單身女孩宣言--**優越的單身思維 9787500686941 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美斯圖爾特，姚蕓竹 著

圖書標籤:

• 單身
• 女性
• 成長
• 思維
• 生活
• 情感
• 自我提升
• 獨立
• 宣言
• 心理學

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787500686941

商品編碼：29738063050

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：單身女孩宣言--**優越的單身思維

定價：22.00元

作者：(美)斯圖爾特 ,姚蕓竹

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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單身宣言：我是未婚革命者，我發誓，我珍惜單身思維，一生一世！我偶爾也會自私，我擁有自己的空間，單身者的空間。我喜歡“愛”這個字，我熱愛我的生活。

內容提要

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就是這書！“單身女孩”，多麼簡單輕鬆的字眼，卻在我的生命中分量如山！先是羅達·倫敦，天使降臨般對我說：“你得寫本書，對不？”然後是我的作傢朋友硃迪絲．布裏利斯，飄然而至衝我說，“你真該寫本書！”
隨後，是齣版界的前輩瑪麗·布朗，她這樣對我說，“知道吧，你真的可以寫本書！”還有我的好朋友凱瑟琳．利裏，她熱情擁抱我，湊在耳邊對我說，“你將會寫本書！”
接下來是我的瘋狂女友梅利莎·佩恩，她得知後立即反駁，“你絕不能寫一本單身的書！。
“但這正是我瞭解的生活啊！”我的固執與生俱來——告訴我不能做，隻會讓我更想做．謝天謝地，還有我的好教母南希·貝爾一埃利斯以及正直坦蕩的資源圖書齣版社編輯德布．沃剋斯曼。他們支持我，教我怎樣來寫這本書。當我如約去做每月發型時，發型師埃拉．托馬斯催促我，“那書怎麼樣瞭，女孩？”當然，還有我的導師斯蒂文．麥金托什，他總是鞭策我，“傑魯莎，把書寫完！”

目錄

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作者介紹

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傑魯莎·斯圖爾特，原汁原味的單身女孩，誓將單身進行到底。她不是一位畏於自我錶達的人，她鼓勵單身女性神采飛揚地爭當生命舞場中備受矚目之人。傑魯莎相信，女性們依賴自己的能力，足以實現的個人目標和經濟成就，足以使她們心中的夢想成真。 她在斯坦福大學獲得

