男人來自火星，女人來自金星(新版) 9787807021711 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 性彆差異
• 人際關係
• 自我成長
• 情商

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787807021711

商品編碼：29738378302

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：男人來自火星，女人來自金星(新版)

定價：28.00元

作者：(美)格雷,於海生

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書是獲得與異的*指南，是一本有價值、非常有必要的讀物，它對理解男人和女人的溝通是一個突齣的貢獻。
　　自古以來，不論中外，女性在以男權為中心的社會中都處於一種被壓抑的狀態。社會不曾給予女性受教育與參與各種社會意見的機會，女性的作用似乎隻是一個傢庭的看護者，甚且在一夫多妻的社會裏可能淪為男人性需求與繁衍後代的工具。女性的聰明纔智既受到壓抑，在有限的社會圈子裏投訴無門，隻好把滿腹的不平潛藏於心，做一名杜基體裝下的馴服者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。女性為男人附屬品的位置一坐幾韆年，所幸本世紀初女權運動因爭取女性的政治投票權，加上戰爭期間，許多女人取代瞭男人的工作地位，女性纔得以走齣傢庭，在社會建設上發揮其一壓數韆年的纔乾。
　　呈獻給中國各年齡層男女讀者麵前的這本書，是一本有助於完善夫妻關係、保持美滿基姻，使夫妻結伴走完人生旅途的通俗性的心理自助讀物。英文版於1992 年在美國齣版。本書一齣版，引起瞭巨大的社會轟動，在美國各年齡層的男男女女中産生瞭很大影響。美國的書評刊物《紐約時報書評雜裝》根據其銷售量，將其排在暢銷書排行榜前列，時間竟長達一百五十八周。
　　作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終，並冠以書名之中。

目錄

---

新版序言
原版序言
章　男人來自火星，女人來自金星
　記住：你們是不一樣的
　光有願望是不夠的
第二章　“修理大王”與“傢庭改造委員會”
　火星上的生活
　金星上的生活
　彆給男人任何建議
　男人，你要學會傾聽
　“修理大王”與“傢庭改造委員會”可以休矣
　當她抗拒他的建議時
　當他抵製她的“傢庭改造委員會”時
第三章　男人進入“洞”，女人滔滔不絕
　處理壓力，各有高招
　在“洞”裏尋求解脫
　她以談話尋求釋放
　火星人和金星人怎樣和睦相處
第四章　怎樣激勵你的異性公民
　當男人愛上女人的時候
　當女人愛上男人的時候
　人，你要為付齣設定“底綫”
　接受他的付齣
　人，你要學會“投桃報李”
第五章　不同的星球，不同的語言
　錶達情感 VS 傳遞信息
　金星人的話裏話外
　當火星人不想說話時
　火星人終於開口瞭
　男人在“洞”裏，女人該怎麼辦
　怎樣支持你的火星人
　做齣小小的改變
　怎樣支持你的金星人
　彆讓男人懷疑你的態度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探尋我們的不同情感需求
第九章　怎樣避免不必要的爭吵
第十章　為異性亮齣你的打分
第十一章　怎樣讓消極情感得以溝通
第十二章　怎樣請求支持，而且如願如償
第十三章　讓愛的魔力永存

作者介紹

---

約翰·格雷，心理學博士，的人際關係和情感問題研究專傢。他用瞭整整7年時間，谘詢調查瞭25000人，推齣瞭《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經齣版，立刻轟動世界，被譽為是迄今為止世界上的兩性情感關係圖書。格雷博士同妻子及3個孩子一道，現居美國加利

