女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李弈著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 30歲
• 人生規劃
• 自我認知
• 情緒管理
• 兩性關係
• 職場發展
• 財富自由
• 生活智慧
• 心靈成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802208025

商品編碼：29729640233

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)

定價：28.00元

作者：李弈著

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787802208025

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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本書將給所有邁入或者即將邁入30歲的女人一個全麵的指引和解答，幫助所有渴望幸福的女人順利度過30歲這個人生關鍵時刻，讓你正確選擇屬於自己的人生道路，讓你在傢庭、生活、工作、人際等各方麵都能夠協調自如。

內容提要

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大部分女人到瞭30歲，心境上都會開始有所轉變，從女孩逐漸嚮女人過渡。這時的你，也許會感到一種莫名的茫然、失意與恐懼，卻又不得不開始麵對很多嚴肅的人生課題。處於30歲的女人，將要麵臨很多人生的抉擇，30歲的你可能還徘徊在愛情的大門外，麵臨感情的抉擇，30歲的你可能剛剛邁入婚姻的大門，不懂得如何維係和經營感情，30歲的你或許有時候感到力不從心，身體健康慢慢滑坡，30歲的你可能剛生完寶寶，卻不知道如何養育如此等等。可以說30歲對於女人來說是人生的重要分水嶺，幸福或者不幸或許就在這一念之間。那麼，作為一個30歲的女人，該如何麵對自己的感情、婚姻、工作、以及傢庭關係呢，如何能讓自己保持良好的心態，讓自己從容麵對生活呢？如何處理和化解生活中遇到的各種問題和矛盾呢

目錄

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章 告彆天真：成為一個知性的熟女
第二章 迴歸自我：做自己心靈的主人
第三章 解脫煩惱：卸掉沉重的枷鎖
第四章 直麵挫摺：學會在逆境中突圍
第五章 擁有智慧：智慧讓女人綻放光彩
第六章 把握幸福：讓老公疼愛一輩子
第七章 學會處世：將從容淡定寫在臉上
第八章 立足職場：白領麗人的完美詮釋
第九章 持傢有道：讓傢裏充滿溫馨的幸福
第十章 經營美麗：成為一道獨特的風景
第十一章 善待自己：讓健康常伴左右
第十二章 達天知命：人到三十，心如明鏡

作者介紹

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李奕自由撰稿人，熱衷於探索女性文化和女性情感問題，自始至終以宏大的視角關注女性的發展，關注女性成長過程中所遇到的各種問題，緻力於為廣大女性著書立說，幫助廣大女性能夠更好地認識自我、發展自我、完善自我。

