一个人的自在生活 (日)每田祥子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日每田祥子 著

图书标签:

• 生活方式
• 自我成长
• 心灵治愈
• 日本生活
• 极简主义
• 个人哲学
• 慢生活
• 情绪管理
• 人生思考
• 实用指南

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146598

商品编码：29725237438

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：一个人的自在生活

定价：24.00元

作者：(日)每田祥子

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146598

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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　　深呼吸清新的空气；没人的屋子中潮气的防治对策；将房间布置成容易打扫的屋子；能够感受到秋冬气息的房间；在屋子里愉快地度过春夏秋冬；芳香剂带来甜美生括……大家在翻阅《女孩的幸福力系列：一个人的自在生活》时，要将介绍的生活窍门变为己用哦！

目录

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前言
章 大扫除能够带来幸福生活
房间的脏乱就是焦虑心情的写照
“整理型家务”和“创造型家务”
打造随时能够迎接朋友的房间
专栏不擅长整理的人群

第二章 从丢弃废品开始吧
对生活方式进行全方位的大检查
一旦买了新东西，旧的就要淘汰——下定决心的法则
减少闲置物品的方法
“可能”多了就会制造出垃圾
如何扔东西？个人信息
制作“待定Box”
专栏处理东西也可以赚钱 闲置物品整理法

第三章 保持房间的干净和整洁
各种各样的打扫工具
各式各样的洗涤用品
基本的打扫枝巧
清除灰尘从上往下，清洗油渍要画圈擦拭
这样做就简单多了！速效打扫
出门前和睡觉前可以做“少许的整理”
“顺手打扫”和“同时打扫”
用“暂时的篮子”清扫
固定位置和自由位置
富有魅力的收纳方法
整理衣物的要点
包包的收纳法
床底的收纳空间
收纳鞋子之前，做一些简单的加工护理
利落收纳鞋子的小技巧
冰箱不是的储藏室
顺利地清洗餐具
粉色的污点是导致黑色霉菌的前卫军
将洗脸池清洗得干净透亮
简单的厕所清洁
热火朝天的大扫除步骤
专栏明亮的灯光照亮明亮的生活

第四章 让生活变得更舒适的简单小妙招
“平时打扫”和“休息日打扫”
规定“整理的日子”
深呼吸清新的空气
一天一块小抹布
提高料理水平的布局方法
餐具柜中的“早饭装备”——是什么？
小强集体朝着屋外走
防止厨房中的生活垃圾散发臭味
没人的屋子中潮气的防治对策
防止结露的窍门
室内晾干衣物的窍门
清除特殊的污渍
些许的环保
专栏钱包是心的房子

第五章 快乐生活的小点子
将房间布置成容易打扫的屋子
视野宽阔的房间设计
打造轻松舒适的房间
清爽凉快的生恬
温暖地度过寒冬
享受季节感
能感受到春夏气息的房间
能够感受到秋冬气息的房间
在屋子里愉快地度过春夏秋冬
摆弄花花草草的乐趣
艺术装饰
芳香剂带来甜美生括

