风风雨雨。
评分《这样逃生有效》这本书，绝对是我近期阅读的一颗璀璨明珠！我原本以为，这本书会是一本纯粹的“技能指南”，教我一些野外生存的技巧，但它的内容，却远远超出了我的预期。作者以一种非常独特且引人入胜的方式，深入探讨了“逃生”的本质。我最欣赏的是他对“决策智慧”的阐述。他并没有简单地列举各种应对方案，而是强调了在复杂多变的局势下，如何进行有效的分析、判断和选择。书中的每一个案例，都像是一场精彩的推理剧，让我跟随主人公一起，在有限的信息和巨大的压力下，做出最有利的选择。我特别被书中关于“风险与回报的权衡”的分析所打动。作者用清晰的逻辑，解释了在任何情况下，都存在风险，而关键在于如何评估风险，以及如何选择能够最大化回报的路径。这不仅仅适用于极端环境，在日常生活中，我们每天都在做各种决策，而这种智慧，无疑能够帮助我们做出更明智的选择。而且，作者的叙述风格非常具有感染力。他并没有使用那些冷冰冰的理论，而是用生动的故事和鲜活的人物，将那些复杂的道理娓娓道来。读完这本书，我感觉自己的思维方式得到了极大的拓展。我不再害怕面对未知，不再畏惧挑战。我学会了以一种更冷静、更理性、也更积极的态度去面对生活中的种种不如意，并且更加相信，真正的“逃生”，是一种智慧，更是一种能力。
评分这本书，我只能说，它彻底颠覆了我对“生存技巧”的认知。起初，我购买它，是抱着一种“以备不时之需”的心态，想着了解一些基本的户外生存知识。但当我深入阅读之后，我才发现，它远不止于此。作者的写作手法非常独特，他没有采用那种枯燥的“干货”堆砌，而是将大量的实用信息，巧妙地融入到一个个引人入胜的故事之中。我尤其被书中对“风险评估”的深度剖析所打动。作者反复强调，在任何情况下，最重要的第一步，不是盲目行动，而是冷静地评估风险。他用非常清晰的逻辑，阐述了如何分析当前环境的危险程度，如何预判可能出现的后果，以及如何在这种基础上，做出最有利于自己的决策。这不仅仅适用于野外生存，在日常生活中，我们每天都在面对各种风险，而学会如何有效地评估和管理风险，是至关重要的。书中举的那些案例，有的来源于真实的事故，有的则是作者构思的模拟情境，但每一个都极其真实，让我仿佛身临其境，跟着主人公一起经历思考和选择的过程。我特别喜欢他关于“资源最大化利用”的章节。他告诉我们，很多时候，我们拥有的资源并非我们想象中那样匮乏，关键在于如何发挥它们的最大潜力。这让我重新审视了自己是否常常因为“想当然”而忽略了身边那些看似不起眼但却极其宝贵的事物。而且，作者的叙述方式，并没有那种高高在上的说教感，而是更像一位经验丰富的朋友，在分享他的心得体会。他用一种非常鼓励和赋权的方式，让我觉得自己也能做到，也能够掌握这些重要的生存智慧。这本书，绝对是我近年来读过最实用、最有启发性的一本书。
评分这本书，简直就是一本“救命稻草”，但又远不止于此！我原本对“逃生”这类书籍并没有抱太大的期望，总觉得会是一些夸大其词或者不切实际的内容。但《这样逃生有效》彻底改变了我的看法。作者的写作风格非常独特，他并没有一开始就灌输各种高深的理论，而是选择了一种循序渐进、以点带面的方式。我尤其喜欢书中对“观察力和洞察力”的强调。作者反复提到，很多时候，脱困的关键并非在于拥有多么强大的力量，而在于能否敏锐地捕捉到环境中那些被忽视的细节。他用大量的生动案例，展示了那些在危急关头，能够化险为夷的人，他们是如何通过细致的观察，来发现蛛丝马迹，从而找到生机的。这让我意识到，在我们日常生活中，也常常会因为忽略了身边的细节，而错失良机。而且，作者的叙述方式非常贴近生活，他并没有使用那些艰深晦涩的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将那些复杂的道理娓娓道来。他提到的“心理暗示”和“自我激励”的方法，尤其让我印象深刻。在读到这些内容的时候，我仿佛听到了一个经验丰富的朋友，在分享他的人生智慧。读完这本书，我感觉自己的心态发生了巨大的变化。我不再轻易被困难吓倒，而是学会了如何从容地面对挑战，并且更加相信，只要我们拥有智慧和勇气，就没有什么“绝境”是无法突破的。
