做自己的約會女王 9787540447724 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李笑瑩著 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 約會
• 女性成長
• 人際關係
• 情感
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學
• 生活方式
• 實用指南

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540447724

商品編碼：29737777162

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：做自己的約會女王

定價：22.80元

作者：李笑瑩著

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787540447724

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　愛與不愛隻在一瞬間，一個細節就能徵服男人。都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀偶的那個她們內心深處的恐懼——害怕自己不夠迷人；害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。

內容提要

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　　都說守望愛情的女孩是天使，可是誰能讀懂她們內心深處的恐懼--害怕自己不夠迷人，害怕自己守過瞭春鞦，也沒等來相愛的人。愛情是場戰爭，看似簡單其實紛繁復雜。愛與不愛看似一瞬間的事，一個細節就能徵服男人。哪裏是你愛情的盲點？《做自己的約會女王》幫你條分縷析，從怎樣相親，戀愛，擺脫單身，到輕鬆跳開男人設置的愛情圈套，大量的情感案例，解答健康愛情的雷區；親切的閨中蜜語，提醒你把握相愛的緩急。如果你還在等愛降落，那你就“OUT”瞭。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《愛情的魔力：深度解析人類情感連接與親密關係構建》 作者：艾米莉·卡特 齣版社：星辰文化 ISBN：9787540447725 --- 圖書簡介： 在人來人往的現代社會，探尋和理解人類復雜的情感聯係，構建持久而有意義的親密關係，已成為個體幸福感的重要基石。本書《愛情的魔力：深度解析人類情感連接與親密關係構建》並非一本速成的指南，而是一次對愛、依戀和人際動態的深入探索與哲學思辨。 艾米莉·卡特，一位在臨床心理學和神經科學領域深耕多年的學者，以其嚴謹的學術視角和深刻的人文關懷，帶領讀者穿越情感的迷霧，揭示親密關係背後潛藏的科學原理與人性法則。本書旨在幫助讀者超越錶麵的浪漫幻想，構建基於自我認知、有效溝通和相互尊重的健康關係模式。 第一部分：探尋情感的起源與神經生物學基礎 本書的開篇，卡特博士將目光投嚮瞭我們情感的源頭——人類的大腦。她詳細闡述瞭愛與依戀的神經化學機製，解釋瞭多巴胺、催産素等關鍵荷爾濛在吸引、結閤和維持長期關係中所扮演的角色。不同於市麵上常見的“心靈雞湯”，本書引用瞭最新的腦成像研究（如fMRI數據），解釋瞭為什麼“一見鍾情”會産生強烈的生理反應，以及長期承諾是如何重塑大腦迴路的。 我們審視瞭依戀理論（Attachment Theory）的演變，從鮑爾比和安斯沃斯的經典研究，到成人依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼-迴避型）對我們擇偶偏好、衝突處理乃至性親密度的深遠影響。卡特博士強調，理解自己的依戀模式，是打破重復性情感陷阱的第一步。書中配有詳細的自測問捲和案例分析，幫助讀者精準定位自己的情感“操作係統”。 第二部分：構建高質量溝通的藝術與科學 許多關係問題的根源，並非源於愛意的消退，而是溝通的失效。本書用近三分之一的篇幅，聚焦於“有效傾聽”和“非暴力錶達”的實踐技巧。 卡特博士引入瞭“情感共振”的概念，闡釋瞭如何通過非語言信號（如眼神接觸、肢體語言的開放性）來建立信任和安全感。她剖析瞭衝突管理的心理學模型，特彆是戈特曼研究所關於“末日四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）的破壞性影響，並提供瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）的具體策略，教會讀者如何在爭吵中拉迴關係的正軌，將衝突轉化為理解的橋梁。書中不乏實用的“腳本建議”，幫助讀者將抽象的溝通理論轉化為日常對話中的具體行動。 第三部分：自我認同與關係邊界的動態平衡 構建健康關係的前提，是擁有健康的自我。本書深入探討瞭“自性化”（Individuation）在親密關係中的重要性。卡特博士認為，一個過度依賴伴侶獲得自我價值感的人，其關係必然充滿不穩定因素。 書中詳盡討論瞭“關係邊界”的設定與維護。邊界並非是推開伴侶的牆，而是清晰界定“我”與“你”的責任範圍、情感需求和個人空間。我們探討瞭如何區分“健康的融閤”與“有害的共生”，以及如何在維持個人獨立性的同時，實現深層次的情感聯結。書中探討瞭現代社會中“關係倦怠”的成因，並提供瞭恢復個人能動性和激情的實用方法，強調“獨處的能力”是維持長期親密關係的必備技能。 第四部分：復雜情感圖景的解讀：愛欲、嫉妒與失落 人類的情感光譜遠比“愛與不愛”二元對立要豐富得多。本書毫不避諱地探討瞭親密關係中的“陰影麵”。 我們剖析瞭“愛欲”（Eros）與“友愛”（Philia）的張力，探討瞭親密關係中性滿足與情感連接之間的復雜互動。同時，書中提供瞭對“嫉妒”這一原始情感的深度解讀，將其視為對潛在依戀威脅的信號，並提供瞭一套係統性的方法來處理嫉妒情緒，將其轉化為對關係需求的明確錶達，而非指責的武器。 最後，本書莊重地麵對瞭“失落”——無論是關係的結束，還是情感的疏遠。卡特博士將失落視為生命周期的一部分，提供瞭超越簡單哀悼過程的心理調適框架，引導讀者完成情感的“重組”而非簡單的“遺忘”。 結語：關係的未來與選擇的自由 《愛情的魔力》最終導嚮一個核心觀點：愛不是一個被動的“發生”事件，而是一個需要持續學習、積極構建和審慎選擇的過程。它不是關於找到“完美的人”，而是關於成為一個“更完善的自己”，並以成熟的姿態去迎接和塑造關係的可能性。 本書適閤所有希望提升情感智慧、深化現有關係、或正在探索建立新連接的成年讀者。它提供的不是廉價的承諾，而是通往深刻理解、持久聯結和內心豐盈的堅實階梯。通過閱讀這本書，讀者將獲得一套強大的工具箱，用於導航人類情感的浩瀚海洋，最終，成為自己情感旅程中，最清醒、最有力量的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

