整理术：美国收纳女皇教你打造井井有条的家 9787515344683 (美)杰若琳托马斯- pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美杰若琳托马斯 著

图书标签:

• 整理收纳
• 家居生活
• 生活技巧
• 断舍离
• 收纳技巧
• 居家清洁
• 实用指南
• 美国好书
• 杰若琳托马斯
• 井井有条

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515344683

商品编码：29737154294

包装：平装

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：整理术：美国收纳女皇教你打造井井有条的家

定价：79.80元

作者：(美)杰若琳托马斯

出版社：中国青年出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787515344683

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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能够生活在收拾整齐、没有杂物的家中，对大多数人来说都充满着吸引力。但是要从何入手呢？很多人一想到要开始整理，就会因焦虑紧张而不知所措。那就快翻开这本整理术吧！中青雄狮联手美国收纳女皇杰若琳·托马斯，将风靡全球的美式收纳法则引入中国，为你整理一个温馨的家增添一臂之力。

内容提要

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本书提供了有趣且充满创意的方法，帮助读者迈出整理的步。此外，书中还提供了大量的建议、技巧和快速解决方法，帮助你在整理家务的道路上更进一步。同时，本书还将介绍如何保护你的劳动成果的秘籍。其实，整理的过程大可不必充满痛苦！

目录

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欢迎来到我的世界

关于本书

01杂物满屋

杂物堆积的心理学原因

整理的益处

人格类型

步

02居家杂物

门厅

客厅

厨房

餐厅

洗衣间

儿童房

主卧

衣柜

卧室

家庭办公室

储物空间

棉被柜

手工台

度假行李打包

03数码杂物

电子文件

数码照片

整理数码文件

04清理日程表

优先级

说“不”

订立行事程序

家庭会议

家庭日程表

管理站

战胜拖延

05维护成果

保持动力

养成新习惯

小任务

全家参与

故态复萌，该怎么办？

制作检查清单

06检查清单和规划表

100件要扔掉的东西

家务活任务

30项小任务

……

作者介绍

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杰若琳·托马斯专门从事家庭和家庭办公室整理业。她是一名公众演说家、专业整理人员导师以及北卡罗莱纳州专业整理师协会前任主席。杰若琳曾参与A&E;电视台《囤积狂》节目的制作，在节目中负责整理一些杂乱的房屋。该节目共播出六季，拥有大量支持者，并曾获艾美奖提名。

