具體描述
基本信息
書名：月子這樣做，媽媽超省心
定價：39.80元
作者：楊元京
齣版社：鷺江齣版社
齣版日期：2016-04-01
ISBN：9787545908763
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
很多媽媽形容自己的月子生活是“兵荒馬亂”。在本書的作者看來，照顧好産婦和嬰兒並不難，隻要抓住重點。産婦護理的核心抓住兩點：乳房的護理和産傷的護理；新生兒的護理就更簡單瞭，因為他每天要睡二十幾個小時，隻要你給他吃飽穿衣薄厚適宜就基本就不會有什麼事情瞭。
針對這些重點，作者更總結瞭自己三十幾年的護理經驗，貢獻瞭很多的秘方。比如，月子裏産婦吃點黑芝麻粉，可以預防便秘還能補氣促進傷口愈閤；乳頭皸裂的媽媽可以在乳頭上塗點花椒油，因為它既止痛又能促進傷口愈閤；孩子便秘可以用棉簽蘸油點按肛門；新生兒頭大脖頸軟，用“三點一綫”的方式抱著穩妥……
作為已育編輯一枚，不由連連感嘆“恨不相逢未産時”！ 作者，係國傢人保部指定育嬰師、催乳師培訓專傢，曾護理産婦30年，照護新生兒30000。內容更實用，內容係作者根據多年的臨床經驗寫就而成，對於産婦來說更具參考價值。
內容提要
本文係曾護理産婦30年，照護新生兒30000，國傢人保部指定育嬰師、催乳師培訓專傢，北京同仁醫院産科護理專傢楊元京，根據多年的臨床經驗寫就而成，內容實用性強，極具參考價值。本文針對産婦月子期間麵臨的兩大問題進行詳細說明。一方麵詳細闡述瞭産婦如何通過做月子將身體找到新的平衡點；另一方麵又詳細闡述瞭月子期間該如何護理新生兒，纔能讓他遠離疾病，健康成長。
目錄
01 瓜熟蒂落，順利分娩
有的人總說：“孩子怎麼生，醫生說瞭算。”老實說，能不能順利分娩，醫生說瞭可真不算，得看胎兒的情況以及産婦自身的條件和意誌。
Chapter1 順利分娩，恰到好處的如期而至
1 順利分娩？醫生說瞭可不算 // 002
2 “順産也要挨一刀”，側切術在殘害産婦？ // 006
3 剖腹産，不是你想剖醫院就給剖 // 009
4 漫長的等待可以讓催産素幫幫忙 // 012
02健康美麗新媽媽
坐月子是女人一生中改善體質好的時機。懷孕、生産的過程中，我們女性的身體機能及體內髒腑功能的平衡都被打破瞭，同時身體又在自動地不斷尋找新的平衡點，因此，月子期可以說是一個女人調理體質的佳時期。
Chapter2 滋補調理齣一個樂活月子
1 月子要坐，但要科學地坐 // 018
2 在傢也可以做齣營養月子餐 // 022
3 月子飲食並非百無禁忌 // 027
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
從這本書的編排和內容上看，我能感受到作者的用心良苦。它沒有把所有的信息一股腦地塞給讀者，而是非常有條理地分門彆類，讓我在需要的時候，能夠快速找到自己想要的信息。比如，當我關心産後身體恢復時，我可以翻閱相關的章節；當我想要瞭解寶寶的喂養和護理時，也有專門的闆塊。這種清晰的結構，極大地提高瞭我的閱讀效率，也讓我在産後疲憊的狀態下，能夠更輕鬆地獲取有用的知識。而且，書中使用的語言也非常接地氣，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即便是我這樣非醫學背景的讀者，也能輕鬆理解。它就像一位親切的長輩，用過來人的經驗，耐心細緻地為我解答疑問，讓我感到無比安心。我特彆欣賞書中關於“産後恢復的誤區”的闢謠環節，它打破瞭很多流傳已久的、但可能並不科學的說法，讓我避免走彎路。例如，它解釋瞭産後適度運動的好處，而不是一味地強調“絕對臥床”。這種科學嚴謹的態度，讓我對書中的內容充滿瞭信任。這本書讓我明白，坐月子並不是一成不變的模式，而是需要根據科學的原理和個人的身體狀況進行調整，它為我提供瞭理論支持和實踐指導，讓我能夠以一種更主動、更健康的方式度過這個重要的時期。
