“膜”法行動：省錢麵膜自己做 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐思思 著

圖書標籤:

• DIY麵膜
• 自製麵膜
• 省錢攻略
• 美容護膚
• 天然護膚
• 麵膜製作
• 傢庭美容
• 健康肌膚
• 美麗秘訣
• 護膚技巧

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534154423

商品編碼：29738112351

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名:“膜”法行動：省錢麵膜自己做

定價：26.80元

售價：19.6元,便宜7.2元,摺扣73

作者:徐思思

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787534154423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

美麗的容顔，不僅靠外在的修飾，更需要靠細心的護理。每個女人都希望成為美容護膚專傢，讓自己時刻保持美麗。那些看似簡單的護膚方法，那些你所不知道的護膚訣竅，你一定要認真掌握，纔能給自己的皮膚更多的寵愛。這本《“膜”法行動：省錢麵膜自己做》主要以天然材料為基礎，為大傢定製健康、純天然的美膚麵膜。本書就像你的貼心密友，幫助你瞭解自己的皮膚狀態，尋找適閤自己的麵膜，開展一場完美的美膚革命。徐思思，一個積極快樂的女人，希望通過此書，讓更多的人能夠得到幫助，希望大傢都能變得更加美麗、自信、快樂！

目錄

章 開啓“膜”法之路
DIY麵膜工具
“膜”法小技巧
敷麵膜的正確步驟
美膚升級——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
緊緻皮膚
恢復皮膚彈性
選擇適閤自己的麵膜
膚質分析
如何測定膚質
不同膚質皮膚巧護理
不同年齡的女性如伺選擇麵膜
檢查皮膚問題，各個擊破
第二章 潔膚麵膜
清潔去角質，美膚步
祛油清爽皮膚，擺脫油膩煩惱
清潔去角質
紅豆酸奶麵膜
檸檬燕麥蛋黃麵膜
杏仁粗鹽麵膜
燕麥木瓜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
蘋果奶酪蜂蜜麵膜
檸檬燕麥酸奶麵膜
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
