(店庆活动用书)莲叶清单 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美麦肯，陈秋萍 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 西安出版社

ISBN：9787807126768

商品编码：29692210522

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:(店庆活动用书)莲叶清单

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:(美)麦肯,陈秋萍

出版社：西安出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787807126768

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

你有多久不曾抬头留意夜间月色的清亮》 你有多久不曾弯腰惊叹一朵小花的美丽？你的生活复杂繁琐，同时，也让你的内心疲惫不堪。世间的良辰美景与赏心悦事，仿佛都在离你远去。 本书，将为你开启简单低碳的心灵之旅！一张莲叶清单，七步之间，带你回归*初的地方！放下一切，你的新生活便从这里开始！

内容提要

我们的生活要怎样才能维持下去，简单一些还是复杂一些？我们怎样与地球维持和谐美好的互生关系，我们的生活什么时候开始变得复杂？我们真的需要这么复杂的活着？其实生活，不必复杂，而满足心灵的生活，更是越简单越好。怎样才能满足心灵，怎样才能回归简单。让我们放下包袱，放慢脚步，聆听美国的玛莉安·冯·艾克·麦肯的生活感悟。她在书中详细剖析自己从认识到反思，力求回归简单生活的心路历程。她所倡导的简单生活着重强调人的精神层面的生活，这种生活首先不伤害地球，其次对自己的心灵有益返朴归真，不是你不能，只怕你不肯。作者在书中给出了回归简单生活的七个步骤，首先认识万事万物皆完美的真理，生活中给自己暂停的体验，打开尘封已久的自然感知力，打开快乐之门，信任生活的过程，时刻记住我们都是活生生的地球的细胞，我们能让世界更美好，我们都活在当下。

目录

推荐序方青卓
从头说起……
“蛙塘”
前言之一我为什么写这本书
发现简单始于内在
前言之二起而行
章
“静坐不动”
发现简单的一大矛盾
步逮到那只虫
莲叶原则一
万事万物皆完美：不要再玩谴责的游戏
第二章
“跳下去”
发现你在任何地方都可以简单过生活
第二步脱离枝枝节节
莲叶原则二
暂停是必要的：给你自己时间、空间与沉默
第三章
“沼泽里的声音”
发现压力的阴影
第三步开始行动
病金丝雀测验
莲叶原则三
感官觉察力是快乐的关键：让感觉苏醒过来，学会与
生命保持联机
第四章
“蓄水池”
发现成长螺旋
第四步潜入深处
莲叶原则四
我们可以信任过程：随着改变和不确定
一起流动
第五章
“小东西的世界”
发现交换
第五步为我们自己而做
莲叶原则五
我们都是活生生地球的细胞：像分子那
样思考
第六章
“水芹菜”
发现创造性的张力
第六步大家一起来
莲叶原则六
我们都能让世界更美好：想看到世界什
么改变，你自己就要先做改变
第七章
“冰”
发现简单和同步
第七步做就是了
莲叶原则七
我们只有当下：培养正念的技巧
尾声
螺丝钉和螺丝帽：简单生活的实际面
莲叶清单：这份提醒事项列表可以帮助你维持简单生活
“奇迹”
附录一 免费治疗：了解和处理情绪问题的简单方法
附录二 了解你的生态足迹

作者介绍

玛莉安·冯·艾克·麦肯(Marian Van EykMcCain)，是一位社会工作与东西方心理学学士，曾担任超个人心理治疗师、工作坊主持人和健康教育者。她曾出版多本畅销作品，其中包括心灵治疗与健康、个人成长、压力管理等类型书。

