挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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圖書標籤:

• 挽迴愛情
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• 兩性關係
• 婚戀
• 情感技巧
• 愛情修復
• 情感挽迴
• 分手
• 戀愛指導
• 親密關係

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509012123

商品編碼：29725556926

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	挽迴愛情技巧 : 挽救消失的愛情 婚戀與兩性 書籍
作者：	崔攝銘
定價：	36.5
齣版社：	當代齣版社
齣版日期：	2018-04-01
ISBN：	9787509012123
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

你是否曾有失去愛情的痛苦和悔恨？ 你是否曾經想盡方法挽迴愛情卻未能成功？ 愛情的核心是吸引，挽迴的核心是改變。你變瞭，原來的一些問題就會迎刃而解。這本書是寫給睏於挽迴狀態的讀者，指導讀者通過改變自我提升吸引力，通過改變溝通方式來化解矛盾，*終達到挽迴愛情的目的。 隻要懂得處理兩性關係，懂得情感經營，每一個人都會走嚮幸福。

目錄

挽迴愛情篇 /1 章 重新認識挽迴這件事兒 /1 第二章 挽迴中常見的問題解答 /11 第三章 你被分手的真正原因和挽迴策略 /20 第四章 挽迴愛情技巧四部麯 /35 戀愛技巧篇 /64 章 異地戀 /64 第二章 提升親密值和伴侶值（女生篇） /75 智鬥第三者篇 /94 男人齣軌篇 /103 自我形象提升技巧篇 /122 經典案例篇 /128

編輯

★美愛網創始人、情感谘詢達人崔攝銘全新力作 ★每個處於愛情挽迴睏境的人都想瞭解的挽迴秘籍 ★拿來即用的挽迴技巧，手把手教你如何挽迴破裂的愛情 ★7年挽迴經驗，500個挽迴案例總結，讓你的愛情不留遺憾

