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基本信息
书名：普通高等学校公共体育教材:大学体育教程
定价：35.50元
作者：宗有智,宗延伟,张应龙
出版社：高等教育出版社
出版日期：2012-08-01
ISBN：9787040359459
字数：610000
页码：392
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
体育课是学校体育的基本组织形式之一，是学生的必修课程。体育教材作为体育课程建设的重要方面，历来为各个学校所重视。为了促进体育教学改革向纵深发展，加强体育课程建设，为广大学生在体育课学习和自我锻炼过程中提供科学的指导方法，切实贯彻落实《国家学生体质健康标准》，大力推进“全国亿万青少年阳光体育运动”，我们组织编写了本教材。本教材以《全国普通高等学校体育课程指导纲要》为编写依据，牢牢把握住素质教育、以人为本、健康的指导思想，以满足大学生对体育知识的渴求和自我锻炼、自我监督、自我检查、自我评价能力等方面的需求为目标。《普通高等学校公共体育教材：大学体育教程》指导性强、信息量大、涵盖面广、图文并茂、通俗易懂，突出了科学性、知识性、先进性、针对性、实用性和地域性等特点，既是大学生的实用教学课本，又是课外锻炼、保健、体育欣赏的指南。
目录
作者介绍
文摘
序言
基础理论篇
章 体育与健康
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育锻炼与健康
第四节 营养与健康
第五节 生活方式与健康
第六节 体育卫生与健康
第七节 大学体育课程概述
第二章 运动与保健
节 常见运动性伤病的防治
第二节 运动保健与健身
第三章 奥林匹克运动，
节 奥林匹克运动概述
第二节 中国与奥林匹克运动
运动实践篇
第四章 田径运动
节 跑人类挑战速度的基本技能
第二节 跳跃人类克服障碍的基本技能
第三节 投掷人类投重物的基本技能
第五章 足球运动
节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球比赛规则简介
第六章 篮球运动，
节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球比赛规则简介
第七章 排球运动
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球比赛规则简介
第八章 乒乓球运动
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球比赛规则简介
第九章 羽毛球运动
节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球比赛规则简介
第十章 网球运动
节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球比赛规则简介
第十一章 基础体操
节 基础体操概述
第二节 基础体操基本技术
第三节 体操比赛规则简介
第十二章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 中国学生健康活力健身操成套规定动作
第四节 健身健美操比赛规则简介
第十三章 体育舞蹈
节 体育舞蹈概述
第二节 标准舞
第三节 体育舞蹈比赛规则简介
第十四章 街舞
节 街舞概述
第二节 健身街舞
第三节 流行街舞
第十五章 瑜伽
节 瑜伽概述
第二节 瑜伽体位练习
第十六章 武术
第节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第十七章 安塞腰鼓
节 安塞腰鼓概述
第二节 腰鼓基本知识
第三节 腰鼓基本动作和组合
第十八章 秧歌
节 秧歌概述
第二节 秧歌常用动作
第三节 秧歌的队形图案
第十九章 游泳
节 游泳基本技术
第二节 游泳卫生与安全救护常识
第二十章 定向运动
节 定向运动概述
第二节 定向运动基本知识
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动（越野）比赛规则简介
第二十一章 休闲体育
节 攀岩运动
第二节 轮滑运动
第三节 保龄球运动
第四节 台球运动
第五节 跑酷
第六节 蹦极
主要参考文献
用户评价