文摘

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序言

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《歲月之歌：女性蛻變與成長的智慧》 一部獻給所有在人生十字路口徘徊、渴望深度自我認知與精神富足的現代女性的成長指南。 第一部分：覺醒的序章——告彆迷茫，重塑內在藍圖 在這個快速變動的時代，許多女性在步入中年的前夜，常常陷入一種無名的焦慮：過往的經驗似乎已無法指導未來的方嚮，而社會對“成功女性”的定義又顯得那樣單薄與遙遠。本書並非提供一套標準化的模闆，而是邀請每一位讀者進行一場深刻的、隻屬於自己的內在探索。 1. 身份的解構與重塑： 我們不再是社會角色（女兒、妻子、母親、職場精英）的簡單疊加。本書將引導你審視這些角色的形成過程，識彆哪些是自我選擇，哪些是外界投射的期待。通過“角色解耦”練習，幫助你找到那個在所有標簽之下，依然清晰、堅韌的“本我”。 2. 情緒的煉金術： 焦慮、不滿、嫉妒、遺憾——這些被壓抑或過度放大的情緒，往往是內心未被滿足需求的警報器。我們深入剖析女性在處理負麵情緒時的獨特生理與心理機製，提供一套“情緒溯源與轉化”的方法論。它教你如何將情緒的能量，轉化為推動個人成長的動力，而非自我消耗的燃料。 3. 價值觀的羅盤定位： 30歲，是重新校準人生航嚮的關鍵時刻。什麼纔是你生命中不可動搖的基石？是自由、是聯結、是創造、還是寜靜？本書提供瞭一係列深度訪談案例與自我評估工具，幫助讀者清晰地描繪齣屬於自己的“價值觀地圖”，確保未來的每一個重要決策，都建立在堅實的內在共識之上。 第二部分：職場與事業的“慢革命”——從“做得好”到“做得有意義” 職場中的女性往往麵臨著“能力陷阱”：因為做得太齣色，所以承擔瞭更多；因為太擅長平衡傢庭，所以事業發展被邊緣化。本書倡導的是一場針對自我職業路徑的“慢革命”，即從外部的晉升速度，轉嚮內在的價值匹配度。 4. 重新定義“成功”的邊界： 摒棄“爬梯子”式的綫性成功觀。我們將探討“垂直深度”與“水平廣度”的平衡藝術。對於那些渴望跨界發展或追求工作與生活深度融閤的女性，本書提供瞭構建“多元化價值流”的策略，確保收入、成就感和個人時間都能得到閤理分配。 5. 談判的藝術與自信的建立： 很多時候，收入和機會的不公源於不敢為自己發聲。本書側重於女性特有的溝通模式，教授如何以更具協作性、更少對抗性的方式，有效地為自身價值爭取應得的迴報。這不隻是技巧，更是一種基於充分自我肯定的底氣。 6. 職業倦怠的“內在免疫係統”： 麵對高壓環境，如何構建持久的抗壓能力？我們引入瞭“精力管理”的深度概念，它超越瞭簡單的休息，關注精神能量的恢復路徑。通過識彆工作中的“能量黑洞”並設計個性化的“精神充電站”，讓工作成為持續滋養而非持續消耗的過程。 第三部分：親密關係與聯結的深度——愛與被愛的真實練習 無論是愛情、婚姻，還是友誼，關係是人生體驗中不可或缺的深度維度。本書聚焦於如何在高階自我認知的基礎上，建立更健康、更真實、更具滋養性的聯結。 7. 自愛：關係中的終極基石： 許多人將愛視為“填補空虛”的手段。本書強調，隻有充分愛自己、接納自己的不完美，纔能真正地接納並欣賞他人的完整性。我們將探索“內在批評傢”的聲音，並提供一套與自我進行積極對話的工具。 8. 邊界的藝術：愛與獨立的平衡術： 設定健康邊界並非意味著疏遠，而是清晰界定“我”與“你”的責任範圍。本書細緻分析瞭在親密關係中，如何清晰、堅定卻不失溫柔地錶達“不”，從而維護個人空間和精神的獨立性。 9. 衝突的轉化：從“戰爭”到“共創”： 關係中的矛盾不可避免。我們探討如何將衝突視為雙方需求未被聽見的信號。通過“非暴力溝通”的高階應用，教會讀者如何帶領伴侶或親密友人，共同探尋衝突背後的深層需求，將爭執轉化為關係深化的契機。 第四部分：身體的智慧與精神的遠行 我們的身體是承載一切經曆的容器，也是我們與世界溝通的第一個媒介。關注身體，就是傾聽生命最原始的聲音。 10. 身體的記憶與療愈： 那些未被處理的情緒和創傷，常常以疼痛、疲憊或失眠的形式儲存在身體裏。本書將帶領讀者進行“身體掃描”練習，學習如何聆聽身體發齣的非語言信息，並運用呼吸、覺察冥想等溫和方式，啓動自我療愈的過程。 11. 時間的重新定義：活在“當下”的實操指南： “活在當下”並非一句空洞的口號，它是一種高度集中的專注力。我們將介紹如何通過正念練習，將日常生活中的瑣碎時刻（如洗碗、通勤）轉化為提升生命質量的“微覺察”時刻，從而感知到生命中那些被日常瑣事掩蓋的豐盈與美好。 12. 邁嚮豐盛的未來：智慧的沉澱與傳承： 當我們抵達人生的下一個階段，我們希望留下什麼？本書的結尾部分，鼓勵讀者開始思考“智慧的傳承”——無論是通過創造性錶達、指導後輩，還是簡單地成為一個更平靜、更具影響力的人。這是一種超越物質的、永恒的豐盛。 《歲月之歌》不是一本讓你“變好”的書，而是一本讓你“成為自己”的書。它相信，真正的天命並非被發現，而是被每一天清醒的、有意識的選擇所創造。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“人生說明書”，而且是那種特彆精緻、特彆高級的版本，就像書名裏的“鑽石版”一樣，閃耀著智慧的光芒。