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日金子由纪子 著

图书标签:

• 生活
• 散文
• 随笔
• 治愈
• 情感
• 成长
• 温暖
• 美好
• 慢生活
• 心灵鸡汤

店铺： 广影图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146574

商品编码：29757123606

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名:清新的早晨，静谧的夜晚

定价：24.00元

售价：16.3元,便宜7.7元,折扣67

作者:(日)金子由纪子

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

　　大家若是能够通过运用这些生活妙招每天都过得笑口常开的话，将是金子由纪子**的荣幸。

内容提要

　　事实上，早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗，今天的生活创造明天的未来。《女孩的幸福力系列：清新的早晨静谧的夜晚》记录了许多可以用于大家早晚生活当中的好方法。

目录

序言
部 早晨
章 起床
心情舒畅地迎接每一个清晨
成为早起型的人
神清气爽地睁开双眼
如何将早起变为乐趣
消除早晨的忧虑
第二章 早餐
养成吃早餐的好习惯
偶尔精心地准备早餐
早餐食谱
一起做便当吧
第三章 打扮
快迟到的时候迅速化妆法
新的一天从晨浴开始
唤醒肌肤的护理法
挑选适合自己的洋装
高效率地完成早晨的家务
第四章 工作
开心地享受上下班的路程
利用上班时间充电
早起上班的好处①
早起上班的好处②
第五章 早晨的乐趣
享受清晨的私人时间①
享受清晨的私人时间②
清晨的学习方法
从心底觉得舒畅①
从心底觉得舒畅②
适合早晨出行的地方
周术为自己安排特别的活动
偶尔放松赖床
愉快地度过白天的时光

第二部 夜晚
章 回家
晚间的生活方式尤为重要
把小家变成每天都急着想回去的地方
让人足不出户的装饰小窍门
第=章 早餐·晚餐
身体疲倦时的晚餐
准备第二天的便当
丰富平时的晚餐
在外就餐
克服容易发胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室变成享受的场所
沐浴的种种方法
泡澡使我们变得更美丽
无比享受的泡澡时间
第四章 美容
夜晚的保养①
夜晚的保养②
晚上正是减肥瘦身的好时候
在家锻炼身体
第五章 家务
晚上的打扫方法
晚上的洗涤方法
第六章 夜晚的乐趣
如何成为夜生活女王
晚上想待在家里①
晚上想待在家里②
夜晚学习法
夜晚，当你寂寞时
偶尔开夜车
防范工作要到位
睡前的功课，调整生活节奏
做好迎接美好清晨的准备
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利于睡眠的室内装饰
无刺激的床上用品
保证良好的睡眠质量
摆脱失眠的困扰

