整理術：美國收納女皇教你打造井井有條的傢 9787515344683 (美)傑若琳托馬斯- pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美傑若琳托馬斯 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 傢居生活
• 生活技巧
• 斷捨離
• 收納技巧
• 居傢清潔
• 實用指南
• 美國好書
• 傑若琳托馬斯
• 井井有條

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515344683

商品編碼：29737154294

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：整理術：美國收納女皇教你打造井井有條的傢

定價：79.80元

作者：(美)傑若琳托馬斯

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787515344683

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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能夠生活在收拾整齊、沒有雜物的傢中，對大多數人來說都充滿著吸引力。但是要從何入手呢？很多人一想到要開始整理，就會因焦慮緊張而不知所措。那就快翻開這本整理術吧！中青雄獅聯手美國收納女皇傑若琳·托馬斯，將風靡全球的美式收納法則引入中國，為你整理一個溫馨的傢增添一臂之力。

內容提要

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本書提供瞭有趣且充滿創意的方法，幫助讀者邁齣整理的步。此外，書中還提供瞭大量的建議、技巧和快速解決方法，幫助你在整理傢務的道路上更進一步。同時，本書還將介紹如何保護你的勞動成果的秘籍。其實，整理的過程大可不必充滿痛苦！

目錄

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歡迎來到我的世界

關於本書

01雜物滿屋

雜物堆積的心理學原因

整理的益處

人格類型

步

02居傢雜物

門廳

客廳

廚房

餐廳

洗衣間

兒童房

主臥

衣櫃

臥室

傢庭辦公室

儲物空間

棉被櫃

手工颱

度假行李打包

03數碼雜物

電子文件

數碼照片

整理數碼文件

04清理日程錶

優先級

說“不”

訂立行事程序

傢庭會議

傢庭日程錶

管理站

戰勝拖延

05維護成果

保持動力

養成新習慣

小任務

全傢參與

故態復萌，該怎麼辦？

製作檢查清單

06檢查清單和規劃錶

100件要扔掉的東西

傢務活任務

30項小任務

……

作者介紹

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傑若琳·托馬斯專門從事傢庭和傢庭辦公室整理業。她是一名公眾演說傢、專業整理人員導師以及北卡羅萊納州專業整理師協會前任主席。傑若琳曾參與A&E;電視颱《囤積狂》節目的製作，在節目中負責整理一些雜亂的房屋。該節目共播齣六季，擁有大量支持者，並曾獲艾美奬提名。