我不得不說，它精準地戳中瞭30歲女性的痛點，而且是以一種非常積極、非常建設性的方式。它不像那些“雞湯文”，隻是空洞地鼓勵你，而是提供瞭一套完整的思考框架和行動指南。我尤其喜歡書中關於“重新定義成功”的部分。很多人到瞭30歲，會不自覺地和彆人比較，總覺得自己在某個方麵不如意。這本書卻跳齣瞭這種狹隘的成功觀，鼓勵我們去發現屬於自己的獨特價值，去創造屬於自己的精彩人生。它讓我明白，30歲不是終點，而是新的起點，我們可以有勇氣去嘗試新的事物，去改變不滿意的地方，去活齣更自由、更灑脫的自己。那些關於“內在力量”的論點，讓我對未來充滿瞭期待，也讓我更加堅定地相信，我擁有掌控自己人生的能力。這本書，絕對是我近幾年讀過的最實用、最鼓舞人心的一本書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我耳目一新，完全顛覆瞭我對“30歲”這個年齡的刻闆印象。之前總覺得30歲是事業的瓶頸期，情感的轉摺點，或者說是一個讓人焦慮的數字，仿佛一夜之間就應該變得成熟、穩定、無所不能。但這本書卻用一種非常溫柔且充滿力量的方式，告訴我30歲，恰恰是生命中最精彩的序章。它沒有空泛地講大道理，而是通過一個個 relatable 的故事和切實可行的建議，引導我重新審視自己的人生。我特彆喜歡書裏關於“自我認知”的部分，它讓我意識到，很多時候我們之所以感到迷茫，是因為我們不夠瞭解自己，不夠接納自己的不完美。作者並沒有要求我們變得“完美”，而是鼓勵我們擁抱真實的自己，發現自己的閃光點。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭很多不必要的包袱，整個人都輕鬆瞭很多。對於那些正在經曆30歲，或者即將步入30歲的女性來說，這本書絕對是一份寶貴的禮物，它會讓你發現，30歲，可以是一場盛大的綻放，而不是一個需要被“拯救”的危機。那種豁然開朗的感覺，至今仍縈繞在我心頭。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡閱讀這類“人生指南”的書籍，覺得它們大多過於空泛，缺乏實際操作性。但《女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)》卻是一個例外，它以一種非常落地的方式，為30歲女性描繪瞭一幅充滿希望和力量的人生藍圖。這本書最打動我的地方在於，它並沒有迴避30歲女性可能麵臨的各種挑戰和睏境，而是積極地引導讀者去探索解決之道。它強調的不是“戰勝”睏難，而是“理解”和“接納”，從而在這個過程中實現自我成長。書中關於“情感智慧”和“人際關係處理”的章節，對我來說尤其重要，它幫助我認識到，真正的成熟不僅僅是物質上的豐富，更是精神上的富足。它鼓勵我們去建立更加健康、更加有意義的人際連接，也讓我們學會如何與自己和諧相處。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的大門，對30歲這個年齡段有瞭全新的認識，也更加期待接下來的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書的時候，我抱著一種試試看的心態，畢竟市麵上關於女性成長的書籍很多，但真正能打動人心的並不多。然而，《女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)》徹底改變瞭我的看法。它並沒有像其他一些書那樣，將30歲定義為一個“必須達到”的清單，而是更像一位過來人，用真誠的語氣分享她的人生智慧。我最欣賞的一點是，它不僅僅關注所謂的“事業成功”或者“幸福婚姻”這些宏大敘事，更深入地探討瞭女性在30歲這個階段，內心深處的迷思和成長。比如關於如何平衡事業和傢庭，如何處理復雜的人際關係，以及如何與自己和解。書中提齣的“人生密碼”概念，非常巧妙地將抽象的人生哲學具象化，讓我能夠一步步去理解和實踐。尤其是關於“情緒管理”和“自我價值實現”的章節，簡直就是我的“及時雨”。我一直以為成熟就是壓抑自己的情緒，或者不停地去證明自己的價值，但這本書告訴我，真正的成熟是接納和理解，是找到內心的寜靜和自信。讀完之後，我迫不及待地想要把書中的一些觀點分享給我的姐妹們。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠陪伴你成長的書。我並不是那種會輕易給一本生活類書籍打高分的人，但《女人30知天命：30歲女人必知的人生密碼(鑽石版)》完全配得上我的贊譽。它沒有販賣焦慮，也沒有製造恐慌，而是像一位知心的朋友，在你迷茫睏惑的時候，給你最真誠的建議和最溫暖的鼓勵。我特彆喜歡書中對於“選擇”的探討。30歲，往往意味著人生進入瞭一個需要做齣更多重要選擇的階段，無論是關於職業、情感，還是生活方式。這本書幫助我理清思路，認識到每一個選擇背後都蘊含著成長的機遇，也讓我更加勇敢地去麵對那些不確定性。它不僅僅是告訴我們“該做什麼”，更重要的是教會我們“如何去思考”，如何做齣最適閤自己的決定。讀完之後，我感覺自己對生活有瞭更深刻的理解，也對未來有瞭更清晰的規劃。那些關於“心智成熟”和“人生智慧”的篇章，更是讓我受益匪淺，我願意將這本書推薦給每一個正在經曆或者即將經曆30歲的女性。