文摘

序言

(店庆活动用书)莲叶清单：一本关于人情往来与生活智慧的书籍。 《莲叶清单》是一本旨在探索人情往来之中微妙之处，并提炼生活智慧的读物。它并非提供一套刻板的社交公式，而是通过细腻的观察和深入的思考，引导读者理解人与人之间那些无形却又至关重要的连接。书中的每一篇内容，都像是打开了一扇窗，让读者得以窥见生活真实的模样，并从中汲取经验，提升自己的处世智慧。 本书的开篇，便从“人情”这一古老而又永恒的主题切入。作者并没有将人情简单地定义为利益的交换，而是将其上升到一种情感的维系、信任的建立以及价值的共鸣。书中探讨了在不同的人生阶段，如年少时的纯真情谊，青年时的相互扶持，中年时的抱团取暖，以及老年时的晚辈关怀，人情的形态会如何变化，又该如何去维系。它教导我们，真正的“人情”不是索取，而是付出；不是计算，而是理解；不是功利，而是真心。 书中深入分析了“请与托”之间的艺术。在我们的生活中，无论是接受别人的帮助，还是向他人求助，都蕴含着大学问。《莲叶清单》细致地剖析了如何恰当地“请”，既表达了诚意，又不至于让人为难；又如何得体地“托”，既表达了信任，又不至于让人感到压力。它强调了“分寸感”的重要性，如何在人情往来中把握好尺度，让每一次的“请”与“托”都成为增进关系而非破坏关系的契机。 “礼”在人情往来中的作用也被充分挖掘。书中不只是谈论送礼的物件，更重要的是礼背后的心意和考量。它引导读者思考，在什么场合送什么礼，如何送礼才能恰到好处地表达自己的情感和敬意。作者也提及了，有时最珍贵的“礼”并非物质，而是一份及时的关心，一句温暖的问候，或是一次真诚的倾听。这些细节，构成了人情社会中一道亮丽的风景线。 《莲叶清单》还将目光投向了“借与还”的智慧。金钱上的借贷自不必说，更重要的是精神上的借力、经验上的借鉴以及情感上的支持。书中探讨了如何合理地“借”，既能获得帮助，又不至于欠下沉重的人情债；以及如何真诚地“还”，不仅是物质上的归还，更是情感上的回报和感恩。它提醒我们，每一次的“借”与“还”，都是一次对信任的考验，一次对品格的展现。 此外，本书还涉及了“情商”的修炼。它认为，情商并非天生的才能，而是可以通过学习和实践来提升的。书中提供了一些实用的方法，帮助读者更好地理解他人的情绪，更有效地表达自己的想法，以及更智慧地处理人际冲突。从察言观色到换位思考，从自我情绪管理到积极沟通，《莲叶清单》为读者提供了一个系统的情商提升路径。 在阅读的过程中，你会发现，《莲叶清单》并非一本教人如何“算计”的书，而是一本教人如何“经营”的书。它经营的是人与人之间宝贵的情感连接，经营的是自己平和而有智慧的生活态度。书中充满了生活化的案例，或是发生在邻里之间的小事，或是职场中的微妙互动，亦或是家庭里的温情时刻，都经过作者的细腻提炼，化为可借鉴的经验。 本书的语言风格温润而富有诗意，正如书名《莲叶清单》所暗示的那般，清新脱俗，不落俗套。作者的文字如同在水面上轻轻划过的莲叶，留下一串串引人深思的涟漪。阅读的过程，与其说是在获取知识，不如说是在进行一场心灵的对话，一次关于如何让生活更加美好、人际关系更加和谐的探索。 《莲叶清单》适合所有渴望在复杂社会中游刃有余，渴望建立更深层次人际关系，以及希望提升个人生活品质的读者。它将是你案头必备的一本“生活指南”，在你迷茫时为你点亮一盏灯，在你困惑时为你拨开迷雾。它不提供标准答案，而是鼓励你独立思考，找到属于自己的“莲叶清单”，活出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 《莲叶清单》（店庆活动用书）带给我的，是一种前所未有的治愈感。我常常觉得，生活就像是一场永无止境的奔跑，我们疲惫不堪，却又不敢停歇。然而，这本书却像是一处宁静的港湾，让我可以暂时卸下所有的伪装，放慢脚步，好好地喘息。它所探讨的，不是那些遥不可及的理想，而是生活中最真实、最贴近我们内心的情感。我喜欢作者在叙述时所流露出的那种温柔的力量，它能够抚平我内心的焦虑，驱散我头脑中的杂念。当我感到迷茫的时候，我常常会翻开这本书，然后在字里行间找到一些微妙的启示。它不会直接告诉你答案，但它会引导你去思考，去探索，去寻找属于自己的答案。这种循序渐进的引导方式，比任何直白的教诲都更加深入人心。这本书让我意识到，真正的强大，不是对外在的征服，而是内心的宁静与平和。它让我重新审视了自己的价值观，也让我更加珍惜眼前所拥有的一切。