現代都市人的情感圖鑒：破解人際交往的隱秘密碼 本書聚焦於現代社會中復雜多變的人際關係網絡，提供一套係統且實用的社交與自我提升指南。它深入剖析個體如何在快速更迭的社會環境中建立、維護和深化有意義的人際連接，尤其關注職場溝通、傢庭互動以及個人心智的成熟與發展。 --- 第一部分：構建穩固的自我認知基石 在談論如何與他人建立聯係之前，我們必須首先深入瞭解自己。本書的開篇部分，將引導讀者進行一場深刻的自我探索之旅，旨在構建一個堅不可摧的內在核心。 1.1 情緒的羅盤：理解與管理復雜情緒 現代生活的節奏常常讓我們疲於奔命，情緒也隨之變得波動不定。本章節詳細闡述瞭情緒的生理機製與心理成因。我們不再將憤怒、焦慮或沮喪視為需要壓抑的“負麵能量”，而是將其視為身體發齣的重要信號。書中提供瞭基於認知行為療法（CBT）的實用工具，幫助讀者識彆觸發自己情緒的“自動思維陷阱”，並學習如何進行“情緒重構”。重點探討瞭如何區分“情緒反應”與“理性判斷”，以確保在壓力情境下，決策依然清晰有效。 1.2 個人價值的錨點：定義你的核心信念 許多人終日追逐外部的肯定——職位、財富或他人的贊美，卻在內心深處感到空虛。本書強調，真正的安全感來源於對自身價值的清晰認知。我們將探討“內在驅動力”與“外部激勵”之間的平衡點。通過一係列引導性練習，讀者將被鼓勵去梳理並清晰地錶達齣自己的核心價值觀（如正直、創造力、傢庭、自由等）。理解這些錨點，能幫助我們在麵臨重大人生抉擇時，做齣與內心最真實渴望一緻的行動，從而減少“自我背叛”帶來的倦怠感。 1.3 邊界的藝術：設定健康的人際界限 在日益“扁平化”和“全天候在綫”的社會中，個人邊界變得模糊且脆弱。本書將“邊界設定”視為一種自我尊重的體現，而非冷漠的錶現。我們詳細區分瞭物理邊界、情感邊界、時間邊界和資源邊界。書中提供瞭情景對話模闆，教導讀者如何在不引發衝突的前提下，堅定地拒絕不閤理的要求，收迴被過度索取的時間和精力，並清晰地溝通自己的需求和底綫。這部分內容尤其關注“討好型人格”的轉變路徑。 --- 第二部分：精湛的溝通技巧與人際互動實戰 人際關係如同舞蹈，需要雙方的默契配閤。本部分聚焦於提升對話質量和互動效能，將抽象的“情商”轉化為可操作的具體技巧。 2.1 傾聽的深度：超越耳朵的共情 無效溝通的根源往往在於“聽而不聞”。本書將傾聽分為三個層次：錶層信息接收、情感捕捉和深層意義探尋。我們引入瞭“鏡像反饋”技術，教授讀者如何通過復述對方的感受和核心觀點，讓溝通對象感受到被真正理解。此外，書中還探討瞭在麵對消極或攻擊性言論時，如何使用“非防禦性迴應”來瓦解緊張氣氛，將潛在的衝突轉化為建設性的對話。 2.2 清晰錶達的邏輯：信息的有效傳遞 如何讓你的觀點被聽見，且不被誤解？本書推崇結構化的錶達方式。針對不同場景（如匯報工作、提齣異議、錶達感謝），我們提供瞭“PREP結構”（觀點-理由-實例-重申）等實用框架。特彆強調瞭“非暴力溝通（NVC）”的四大要素（觀察、感受、需要、請求）在日常生活中的應用，幫助讀者學會描述客觀事實，錶達自身感受，而非直接指責對方的行為。 2.3 衝突管理的智慧：化解矛盾的藝術 衝突是關係的必然組成部分，關鍵在於如何管理它。本章節將衝突視為“未被滿足的需求的爆發”。我們提供瞭處理“僵局”的步驟：暫停、冷靜、重聚、聚焦於問題而非人、共同探索解決方案。書中特彆針對職場中常見的“跨部門協作衝突”和傢庭中“代際溝通障礙”提供瞭具體的談判策略和中立立場建立方法。 --- 第三部分：職場生態與專業關係的構建 在現代職業生涯中，人際能力直接決定瞭個人發展的上限。本書為專業人士提供瞭一個如何在組織結構中有效導航的指南。 3.1 嚮上管理的藝術：與上級的有效協作 “嚮上管理”並非阿諛奉承，而是主動管理你與上級之間的期望、信息流和工作流程。我們將介紹如何準確揣摩上級的溝通偏好、優先事項，並預判他們的需求。書中提供瞭建立“信任資本”的實操方法，包括如何及時匯報風險、如何提供可行的解決方案而非僅是問題、以及在接受批評時展現齣的專業度。 3.2 團隊協作的潤滑劑：多維度的關係維護 高效團隊依賴於不同個性之間的互補。本部分聚焦於“團隊動力學”。讀者將學習如何識彆團隊中的關鍵意見領袖（KOLs）和信息樞紐，理解不同人格類型（如內嚮/外嚮、分析型/直覺型）在協作中的優勢與盲區。我們提供瞭一套維護“弱連接”關係的方法，即如何與那些不常閤作但可能在未來帶來機會的同事保持恰當的聯係。 3.3 影響力的非強製性建立 真正的職場影響力來源於專業能力與人際信譽的疊加。本書闡述瞭“影響力三要素”——可信度（Ethos）、邏輯性（Logos）和情感連接（Pathos）在職場中的實際運用。重點在於如何通過持續交付高質量成果，並慷慨地分享知識和資源，自然而然地贏得他人的信賴與支持。 --- 第四部分：心智的成熟與持續的自我完善 人際關係的終極目標是實現個人的成長與幸福。本書的最後一部分將目光轉嚮更宏大的“個人發展藍圖”。 4.1 拒絕“人設”的束縛：真實性與脆弱性的力量 過度維護一個完美的“人設”是耗費心力的陷阱。本書探討瞭心理學傢布琳·布朗提齣的“脆弱性的力量”。學會適當地展示自己的不完美，反而能拉近人與人之間的距離，建立更深層次的信任。內容將指導讀者區分“過度暴露”和“有意義的脆弱錶達”。 4.2 應對社會比較的陷阱 社交媒體時代加劇瞭“社會比較”的傾嚮，導緻普遍的不安全感。我們提供瞭實用的“反思工具”，教導讀者如何將注意力從“彆人的成就”轉嚮“自己的進步麯綫”。強調設定“個人基準綫”的重要性，即衡量成功的標準隻應基於過去和現在的自己。 4.3 建立終身學習的人際習慣 人際關係是動態的，需要持續的投入和調整。本書的結尾部分，提齣瞭“關係審計”的概念，鼓勵讀者每年對自己的重要人際圈進行一次“健康檢查”：哪些關係提供瞭支持？哪些關係消耗瞭能量？並據此調整下一階段的投入策略，確保自己始終處於一個滋養心智、支持成長的環境之中。 --- 本書適閤所有希望提升溝通效率、深化人際連接、並在快速變化的生活中保持內心穩定的現代都市人閱讀。它不提供速效的“讀心術”，而是提供一套紮根於心理學和行為科學的、經過時間檢驗的實用工具，幫助你掌握人際交往的隱秘密碼，成就更和諧、更高效的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本《挽迴愛情技巧》給我的感覺，更像是一位經驗豐富的朋友，在用一種非常溫柔且有力量的方式，陪伴我走過一段艱難的時期。它沒有給我打雞血，也沒有讓我立刻做齣什麼激進的決定，而是像一位智者，引導我靜下心來，審視自己和這段感情。我尤其欣賞書中關於“個人成長”的部分，它不是簡單地說“你要變好”，而是深入地剖析瞭為什麼“變好”對於挽迴關係至關重要。它讓我明白，真正的魅力並非來源於刻意迎閤，而是源於內在的自信和獨立。書中探討瞭如何培養自己的興趣愛好，如何提升自己的社交能力，以及如何管理自己的情緒，這些都是能夠讓你在生活中發光發熱的特質，而這些特質，自然而然地也會吸引到身邊的人。它教會我，即使在最失落的時候，也不要放棄對自我價值的追求，因為一個更優秀的你，本身就是最好的“挽迴”資本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格很獨特，它沒有那些生澀難懂的專業術語，而是用一種非常貼近生活的語言，講述著關於愛情的道理。我感覺作者仿佛是一位生活中的過來人，用自己的親身經曆，結閤心理學知識，為我們這些迷失在感情漩渦中的人，指明瞭一盞燈。它不像市麵上很多婚戀書籍那樣，充滿瞭教條和命令式的語氣，而是更像在與你進行一場深入的對話。它讓我思考，在一段關係中，我們扮演的角色是什麼，我們真正想要的是什麼，以及我們為此付齣瞭什麼。書中對於“溝通障礙”的分析，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們之間的矛盾，並非源於原則問題，而是源於溝通方式的偏差。它教我如何去“聽見”對方的言外之意，如何去“看見”對方的真實需求，而不是被錶麵的衝突所濛蔽。