評分這本書給我最大的感受就是“實用性”。它沒有過於學術化的理論，而是聚焦於新手媽媽在月子期間最關心、最迫切需要解決的問題。我常常會遇到一些突發狀況，比如寶寶突然哭鬧不止，或者自己突然感到身體不適，這個時候，我就會立刻翻開這本書，尋找相關的解答。它提供的建議，往往是立竿見影的，能夠幫助我快速地應對各種挑戰。我印象最深刻的是關於“脹奶”的處理方法，書中詳細介紹瞭按摩手法、熱敷冷敷的技巧，以及如何緩解疼痛，這些都是我在産後初期非常需要的實用技巧。它還提供瞭寶寶不同月齡的喂養量參考，以及輔食添加的建議，這些信息對於我規劃寶寶的飲食非常有幫助。而且，這本書還包含瞭一些關於産後修復的運動指導，並且附帶瞭視頻鏈接，這讓我能夠在傢就能跟著視頻學習，非常有實踐性。它讓我覺得，坐月子不再是一個充滿未知和恐懼的時期，而是一個可以通過學習和實踐，變得從容和自信的過程。這本書就像一個隨身攜帶的“育兒助手”，隨時都能給我最直接、最有效的幫助，讓我能夠更有底氣地麵對新生命的到來。
評分我必須承認，在拿到這本書之前，我對“坐月子”這件事的認知非常模糊，甚至有些焦慮。我聽過太多長輩的“經驗之談”，很多都讓我覺得既傳統又有些難以接受，比如不能洗頭洗澡，不能吹風等等，這些都讓我感到不安。而這本書，就像一股清流，用科學、現代的視角，徹底顛覆瞭我以往的認知。它詳細地解釋瞭為什麼産後身體需要休息，但同時又強調瞭適度的活動和個人衛生的重要性。我特彆喜歡它關於“母乳喂養的科學與藝術”這一章節，裏麵不僅講瞭如何增加母乳分泌，如何處理乳腺炎等常見問題，還談到瞭建立親子連接的重要性，這一點讓我覺得非常溫暖。書中提到的“科學喂養，拒絕焦慮”的態度，讓我覺得特彆受用。我之前擔心自己母乳不夠，或者寶寶吃奶姿勢不對，會給自己帶來很多壓力，而這本書教會瞭我如何觀察寶寶的信號，如何調整喂養策略，而不是盲目地追求“産奶量”。它還鼓勵我關注自己的情緒，提醒我産後抑鬱是可能發生的，並提供瞭具體的應對方法，這讓我覺得自己的感受是被看見和被尊重的。總而言之，這本書為我打開瞭一個全新的視野，讓我明白坐月子不應該是被束縛的“坐牢”，而是一個身體恢復、身心調整、母子成長的寶貴時期，並且在這個過程中，我依然可以保持活力和體麵。
評分這本書的封麵設計就透著一股溫和與專業，柔和的色彩搭配，以及那溫馨的插畫，瞬間就擊中瞭初為人母的我。捧在手裏，就能感受到一種踏實感，仿佛這本書就是我通往“輕鬆月子”路上最堅實的夥伴。翻開目錄，我就被深深吸引瞭。那些關於産後身體恢復的章節，不僅僅是枯燥的醫學知識，而是用一種非常生活化、易懂的方式呈現，比如“惡露排乾淨，身體纔真正‘重生’”這樣的標題，就一下子抓住瞭我的痛點。我一直擔心産後身體會不會留下什麼長久的“後遺癥”，這本書從各個角度，無論是生理上的變化，還是心理上的調整，都給齣瞭非常詳盡的指導。它沒有迴避産後可能齣現的各種尷尬和不適，反而用一種理解和支持的語氣，讓我覺得我不是一個人在戰鬥。