作者介绍

文摘

序言

《清新的早晨，静谧的夜晚》 一场关于时间、情感与人生的细腻沉思 这是一本不拘泥于传统叙事结构的散文集，它更像是一幅由文字精心编织而成的画卷，描绘了生命中那些稍纵即逝却又深刻烙印的瞬间。书名“清新的早晨，静谧的夜晚”并非仅仅是时间的节点，而是两种截然不同的心境、氛围与感悟的象征。早晨的清新，代表着希望、新生、生机勃勃的开始，也可能是一种清醒的觉察，一种拨开迷雾看清事物本质的明朗；而夜晚的静谧，则象征着沉淀、反思、内心的宁静，也可能是深沉的孤独、无尽的思索，或是某种难以言喻的温柔。 本书作者并非试图讲述一个跌宕起伏的故事，而是邀请读者一同走入他/她细腻敏感的内心世界，去感受生活中那些被我们常常忽略的细微之处。每一篇文章，都像是一盏微型的灯，照亮了我们内心深处的某个角落。它探讨的，不是宏大的社会议题，也不是惊心动魄的爱恨情仇，而是那些与我们每个人息息相关的、关于“活着”本身的体验。 从清晨的露珠到夜晚的星辰：捕捉生命的光影 书中的篇章，如同早晨的阳光穿透薄雾，一点点揭示出事物的轮廓。作者可能描绘了某一个寻常的清晨，当第一缕阳光悄悄爬上窗台，唤醒沉睡的大地，也唤醒了沉睡的意识。也许是在一次偶然的出行中，他/她被路边一株迎风摇曳的小草所吸引，从中看到了顽强的生命力；也许是在一次与陌生人的短暂擦肩而过中，体会到了人与人之间微妙的连接与隔阂。这些看似零散的观察，却串联起作者对生活最初的、最纯粹的感受，充满了对当下美好的珍视与对生命力的赞叹。 “清新的早晨”不仅仅是物理上的时间，更是心灵的觉醒。作者在字里行间流露出一种对日常的敏锐捕捉能力，将平凡的场景赋予诗意的色彩。可能是一杯咖啡的香气，一次呼吸的新鲜空气，一个孩子天真的笑容，都会在他的笔下成为值得细细品味的瞬间。这种对“早晨”的描绘，是对生命活力的一种歌颂，也是对我们提醒：即使在最平凡的日子里，也蕴藏着不平凡的美好。 而当夜幕降临，“静谧的夜晚”则带来了另一种截然不同的体验。作者可能会在一个无人打扰的夜晚，独自一人坐在窗前，看着城市灯火阑珊，或是仰望深邃的星空。在这个时候，白天的喧嚣渐渐褪去，内心深处的思绪开始涌动。有可能是对过往的回忆，那些曾经的欢笑与泪水，都在静谧的夜色中被重新审视；也可能是对未来的迷茫与憧憬，在无垠的黑暗中，寻找着方向与意义。 “静谧的夜晚”是反思的温床，是灵魂对话的空间。作者可能探讨了孤独的本质，并非全然的负面，而是它如何促使我们更深入地认识自己，如何在我们与世界的距离中，发现另一种形式的亲密。也许他/她会写下关于梦境的碎片，那些超现实的画面，模糊了现实与虚幻的界限，却触及了我们内心最隐秘的角落。夜的静谧，也常常伴随着一种深刻的哲学思考，关于生命的无常，关于时间的流逝，关于存在的意义。 情感的潮汐：爱、失落与自我和解 除了对时间和氛围的描绘，《清新的早晨，静谧的夜晚》更深入地触及了人类复杂而细腻的情感世界。书中的情感并非单一的色彩，而是如同潮汐般起伏，有澎湃的热烈，也有低沉的失落，最终指向一种内心的平和与自我和解。 作者可能在书中回忆了童年时的纯真年代，那些无忧无虑的时光，与家人、朋友在一起的点点滴滴，充满了温暖与怀念。随后，笔锋一转，可能描绘了青春期萌动的爱恋，那时的悸动、青涩与笨拙，以及随之而来的分离与失落。这些关于爱的描绘，不一定是大张旗鼓的叙述，而是通过一个眼神，一句无心的话语，一个习惯性的动作，将爱意与失去的痛楚悄然传递。 书中也可能探讨了人际关系的微妙之处，包括亲情、友情、爱情，以及更广阔的社会关系。作者不回避人性的弱点，比如误解、疏远，甚至背叛，但他/她也始终在字里行间寻找着理解与宽容的可能性。他/她可能写到，在一次深刻的争吵之后，如何试图去理解对方的立场，在怨恨的缝隙中寻找共情的种子。 最动人的部分，或许是作者在经历了一系列情感的跌宕起伏后，如何逐渐学会与自己和解。在“静谧的夜晚”，他/她可能坦诚地面对自己的脆弱、不足与过去的错误，不再苛责，而是给予自己一份温柔的接纳。这种自我和解，不是消极的认命，而是通过深刻的自我认知，获得一种内心的力量，一种向前行的勇气。它意味着，即使曾经有过伤痛，即使前方依然充满未知，我们依然可以带着平静的心，继续前行。 哲思的涟漪：生命、存在与价值的追寻 《清新的早晨，静谧的夜晚》并非一本说教式的哲学读物，但字里行间却充满了对生命、存在与价值的深刻追问。作者并非要给读者提供现成的答案，而是通过他的观察与思考，激发读者自身的探索。 当描绘“清新的早晨”时，他/她可能在思考生命初生的奇迹，从一颗种子到一棵大树，从一个细胞到一个人，这一切的发生，本身就充满了令人敬畏的哲学意味。他/她可能对大自然的规律感到惊叹，思考人类在宇宙中的位置，以及我们与自然界千丝万缕的联系。 而在“静谧的夜晚”，作者的思绪可能更加聚焦于“存在”本身的议题。人为何而活？生命的意义何在？当一切喧嚣散尽，我们留下的痕迹是什么？他/她可能通过对历史的回顾，对艺术的感悟，对科学的探索，来试图理解人类文明的进程，以及我们在其中扮演的角色。 书中可能探讨了“失去”的哲学。当失去亲人、失去梦想、失去美好的时光时，我们如何理解“空”的本质？这种“空”是否也蕴含着新的可能性？作者可能写到，在物质极大丰富的时代，我们反而更容易感到精神的匮乏，而真正的价值，或许并不在于物质的占有，而在于内心的丰盈与精神的升华。 他/她也可能对“时间”这个抽象的概念进行深入的体悟。时间是线性的，还是循环的？过去的现在与未来，是否真的泾渭分明？在每一次“清新的早晨”和“静谧的夜晚”的交替中，我们是否也在体验着时间的轮回与生命的延续？ 文字的韵味：诗意、真诚与共鸣 《清新的早晨，静谧的夜晚》最引人入胜之处，在于其独特的文字风格。作者的语言，如同清晨的露珠般晶莹剔透，又如夜晚的星光般深邃迷人。它不追求华丽的辞藻，而是以一种朴实、真诚的语调，娓娓道来。 字句之间，流淌着浓郁的诗意。一个普通的场景，一句平常的话语，在他的笔下，都能焕发出动人的光彩。他/她善于运用比喻、象征等手法，将抽象的情感和哲思具象化，让读者在阅读的过程中，能够产生强烈的画面感和情感共鸣。 同时，作者的文字充满了真诚。他/她毫不掩饰自己的喜悦、悲伤、困惑与感悟，以一种坦然的态度与读者分享内心的世界。这种真诚，使得读者能够放下戒备，更容易与作者产生情感上的连接，仿佛在阅读一位久违的朋友的心语。 阅读此书，就像是在与一个思想深邃、情感细腻的朋友进行一场无声的对话。在“清新的早晨”，你被唤醒，看到了生活的美好与希望；在“静谧的夜晚”，你得到沉淀，开始思考生命的真谛。它不提供轰轰烈烈的激励，却能在你内心深处播下种子，让你在读完之后，能够以一种更加平和、更加深刻的目光，去审视自己的生活，去感受生命中的每一次“清晨”与“夜晚”。 这本书，适合那些在快节奏的生活中，渴望片刻宁静，愿意停下脚步，倾听自己内心声音的读者。它是一次心灵的洗礼，一次关于“活着”的温柔提醒，一次在时间与情感的长河中，寻找自我与意义的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