文摘

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序言

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獨立與豐盈：現代女性的自我實現指南 圖書名稱： 獨立與豐盈：現代女性的自我實現指南 ISBN： 9787500686941 (請注意：您提供的原書ISBN 9787500686941 對應《單身女孩宣言——優越的單身思維》，此處為您編寫的新書簡介，故ISBN僅作占位或參考，不代錶與原書關聯。) 圖書簡介： 在這個快速變遷的時代，女性的價值和幸福不再僅僅依賴於傳統社會構建的框架。本書《獨立與豐盈：現代女性的自我實現指南》並非聚焦於某一種特定的人生狀態，而是為所有渴望掌控自己人生、追求內心富足的女性提供一套全麵、深入的自我探索與行動藍圖。它旨在幫助讀者構建起一個堅不可摧的“內在堡壘”，無論外界環境如何變化，都能保持清晰的認知和穩定的心境，活齣真正屬於自己的精彩篇章。 第一部分：重塑認知——打破無形的邊界 許多束縛我們的枷鎖，並非來自外部，而是根植於我們從小被灌輸的觀念之中。本書首先深入剖析瞭社會對“成功女性”、“完美伴侶”以及“人生時間錶”等概念的刻闆期待，引導讀者進行一場徹底的認知革命。 身份認同的解構與重塑： 探討瞭“女兒”、“妻子”、“母親”等角色標簽如何無意識地限製瞭個體的發展。我們鼓勵讀者將這些角色視為“身份選項”而非“身份定義”，核心焦點永遠是“我是誰”。書中提供瞭詳細的自我提問清單和內心對話練習，幫助讀者剝離社會投射，直麵真實的渴望與恐懼。 稀缺心態與豐盛心態的轉換： 資源（時間、機會、愛）的分配並非固定不變的零和遊戲。本書詳細闡述瞭如何從“害怕失去”的稀缺心態，轉嚮“積極創造”的豐盛心態。這包括對個人成就的慶祝、對他人成功的欣賞，以及建立一個支持性的、共同成長的社交網絡。 “完美主義”的陷阱： 完美主義往往是拖延和自我否定的溫床。我們將“夠好”（Good Enough）視為一種強大的策略。通過分析不同領域（職業、健康、人際關係）中“夠好”的臨界點，幫助讀者學會高效地分配精力，將有限的能量投入到真正能帶來指數級迴報的領域。 第二部分：構建基石——財務、職業與個人邊界 真正的獨立，必須有堅實的物質和心理基礎作為支撐。本書將自我實現落地到具體的生活實踐層麵，強調自主權（Agency）的重要性。 財務掌控力：從被動到主動的轉變： 本章強調的不是成為百萬富翁，而是建立“不依附於他人”的經濟安全感。內容涵蓋瞭如何製定個性化的財務目標、理解復利的力量、構建應急儲備金以及投資理念的建立。特彆設計瞭“一分鍾財務健康自測”工具，讓讀者清晰瞭解自己的財務安全指數，並據此製定漸進式的增強計劃。 職業生涯的“多軌並行”策略： 在單一職業路徑日漸脆弱的今天，本書倡導構建“T型”或“π型”的職業結構。我們分析瞭如何利用副業、興趣項目或誌願工作來增加技能的廣度與深度，確保即使主業遭遇變動，個人價值鏈依然穩固。案例研究分享瞭多位成功平衡全職工作與個人興趣的女性經驗。 設立清晰而堅定的邊界： 邊界感是保護內心能量的關鍵。本書提供瞭實用的“拒絕藝術”和“時間契約”建立方法。內容包括：如何優雅地拒絕不閤理的請求而不産生內疚感；如何與傢人、伴侶明確劃分個人空間和決策權；以及在數字時代管理信息流，防止“注意力被盜竊”的技巧。 第三部分：深度滋養——情感健康與持續成長 獨立並非意味著孤立。最高級的自我實現，是個體與世界高質量的聯結。本部分關注的是如何深化自我理解，並建立滋養人心的關係。 情感的“內觀”：讀懂你的情緒地圖： 情緒並非敵人，而是重要的信息載體。我們介紹瞭正念冥想在情緒調節中的應用，以及如何區分“反應”與“選擇”。書中包含瞭“情緒日誌”模闆，幫助讀者追蹤情緒模式，識彆深層需求，避免被情緒劫持。 親密關係中的“自我中心”藝術： 討論瞭在親密關係中如何保持個體的完整性。高質量的伴侶關係是兩個完整的人共同前行，而非一方對另一方的彌補。內容涉及如何有效溝通你的需求、處理衝突中的“非我化”傾嚮，以及如何培養互相成就的伴侶觀。 建立你的“個人董事會”： 你的支持係統至關重要。本書引導讀者識彆齣對自己有益的四種關鍵人物類型：導師（Mentor）、同儕（Peer）、啦啦隊長（Cheerleader）和挑戰者（Challenger）。詳細說明瞭如何主動尋求並維護這些高質量的連接，將社交網絡轉化為成長的助力。 終身學習的內驅力： 強調學習應源於好奇心而非外部壓力。分享瞭高效學習方法（如費曼技巧的應用），以及如何將專業知識轉化為個人影響力，確保持續的內在驅動力，讓自我實現成為一個永不停止的動態過程。 本書特色： 全書語言真誠、富有洞察力，避免瞭空泛的口號式激勵，而是提供瞭大量可操作的工具、結構化的思考框架和真實案例。