对于我们这些大学新生来说，体育课往往是比较头疼的科目，因为它不像其他学科那样有明确的公式和定理，更多的是需要身体力行。而这本《大学体育教程》恰好解决了我的这个困惑。我喜欢它在讲解每一个运动项目时，都循序渐进，从最基本、最核心的动作开始，然后逐步深入到更复杂的技巧和战术。比如在学习游泳的时候，它不是直接教你蝶泳有多难，而是先从正确的呼吸方法、打腿动作和划水技巧讲起，一步步带领你掌握正确的泳姿。而且，书中还非常注重安全教育，在讲解每一个运动项目时，都会强调相关的安全注意事项和运动损伤的预防方法，这让我们能够更安心地投入到体育锻炼中。我尤其赞赏书中关于体能训练的章节，它不只是罗列一些训练项目，而是会解释这些训练对身体的好处，以及如何根据个人的体质来调整训练强度和频率，让我意识到体能训练也是一项科学的工作。这本书让我觉得体育课不再是枯燥的体能消耗，而是能够全面提升身体素质和健康水平的有效途径。
评分作为一名体育爱好者，我一直对运动的科学原理和训练方法很感兴趣。这本《大学体育教程》在这方面做得非常出色。书中关于运动生物力学的讲解，用图文并茂的方式解释了人体的骨骼、肌肉和关节在运动中的作用，以及如何通过科学的训练来提高运动效率和减少受伤风险。我还对书中关于运动营养学的介绍印象深刻，它详细阐述了不同营养素对人体运动表现的影响，以及如何在运动前后合理补充能量和水分，这些知识对于想要提升运动成绩的人来说非常有价值。我特别喜欢其中关于力量训练的章节，它不仅介绍了各种器械和徒手力量训练动作，还提供了不同阶段的训练计划，并强调了循序渐进的原则。我按照书中的建议，开始进行一些基础的力量训练，感觉身体的协调性和力量都有了明显的提升。另外，书中还探讨了体育在促进社会交往和团队合作方面的作用，这些内容让我看到了体育更深层次的价值。整本书的学术性和实践性结合得非常好，对于想系统学习体育知识和技能的人来说，是一本不可多得的好书。
评分这本书的包装很精致，封面设计简洁大方，书页纸张厚实，印刷清晰，没有任何错别字或排版问题，非常适合用来作为教材。我特别喜欢其中关于运动生理学部分的讲解，作者用通俗易懂的语言解释了人体的运动机制，还配有精美的插图，让我对运动的科学原理有了更深入的理解。在学习的过程中，我不仅掌握了各种运动项目的基本技术，还了解了如何根据自身情况制定科学的训练计划，如何进行有效的运动损伤预防和康复。尤其是书中介绍的几项居家运动，简单易学，效果显著，对于我这种平时工作忙碌，难以抽出大量时间去健身房的人来说，简直是福音。作者在书中还提到了很多关于体育锻炼对身心健康的重要性，强调了体育不仅仅是体能的锻炼，更是意志品质、团队合作精神的培养。这些内容让我对体育有了全新的认识，也更加坚定了坚持体育锻炼的决心。整本书的编排逻辑清晰，内容详实，理论与实践相结合，是一本非常值得推荐的大学体育教材。
评分拿到这本《大学体育教程》，我最直观的感受就是它的实用性。书中的内容涵盖了非常广泛的运动项目，从基础的田径、体操，到球类运动如篮球、足球、排球，再到水上项目和冬季项目，几乎你想到的都会有涉及。更重要的是，每一项运动的介绍都非常详细，不仅包括了动作要领、技术技巧，还涉及了规则、战术以及一些简单的训练方法。我印象特别深刻的是关于篮球章节的讲解，作者详细分析了各种投篮姿势的优劣，以及如何进行有效的传球和运球练习，还有关于防守站位和团队配合的战术解析，感觉就像请了一位经验丰富的教练在旁边指导一样。书中的图片也很丰富，很多动作分解图都清晰地展示了关键的发力点和身体姿态，这对于初学者来说非常有帮助。我尝试着按照书中的指导练习了一些基础的篮球动作，感觉进步很快。此外，书中还穿插了一些关于运动心理学的知识，比如如何克服比赛中的紧张情绪，如何提高专注力等等，这些都很有启发性。总的来说，这本书内容丰富，讲解透彻，实践指导性强，是一本非常优秀的体育学习工具书。
评分这本教材最吸引我的地方在于它的全面性和前瞻性。它不仅仅是一本技能指导手册，更是一本关于健康生活方式的指南。我发现书中关于运动康复的内容非常实用，它详细介绍了常见的运动损伤的成因、症状以及处理方法，还提供了一些基本的康复训练动作，这对于我们这些经常进行体育运动的人来说，无疑是一份重要的保障。同时，书中也积极倡导“终身体育”的理念，鼓励我们在大学阶段就养成良好的体育锻炼习惯，并为未来的健康生活打下基础。我特别喜欢书中关于如何保持运动兴趣和克服运动障碍的讨论，它提出了一些非常实用的建议，比如如何寻找适合自己的运动项目，如何设定合理的目标，以及如何从运动中获得乐趣。这让我觉得体育锻炼不再是一项任务，而是一种享受。此外，书中还探讨了体育在促进心理健康方面的作用，强调了运动能够帮助我们缓解压力，提高情绪，这对于我们这些面临学业压力的大学生来说，非常有益。总的来说，这本书的视野很开阔，它让我们看到体育的价值不仅仅在于身体健康，更在于全面的身心发展。
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