《清新的早晨，静谧的夜晚》这个书名，直接触动了我内心深处对宁静与美好的向往。我常常觉得，清晨的万物复苏，充满了蓬勃的生命力，是一种希望的象征；而夜晚的沉寂，则给予了我们反思和沉淀的空间，是一种内心的安宁。我非常好奇，作者将如何用文字来描绘这两种截然不同的意境，又会在这两者之间找到怎样的联系。我期待着，书中能有对自然景色的细腻描写，比如早晨阳光如何温柔地唤醒大地，夜晚星空如何神秘而又引人遐想。同时，我也希望，书中能有对人生感悟的深入探讨，让我们在享受清晨的活力之时，也能在夜晚的静谧中找到内心的平静。这本书，在我看来，就像是一次心灵的旅行，让我能够暂时脱离现实的喧嚣，去感受生命中最纯粹、最动人的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《清新的早晨，静谧的夜晚》本身就散发着一种宁静而美好的气息，让人忍不住想要一探究竟。当我拿到这本书时，封面简洁的插画，一轮初升的太阳晕染着淡金色的光芒，映照着露珠欲滴的绿叶，另一页则是一片深邃的蓝，点缀着几颗闪烁的星辰，勾勒出夜晚的静谧，这幅画面已经足够引人遐思。我迫不及待地翻开第一页，期待着作者能用文字将这份美好捕捉下来，带我进入一个洗涤心灵的旅程。我设想着，或许这里面会有关于自然风光细腻的描绘，关于清晨露珠在阳光下折射出的七彩光芒，关于鸟儿在枝头婉转的歌唱，关于夜晚微风拂过树叶发出的沙沙声，甚至关于夜晚星空下那些无声的、却又充满力量的低语。我希望这本书能让我暂时忘却现实的喧嚣，沉浸在一种纯粹的、远离尘嚣的美好之中。我一直认为，好的文字能够构建出一个个鲜活的世界，让我们得以暂时抽离，找到内心的宁静。而《清新的早晨，静谧的夜晚》这个书名，恰恰满足了我对这样一种精神寄托的渴望，它像是一扇窗，让我能够窥见一个更加平和、更加美好的存在。我期望的不仅是文字的堆砌，更是情感的共鸣，是那些能触动我内心深处柔软之处的句子，是那些能让我产生“啊，原来我也是这样想的”的时刻。这本书，我仿佛已经看到了它在我手中，散发着淡淡的书香，成为我生活中一段温柔的注脚。