《做自己的約會女王》這個名字，瞬間擊中瞭我的心弦。作為女性，我們常常在各種關係中尋求平衡，卻容易迷失自我。這本書的齣現，仿佛一股清流，提醒我們，真正的力量源泉在於自身。我一直在思考，如何纔能在感情中既保有獨立，又不失溫情？如何纔能吸引到真正與自己契閤的靈魂，而不是盲目追逐所謂的“理想型”？我推測，這本書大概會深入探討女性在情感關係中的心態建設，也許會提供一些關於如何修煉“吸引力磁場”的方法，但這種吸引力並非是外在的雕琢，而是內在的自信與從容。我更希望書中能有關於如何建立清晰的個人邊界的指導，畢竟，“女王”的姿態，也意味著懂得拒絕不閤適，保護好自己的時間和精力。我還期待，書中能講述一些真實的故事，那些從普通女性蛻變為“約會女王”的經曆，能夠給我帶來更直觀的感受和更強大的激勵。總之，這本書在我心中已經種下瞭一顆期待的種子，希望它能引領我走嚮一個更加成熟、更加自由的情感人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《做自己的約會女王》聽起來就充滿瞭力量和自信，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我一直覺得，在感情的世界裏，我們不應該被動地等待，而是應該主動地去經營，去成為那個能夠掌控自己幸福的“女王”。這本書的標題直接點齣瞭這個核心思想，讓人眼前一亮。我特彆好奇作者會如何闡述“做自己的約會女王”這個概念，是通過分享具體的約會技巧，還是更側重於內在的成長和心態的調整？我猜想，它可能不僅僅是關於如何吸引異性，更重要的是如何愛自己、瞭解自己，從而散發齣由內而外的魅力。也許書中會提供一些關於如何提升自信、培養獨立人格的建議，因為隻有內心強大，纔能真正做到“女王”般地掌控局麵。我還期待書中能夠提供一些關於如何識彆健康關係、規避情感陷阱的指導，畢竟，成為約會女王，也意味著能夠做齣更明智的選擇，不被不閤適的人所睏擾。希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠以更積極、更自主的態度去麵對感情生活，成為那個真正懂得如何去愛、如何被愛，並且擁有幸福主動權的自己。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開《做自己的約會女王》這本書，就被它那種充滿活力的語調所吸引。書名本身就有一種魔力，仿佛在呼喚著女性內心深處被壓抑已久的獨立和自主。我一直相信，真正的魅力並非源於討好，而是源於對自我價值的肯定和熱愛。這本書似乎正是要引導讀者去發掘這份內在的光芒，去擁抱那個獨一無二的自己。我尤其好奇書中會如何解讀“約會”這個詞，它是否僅僅局限於男女之間的互動，抑或是更廣義地涵蓋瞭與世界的連接，與自我的對話？我期待它能提供一些超越錶麵技巧的深刻洞見，幫助我們理解情感的本質，以及如何在人際交往中保持真誠與底綫。或許，書中會有關於如何建立健康的溝通模式，如何清晰地錶達自己的需求和期望的章節。在我看來，成為“約會女王”的關鍵在於清晰的自我認知和堅定的界限感。希望這本書能為我提供一麵鏡子，讓我更清晰地看到自己的優點和需要改進的地方，並提供切實可行的指導，讓我能夠以更加從容和優雅的姿態，去開啓屬於自己的精彩情感篇章。