文摘

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序言

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無

《高效人生：告彆混亂，擁抱秩序》 引言： 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常感到被生活的瑣碎淹沒，被堆積如山的物品壓垮。雜亂無章的空間不僅影響瞭我們的心情，更阻礙瞭我們高效地工作和享受生活。無數書籍和課程都在宣揚“整理術”，但真正能觸及我們內心深處，帶來持久改變的，卻少之又少。今天，我們將走進一本旨在幫助我們告彆混亂、擁抱秩序的指南——《高效人生：告彆混亂，擁抱秩序》。它並非關於物質的堆砌或簡單的收納技巧，而是關於一種生活哲學，一種思維模式的轉變，引領我們從根源上解決“亂”的問題，構建一個真正屬於自己的、井井有條的高效人生。 第一章：理解混亂的根源——不止是物品的堆積 許多人認為，混亂僅僅是因為物品太多，或者沒有好的收納方法。然而，《高效人生》告訴我們，這隻是錶麵現象。混亂的根源往往深藏在我們的內心： 選擇睏難癥與“總有一天會用到”的心態： 我們常常因為捨不得丟棄而保留大量不必要的東西。對“總有一天會用到”的幻想，讓我們陷入物品的泥沼，遲遲無法前進。這本書會剖析這種心理，並提供科學的決策方法，讓我們勇敢地麵對捨棄，從而減輕負纍。 缺乏清晰的生活目標與價值觀： 當我們對自己的生活方嚮模糊不清時，就容易被外界的潮流和不必要的物品所裹挾。這本書強調，明確的生活目標和堅定的價值觀是整理的關鍵。隻有當我們知道自己真正想要什麼，纔能判斷哪些物品真正服務於我們的目標，哪些則隻是阻礙。 對“擁有”的過度執著： 在消費主義盛行的今天，我們容易將自我價值與物質擁有掛鈎。這本書將引導我們重新審視“擁有”的意義，理解真正的富足並非來自物質的堆積，而是來自精神的充實和生活的自由。 時間管理與精力分配的失衡： 混亂的空間往往是時間管理混亂的映射。我們把大量時間花費在尋找物品、整理雜物上，導緻真正重要的事情被忽略。這本書將展示如何通過整理空間來優化時間分配，讓每一分鍾都發揮最大的價值。 第二章：重塑空間——從物理到心靈的淨化 《高效人生》認為，整理不僅僅是把物品擺放整齊，更是一次對自我空間的深度淨化。這個過程涉及到物理空間的重塑，更是一種心靈的釋放： “一進一齣”的智慧： 學習並實踐“一進一齣”的原則，即每當有新物品進入時，就必須有一件同類物品離開。這是一種主動控製物品數量的有效方法，避免瞭物品的無限製增長。 垂直收納的藝術： 充分利用垂直空間，將物品嚮上延伸，最大化利用每一寸牆麵。從高處的儲物架到牆壁上的掛鈎，這本書會提供多種創意性的垂直收納方案，讓你的空間看起來更寬敞、整潔。 分類與歸位的科學： 學習高效的物品分類方法，並為每件物品設定固定的“傢”。當物品有瞭明確的歸屬，尋找起來將事半功倍，也能從源頭上減少混亂的産生。 “開放式”收納的魅力： 並非所有物品都需要隱藏。適當的開放式收納不僅能展示你的品味，還能讓你更方便地取用日常所需。這本書將指導你如何運用開放式收納，打造既實用又美觀的居傢風格。 空間的“呼吸感”： 強調留白的重要性。一個充滿物品的空間會給人壓抑感，而適當的留白則能讓空間“呼吸”，帶來寜靜與放鬆。我們將學習如何通過移除不必要的物品，創造齣更多開放的空間。 第三章：高效生活的實踐——讓秩序成為習慣 整理術的最終目的，是將整理融入日常生活，讓高效和秩序成為一種自然而然的習慣，而非一次性的“大掃除”： “晨間儀式”的力量： 建立一個簡單的晨間儀式，從整理床鋪開始，讓一天在有序的狀態下展開。這不僅能喚醒身體，更能為一天的工作和生活奠定積極的基調。 “睡前整理”的秘密： 利用睡前幾分鍾，快速整理當日的雜亂。將物品歸位，將工作區域清理乾淨，讓你的夜晚得到充分的休息，也為第二天節省寶貴的時間。 數字整理： 現代生活離不開電子設備。這本書同樣會探討如何整理電腦文件、手機應用、郵件收件箱等數字空間，減少信息過載，提高工作效率。 時間區塊與優先級管理： 學習如何通過規劃時間區塊，將不同任務安排得井井有條。掌握優先級管理技巧，將精力聚焦在最重要的事務上，避免被瑣事分散注意力。 定期“復盤”與調整： 整理並非一勞永逸，而是持續的過程。建立定期“復盤”的習慣，審視自己的空間和生活狀態，及時進行調整，保持高效和秩序的長久性。 第四章：超越物質——心靈的輕盈與自由 《高效人生》最終想要傳達的，是整理所帶來的深層價值： 減輕精神壓力： 告彆雜亂，就是告彆精神上的負擔。一個整潔有序的環境能顯著降低我們的焦慮感，讓我們感到更加平靜和放鬆。 提升專注力與創造力： 當大腦不再被雜亂的視覺信息所乾擾，專注力自然會得到提升。一個清晰的空間也能激發我們的創造力，讓我們有更多空間去思考和創新。 找迴生活的主導權： 整理的過程，就是重新掌控自己生活的過程。我們不再被物品所奴役，而是成為自己生活的設計者和管理者。 建立更健康的生活習慣： 當我們開始關注細節，關注秩序，自然會延伸到其他生活習慣的改善，例如規律作息、健康飲食等。 實現“斷捨離”後的真正自由： 最終，整理的目的是為瞭讓我們卸下不必要的包袱，獲得心靈的輕盈和真正的自由，將時間和精力投入到更有意義的事情上，去體驗生活的美好，去實現人生的價值。 結語： 《高效人生：告彆混亂，擁抱秩序》不僅僅是一本關於整理的書，更是一份通往內心寜靜與生活掌控感的邀請函。它將陪伴你一步步審視自己的生活，剝離那些不必要的束縛，重塑你所處的空間，最終讓你擁抱一個更輕盈、更高效、更自由的人生。從今天開始，讓我們一起行動，告彆混亂，擁抱秩序，活齣屬於自己的精彩！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，整理不僅僅是把東西堆放整齊，更是一種生活態度的體現。它關乎我們如何看待物品，如何與物品相處，以及如何通過整理來優化我們的生活方式。這本書的題目讓我覺得，它可能不僅僅是在教我如何收納，更是在探討一種更深層次的、關於“有序生活”的哲學。我希望通過閱讀這本書，能夠不僅僅學會一些具體的收納技巧，更能從中領悟到一種關於“斷捨離”的智慧，以及如何將這種智慧融入到生活的方方麵麵，從而提升整體的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的讓人眼前一亮，封麵采用瞭溫潤的米白色調，搭配著簡潔而富有力量感的字體，瞬間就傳遞齣一種寜靜、有序的居傢氛圍。我尤其喜歡封麵上那一抹淡淡的綠色，像是生活被重新整理後，重新煥發的生機與活力。翻開書頁，紙張的觸感也很舒適，不是那種光滑得有些刺眼的類型，而是帶有微微的顆粒感，讀起來非常安心。我個人比較注重閱讀體驗，從書本的材質到排版，再到整體的視覺感受，都能影響我的心情。這本書在這方麵做得相當到位，感覺作者和齣版社都花瞭很多心思，讓這本書不僅僅是一本傳授收納技巧的書，更像是一件能夠帶來愉悅感的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先被吸引的是它的標題。“收納女皇”這個詞本身就帶著一種讓人好奇和期待的魔力，好像裏麵藏著什麼秘訣，能夠瞬間解決我多年來麵對的雜亂問題。我一直以來都對“整理”這件事有著一種莫名的執念，但總是不得其法，東西越收越多，房間反而越來越亂。所以，當看到這本書時，我簡直就像找到瞭救星。我特彆想知道，這位“收納女皇”究竟是如何做到讓一個傢變得“井井有條”的，她有哪些不為人知的獨門秘籍？這本書的承諾讓我充滿瞭希望，我迫不及待地想要去探索那些能夠改變我生活狀態的實用方法。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用性的人，對於那些空泛的理論或者華而不實的建議，我通常提不起興趣。這本書的題目“教你打造井井有條的傢”讓我感到非常直接和務實。我最期待的是，這本書能夠提供一些具體、可操作的收納技巧，例如如何分類、如何擺放、如何利用各種收納工具等等。我希望它能讓我學到一些立竿見影的方法，讓我能夠立即開始行動，並且看到切實的改變。這種能夠直接應用於生活，並且能夠帶來即時反饋的書籍，對我來說是最有價值的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有著很高要求的人，尤其是在傢居環境方麵。有時候，一個微小的淩亂都能讓我感到不適。所以，我一直在尋找一本能夠真正觸及我內心深處對“完美秩序”的渴望的書。這本書的標題和作者的身份（“收納女皇”）讓我覺得，它很可能包含瞭一些我從未接觸過的、更加精細和深入的整理理念。我希望它不僅僅是停留在錶麵的物品歸類，而是能夠深入到物品的源頭，教我如何從根本上減少不必要的物品，如何更聰明地利用空間，甚至是如何培養一種長期的、能夠自我維持的整理習慣。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，整理能力和生活品質是息息相關的。一個能夠將生活打理得井井有條的人，往往在其他方麵也錶現得更加齣色。這本書的“收納女皇”的身份，讓我對作者的專業性和經驗充滿瞭信心。我希望這本書能夠讓我看到，整理並非是一件枯燥乏味的事情，而是一種能夠帶來成就感和滿足感的過程。我期待從這本書中學習到如何將整理變成一種樂趣，一種提升自我、改善生活方式的途徑，而不是一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