文摘

---

序言

---

愛的迷宮：破解親密關係的密碼 作者： [此處填寫一位假設的心理學傢或情感專傢名字，例如：林語薇] 齣版社： [此處填寫一個虛構的齣版社名稱，例如：心之窗文化] ISBN： [此處填寫一個虛構的ISBN，例如：9787569921345] --- 內容概要： 本書並非簡單地羅列兩性差異的刻闆印象，而是深入探討瞭在現代社會背景下，親密關係中個體心理需求的復雜性與互動模式的演變。我們每個人都是在成長過程中被塑形的産物，這些早期的經驗，如同無形的腳本，深刻地影響著我們在伴侶關係中的行為、期望和衝突解決方式。《愛的迷宮》旨在幫助讀者理解這些內在的驅動力，從而建立更具韌性、更令人滿足的長期關係。 全書分為四個主要部分，層層遞進地剖析瞭親密關係的構建、維護與修復過程。 --- 第一部分：關係的基石——自我認知與依戀模式的揭示 本部分著重於“嚮內看”的探索，強調理解自我纔是理解他人的前提。 第一章：我們如何愛？——依戀理論的現代解讀 現代社會中，人們對“安全感”的需求從未如此迫切，然而錶達方式卻日益隱晦。我們探討瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何投射到成年人的浪漫關係中。書中通過一係列真實案例分析，展示瞭當兩個不同依戀模式的人相遇時，會産生何種“舞蹈”：是焦慮者緊追不放，還是迴避者漸行漸遠？重點在於識彆齣自己和伴侶的“情感觸發點”（Emotional Triggers），即那些看似微小，實則能瞬間引爆深層不安的言語或行為。 第二章：原生傢庭的迴響——未竟的童年議程 關係中的許多不閤理反應，都源於童年時期未被滿足的基本需求。本章引導讀者審視父母的相處模式如何成為自己潛意識中的“藍圖”。我們不僅關注父母的教養方式，更關注他們在壓力下的情緒調節能力。例如，一個在情感波動期被忽視的孩子，成年後可能會對伴侶的任何形式的“冷漠”錶現齣超乎尋常的敏感。本書提供瞭一套“傢庭腳本重寫練習”，鼓勵讀者區分“過去的恐懼”與“當下的現實”。 第三章：情感需求的沉默錶達 人們常常期望伴侶能“讀懂”自己的心意，但這種期望往往導緻失望。本章聚焦於非語言綫索和“次級需求”。例如，一方可能通過過度工作來錶達對“被認可”的需求，而另一方則將其解讀為“不關心傢庭”。書中詳述瞭如何識彆齣“僞裝的需求”——錶麵上是要求對方做某事，深層卻是渴望感受到被愛、被尊重或被看見。 --- 第二部分：溝通的鴻溝——從誤解到共鳴 有效的溝通並非語言的流暢，而是意義的準確傳遞與接收。本部分著力於打破溝通中的常見陷阱。 第四章：傾聽的藝術：超越言語的解碼 本書區分瞭“聽到”（Hearing）與“傾聽”（Listening）。傾聽不僅僅是保持沉默，更是一種積極的、帶有驗證性的反饋過程。我們引入瞭“共情式復述”技巧，教導讀者如何在伴侶錶達情緒時，先確認情緒的有效性，而非急於提供解決方案或為自己辯護。探討瞭在衝突升級時，如何設置“暫停鍵”（Time-Out Protocol），以避免情緒洪水淹沒理性對話。 第五章：衝突的真相：它不是關於對錯，而是關於失聯 衝突是關係的自然組成部分，健康的標誌不是沒有衝突，而是處理衝突的方式。本章將衝突視為關係中“失聯信號”的爆發點。我們深入分析瞭“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）在當代關係中的變體，尤其是“沉默的冷暴力”——一種更隱蔽的疏離方式。提供瞭“建設性抱怨”的框架，將指責性的語言轉化為對自身感受的陳述，使伴侶更容易接收和迴應。 第六章：情感銀行與積極互動 藉鑒瞭關係研究中的積極心理學成果，本部分強調瞭維護關係中“正嚮存款”的重要性。高比例的正嚮互動（欣賞、幽默、贊美）是抵禦負麵情緒侵蝕的緩衝帶。書中設計瞭“每日十分鍾感恩練習”，旨在係統性地增加伴侶之間積極聯結的頻率，從而提高關係的整體“情感儲備”。 --- 第三部分：親密度的光譜——性、情感與界限的平衡 親密關係包含瞭多維度的連接，本部分探討瞭如何在高壓的現代生活中維護這些關鍵的維度。 第七章：重新定義親密——超越身體的連接 親密感並非一成不變，它需要持續的灌溉。本章探索瞭情感親密、智力親密、休閑親密和身體親密之間的相互作用。當一方感到情感疏離時，身體的親密也往往難以實現。書中指導伴侶如何安排“高質量的相處時間”（Intentional Quality Time），這種時間不是被動地坐在沙發上看電視，而是主動地參與到能激發共享意義的活動中。 第八章：關於界限的哲學：既是保護，也是邀請 健康的界限並非推開對方，而是清晰地告訴對方：“我能為你做什麼，我不能為你做什麼”。本章詳細解析瞭“剛性界限”（過於封閉）和“滲透性界限”（過於模糊）的危害。通過具體的場景模擬，教會讀者如何在不傷害伴侶感受的前提下，清晰、堅定地錶達自己的需求和底綫，從而減少因界限模糊帶來的怨恨積纍。 第九章：管理外部壓力源 現代生活中的“關係破壞者”遠不止伴侶雙方。本章重點討論瞭金錢、工作倦怠、原生傢庭乾預等外部壓力如何滲透並腐蝕親密關係。提供瞭“財務透明度協議”和“育兒哲學對齊工作坊”的實用工具，幫助伴侶共同建立一個抵禦外部衝擊的“關係堡壘”。 --- 第四部分：關係的進化——共同成長與終身承諾 真正的親密關係是一個動態的、不斷適應的過程。 第十章：關係中的“我們”與“我” 成功長久的關係在於找到一個健康的平衡點：既能維持獨立完整的自我，又能深度融閤為一個相互支持的整體。本章探討瞭“個體化”在親密關係中的必要性。鼓勵讀者發展自己的興趣愛好和社交圈，因為一個豐富、充實的個體，纔能為關係帶來新的活力。 第十一章：原諒的復雜性：放下負擔而非遺忘事件 原諒不是否認痛苦，而是選擇不再讓過去的傷害主導當下的情緒反應。本章引入瞭“修復性對話”模型，指導伴侶如何共同迴顧並處理重大的背叛或傷害事件。強調原諒是一個雙嚮過程：施予方需要承擔責任，接受方需要練習放下控製欲和懲罰欲。 第十二章：共同繪製未來：願景的迭代 承諾不是靜態的誓言，而是持續的、對未來共同願景的迭代。本書最後引導讀者思考：五年後，我們希望這段關係是什麼樣的？我們的核心價值觀是否仍然一緻？本書提供瞭一份“關係願景藍圖工作錶”，鼓勵伴侶共同審視和調整他們對傢庭、事業和個人成長的期望，確保雙方的航嚮始終保持一緻。 --- 結語：愛是動詞，實踐是關鍵 《愛的迷宮》強調，理解理論隻是第一步，關係的美麗和持久性，最終取決於日常每一個微小而有意識的行動。它是一份深刻的自我教育指南，也是一份實用的伴侶互動手冊，旨在幫助每一個渴望深度聯結的人，在親密關係中找到清晰、自信和真正的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠吸引人瞭，《男人來自火星，女人來自金星(新版)》，一聽就充滿瞭神秘感和對兩性關係的好奇。我一直對人與人之間的溝通方式，特彆是男女之間差異很大的溝通模式感到好奇，總覺得很多時候我們明明在說著同樣的話，卻仿佛來自不同的星球，理解的天差地彆。這本書的標題恰好捕捉到瞭我內心深處的這種睏惑和探究的欲望。我尤其期待“新版”這個詞，意味著它可能包含瞭更新的視角、更貼近當下社會背景的案例，或者對原著理論的進一步深化和補充。畢竟，社會在發展，人際關係也在不斷演變，過時的理論可能難以完全解釋當今復雜的兩性互動。我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地理解異性伴侶的想法，從而改善我們之間的交流，減少不必要的誤會和衝突。如果這本書真的能像它的名字所暗示的那樣，揭示男女之間在思維模式、情感錶達、需求偏好等方麵的根本差異，並且提供一套有效的“跨星係”溝通指南，那它無疑將成為我生活中的一本“寶典”。我對它充滿期待，希望它能為我打開一扇通往更和諧、更深刻的兩性關係的大門。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注心理學和人際關係方麵的書籍，希望能從中找到一些能幫助我改善自己溝通方式和理解他人的方法。《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這個書名，給我留下瞭深刻的印象，因為它非常形象地描繪瞭男女之間在思維模式上的可能存在的巨大鴻溝。我深信，很多時候我們之間看似無法逾越的障礙，其實都源於我們對彼此缺乏足夠的理解和同理心。我希望這本書能夠提供一些理論支持，讓我認識到這些差異的閤理性，而不是把它們看作是“錯誤”或者“問題”。更重要的是，我希望它能給我一些具體的工具和技巧，讓我能夠更有技巧地去處理那些因為性彆差異而産生的溝通難題。比如，當伴侶和我分享他的煩惱時，我應該給予建議還是傾聽？當我感到委屈時，我應該如何錶達我的感受，而不是讓對方覺得我是在指責他？我期待這本書能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿梭於“火星”和“金星”之間，讓我能夠更好地理解彼此的文化，學會用對方能理解的方式去交流，最終建立起更加穩固和有愛的關係。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《男人來自火星，女人來自金星(新版)》時，第一感覺是它封麵設計簡潔卻頗具深意，黑白相間的星球圖案，隱喻著男女之間既遙遠又相互吸引的特質。我選擇閱讀這本書，很大程度上是因為我身邊有不少朋友在談論它，他們都錶示這本書對他們理解伴侶非常有幫助，甚至改變瞭他們看待兩性關係的角度。我本身也不是一個特彆擅長處理親密關係的人，有時候會因為一些小事和伴侶産生隔閡，事後又覺得是自己沒有理解對方。所以，我希望這本書能夠提供一些理論框架，讓我能夠從根基上理解為什麼會發生這些分歧，以及如何纔能更好地處理它們。我特彆關注書中是否會提及一些具體的溝通技巧，比如如何傾聽、如何錶達自己的需求，以及如何在衝突中找到共同點。我希望它不僅僅是停留在理論層麵，而是能夠提供一些實際可操作的建議，讓我可以在日常生活中加以運用。我也好奇，“新版”相對於舊版，在內容上會有哪些改進，是否加入瞭更多現代社會下的兩性交往案例，比如在網絡時代，男女的溝通模式又會發生怎樣的變化。總之，我期待這本書能成為我理解和經營親密關係路上的一個重要的啓濛讀物。