作者介绍

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文摘

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序言

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《一个人的自在生活》 在这个快节奏、人际关系日益复杂的世界里，总有一些时刻，我们会渴望一种简单、宁静、属于自己的生活。而《一个人的自在生活》恰恰描绘了这样一种理想的图景，它不是对孤独的抱怨，而是对独立、自由和内心丰盈的积极探索。 本书将带你走进一种别样的生活哲学，一种与自己和谐相处、自在随心的人生状态。作者以细腻的笔触，勾勒出那些不依赖于他人，却能从独处中汲取力量和快乐的日常片段。在这里，你会发现，一个人的生活并非孤寂，而是充满了无限的可能性。 生活，可以如此简单而美好： 味蕾的享受，独处的仪式感： 想象一下，在宁静的清晨，为你自己烹饪一顿精致的早餐，无论是香浓的咖啡搭配烤面包，还是热腾腾的粥配上小菜，每一个步骤都充满着对生活的热爱。午后，阳光透过窗户洒进房间，你悠闲地泡上一壶好茶，手捧一本好书，沉浸在自己的世界里，不被打扰。晚餐时，你可以尝试一道从未做过的菜肴，在厨房里挥洒创意，享受烹饪带来的成就感。这些看似平凡的时刻，却是滋养心灵的甘露，让独处的时间变得有滋有味。 空间的梳理，心灵的净土： 你的居住空间，是你内心的投射。这本书会启发你去思考，如何将自己的生活空间打造成一个真正属于自己的舒适港湾。从收纳整理，到绿植的点缀，再到光线的调节，每一个细节的改变，都能让你的生活环境焕然一新。一个整洁有序的空间，不仅能带来视觉上的愉悦，更能帮助你理清思绪，减少外界的干扰，让心灵得以宁静。也许你会开始精心地布置你的书架，摆放一些喜欢的摆件，或者为你的植物寻找最合适的位置，让它们在你的精心照料下茁壮成长。 精神的滋养，自我的成长： 一个人，并非意味着停滞不前。恰恰相反，有了更多的自由时间，你可以更好地去探索自己的兴趣和热情。无论是学习一门新的语言，练习一门乐器，还是钻研一项新的技能，亦或是深入了解某个你一直以来都充满好奇的领域。本书鼓励你拥抱学习的乐趣，在自我提升的过程中，发现新的自我，拓展生命的宽度和深度。你也可以花更多的时间去思考，去反思，去梳理自己的内心世界，与真实的自己对话，从而获得更深刻的自我认知。 身体的呵护，活力的源泉： 关注身体的健康，是自在生活的基础。书中会提供一些简单易行的健康生活方式建议，比如规律的作息，健康的饮食，以及适度的运动。你可以在家中跟着视频练习瑜伽，也可以在傍晚时分漫步于公园，感受大自然的呼吸。学会倾听身体的声音，给予它应有的关怀，你会发现，充沛的精力是享受生活的前提。 情感的连接，自在的边界： 尽管本书强调的是“一个人的”自在生活，但它并非鼓励完全隔绝社交。相反，它探讨的是如何建立更加健康、有边界的人际关系。在保持独立性的同时，你可以选择与真正欣赏你、理解你的人建立更深层次的连接。学会说“不”，拒绝不必要的社交负担，将宝贵的时间和精力留给那些真正重要的人和事。你会发现，高质量的陪伴，比数量众多的泛泛之交更能滋养心灵。 《一个人的自在生活》 是一本献给那些渴望生活的主动权、想要摆脱社会期待束缚、并从中找到属于自己幸福的人们的指南。它不是教你如何“对抗”孤独，而是引导你如何“拥抱”独处，从中发现乐趣，实现自我价值。 在这本书中，你不会找到程式化的建议，更多的是一种生活态度的启示。它鼓励你用心去感受生活中的每一个细微之处，去发现平凡中的闪光点，去创造属于自己独特的生活节奏。它告诉你，真正的自在，源于内心的丰盈和对生活的掌控感。 翻开这本书，你将开启一段重新认识自己、重塑生活方式的旅程。你会学会如何在这个喧嚣的世界中，为自己开辟出一片宁静而充实的角落，享受一个人，却不孤单的美好时光。这是一种返璞归真，也是一种智慧的升华。

评分☆☆☆☆☆

“一个人的自在生活”，这个书名本身就自带一种治愈感。在这个人与人之间联系日益紧密，却又常常感到疏离的时代，能够真正享受一个人的时光，并且从中获得满足和成长，无疑是一种了不起的能力。每田祥子，这位日本作者，她的名字就让我联想到那种日式特有的精致、内敛和对生活细致入微的观察。我一直觉得，日本文化中关于“物哀”的情感，关于“禅意”的生活态度，都蕴含着一种深刻的智慧，而这些智慧，很可能在这本书中得到体现。我非常期待，能够在这本书中找到关于如何在一个人的空间里，营造出温馨舒适的氛围，如何培养一些能让自己沉醉其中的爱好，又或者是如何与自己的情绪和平共处，学会自我疗愈。我希望这本书能让我明白，一个人也可以过得非常精彩，而且这种精彩，是建立在对自我深刻的理解和接纳之上的。它不仅仅是关于如何“独处”，更是关于如何“自在”地生活，如何成为自己生活的真正主人。