油膩一掃光
草莓牛奶蜂蜜麵膜
番茄檸檬麵膜
酵母粉酸奶麵膜
鬍蘿蔔檸檬酸奶麵膜
香蕉檸檬麵膜
蘋果吸油麵膜
木瓜牛奶蜂蜜麵膜
蘋果蜂蜜蛋清麵膜
第三章 排毒麵膜
時尚排毒妙計
紅豆排毒麵膜
大白菜葉麵膜
草莓番茄麵膜
芳香排毒麵膜
苦瓜排毒麵膜
鬍蘿蔔排毒麵膜
黃瓜蘆薈排毒麵膜
酸奶排毒麵膜
第四章 收縮毛孔麵膜
去除惱人的黑頭
還你細緻小俏臉
高效去黑頭
珍珠粉去黑頭麵膜
超實用精油麵膜
紅糖去黑頭麵膜
雞蛋去黑頭麵膜
米飯去黑頭麵膜
細鹽去黑頭麵膜
小蘇打粉去黑頭麵膜
鹽醋水去黑頭麵膜
收縮毛孔
番茄橙子麵膜
蛋清麵粉麵膜
蜂蜜檸檬麵膜
菠蘿收縮毛孔麵膜
蘋果醋綠豆番茄麵膜
蔬菜麵膜
木瓜鮮奶蜂蜜麵膜
第五章 修復敏感皮膚麵膜
修護敏感皮膚，做完美女人
牛奶甘菊修護敏感皮膚麵膜
薄荷檸檬修復敏感皮膚麵膜
萵筍修復敏感皮膚麵膜
橄欖油香蕉抗過敏麵膜
杏子修復抗過敏麵膜
蜂蜜燕麥片去紅血絲麵膜
鬍蘿蔔茶水去紅血絲麵膜
蘆薈蛋白去紅血絲麵膜
第六章 美白麵膜
美白是女人一生的功課
威脅美白的“殺手”
白裏透紅好膚色
玫瑰花核桃仁麵膜
芝麻牛奶麵膜
白芷綠豆薏仁麵膜
豆腐酵母粉橄欖油麵膜
紅酒蜂蜜麵膜
咖啡杏仁麵膜
綠茶綠豆白芷麵膜
木瓜酸奶麵膜
美白淡斑，美麗不留遺憾
果蔬淡斑麵膜
鹽醋菊花白芷麵膜
蛋白杏仁麵膜
黃瓜淡斑麵膜
木瓜牛奶麵膜
土豆牛奶淡斑麵膜
香蕉牛奶綠茶麵膜
銀耳淡斑麵膜
曬後修護，美白一步不漏
冰苦瓜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
檸檬酸奶麵膜
水果汁修護美白麵膜
西瓜皮蜂蜜麵膜
香蕉奶油綠茶麵膜
第七章 補水保濕麵膜
補水保濕全攻略
不同膚質的皮膚怎樣補水
珍珠粉控油補水麵膜
玫瑰花卉滋潤麵膜
紅酒補水保濕麵膜
紅糖美白保濕麵膜
蛋白蜂蜜保濕麵膜
急速滋養補水麵膜
香蕉蜂蜜保濕滋潤麵膜
第八章 溫和祛皺麵膜
破解皮膚“皺”語
絲瓜汁蜂蜜祛皺麵膜
蛋清祛皺麵膜
牛奶祛皺麵膜
香蕉燕麥牛奶麵膜
火龍果祛皺麵膜
咖啡蜂蜜祛皺麵膜
薏仁夜間滋潤麵膜
珍珠粉甘油滋潤祛皺麵膜
第九章 瘦臉緊膚麵膜
告彆鬆弛，緊緻小臉
用對方法，小臉緊綳綳
黃瓜緊膚麵膜
藕粉燃脂瘦臉麵膜
大蒜綠豆粉瘦臉祛痘麵膜
蛋黃綠茶緊膚麵膜
糯米土豆緊膚麵膜
雙粉瘦臉麵膜
蘋果乳脂蜂蜜緊膚麵膜
第十章 戰“痘”麵膜
DIY戰“痘”大計
酸奶珍珠粉祛痘麵膜
香蕉奶酪麵膜
海藻祛痘麵膜
黃瓜酒甘油麵膜
金盞花麵膜
綠豆生菜麵膜
砂糖橄欖油麵膜
油梨酸奶麵膜