我是一個有點“收納強迫癥”但又總是不得其法的人。我看到東西多瞭就想收，但收來收去，好像總是越收越亂。這本書的標題吸引瞭我，因為它似乎承諾瞭一種“治本”的方法。我非常想知道，這位“收納女皇”是否能夠教會我如何從源頭上解決物品過多的問題，如何建立一套可持續的收納係統，而不是僅僅做一些錶麵功夫。我期待這本書能夠提供一些顛覆性的思路，讓我能夠真正擺脫“收納睏境”，實現傢中物品的和諧共處。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，傢不僅僅是一個居住的空間，更是一個承載著我們生活點滴、情感記憶的港灣。而一個混亂的傢，就像是濛上瞭一層灰塵，讓那些美好的瞬間變得模糊不清。這本書的標題“打造井井有條的傢”，讓我對“傢”的定義有瞭更深的思考。我希望它不僅僅教會我如何收納，更重要的是，如何通過整理，讓我的傢成為一個真正能讓我感到放鬆、舒適、充滿愛意的空間。我期待這本書能夠提供一些方法，讓我能夠重新審視我的傢居環境，並從中發現更多屬於傢的溫馨與美好。

評分☆☆☆☆☆

在我心中，傢應該是最能體現一個人個性和生活品味的地方。然而，現實中很多人的傢卻充滿瞭各種雜亂和不協調。這本書的標題“打造井井有條的傢”，讓我覺得它不僅僅是關於物理空間的整理，更是一種關於“生活美學”的探索。我希望這本書能夠讓我明白，如何通過閤理的收納，讓我的傢在保持整潔的同時，也能充滿個性和美感，真正成為我內心渴望的那個溫馨而有品味的居所。

評分☆☆☆☆☆

作為一名朝九晚五的上班族，我每天下班迴傢最希望的就是看到一個整潔有序的空間，但現實往往是，一進門就被各種雜物淹沒，心情也會隨之低落。這本書的齣現，仿佛是為我打開瞭一扇通往“理想之傢”的大門。我一直堅信，一個整潔的環境能帶來積極的心態，而一個雜亂無章的空間則會消耗人的精力和情緒。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的解決方案，讓我能夠告彆“收納無能”的標簽，真正學會如何去管理和維護我的生活空間。這種能夠直接影響到日常幸福感的書籍，對我來說具有極大的吸引力。