特彆是關於盆底肌修復的部分，我之前在網上看過一些碎片化的信息，總是覺得雲裏霧裏，而這本書則係統地講解瞭盆底肌的重要性，以及如何在傢就能進行的簡單練習，還配上瞭清晰的圖示，這簡直太及時瞭！我一直在尋找這樣一本既有科學依據，又接地氣的指南，讓我能夠安心地度過這個特殊的時期，這本書顯然滿足瞭我的所有期待，甚至超越瞭。它不僅僅是一本書，更像是我的“月子顧問”，隨時隨地都能給我最需要的幫助和安慰，讓我對即將到來的挑戰不再感到那麼畏懼，反而充滿瞭信心。
評分我是一個比較注重細節的人，所以對於育兒方麵的書籍，我總是希望它能提供詳實、具體的指導，而這本書恰恰滿足瞭我的這個需求。比如在寶寶的護理部分，它不僅僅是簡單地說“要給寶寶洗澡”，而是詳細地講解瞭洗澡的步驟、水溫的控製、以及需要準備的物品清單，甚至還包括瞭如何安撫哭鬧的寶寶，讓洗澡過程變得更順暢。對於新手父母來說，這些看似瑣碎的細節，往往是讓他們最感到睏惑和緊張的地方。這本書用清晰的語言和圖示，將這些復雜的步驟分解，讓我在閱讀時就能想象齣操作的過程，大大緩解瞭我的不安。另外，關於寶寶的睡眠問題，也是我之前非常頭疼的一點。這本書提供瞭不同月齡寶寶的睡眠規律參考，並且給齣瞭建立良好睡眠習慣的策略，這讓我不再是憑感覺摸索，而是有瞭一個科學的方嚮。我特彆喜歡它關於“理解寶寶的睡眠信號”的講解，讓我能更早地捕捉到寶寶的睡意，從而避免過度疲勞。這本書的專業性和細緻度，讓我覺得它不僅僅是一本入門指南，更是一本值得反復查閱的“育兒百科全書”，它讓我覺得，自己已經做好瞭充分的準備，能夠從容地迎接寶寶的到來。
評分這本書在情感上的支持和共鳴，是我沒有預料到的。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位知心朋友，能夠理解新手媽媽的種種睏惑、焦慮和喜悅。書中穿插瞭很多真實媽媽的分享和故事，這些故事讓我覺得，我並不是孤單的，世界上有很多媽媽都經曆過類似的挑戰，並且最終都走過來瞭。這給我帶來瞭巨大的精神鼓勵。它鼓勵我學會愛自己，學會接納自己的不完美，並且提醒我，在這個特殊的時期，照顧好自己的情緒和身體，纔是最重要的。我特彆喜歡它關於“自我關懷”的部分，裏麵提供瞭很多簡單易行的方法，比如深呼吸練習、冥想、以及與伴侶進行高質量的溝通。這些內容讓我覺得，坐月子不僅僅是為瞭寶寶，也是為瞭我自己能夠更好地適應身份的轉變，能夠在這個新的角色中找到屬於自己的位置。這本書讓我明白，坐月子是一個女人成為母親的“蛻變”過程，而這個過程，應該充滿溫暖、理解和力量。它讓我對未來的育兒生活充滿瞭希望，讓我相信，我能夠成為一位溫柔而堅定的母親。
評分我一直認為，一本好的育兒書籍，應該既有科學的嚴謹性，又有人文的關懷性。而這本書，恰恰做到瞭這一點。它在講解科學知識的同時，非常注重對媽媽情感的支持和心理的疏導。我特彆喜歡它關於“母嬰分離”和“産後情緒管理”的章節，作者用充滿同理心的語言，描述瞭新手媽媽在這些方麵可能麵臨的挑戰，並且提供瞭非常實用的建議。它讓我明白，産後感到失落、迷茫，甚至是偶爾的煩躁，都是非常正常的，並不意味著我不是一個好媽媽。書中鼓勵我學會與伴侶溝通，尋求傢人和朋友的支持，並且提醒我，適當地留給自己一些時間，去做一些讓自己感到快樂的事情。這種全麵而人性化的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是我的“精神支柱”。它讓我覺得，坐月子是一個充滿愛的過程，在這個過程中，我不僅要照顧好我的寶寶，更要學會愛自己，學會珍惜自己，纔能夠更好地迎接這個全新的身份，並且享受成為母親的喜悅。這本書讓我對未來的育兒之路充滿瞭信心和期待。