文摘

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序言

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无

《高效人生：告别混乱，拥抱秩序》 引言： 在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们常常感到被生活的琐碎淹没，被堆积如山的物品压垮。杂乱无章的空间不仅影响了我们的心情，更阻碍了我们高效地工作和享受生活。无数书籍和课程都在宣扬“整理术”，但真正能触及我们内心深处，带来持久改变的，却少之又少。今天，我们将走进一本旨在帮助我们告别混乱、拥抱秩序的指南——《高效人生：告别混乱，拥抱秩序》。它并非关于物质的堆砌或简单的收纳技巧，而是关于一种生活哲学，一种思维模式的转变，引领我们从根源上解决“乱”的问题，构建一个真正属于自己的、井井有条的高效人生。 第一章：理解混乱的根源——不止是物品的堆积 许多人认为，混乱仅仅是因为物品太多，或者没有好的收纳方法。然而，《高效人生》告诉我们，这只是表面现象。混乱的根源往往深藏在我们的内心： 选择困难症与“总有一天会用到”的心态： 我们常常因为舍不得丢弃而保留大量不必要的东西。对“总有一天会用到”的幻想，让我们陷入物品的泥沼，迟迟无法前进。这本书会剖析这种心理，并提供科学的决策方法，让我们勇敢地面对舍弃，从而减轻负累。 缺乏清晰的生活目标与价值观： 当我们对自己的生活方向模糊不清时，就容易被外界的潮流和不必要的物品所裹挟。这本书强调，明确的生活目标和坚定的价值观是整理的关键。只有当我们知道自己真正想要什么，才能判断哪些物品真正服务于我们的目标，哪些则只是阻碍。 对“拥有”的过度执着： 在消费主义盛行的今天，我们容易将自我价值与物质拥有挂钩。这本书将引导我们重新审视“拥有”的意义，理解真正的富足并非来自物质的堆积，而是来自精神的充实和生活的自由。 时间管理与精力分配的失衡： 混乱的空间往往是时间管理混乱的映射。我们把大量时间花费在寻找物品、整理杂物上，导致真正重要的事情被忽略。这本书将展示如何通过整理空间来优化时间分配，让每一分钟都发挥最大的价值。 第二章：重塑空间——从物理到心灵的净化 《高效人生》认为，整理不仅仅是把物品摆放整齐，更是一次对自我空间的深度净化。这个过程涉及到物理空间的重塑，更是一种心灵的释放： “一进一出”的智慧： 学习并实践“一进一出”的原则，即每当有新物品进入时，就必须有一件同类物品离开。这是一种主动控制物品数量的有效方法，避免了物品的无限制增长。 垂直收纳的艺术： 充分利用垂直空间，将物品向上延伸，最大化利用每一寸墙面。从高处的储物架到墙壁上的挂钩，这本书会提供多种创意性的垂直收纳方案，让你的空间看起来更宽敞、整洁。 分类与归位的科学： 学习高效的物品分类方法，并为每件物品设定固定的“家”。当物品有了明确的归属，寻找起来将事半功倍，也能从源头上减少混乱的产生。 “开放式”收纳的魅力： 并非所有物品都需要隐藏。适当的开放式收纳不仅能展示你的品味，还能让你更方便地取用日常所需。这本书将指导你如何运用开放式收纳，打造既实用又美观的居家风格。 空间的“呼吸感”： 强调留白的重要性。一个充满物品的空间会给人压抑感，而适当的留白则能让空间“呼吸”，带来宁静与放松。我们将学习如何通过移除不必要的物品，创造出更多开放的空间。 第三章：高效生活的实践——让秩序成为习惯 整理术的最终目的，是将整理融入日常生活，让高效和秩序成为一种自然而然的习惯，而非一次性的“大扫除”： “晨间仪式”的力量： 建立一个简单的晨间仪式，从整理床铺开始，让一天在有序的状态下展开。这不仅能唤醒身体，更能为一天的工作和生活奠定积极的基调。 “睡前整理”的秘密： 利用睡前几分钟，快速整理当日的杂乱。将物品归位，将工作区域清理干净，让你的夜晚得到充分的休息，也为第二天节省宝贵的时间。 数字整理： 现代生活离不开电子设备。这本书同样会探讨如何整理电脑文件、手机应用、邮件收件箱等数字空间，减少信息过载，提高工作效率。 时间区块与优先级管理： 学习如何通过规划时间区块，将不同任务安排得井井有条。掌握优先级管理技巧，将精力聚焦在最重要的事务上，避免被琐事分散注意力。 定期“复盘”与调整： 整理并非一劳永逸，而是持续的过程。建立定期“复盘”的习惯，审视自己的空间和生活状态，及时进行调整，保持高效和秩序的长久性。 第四章：超越物质——心灵的轻盈与自由 《高效人生》最终想要传达的，是整理所带来的深层价值： 减轻精神压力： 告别杂乱，就是告别精神上的负担。一个整洁有序的环境能显著降低我们的焦虑感，让我们感到更加平静和放松。 提升专注力与创造力： 当大脑不再被杂乱的视觉信息所干扰，专注力自然会得到提升。一个清晰的空间也能激发我们的创造力，让我们有更多空间去思考和创新。 找回生活的主导权： 整理的过程，就是重新掌控自己生活的过程。我们不再被物品所奴役，而是成为自己生活的设计者和管理者。 建立更健康的生活习惯： 当我们开始关注细节，关注秩序，自然会延伸到其他生活习惯的改善，例如规律作息、健康饮食等。 实现“断舍离”后的真正自由： 最终，整理的目的是为了让我们卸下不必要的包袱，获得心灵的轻盈和真正的自由，将时间和精力投入到更有意义的事情上，去体验生活的美好，去实现人生的价值。 结语： 《高效人生：告别混乱，拥抱秩序》不仅仅是一本关于整理的书，更是一份通往内心宁静与生活掌控感的邀请函。它将陪伴你一步步审视自己的生活，剥离那些不必要的束缚，重塑你所处的空间，最终让你拥抱一个更轻盈、更高效、更自由的人生。从今天开始，让我们一起行动，告别混乱，拥抱秩序，活出属于自己的精彩！

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，整理不仅仅是把东西堆放整齐，更是一种生活态度的体现。它关乎我们如何看待物品，如何与物品相处，以及如何通过整理来优化我们的生活方式。这本书的题目让我觉得，它可能不仅仅是在教我如何收纳，更是在探讨一种更深层次的、关于“有序生活”的哲学。我希望通过阅读这本书，能够不仅仅学会一些具体的收纳技巧，更能从中领悟到一种关于“断舍离”的智慧，以及如何将这种智慧融入到生活的方方面面，从而提升整体的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