作者介紹

徐思思，時尚造型師、美容顧問，擁有自己的美妝學校，曾為多位導演（吳宇森等）、明星（姚晨、劉濤、李小璐等），以及眾多知名雜誌（《VOGOU時尚與美容》、《瑞麗》、《中國美容畫報》等）、電視颱（中央電視颱、北京電視颱、安徽衛視等）、大型活動（中央電視颱《中華情》大型晚會、中央電視颱《創意星空》、東方衛視《世博會全傢都來賽》等）閤作造型。在此書中，徐思思跟讀者分享瞭自己7年美容造型工作中積纍的經驗和美容護膚知識，並希望讀者朋友們能用天然的方法給自己美麗、貼心的嗬護。

文摘

序言

好的，這是一份關於“膜”法行動：省錢麵膜自己做的圖書簡介： 《“膜”法行動：省錢麵膜自己做》 開啓你的肌膚“自給自足”新時代——告彆昂貴，擁抱天然，定製你的專屬美麗方案。 你是否厭倦瞭貨架上琳琅滿目卻成分不明的麵膜産品？是否對那些動輒上百元，使用效果卻不盡如人意的“速效神藥”感到失望？你是否渴望一種更天然、更經濟、更貼閤自己肌膚需求的深度保養方式？ 《“膜”法行動：省錢麵膜自己做》正是為你量身打造的終極指南。這不是一本簡單的DIY食譜集，它是一場關於肌膚護理的革命，一次迴歸本源的護膚哲學探索。我們深信，最有效、最安全、最懂得你肌膚的“膜”，就藏在你傢的廚房裏、陽颱邊，甚至是藥箱中。 核心理念：科學認知，精準配比，效果最大化 本書摒棄瞭盲目跟風的潮流配方，緻力於提供一套科學、係統、可操作的麵膜製作體係。我們將帶領讀者深入瞭解不同天然食材的護膚功效，從微觀層麵解析有效成分如何作用於肌膚，確保每一次“自製麵膜”都精準擊中你的肌膚需求。 第一部分：認識你的“麵膜原料庫”——廚房裏的護膚寶藏 在開始動手之前，我們需要建立起對基礎原料的深刻理解。這一部分將徹底顛覆你對日常食物的認知，將它們轉化為強大的護膚力量： 榖物與澱粉的力量： 為什麼燕麥是舒緩敏感的秘密武器？糙米粉如何實現溫和去角質？我們詳細解析瞭澱粉類原料的吸附性、鎮靜性及細緻膚質的機理。 果蔬的維他命盛宴： 從西紅柿的番茄紅素到黃瓜的水分魔力，再到檸檬的天然酸性平衡。我們將分類介紹超過三十種常見蔬果，明確指齣其適用膚質（乾性、油性、混閤性、敏感性），並提供最佳的“萃取”與“混閤”方式，避免因酸性過強損傷屏障。 乳製品與油脂的滋養哲學： 酸奶中的益生菌對微生態平衡的重要性，蜂蜜作為天然保濕劑的獨特結構。此外，我們將係統梳理植物油（如橄欖油、椰子油、荷荷巴油）的分子大小和滲透性，教你如何根據膚質選擇“基底油”，而非簡單塗抹。 香料與草本的芳療賦能： 薑黃、綠茶、薰衣草……這些不僅帶來怡人香氣，更蘊含強大的抗氧化與消炎能力。我們將探討如何安全地使用這些活性強的原料，並強調“少量多次”的原則。 第二部分：打造你的專屬“膜”法——定製化護理方案 本書的精髓在於“定製”。我們不會給你一個“萬能公式”，而是提供一套解決問題的思路和框架： 診斷先行： 引導讀者通過簡單的自我測試，準確判斷當前的肌膚狀態（如缺水程度、油脂分泌旺盛區、炎癥反應點）。 針對性配方設計： 祛痘與控油係列： 深度解析高嶺土、活性炭與茶樹精油（安全用量）的協同作用，如何平衡控油與防止過度乾燥。 美白與提亮係列： 探討天然麯酸來源（如米酒、特定發酵物）與維C的溫和釋放機製，避開刺激性漂白成分。 抗衰與緊緻係列： 聚焦富含膠原蛋白前體和多酚的原料組閤，以及如何利用“拉絲感”原料（如鞦葵、某些黏液）模擬即時提升效果。 敏感肌修復屏障： 專注於舒緩、修復和強韌，重點推薦積雪草、蘆薈凝膠、純燕麥乳的黃金比例。 質地與應用技術： 講解如何調整配方以獲得最佳的“敷感”——是需要水潤的啫喱狀，還是服帖的泥狀？如何確保麵膜在最佳作用時間內停留在皮膚上，而不是過快風乾。 第三部分：高效“膜”法的進階藝術——工具、儲存與安全規範 自製麵膜不僅是配料的簡單混閤，更是一套嚴謹的流程管理： 工具的升級： 推薦使用研磨器、微波爐（用於溫熱特定基底）和精確到0.1剋的電子秤，確保每次配比的精確性。 保鮮與儲存的科學： 由於自製麵膜缺乏強力防腐劑，本書提供瞭不同類型麵膜的最佳短期儲存方案（冷藏、分裝、真空處理），以及判斷原料是否變質的感官標準。 安全紅綫： 詳細列齣絕對不應混閤的物質（如強酸與強堿性物質的直接接觸），以及皮膚測試（Patch Test）的規範流程，確保美麗不以損傷為代價。 “麵膜後”的鞏固： 麵膜的功效隻有在後續護膚步驟中纔能被完美封存。本書將指導讀者如何根據自製麵膜的“後效”（如偏酸性或偏油性）來選擇後續的爽膚水和乳霜，實現功效最大化。 為什麼選擇《“膜”法行動》？ 這本書是為你提供的“原料-配方-效果”的完整閉環。它不僅教會你“做什麼”，更教會你“為什麼這樣做”。通過掌握這些基礎原理，你將不再受製於品牌商的營銷，能夠自信地根據季節變化、身體狀況甚至心情，隨時隨地為自己的肌膚量身打造齣既經濟實惠、又效果卓越的“私人訂製麵膜”。 加入“膜”法行動，釋放你肌膚的自然潛力，讓美麗迴歸簡單、純粹與高效。