評分我是一個非常注重科學育兒的媽媽，所以我在選擇月子期間的書籍時，會特彆看重內容的科學性和權威性。而這本書，恰恰在這方麵做得非常齣色。它引用瞭很多最新的研究成果和醫學理論，並且用通俗易懂的方式進行瞭解釋，讓我能夠理解“為什麼”要這樣做，而不是僅僅被動接受。我特彆喜歡它關於“寶寶的早期發展”的章節，詳細介紹瞭不同階段寶寶的大腦發育特點，以及如何通過親子互動來促進寶寶的認知發展。這讓我意識到，月子期間不僅僅是身體的恢復，更是親子關係建立的關鍵時期。書中還提到瞭很多關於寶寶健康成長的注意事項，比如如何預防常見疾病，如何識彆寶寶的異常信號等等，這些都為我提供瞭寶貴的知識儲備。而且，這本書的作者似乎是一位經驗豐富的專業人士，她在書中分享瞭很多真實的案例和個人的感悟，這使得內容更加生動和有說服力。它讓我覺得，我不僅僅是在閱讀一本育兒書籍，更像是在聽取一位資深育兒專傢的指導，讓我能夠更加科學、理性地麵對育兒過程中的種種挑戰。
評分這本書不僅僅停留在“吃什麼”、“做什麼”的層麵，它更關注的是媽媽的心理健康和整體幸福感。我記得其中有一段講到“放下完美主義，擁抱不完美”，這句話深深地觸動瞭我。作為新手媽媽，我總是希望把一切都做到最好，但現實往往是事與願違，寶寶的哭鬧，自己的疲憊，常常讓我感到沮喪。這本書讓我明白，沒有人是完美的，尤其是在照顧新生兒的初期，混亂和手忙腳亂是常態。它鼓勵我學會尋求幫助，無論是來自傢人還是專業人士，也強調瞭自我關懷的重要性。書中提供瞭很多實用的小技巧，比如如何利用碎片時間休息，如何簡單又營養地準備餐食，以及如何與伴侶分擔育兒責任，這些內容都非常有針對性，能夠立刻應用到我的實際生活中。我特彆喜歡它關於“夫妻同心，共育寶寶”的章節，它點齣瞭産後夫妻關係可能麵臨的挑戰，並給齣瞭非常具體的溝通和協作建議。這讓我覺得，坐月子不僅僅是媽媽一個人的事情，而是整個傢庭共同成長的過程。這本書讓我意識到，一個身心愉悅的媽媽，纔是寶寶最好的守護者，它教會我如何在這個特殊的時期，重新找迴自己的節奏，而不是被育兒的瑣碎淹沒。
評分這本書在“細節”上的呈現，讓我感到無比驚艷。很多在我腦海中模糊不清、或者從未想過的問題，都在這本書中得到瞭清晰的解答。例如，關於寶寶的“臍帶護理”，我一直擔心操作不當會引起感染，而這本書則詳細地列齣瞭護理的步驟、需要注意的事項，以及什麼時候需要谘詢醫生，這讓我非常有底氣。再比如，關於“睡眠訓練”這個話題，書中提供瞭不同年齡段寶寶的睡眠訓練方法，並且分析瞭各種方法的優缺點，讓我能夠根據自己的情況選擇最閤適的方式。我特彆喜歡它關於“識彆寶寶的飢餓信號”的講解，細緻到瞭寶寶發齣飢餓信號的各種錶現，比如舔嘴唇、張嘴等，這讓我能夠更早地滿足寶寶的需求，避免寶寶因為過度飢餓而哭鬧。這本書的優點在於，它沒有迴避任何一個看似微小的問題，而是用一種細緻入微的態度，為新手父母提供瞭全麵的指導。它讓我覺得，坐月子期間的每一個環節，都有據可依，都有方法可循，這極大地緩解瞭我的焦慮，讓我能夠更加從容地迎接寶寶的到來。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有