评分☆☆☆☆☆

评价六： 我不得不说，《莲叶清单》（店庆活动用书）是一本充满惊喜的书。我最初被它的名字吸引，但真正让我爱不释手的，是它字里行间透露出的那种与众不同的气质。它没有惊心动魄的情节，也没有大道理的宣讲，但它却能够悄无声息地触动人心。我喜欢作者的叙事方式，它就像一位技艺精湛的画家，用最简洁的笔触，勾勒出最生动的画面。每一句话，都仿佛经过了千锤百炼，既精炼又富有深意。我常常会在阅读过程中，停下来，反复品味那些精彩的句子，试图从中揣摩出作者的内心世界。这本书让我重新认识了“生活”这个词的含义。它不仅仅是生存，更是体验，是感受，是发现。它让我学会了如何去留意生活中的点滴美好，如何去感受那些被我忽略的情感。它就像是我心灵的一本手账，记录着我与生活的美好互动。

评分☆☆☆☆☆

评价十： 这本书，在我看来，是一种“润物细无声”的力量。它没有那种瞬间让你醍醐灌顶的冲击力，但它却能在不知不觉中，改变你对生活的看法，提升你内心的境界。我喜欢作者的文字，它们就像是涓涓细流，缓缓地渗透进我的内心，滋养着我干涸的心灵。它不是那种强求你去做什么的书，而是引导你去思考，去感受，去发现。它就像一位温柔的导师，用他的人生阅历，为我指明了方向。我常常会在阅读的过程中，陷入沉思，然后回味自己的人生，思考自己真正想要的生活。它让我意识到，生活的美，并非在于有多少轰轰烈烈的事情，而在于有多少细微而真挚的情感。它让我学会了如何去珍惜当下，如何去感受生活的美好，如何去与自己内心的声音和谐相处。这本书，是值得反复品读的，每一次阅读，都会有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这本书，在我看来，更像是一场心灵的旅行。作者用一种非常独特的方式，带领读者走进一个充满诗意和哲思的世界。我喜欢它那种不落俗套的叙事风格，它不追求情节的跌宕起伏，也不刻意营造戏剧性的冲突，而是以一种非常平静、内敛的方式，展现出生活的本质。我常常会在阅读过程中，被一些看似寻常的场景所打动，那些在别人看来可能毫无意义的细节，在作者笔下却散发出迷人的光彩。它让我明白，生活的美，往往隐藏在最不起眼的地方。这本书就像是一张藏宝图，它指引着我去发现自己内心深处的情感宝藏。它不是一本让你一目了然的书，而是需要你用心去体会，去感悟。每一遍阅读，都会有新的发现，新的感悟。它就像一壶陈年的美酒，越品越有味。我常常会把它放在床头，在睡前阅读几页，让那些优美的文字陪伴我进入梦乡。

评分☆☆☆☆☆

评价八： 我把《莲叶清单》（店庆活动用书）称之为“心灵的慰藉”。在这个充满挑战和不确定性的时代，我们常常会感到压力重重，甚至有些无所适从。而这本书，就像是一股暖流，缓缓地注入我的心中，给我带来了力量和希望。我喜欢作者的文字，它们没有华丽的辞藻，也没有矫揉造作的情感，却充满了真挚的情感和深刻的洞察力。它就像一位善解人意的知己，能够理解我的困惑，也能够给我安慰。我常常会在感到失落的时候，翻开这本书，然后让那些温暖的文字，重新点燃我内心的火焰。它让我意识到，即便是在最艰难的时刻，我们也可以找到属于自己的力量，找到前进的方向。这本书不仅教会了我如何去面对生活的困难，更教会了我如何去爱自己，如何去接纳自己的不完美。