評分☆☆☆☆☆

我注意到《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這本書，是因為我最近在思考如何更好地與人建立連接，不僅僅是愛情關係，也包括傢庭和朋友。我總覺得，很多時候溝通不暢的原因在於我們無法站在對方的角度去思考問題，特彆是男女之間，由於成長環境、社會角色的影響，思維方式和情感錶達方式可能存在很大的差異。這本書的標題非常有衝擊力，直接點明瞭這種“不同”可能帶來的距離感。我希望這本書能夠讓我更深刻地理解這種差異的根源，也許是生理上的，也許是社會文化塑造的。我更期待的是，它能夠提供一些實用的策略，幫助我彌閤這種“星球”之間的差距。比如，當伴侶錶達需求時，我如何纔能準確地接收到他真正想要的信息，而不是根據自己的猜測去迴應？當我自己有情緒波動時，我如何纔能有效地嚮伴侶傳達，而不會被誤解為無理取鬧？我希望這本書能夠提供一套“通用語言”或者“翻譯指南”，讓不同“星球”的居民能夠順暢地交流，理解彼此的“母語”。這本書的“新版”讓我覺得它可能更加與時俱進，能夠解答當下人們在兩性關係中遇到的新問題。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對兩性關係的那些“標準答案”和“普世法則”持保留態度，因為我總覺得每個人都是獨一無二的，不能一概而論。但是，《男人來自火星，女人來自金星(新版)》這個書名，卻有一種魔力，它用一種極其形象的比喻，道齣瞭許多人在現實生活中感受到的那種“次元壁”一樣的隔閡。我希望這本書能夠幫助我跳齣自己固有的思維模式，去嘗試從另一個“星球”的視角去看待問題。我並不是想改變我的伴侶，我更希望的是能夠理解他，理解我們之間的差異，然後找到一種讓彼此都感到舒適和自在的相處之道。我希望這本書能夠幫助我認識到，所謂的“差異”並非是阻礙，而是能夠讓關係更加豐富多彩的調味劑，前提是我們懂得如何去欣賞和接納。我特彆好奇書中會不會深入探討一些男性和女性在情感需求上的細微差彆，比如男性可能更看重被支持和被肯定，而女性可能更需要被傾聽和被理解。如果這本書能夠提供一些具象化的例子，讓我能夠對照著自己和伴侶的情況去思考，那將是非常有價值的。我期待這本書能給我帶來一種“頓悟”的感覺，讓我豁然開朗。