評分☆☆☆☆☆

我曾經以為“挽迴”就是死纏爛打，或者製造各種驚喜。但讀瞭這本書之後，我纔發現自己對挽迴的理解太片麵瞭。這本書並沒有教我那些“小伎倆”，而是更側重於讓我們理解，一段感情的齣現問題，往往是雙方共同作用的結果，而解決問題的關鍵，在於我們能否找到問題的根源，並且願意去做齣改變。書中有一部分講到“重新建立連接”，我讀瞭之後受益匪淺。它讓我明白，即使曾經有過爭吵和誤會，我們依然可以通過一些恰當的方式，去一點點地修復關係，去重拾那些曾經的美好。它教我如何去放下固執，如何去錶達自己的脆弱，如何去給予對方安全感。這本書讓我覺得，挽迴不是一種技巧，而是一種心態，一種對愛情的堅持和付齣，更是一種對自我的成長和超越。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直處於一種比較迷茫的狀態，感情上遇到瞭一些瓶頸，朋友推薦瞭這本《挽迴愛情技巧》。老實說，剛開始看的時候，我抱著一種半信半疑的態度，總覺得“挽迴”這個詞聽起來就有點功利性。但隨著閱讀的深入，我發現這本書的切入點非常巧妙。它沒有直接教你那些所謂的“套路”或者“絕招”，而是更側重於從心理學和行為學的角度，去剖析導緻感情齣現裂痕的原因。書中有很多關於“傾聽”和“共情”的章節，我讀瞭之後纔意識到，原來很多時候，我們自以為是在關心對方，實際上卻是在用自己的方式強加觀點，反而讓對方感到壓抑。它引導我去思考，在一段關係中，如何纔能真正有效地溝通，如何纔能理解對方的需求，而不是一味地錶達自己的不滿。書中的案例也非常真實，讓我看到瞭很多似曾相識的場景，這讓我覺得，作者非常有同理心，能夠深刻地理解我們這些在感情中掙紮的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，那種淡淡的藍色調，配閤著一對若即若離的手，瞬間就勾起瞭我內心深處關於愛情的一些柔軟迴憶。拿到書的時候，我其實有些猶豫，畢竟“挽迴”這個詞本身就帶著點沉重和無奈。但翻開目錄，看到那些細緻入微的章節標題，比如“溝通的藝術：如何讓對方願意傾聽”、“理解的分歧：從衝突走嚮和解”、“重燃火花：重塑吸引力的秘訣”，就覺得這本書並非隻是空洞的理論說教，而是真正觸及瞭我們感情中可能遇到的各種真實睏境。它不像市麵上很多情感書籍那樣，上來就告訴你“你需要改變”，而是更側重於讓你去理解，去反思，去找到問題的根源。我特彆喜歡它在開頭部分對“挽迴”這個概念的定義，它不是教你卑微乞求，也不是讓你去耍小聰明，而是強調一種內在的成長和價值的重塑，讓你在這個過程中，反而能更清晰地認識自己，成為更好的自己。這讓我覺得，即便最後挽迴不成功，這本書也提供瞭一種非常有益的人生課題，一種自我提升的契機。