具體描述
基本信息
書名：養好心 神定、血順、睡眠好
定價：34.80元
作者：賈民勇, 孫秀全
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2017-07-01
ISBN：9787555254690
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
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內容提要
目錄
目 錄
章 心為神之捨，養生重養心
《黃帝內經》對心的認識
002 心的作用
003 心的位置
003 心是五髒六腑之主
005 心是精神之所捨
005 心主血脈
006 心包絡為心主之脈
006 心主神明
007 心傷則神去
008 心在體閤脈
008 心在竅為舌
019 心在誌為喜
010 心在液為汗
010 《黃帝內經》中的養心法
養好心則神定
012 神不定的原因
013 神不定的具體錶現
014 神不定會引發哪些病癥
015 神定的積極意義
016 心安則神定
017 心安神定有方法
018 神不定的預防與救護
養好心則血順
021 心與血的關係
021 血為何不順
022 血液循環靠心氣推動
023 心血管係統的作用
023 血液循環障礙的原因
024 血液循環障礙的錶現
025 心髒泵血功能
025 心髒泵血功能的調節
026 螺鏇運動對動脈血流的影響
養好心則睡眠好
028 睡眠對人體的重要性
029 睡眠質量的判定
029 睡眠不好的原因
031 睡眠不好的錶現
032 瞭解心理生理性失眠
033 失眠有可能會緻癌
034 治失眠應先治心
036 失眠的調節方法
038 用天然的“安眠藥”調節睡眠
第二章 智慧養生，養心是一個係統工程
心髒與肺髒的關係
042 心與肺之間的生理病理聯係
044 怎樣既能養心又能養肺
心髒與的關係
047 心與肝之間的生理病理聯係
049 怎樣既能養心又能養肝
心髒與的關係
051 心與腎之間的生理病理聯係
054 怎樣既能養心又能養腎
心髒與脾髒的關係
056 心與脾之間的生理病理聯係
058 怎樣既能養心又能健脾
心髒與小腸的關係
060 心與小腸之間的生理病理聯係
061 怎樣既能養心又能調理小腸
第三章 強心健心，會吃纔是硬道理
飲食習慣決定心髒健康
哪些食物易傷心
哪些食物養心健心
哪些本草可以養心護心
第四章 運動強身——不吃藥就能養心的秘訣
養心運動應注意什麼
養心保健法 ——按摩
第五章 中醫養心有妙招
養心保健法 ——颳痧
養心保健法 ——拔罐
養心保健法 ——艾灸
養心保健法——臍療
養心保健法——補益中成藥
養心保健法——補益藥酒
附錄：保養五髒的好處
作者介紹
醫學碩士，主任醫師。1995年畢業於鄭州大學臨床醫學院，2004年濾州醫學院研究生畢業。從事臨床醫學工作20餘年，尤以心血管疾病、呼吸係統疾病見長。曾發錶專業論文多篇，編寫《新編傢庭實用藥物手冊》《心血管疾病的預防與護理》《會睡的身體不生病》等多部著作。
孫秀全
文摘
序言
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