评分☆☆☆☆☆

评价九： 《莲叶清单》（店庆活动用书）为我打开了一扇新的窗户，让我得以用一种全新的视角去审视生活。我常常觉得，我们被固有的思维模式所束缚，很难跳出自己的舒适圈。而这本书，恰恰打破了那些陈规旧习，为我带来了很多意想不到的启发。它不是那种一本正经说教的书，而更像是一位有趣的朋友，用他独特的经历和感悟，与你分享生活的智慧。我喜欢作者的幽默感，那种不动声色的幽默，常常让我忍俊不禁，也让我对生活中的一些事情有了新的认识。它让我意识到，很多时候，我们对生活的看法，很大程度上取决于我们内心的选择。这本书教会我如何去拥抱变化，如何去享受过程，如何去发现生活中的乐趣。它让我变得更加乐观，更加积极，也更加懂得感恩。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 《莲叶清单》（店庆活动用书）给我最深刻的感受，就是它的“静”。在这个充斥着噪音和浮躁的世界里，这本书提供了一片难得的宁静之地。它就像一股清泉，缓缓地流淌过我干涸的心田。我喜欢作者的文字，它们不张扬，不炫耀，却带着一种沉静的力量，能够轻易地触动我内心最柔软的部分。它不是那种能够让你哈哈大笑的书，也不是那种让你热血沸腾的书，但它能让你在阅读后，内心变得更加平和，更加安详。我常常会在感到疲惫的时候，翻开这本书，然后任由那些文字将我包裹，让我暂时忘却世俗的烦恼。它就像一位慈祥的长者，用温和的语调，向我讲述着生活的智慧。这本书让我意识到，真正的幸福，并非来自物质的丰裕，而是来自内心的丰盈。它教会我如何去发现生活中的小确幸，如何去珍惜当下，如何去与自己和解。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本《莲叶清单》（店庆活动用书）的名字，首先就吸引了我。莲叶，在很多文化里都象征着纯洁、新生和宁静，而“清单”这个词，又带着一种实用的、生活化的气息。我拿到这本书的时候，内心充满了好奇，它到底会呈现给我一个怎样的“莲叶清单”呢？是关于生活中的琐碎点滴，还是关于心灵的某种期许？我迫不及待地翻开，想要一探究竟。书页触感温润，装帧设计也相当雅致，似乎预示着内容本身也会有别于市面上那些喧嚣的书籍。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息洪流裹挟，很容易迷失方向，遗忘了一些真正重要的东西。《莲叶清单》的出现，仿佛是在我心湖投下的一颗石子，激起了层层涟漪，让我开始审视自己，思考什么才是我真正想要记录、想要珍藏的。它不是那种会给你明确指示的书，而更像是一个邀请，邀请你去发现、去感受，去建立属于自己的、独一无二的“清单”。我期待它能像一片清澈的莲叶，承载着我内心的种种思绪，让我能在纷繁的世界里，找到一份属于自己的安宁与方向。

评分☆☆☆☆☆

评价七： 《莲叶清单》（店庆活动用书）带给我一种非常宁静而深刻的体验。它不是那种一眼就能读懂的书，而是需要你慢慢去品味，去咀嚼。我尤其喜欢它在叙述方式上的克制和含蓄，它从不直接告诉你应该怎么做，而是通过描绘场景，通过展现人物的内心活动，让你自己去领悟。这种“留白”的处理方式，反而给了我更大的想象空间，也让我在阅读中获得更多的乐趣。它让我意识到，很多时候，我们被太多的信息轰炸，反而失去了独立思考的能力。这本书就像一位智者，用他的人生经验，向我展示了另一种看待世界的方式。它让我学会了如何去倾听内心的声音，如何去辨别真正重要的东西。我常常会在阅读的时候，感受到一种强烈的共鸣，仿佛作者写的就是我曾经经历过的，或者我正在经历的。这种深刻的连接感，让我觉得这本书与我心意相通。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 翻阅《莲叶清单》（店庆活动用书）的过程，就像是在进行一场私密的对话。书中的文字，没有丝毫的卖弄，也没有刻意的煽情，只是如同朋友间的轻声细语，缓缓地道来。我感受到一种久违的真诚，仿佛作者将自己最柔软、最真实的内心袒露出来，让我得以窥见。我尤其欣赏书中对细节的捕捉，那些微不足道却又温暖人心的瞬间，被作者用细腻的笔触描绘得活灵活现。读着读着，我常常会停下来，回味自己生活中的相似片段，那些被我忽略的、已经快要模糊的记忆，又重新鲜活起来。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的情感，也唤醒了我对生活的热情。它不是要你去完成什么宏大的目标，而是鼓励你去感受当下，去珍惜那些平凡日子里的美好。我常常会随手在书页边缘写下自己的感悟，或者画上一些小小的涂鸦，这本书已经不仅仅是一本书，更是我生活的一部分，是我心灵的栖息地。它教会了我，即便是在最普通的生活里，也能找到不平凡的意义。