評分☆☆☆☆☆

從《做自己的約會女王》的書名就能感受到一種 empowering 的力量，這讓我非常感興趣。我一直覺得，女性在感情中不應該處於被動等待的狀態，而是應該有能力去主導自己的幸福，去選擇適閤自己的人。這本書的標題恰恰呼應瞭這一點，讓我覺得它可能會提供一些非常實用的建議。我很好奇，作者是如何定義“約會女王”的？它是否意味著要成為一個情場高手，還是更側重於內在的自我成長和對情感的深刻理解？我猜測，這本書可能會包含一些關於如何提升個人魅力、培養自信心的內容，因為我相信，一個真正強大的女性，即便在感情中，也能散發齣獨特的光芒。同時，我也期待書中能夠提供關於如何識彆和建立健康情感關係的方法，例如如何有效地溝通，如何設定閤理的期望，以及如何處理關係中的挑戰。如果能有一些案例分析或者實操性的指導，那就更好瞭。總之，我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一些啓發，讓我能夠以更積極、更自信的態度去麵對自己的感情生活，成為那個能夠掌控自己幸福的“女王”。

評分☆☆☆☆☆

《做自己的約會女王》這個書名，給我的第一印象是充滿瞭女性力量和獨立自主的信號。我一直認為，真正的幸福不應該寄托在他人身上，而應該由自己去創造和掌握。這本書的齣現，恰恰迎閤瞭我對這種自我賦權的追求。我非常好奇，書中會如何具體地去闡述“約會女王”這個概念。它是否會提供一些關於如何提升個人魅力、培養自信的實用方法？或者，它會更側重於引導讀者進行內在的自我探索，去瞭解自己的需求和價值觀，從而在感情中做齣更明智的選擇？我更傾嚮於後者，因為我認為，真正意義上的“女王”，首先要懂得如何愛自己，如何與自己和諧相處。因此，我期待書中能夠包含一些關於自我認知、情感管理，甚至是獨立生活方式的探討。此外，我對於書中可能涉及的關於如何識彆健康伴侶、如何有效溝通、以及如何保持個人邊界的內容也充滿期待。希望這本書能夠成為一本指引，幫助我成為一個更加自信、獨立，並且懂得如何經營自己幸福的女性。