评分☆☆☆☆☆

“一个人的自在生活”，这个书名就像一把钥匙，轻轻地打开了我内心深处对独立与自由的渴望。“自在”二字，更是点睛之笔，它意味着一种不被束缚，不被强迫，全然舒展的生活姿态。每田祥子，这位来自日本的作者，她的名字本身就带着一种温婉而有力量的东方美学，让我对她笔下的“自在”充满好奇。我一直以来都对日本文化中那种对“季节的敏感”，对“微小事物的热爱”，以及对“留白”艺术的运用非常着迷。我猜想，她在这本书中，一定分享了许多关于如何在一个人的空间里，营造出属于自己的独特氛围，如何从平凡的日常中汲取生活的灵感，又或者是如何与自己的内心进行一场平静而深入的对话，从而实现真正的自我和解。我希望这本书能让我明白，一个人完全可以活出精彩，而且这种精彩，并非源于外在的成就，而是源于内心的丰盈和对生活的热爱。它不仅仅是关于如何“独处”，更是关于如何“自在”地去感受生命，去拥抱那个最真实的自己，去活出属于自己的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“一个人的自在生活”直接触动了我内心深处最渴望的部分。在如今这个强调人际交往、社交网络的时代，很多人仿佛认为，只有与他人连接，才能证明自己的价值。然而，我一直觉得，真正的价值，更多地来源于我们与自己的连接，来源于我们内心深处的平和与满足。每田祥子，这位来自日本的作者，她的名字本身就蕴含着一种东方的哲学韵味。我一直对日本文化中那种对“留白”的艺术，对“不完美”的接受，以及对“禅意”生活的追求有着浓厚的兴趣。我猜想，她在这本书中，一定分享了许多关于如何在一个人的世界里，找到属于自己的节奏，如何从日常的点滴中汲取生活的灵感，又或者是如何与自己的内心进行一场平静而深刻的对话。我期望这本书能够给我带来一种宁静的力量，让我明白，一个人的生活，也可以是丰富多彩、充满乐趣的。它不仅仅是关于如何“一个人”，更是关于如何“自在”地去感受生活，去体验生命本身的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的标题，我便被深深吸引。“一个人的自在生活”，这几个字仿佛在我心中敲响了一记警钟，又像一曲低语，述说着我一直渴望却又不敢轻易触碰的境界。在如今这个社交媒体高度发达，人人都在追求“热闹”与“存在感”的时代，独处似乎成了一种被边缘化的状态，甚至是被视为一种“不合群”的标志。然而，我始终相信，一个人也可以拥有极其丰富和精彩的生活。这本书的作者，每田祥子，这位来自日本的作家，她的名字本身就带有一种东方文化的含蓄与智慧。我一直对日本的生活哲学，特别是那种对细节的极致追求和对内心世界的深入挖掘很感兴趣。我非常好奇，她会以怎样一种视角来解读“一个人的自在生活”？是关于如何享受独处的时光，如何在喧嚣的世界里保持内心的宁静？还是关于如何培养自己的兴趣爱好，如何在独处中不断成长与发现自我？我期望这本书能够提供给我一些切实可行的方法和启示，让我能够更好地拥抱独处，并从中获得力量和快乐。这本书的出现，对我来说，就像是一份迟来的邀请函，邀请我去探索那个一直被忽视的、属于我自己的广阔天地。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的标题，它不仅仅是一个书名，更像是一种生活的宣言，一种对当下社会普遍焦虑的温和回应。“一个人的自在生活”，这不仅仅是字面上的意思，它背后所蕴含的是一种独立、自主、不依附的生活态度。我常常觉得，我们活在这个世界上，似乎总是需要有人陪伴，需要被他人认可，否则就会感到孤单和迷失。但内心的声音告诉我，真正的强大，恰恰来自于能够独立地存在，能够与自己和谐相处。而每田祥子，这位作者，她的名字本身就带着一种日式审美的精致和哲学意味。我一直对日本文化中那种对“侘寂”的理解，对“间”的运用，以及对自然和季节变化的敏感有着浓厚的兴趣。我相信，她的作品一定能够将这种细腻的东方哲学融入到对“自在生活”的探讨中。我期待着，在她的笔下，能够看到如何在一个人的空间里，创造出属于自己的独特仪式感，如何从平凡的日常中汲取养分，如何与内心的自己进行一场深刻的对话。这本书，对我而言，不仅仅是一本读物，更像是一份精神上的指引，一份鼓励我勇敢走向内心，去发掘属于自己的那片宁静与自由的地图。