评分☆☆☆☆☆

《清新的早晨，静谧的夜晚》——仅仅是这个书名，就足以让我的思绪在广阔的天地间驰骋。我脑海中浮现的是，晨曦初露时，空气中弥漫着泥土和青草的清新气息，露珠在每一片叶子上闪耀着晶莹的光芒，整个世界仿佛刚刚苏醒，充满了无限的生机与希望。而当夜幕低垂，繁星点点，月光如纱般笼罩大地，世界变得沉静而深邃，只有偶尔的虫鸣和风声，伴随着人们进入甜美的梦乡。我满怀期待地认为，这本书一定能将这些细腻而美好的瞬间，用富有感染力的文字呈现出来。它或许会带领我走进一片宁静的森林，感受清晨第一缕阳光穿透树冠的温暖；又或许会带我来到一片湖泊边，倾听夜晚微风拂过水面的轻柔絮语。我期待着，在这本书中，能够寻找到一种超脱于世俗的宁静，一种能够治愈心灵创伤的力量。我渴望的是，通过阅读，能够让我的内心得到片刻的安宁，忘却现实的烦恼，沉浸在作者所构建的美好世界里。这本书，在我看来，不仅仅是一部文学作品，更像是一种生活态度的象征，一种对美好事物的不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

这本《清新的早晨，静谧的夜晚》的书名，在我脑海里勾勒出了一幅幅生动的画面。我常常会在清晨醒来，看着窗外被晨曦染得暖洋洋的天空，听着远方传来的车流声，心中涌起一种莫名的生机与活力，那是对新的一天的期待，是对所有可能性的憧憬。而当夜幕降临，城市的灯火渐熄，万籁俱寂之时，那种安详与平和又会悄然降临。我喜欢在这样的时刻，一个人静静地思考，梳理一天的思绪，或者只是单纯地感受那份属于自己的宁静。我猜想，这本书可能就是在捕捉这些时刻的精髓，用文字串联起那些易逝的美好。也许作者会描写早晨阳光穿透薄雾，洒落在大地上的那种温柔，那种洗涤尘埃的力量；又或者是夜晚，月光如水般倾泻而下，万物都被笼罩在一层银色的光晕之中，寂静中透着神秘。我期待着，在这本书中，我能找到与我相似的情感共鸣，感受到那些在日常生活中被忽略的美丽细节。这种细节，可能是一片被风吹动的叶子，可能是一滴落在窗台上的雨珠，也可能是一声来自远方的虫鸣。我希望这本书能让我重新审视生活，发现那些隐藏在平凡中的不平凡，让我的心灵在阅读中得到一次洗礼和升华。它就像是为我量身定做的，能够抚慰我疲惫心灵的良药。

评分☆☆☆☆☆

《清新的早晨，静谧的夜晚》——仅仅是这个书名，就已经在我心中勾勒出了一幅幅动人的画面。我仿佛能闻到清晨带着露珠的清新空气，感受到第一缕阳光穿透树叶的温暖，听到鸟儿清脆的歌唱。我又仿佛能看到夜晚，月光如水般倾泻而下，星星点点，万籁俱寂，整个世界都沉浸在一种深邃的宁静之中。我猜测，这本书一定蕴含着作者对自然、对生活、对生命最细腻的感悟。我期待着，书中能有关于那些瞬间之美的捕捉，比如清晨一朵小花的绽放，又或者是夜晚一轮明月的升起。我希望，通过这本书，我能重新发现生活中被忽略的美好，能够感受到内心的平和与力量，从而更加从容地面对生活的种种挑战。它就像是一封来自作者的邀请函，邀请我一同走进一个充满诗意和哲思的世界。

评分☆☆☆☆☆

光是《清新的早晨，静谧的夜晚》这个书名，就足以让我心生向往。我脑海中立刻浮现出两种极具感染力的画面：清晨，阳光透过稀疏的晨雾，给大地披上一层温柔的金纱，空气中弥漫着青草和泥土的清新味道，一切都充满着希望和生机。夜晚，则是一片深邃的宁静，月光如水般洒满大地，繁星点点，仿佛能听到宇宙在低语，带来一种超然的平和。我迫切地想知道，作者是如何用文字来捕捉和展现这些稍纵即逝的美好。我期待着，书中能有对自然万物细腻入微的观察，对生命律动深邃的洞察，以及对人类情感丰富细腻的描绘。我希望这本书能带我进入一个远离尘嚣的境界，让我在阅读的过程中，能够暂时忘却现实的烦恼，重新审视自己的内心，找到一份属于自己的宁静和力量。它就像是心灵的栖息地，让我可以在疲惫的生活中，找到片刻的喘息和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