评分我必须承认，当我第一次翻开《这样逃生有效》这本书时，我带着一种既期待又怀疑的心情。我对“逃生”这个主题一直充满好奇，但市面上的一些书籍往往过于强调戏剧性，或者沉浸在理论的海洋中，让人望而却步。然而，这本书完全超出了我的想象。它没有那些冗长的序言和晦涩的哲学思辨，而是以一种非常接地气的方式，直接切入主题。我最喜欢的是作者对“观察力”的强调。他反复提到，很多时候，脱困的关键并非在于拥有多么高超的技能，而在于能否敏锐地捕捉到环境中的线索。书中举的那些案例，都围绕着这个核心展开。例如，在某个被困的场景中，主人公是如何通过观察微小的细节，比如风向、植被的变化、甚至是一些不寻常的声音，来判断方向、寻找水源、或者预警危险的。这种对细节的关注，让我重新审视了自己在日常生活中是否也常常忽略了身边重要的信息。作者的语言风格非常冷静、客观，但字里行间又充满了人文关怀。他并没有将那些身处困境的人描绘成无助的受害者，而是展现了他们内心深处的坚韧和智慧。我尤其欣赏他在书中关于“社交逃生”的探讨。这部分内容，在我看来是本书的另一大亮点。他说明了在一些极端情况下，人际关系的建立、信任的维系，甚至是适度的妥协，都可能成为重要的“逃生通道”。这打破了我之前对“逃生”只能是个人奋斗的刻板印象。读完这本书，我感觉自己不仅学习到了实用的生存技巧，更重要的是，我的心智得到了极大的锻炼。我开始学会用一种更审慎、更细致的目光去审视周围的世界，并且更加相信，即使在最艰难的时刻，也总有值得我们去发现和利用的“生机”。
评分这本书，我只能用“震撼”来形容！当我拿到《这样逃生有效》这本书时，我带着一种对“极端情况”的好奇心，但当我翻开扉页，我便被作者的叙述方式深深吸引。他没有像很多同类书籍那样，刻意渲染恐怖气氛，而是以一种冷静、客观的笔触，讲述了一个个惊心动魄的故事。我最受触动的，是书中关于“心理韧性”的探讨。作者反复强调，在任何危急时刻，强大的心理素质，比任何物理上的技能都更为重要。他详细地分析了人在极端压力下的各种心理反应，比如恐慌、绝望、否认，并提供了非常实用的心理调适方法。他提出的“认知重构”理论，让我豁然开朗。他告诉我们，很多时候，我们并非无法克服困难，而是被我们对困难的负面认知所限制。我尤其喜欢书中关于“希望的力量”的章节，作者用一个个鲜活的例子，证明了即使在最黑暗的时刻，只要心中存有一丝希望，就能爆发出惊人的能量。书中的案例选择也非常多样，涵盖了自然灾害、野外探险，甚至是一些日常生活中常见的“心理困境”。每一个故事都像一面镜子，映照出我们内心的恐惧，也点燃了我们潜在的勇气。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。我不再轻易被困难打倒，而是学会了如何以更积极、更乐观的心态去面对生活中的种种挑战。
评分我得说，《这样逃生有效》这本书，简直是一场思维的盛宴！我购买这本书的初衷，说实话，就是被它直白的标题所吸引，以为它会是一本简单粗暴的“求生手册”。然而，它带给我的惊喜，远不止于此。作者并没有将重心放在那些炫酷的逃生技巧上，而是将更多的笔墨，倾注在了“心态塑造”和“认知升级”上。他反复强调，真正的“逃生”，往往始于内心的平静。我尤其喜欢书中关于“认知偏差”的讨论。作者深刻地剖析了在恐慌和压力下，我们的大脑是如何产生各种不合理的判断和行为的。他用生动的事例，展示了那些因为思维定势而错失良机，或者因为过度自信而陷入险境的故事。这让我意识到，很多时候，我们并非被外部环境所困，而是被自己僵化的思维所束缚。