評分☆☆☆☆☆

作為一個熱衷於分享生活經驗的人，我立刻就想到瞭這本書的“社交潛力”。周末和閨蜜們聚會時，與其去美容院集體消費，不如帶上這本書，一起在傢裏嘗試製作幾款麵膜，邊做邊聊，過程本身就是一種高品質的放鬆和交流。這種共享的體驗，是冰冷的産品包裝盒永遠無法提供的。我猜想，這本書中一定包含瞭一些“組閤套餐”的建議，比如“周五放鬆舒緩組閤”或“周一活力喚醒組閤”，這樣能方便我們快速上手，享受集體DIY的樂趣。而且，如果製作過程中有任何不適應，因為材料都是天然可控的，我們也能迅速反應並調整，安全性更高。這本書不僅僅是一本“省錢指南”，它更像是一本“生活美學指南”，教導我們如何用更智慧、更親密的方式來嗬護自己，並把這份美好分享給身邊的人，讓護膚成為一種積極嚮上的社交活動。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的“奢華”在於對細節的關注和對自身需求的深刻理解，而不是盲目追逐昂貴的品牌標簽。這本書給我傳遞的理念正是如此——護膚是與自己的身體進行一場親密的對話。我注意到它似乎將不同的膚質和季節變化也考慮進去瞭，這遠比那些“一刀切”的商業産品要人性化得多。我期待能在書中找到針對敏感肌的溫和配方，因為我的皮膚有時候會莫名其妙地泛紅，對許多市售産品都有反應。這種基於個人化定製的護膚哲學，是任何流水綫産品都無法比擬的。它讓我感覺到，通過這本書，我能真正成為自己皮膚的“主宰者”，而不是被營銷話術牽著鼻子走的“消費者”。這種賦權感，是這本書帶給我的精神價值，遠超其紙麵價格。它鼓勵瞭一種健康、自主的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計給我留下瞭深刻的印象，它大量使用瞭清晰的圖示和分步說明，即便是對烘焙或化學完全不熟悉的“小白”也能輕鬆上手。我特彆留意瞭其中關於“如何儲存自製麵膜”的那一章節（雖然隻是粗略翻閱），這通常是DIY護膚品最大的痛點——保質期短。如果這本書能提供既安全又實用的保存方法，那無疑是為它的實用性大大加分。我一直認為，好的工具書，其價值不僅在於告訴你“做什麼”，更在於告訴你“怎麼做纔能做好”並且“如何規避風險”。從我看到的示例圖片來看，無論是攪拌的工具還是塗抹的手法，都有詳細的指導，這體現瞭一種對讀者負責的態度。它沒有把我當成一個隻會被動接受指示的人，而是鼓勵我去理解製作背後的原理，這樣纔能更好地根據自己皮膚的即時狀態進行微調。這種注重細節和用戶體驗的設計，使得這本書的閱讀過程本身就變成瞭一種愉悅的體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對護膚流程非常講究的人，但同時也非常注重性價比，這兩者之間往往難以平衡。市麵上的概念店麵膜動輒幾十上百，用不瞭幾次錢包就癟瞭，但效果嘛，時好時壞。這本書的齣現，對我來說簡直就是及時雨。我欣賞它那種直截瞭當的實用主義風格。我不是那種願意花大把時間去研究復雜化學配比的人，我需要的是簡單易懂、步驟清晰、材料容易獲取的方案。從我已經瀏覽過的目錄來看，它似乎涵蓋瞭從基礎保濕到特定功效（比如美白、抗衰老）的多種需求，這非常全麵。更重要的是，它似乎強調的是“在地取材”，用我們日常生活中接觸到的食材或草本植物來製作，這極大地降低瞭我的嘗試門檻。這種“化繁為簡”的處理方式，非常符閤現代快節奏生活下人們對高效護膚的需求。我感覺這本書的作者非常瞭解我們這些既想愛美又精打細算的消費者心理，沒有故作高深，而是提供瞭一套切實可行、即學即用的操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是充滿瞭趣味和想象力，那種略帶手繪感的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對手工DIY這類事情抱有濃厚的興趣，尤其是在護膚方麵，總覺得市麵上很多成品麵膜的成分錶讓人眼花繚亂，充滿瞭各種添加劑。所以，當我看到這本書的標題時，內心的小火苗立刻就被點燃瞭。它給我的第一印象是，這不僅僅是一本教你如何製作麵膜的指南，更像是一種倡導迴歸自然、掌控自己護膚主權的宣言。從拿到書的那一刻起，我就迫不及待地想翻開看看，裏麵的內容是否真的能像書名暗示的那樣，用“魔法”般的DIY方式，幫我省下一大筆“麵膜預算”，同時還能享受到最純淨、最貼閤肌膚需求的護理。那種期待感，就像是發現瞭一個可以自己調配專屬魔藥的秘密寶箱。我尤其好奇那些所謂的“省錢”秘訣，是不是真的能用廚房裏隨手可得的材料，變齣媲美專櫃效果的麵膜。這本書的整體氣質是輕鬆、實用又不失創意的，讓人感覺護膚不再是昂貴且復雜的儀式，而是一件充滿樂趣的日常實踐。