作为一名朝九晚五的上班族，我每天下班回家最希望的就是看到一个整洁有序的空间，但现实往往是，一进门就被各种杂物淹没，心情也会随之低落。这本书的出现，仿佛是为我打开了一扇通往“理想之家”的大门。我一直坚信，一个整洁的环境能带来积极的心态，而一个杂乱无章的空间则会消耗人的精力和情绪。我非常期待这本书能够提供一些切实可行的解决方案，让我能够告别“收纳无能”的标签，真正学会如何去管理和维护我的生活空间。这种能够直接影响到日常幸福感的书籍，对我来说具有极大的吸引力。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最先被吸引的是它的标题。“收纳女皇”这个词本身就带着一种让人好奇和期待的魔力，好像里面藏着什么秘诀，能够瞬间解决我多年来面对的杂乱问题。我一直以来都对“整理”这件事有着一种莫名的执念，但总是不得其法，东西越收越多，房间反而越来越乱。所以，当看到这本书时，我简直就像找到了救星。我特别想知道，这位“收纳女皇”究竟是如何做到让一个家变得“井井有条”的，她有哪些不为人知的独门秘籍？这本书的承诺让我充满了希望，我迫不及待地想要去探索那些能够改变我生活状态的实用方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的人，对于那些空泛的理论或者华而不实的建议，我通常提不起兴趣。这本书的题目“教你打造井井有条的家”让我感到非常直接和务实。我最期待的是，这本书能够提供一些具体、可操作的收纳技巧，例如如何分类、如何摆放、如何利用各种收纳工具等等。我希望它能让我学到一些立竿见影的方法，让我能够立即开始行动，并且看到切实的改变。这种能够直接应用于生活，并且能够带来即时反馈的书籍，对我来说是最有价值的。

评分☆☆☆☆☆

在我心中，家应该是最能体现一个人个性和生活品味的地方。然而，现实中很多人的家却充满了各种杂乱和不协调。这本书的标题“打造井井有条的家”，让我觉得它不仅仅是关于物理空间的整理，更是一种关于“生活美学”的探索。我希望这本书能够让我明白，如何通过合理的收纳，让我的家在保持整洁的同时，也能充满个性和美感，真正成为我内心渴望的那个温馨而有品味的居所。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，整理能力和生活品质是息息相关的。一个能够将生活打理得井井有条的人，往往在其他方面也表现得更加出色。这本书的“收纳女皇”的身份，让我对作者的专业性和经验充满了信心。我希望这本书能够让我看到，整理并非是一件枯燥乏味的事情，而是一种能够带来成就感和满足感的过程。我期待从这本书中学习到如何将整理变成一种乐趣，一种提升自我、改善生活方式的途径，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，家不仅仅是一个居住的空间，更是一个承载着我们生活点滴、情感记忆的港湾。而一个混乱的家，就像是蒙上了一层灰尘，让那些美好的瞬间变得模糊不清。这本书的标题“打造井井有条的家”，让我对“家”的定义有了更深的思考。我希望它不仅仅教会我如何收纳，更重要的是，如何通过整理，让我的家成为一个真正能让我感到放松、舒适、充满爱意的空间。我期待这本书能够提供一些方法，让我能够重新审视我的家居环境，并从中发现更多属于家的温馨与美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的让人眼前一亮，封面采用了温润的米白色调，搭配着简洁而富有力量感的字体，瞬间就传递出一种宁静、有序的居家氛围。我尤其喜欢封面上那一抹淡淡的绿色，像是生活被重新整理后，重新焕发的生机与活力。翻开书页，纸张的触感也很舒适，不是那种光滑得有些刺眼的类型，而是带有微微的颗粒感，读起来非常安心。我个人比较注重阅读体验，从书本的材质到排版，再到整体的视觉感受，都能影响我的心情。这本书在这方面做得相当到位，感觉作者和出版社都花了很多心思，让这本书不仅仅是一本传授收纳技巧的书，更像是一件能够带来愉悦感的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我是一个有点“收纳强迫症”但又总是不得其法的人。我看到东西多了就想收，但收来收去，好像总是越收越乱。这本书的标题吸引了我，因为它似乎承诺了一种“治本”的方法。我非常想知道，这位“收纳女皇”是否能够教会我如何从源头上解决物品过多的问题，如何建立一套可持续的收纳系统，而不是仅仅做一些表面功夫。我期待这本书能够提供一些颠覆性的思路，让我能够真正摆脱“收纳困境”，实现家中物品的和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有着很高要求的人，尤其是在家居环境方面。有时候，一个微小的凌乱都能让我感到不适。所以，我一直在寻找一本能够真正触及我内心深处对“完美秩序”的渴望的书。这本书的标题和作者的身份（“收纳女皇”）让我觉得，它很可能包含了一些我从未接触过的、更加精细和深入的整理理念。我希望它不仅仅是停留在表面的物品归类，而是能够深入到物品的源头，教我如何从根本上减少不必要的物品，如何更聪明地利用空间，甚至是如何培养一种长期的、能够自我维持的整理习惯。