他提供的那些“打破思维僵局”的方法，虽然听起来很简单，但在实际应用中，却有着令人惊叹的效果。我尝试了几种方法，在处理一些生活中的小麻烦时，竟然真的奏效了！而且，作者的叙述风格非常细腻，他并没有简单地罗列事实，而是深入挖掘人物的情感和心理活动。这使得那些逃生故事，不仅仅是技巧的展示，更充满了人性的光辉和挣扎。读完这本书，我感觉自己的视野被大大拓宽了。我开始明白，所谓的“逃生”，不仅仅是身体上的脱险，更重要的是精神上的觉醒。它让我学会了如何在逆境中保持清醒的头脑，如何做出更明智的决策，如何从每一次的挑战中汲取经验，最终成为一个更强大、更有韧性的人。
评分这本书，我必须得说，实在是太令人惊艳了。刚拿到它的时候，我只是抱着一种试试看的心态，毕竟市面上关于“逃生”的书籍种类繁多，良莠不齐。但当我翻开第一页，就被它那种直击人心的力量所吸引。它没有那些空洞无物的理论，也没有那些让你云里雾里不知所云的专业术语。相反，它用一种极其贴近生活、贴近实际的语言，娓娓道来。我特别喜欢作者在讲述每一个情境时，那种身临其境的描写。仿佛我就是那个身处险境中的人，每一个感官都被调动起来，紧张、恐惧、但又伴随着一丝渺茫的希望。它让我意识到，很多时候，我们以为的“绝境”，其实可能只是一个需要换个角度去思考的“困境”。书中举的那些案例，有的我之前也听说过，但作者的解读却让我看到了全新的层面。他不仅仅是复述事件，更重要的是剖析了当事人在那一刻的心理状态、思维模式，以及最终是如何做出正确的（或者错误的）选择的。这种深度分析，远远超出了我对一本“逃生指南”的预期。而且，最让我赞赏的是，这本书并非鼓励人们去冒险或者寻求刺激，它更多的是在传达一种积极应对、理性判断的精神。它教会我，在面对突如其来的挑战时，如何保持冷静，如何评估风险，如何调动现有的资源，如何做出最有利于自己的决策。这种智慧，不仅适用于极端情况，在日常生活中，同样具有指导意义。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一套全新的“工具箱”，面对生活中的种种不如意，我不再那么容易感到沮丧和无助。它让我明白，真正的强大，并非在于能够避免所有不幸，而在于即使身处逆境，也能找到一条通往光明的路。这本书，绝对是我今年读过的最有价值的一本书。
评分这本书，绝对是我近几年来阅读体验最好的一本书之一。我一开始只是被它独特的书名所吸引，以为它会是一本关于户外生存的工具书。但当我深入阅读之后，我才发现，它远不止于此。作者以一种极其人性化的视角，探讨了“逃生”的深层含义。我最欣赏的是他对“随机应变”能力的阐述。他并没有教导人们死记硬背各种应对方案，而是强调了在复杂多变的局势下，如何灵活调整策略，如何利用现有条件创造机会。书中的每一个案例，都像一堂生动的实践课，让我看到了主人公是如何在绝境中，凭借敏锐的观察和果断的行动，化险为夷的。我特别被书中关于“微观观察”的描写所吸引。作者用大量篇幅，讲述了如何在看似毫无生机的环境中，发现那些转瞬即逝的线索，如何通过对微小细节的捕捉，来推断方向、预测天气，甚至是找到隐藏的食物和水源。这种对细节的极致关注，让我深刻地认识到，很多时候，我们与“成功”之间，只隔着对细节的忽视。而且，作者的叙述风格非常流畅、自然，他并没有使用那些艰深晦涩的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的道理娓娓道来。读完这本书，我感觉自己不仅学到了一些实用的生存技巧，更重要的是，我的观察力、判断力和应变能力都得到了极大的提升。它让我明白，所谓的“逃生”，是一种智慧，是一种能力，更是一种对生命的敬畏和热爱。
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