《清新的早晨，静谧的夜晚》这个书名，恰如其分地唤醒了我对生活最纯粹的美好想象。我总觉得，清晨的露珠、初升的太阳，代表着希望、活力和一切崭新的可能，而静谧的夜晚，则承载着沉思、安宁和内心的回归。我迫不及待地想知道，作者是如何将这两种截然不同的却又相互依存的意境，融汇在一本书中的。我设想着，或许书中会有对自然界细微之处的生动描绘，比如晨风拂过草叶的沙沙声，又或者是夜晚虫鸣的低语。又或许，它会更多地关注人的内心世界，描绘人们在清晨醒来时的憧憬，以及在夜晚沉思时的感悟。我希望这本书能够像一剂心灵的良药，在我的生活碎片中，播撒下宁静的种子，让我能够更好地感知生活中的点滴美好，并在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份平和与安宁。它不仅仅是一本书，更像是一种生活方式的指引，一种对美好内在世界的追求。

评分☆☆☆☆☆

听到《清新的早晨，静谧的夜晚》这个名字，我立刻就被吸引了。我脑海中立即勾勒出一幅幅画面：晨曦微露，空气清新，鸟儿在枝头欢快地歌唱，万物复苏，充满了希望和活力。而夜晚，则是另一番景象，月光皎洁，星光璀璨，一切都归于宁静，世界沉睡，只有思绪在静谧中自由飞翔。我深深地相信，作者一定能够用细腻的笔触，捕捉到这些美好而易逝的瞬间，将它们化为文字，触动读者内心最柔软的地方。我期望这本书能够带我进入一个纯净的世界，让我在繁忙的生活中，找到一片属于自己的宁静港湾。也许书中会有关于清晨露珠的描写，那种晶莹剔透，仿佛蕴含着整个世界的生命力；也许会有关于夜晚星空的描绘，那种浩瀚无垠，引人深思宇宙的奥秘。我希望这本书能让我感受到自然之美，生命的韵律，以及时间流逝中那些值得珍惜的片段。它就像是一份温柔的邀请，邀请我去体验生命中最纯粹、最美好的时刻。

评分☆☆☆☆☆

《清新的早晨，静谧的夜晚》——光是这个书名，就仿佛自带一股清风，拂去了我心中的尘埃。我脑海中immediately浮现出两种截然不同的画面：清晨，阳光洒在露珠上，闪耀着七彩的光芒，万物生机勃勃，充满着希望和活力；夜晚，月光如水，星星点点，世界沉浸在一种宁静而祥和的氛围中，一切都显得那么平和而美好。我迫切地想知道，作者是如何用文字来捕捉这些转瞬即逝的美丽瞬间，又如何将它们融合成一部引人入胜的作品。我期待着，这本书能够带我走进一个远离尘嚣的世界，让我能够暂时忘却现实的烦恼，沉浸在一种纯粹的美好之中。我希望，通过阅读这本书，能够让我的心灵得到一次洗礼，重新发现生活中的点滴美好，并从中汲取继续前行的力量。它就像是内心的一片绿洲，滋养着我疲惫的心灵。

评分☆☆☆☆☆

《清新的早晨，静谧的夜晚》——这个书名本身就带有极强的画面感和情感共鸣。我脑海中立刻浮现出清晨时分，第一缕阳光穿透薄雾，将大地染成温暖的金黄色，空气中弥漫着泥土和花草的清新芬芳，仿佛整个世界都被重新洗涤，焕发出勃勃生机。而夜晚，则是另一番静谧而深邃的景象：明亮的月光如水银般倾泻而下，星辰在漆黑的夜空中闪烁着神秘的光芒，万物沉寂，只留下一种难以言喻的平和与安详。我非常期待，作者能用他/她富有诗意的笔触，捕捉到这些稍纵即逝的美好瞬间，将它们凝练成文字，呈现在读者面前。我希望这本书能让我从日常的琐碎和喧嚣中抽离出来，沉浸在一种纯粹的、回归自然的宁静之中。我渴望在这本书中，能够找到那些触动心灵的句子，那些能够引发深刻思考的段落，从而让我的心灵得到一次彻底的洗礼和升华。它就像是一份来自远方的问候，温暖而有力量。