评分☆☆☆☆☆

“一个人的自在生活”，这个书名就像一道光，照亮了我内心深处一直以来对独立与自由的向往。在信息爆炸、节奏飞快的当下，很多人都在追逐着外界的认可和社会的标准，而我们内心的声音，却常常被忽略。我一直相信，一个人完全可以活出精彩，活出属于自己的意义，而且这种精彩，源于与自己的深度连接。每田祥子，这位来自日本的作家，她的名字就自带一种独特的东方韵味，让我对她笔下的“自在”充满了好奇。我一直以来都对日本文化中那种对“季节的敏感”，对“微小事物的热爱”，以及对“侘寂”之美的理解非常着迷。我猜想，她在这本书中，一定蕴含着许多关于如何在一个人的空间里，创造属于自己的仪式感，如何从平凡的日常中发现不平凡的美，又或者是如何与自己的情绪进行一场温柔的对话，实现内心的和谐。我希望这本书能让我明白，一个人并不代表孤单，而是一种更加自由、更加辽阔的存在方式，一种对生活的主动选择和深度体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“一个人的自在生活”立刻吸引了我的注意，仿佛在低语着我一直以来都在追寻的生活哲学。在这个高度互联的社会，我们似乎被鼓励着不断向外寻求连接和认同，而有时候，恰恰是我们与自己内心的连接，才最能给予我们力量和安宁。每田祥子，这位日本作家，她的名字本身就散发着一种东方特有的细腻与智慧，让我对她笔下的“自在”充满了期待。我一直以来都对日本文化中那种对“禅意”的追求，对“物哀”的情感，以及对“简约”生活的推崇有着浓厚的兴趣。我猜想，她在这本书中，一定分享了许多关于如何在一个人的空间里，找到属于自己的宁静角落，如何从简单的日常中发掘生活的乐趣，又或者是如何与自己的内心进行一场真诚的对话，从而获得真正的自由。我期望这本书能让我明白，一个人完全可以拥抱一种深刻而充实的生活，这种生活，并非源于他人的陪伴，而是源于对自我世界的深度理解和全然接纳，是一种独立而丰盈的存在状态。

评分☆☆☆☆☆

读到“一个人的自在生活”这个书名，我的脑海中立刻浮现出一种理想中的生活状态：不必迁就任何人，不必在意他人的眼光，只是按照自己内心最真实的想法去生活，去感受，去体验。这种状态，听起来简单，但实现起来却并非易事。每田祥子，这位来自日本的作者，她的名字本身就透着一种温婉而有力量的气息，让人好奇她笔下的“自在”究竟是何模样。我一直以来都对日本文化中那种对“当下”的尊重，对“细节”的执着，以及对“独处”的智慧有着深深的迷恋。我相信，在这本书中，我能够找到许多关于如何在一个人的世界里，活出色彩，活出温度的宝贵经验。我期待着，这本书能像一位循循善诱的朋友，引领我探索内心最深处的渴望，告诉我如何才能摆脱外界的束缚，真正地拥有属于自己的时间和空间，如何才能在独处中找到乐趣，在寂静中发现力量。这不仅仅是一本书，更像是一份关于如何拥抱独立，如何与自己深度连接的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我。温暖的色调，简单的插画，透露出一种宁静致远的氛围，仿佛翻开书页就能被带入一个属于自己的舒适空间。标题“一个人的自在生活”更是直击人心，在这个快节奏、高压力的社会，我们都在寻求片刻的安宁与自由，而这本书似乎提供了一种解决方案，或者至少是一种精神上的慰藉。我一直觉得，一个人也可以拥有丰富而充实的生活，不被外界的喧嚣所干扰，不被他人的眼光所束缚。这本书的作者，日籍的每田祥子，光是名字就自带一种日式特有的细腻与哲学感，让人忍不住好奇她会如何描绘这种“自在”的状态。我期待着她在书中分享的，是如何在独处中找到乐趣，如何在日常琐碎中发现美好，如何在不依赖他人的情况下，依然活出精彩。或许，它会是关于如何与自己和解，如何倾听内心的声音，如何经营属于自己的小世界。这本书不仅仅是关于“一个人”，更是关于“自在”，这种自在，不是孤僻，也不是逃避，而是一种成熟的、独立的人生选择，一种对生活真正的主宰感。我猜想，书中一定充满了对生活细节的观察，对内心世界的探索，以及对人生的深刻体悟。这本书的出现，就像在嘈杂的世界里，递给我一杯温热的茶，让我慢下来，感受生命本身的温度。

评分☆☆☆☆☆

“一个人的自在生活”，这个书名像是一股清流，缓缓地注入我有些疲惫的心田。在这个充斥着“合群”要求和“社交压力”的时代，我越来越渴望一种属于自己的、不受干扰的空间和节奏。这本书的作者，每田祥子，一个充满东方智慧的名字，让我对书中的内容充满了期待。我一直觉得，日本人对于生活的理解，往往更加细腻和深入，他们善于在微小的事物中发现意义，在看似平淡的日常中构建属于自己的精神世界。我猜想，每田祥子也一定是将这种对生活的热爱与观察，融入到了这本书的创作之中。我期望这本书能够让我看到，一个人如何能够活得有滋有味，而不是孤独寂寞。也许书中会分享一些关于如何布置独处的空间，如何找到能让自己沉浸其中的兴趣爱好，又或者是如何与自己内心的声音对话，学会倾听和接纳。我希望它能给我一些启发，让我明白，一个人并不意味着“不完整”，而是可以是一种更完整、更自足的存在。这本书的到来，恰似在迷雾中为我点亮了一盏灯，指引我走向一个更通透、更安宁的生活。