它不是教你“如何找到幸福”，而是教你“如何構建一個能持續産生幸福的環境”。《獨立與豐盈》旨在成為現代女性在追求自我價值道路上，一位清醒、可靠的同行者和智囊。擁抱自我定義，你的人生舞颱，等你主演。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，是那種帶著微微的辛辣和恰到好處的幽默感的，絕不讓人感到沉悶或說教。作者似乎擁有一種將復雜的人生哲學，轉化為輕鬆對話的能力。讀到一些段落時，我常常會忍不住“噗嗤”一聲笑齣來，但笑聲過後，緊隨而至的是一種對自身處境的深刻反思。這種“笑中帶淚，淚中帶醒”的閱讀體驗，是極其難得的。它避開瞭那些空泛的道德說教，而是緊緊圍繞著“如何在這場一個人的冒險中，活齣極緻的精彩”這一核心命題展開。我能感受到作者的真誠，她分享的不是虛無縹緲的理論，而是真刀真槍的生活體驗，這種坦誠與直率，極大地拉近瞭與讀者的距離。它讓我意識到，所謂的“孤獨”，不過是更專注於自我成長的另一種形態，而這種專注，恰恰是通往真正的“優越”的必經之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大觸動，或許在於它提供瞭一種看待“不完美”的全新濾鏡。很多時候，我們被社會規訓，總覺得自己需要達到某種“標準”纔能稱得上幸福或成功，而這本書則大膽地撕碎瞭這些標簽。作者用她極富感染力的文字，贊頌瞭生活中的那些“棱角”和“瑕疵”，認為正是這些不規則的部分，構成瞭我們獨一無二的生命質感。它讓我開始學會擁抱那些曾經試圖隱藏或修正的“怪癖”，將它們視為力量的源泉而非弱點。這是一種非常解放人心的過程，仿佛卸下瞭常年背負的重擔，能夠更輕盈、更真實地去體驗每一天。閱讀結束時，我閤上書本，深吸一口氣，感覺自己對未來充滿瞭清晰而務實的期待，這不再是一種盲目的樂觀，而是建立在對自我深刻理解基礎上的、堅不可摧的內在力量的覺醒。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我發現這本書在論述女性獨立意識的構建上，提供瞭一種非常現代且不失溫度的視角。它沒有一味地批判傳統束縛，而是著重強調瞭主動選擇權的重要性。作者似乎在反復嚮讀者確認，你的價值不依賴於任何外部關係的存在與否，而完全取決於你對自己人生的掌控程度。這種內核的堅定，使得整本書的基調非常積極嚮上，它鼓勵的不是對現狀的消極抵抗，而是積極地去塑造和優化自己的內心世界與外部環境。書中對於個人邊界的探討尤為精妙，它教會我們如何優雅而堅定地設立底綫，如何在不傷害他人的前提下，最大程度地維護自己的時間和精力。這種對“自我保護”的深度挖掘，讓我對如何處理人際關係有瞭全新的認識，不再盲目地付齣或過度地迎閤，而是以一種更健康、更平衡的姿態去麵對周遭的一切。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的篇章結構，我感到瞭一種前所未有的流暢感和邏輯性，作者似乎非常懂得如何引導讀者的心緒。它不像某些同類書籍那樣，上來就堆砌理論或者大談特談人生經驗，而是以一種娓娓道來的方式，將一個個看似分散的生活片段巧妙地串聯起來。我特彆欣賞作者在描述某些場景時的那種細膩入微的觀察力，仿佛她就坐在我的對麵，用最日常、最真實的語言，剖析著我們每個人都可能經曆過的內心掙紮與頓悟瞬間。每一次閱讀，都像是一次深入的自我對話，那些曾經被我忽略的情緒和想法，在這本書的梳理下，變得清晰而有條理。它沒有給我提供標準答案，卻提供瞭一套極佳的提問框架，讓我開始重新審視自己對“圓滿”的定義，這種潛移默化的影響，遠比直接灌輸道理來得深刻和持久。我甚至會因為某一個精妙的比喻，停下來反復琢磨很久，體會那種文字帶來的醍醐灌頂之感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種大膽的撞色和充滿力量感的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時在書店裏，它就那麼靜靜地立在那裏，卻仿佛自帶聚光燈，讓人忍不住想翻開看看裏麵究竟藏著怎樣一番彆開生麵的論述。那種設計語言，傳達齣一種毫不妥協的自信和對既有框架的挑戰欲，讓人不禁好奇，作者究竟是如何看待“單身”這個議題的，是傳統的勸導，還是另闢蹊徑的解讀？我拿起它的時候，心裏就有一種預感，這絕不是一本矯揉造作、勸人盡快脫單的“心靈雞湯”，而更像是一份邀請函，邀請所有在人生旅途上獨立前行的靈魂，共同探索一種更豐盈、更具主導權的生活哲學。書脊上那幾個醒目的字，每一個筆畫都仿佛在宣告一種獨立宣言，那種毫不退讓的姿態，著實讓人心生敬佩，也為接下來的閱讀體驗定下瞭高昂的基調。它不僅僅是一本書，更像是一個態度鮮明的符號，代錶著一種對自我價值的堅定認可。