你的婚姻，必須自帶鋒芒 9787559407023 潘幸知-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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潘幸知 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 成長
• 自我
• 女性
• 兩性關係
• 心理
• 生活
• 潘幸知
• 實用

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559407023

商品編碼：29761709075

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：你的婚姻，必須自帶鋒芒

定價：39.80元

作者：潘幸知

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787559407023

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆ 華人女性主義自媒體品牌“潘幸知”2018年作品集！本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性們。
◆ 中國知名情感大咖潘幸知攜手近韆位心理谘詢師，並和300萬小夥伴一起，為你的婚姻療愈解毒！看穿男人，認清自己，拆解婚姻假象，修復情感傷痕。
◆ 潘幸知老師是媒體人，“幸知在綫”（ zuida的心理成長和情感谘詢陪護平颱）CEO，情感私董會創始人，新榜500強、同名自媒體大號“潘幸知”創辦人，國傢二級心理谘詢師，知名的婚姻傢庭問題專傢。
◆ 女人要“狠”，地位纔穩。新時代女性想要在婚姻中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長。追求情感自立、精神自由與財富自由。
◆ 指導新女性獲得婚姻幸福的行動指南。不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。
◆ 隨書附贈50元幸知學院課程優惠券，購買本書的讀者掃碼即可領取使用。學習婚姻經營管理，和幾百萬陌生閨蜜相互陪伴，共同成長。

內容提要

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本書獻給那些在婚姻中迷惘痛苦，有過夢想卻被迫收起翅膀、壓抑欲望的新女性。
婚姻是一場修行。女人想要在這場修行中過得飽滿，收獲幸福，不僅需要平衡傢庭、婚姻和事業，還需要適度嚮外生長，嚮上生長，不退縮，不畏懼，自帶鋒芒，改變能量的流動模式，*終纔能獲得真正的安全感以及更多的選擇權。

目錄

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無

作者介紹

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潘幸知：
中國女性心理成長平颱“幸知在綫”CEO，情感私董會創始人，知名的婚姻傢庭問題專傢，國傢二級心理谘詢師，媒體人。
攜手近韆位心理谘詢師，創辦24小時貼身情感陪護平颱，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。

文摘

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無

序言

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無

沉思錄：在日常的喧囂中捕捉靈光的瞬間 作者：[此處填寫一位假設的、與原書作者和主題無關的作者名，例如：艾略特·裏德] ISBN：[此處填寫一個與原書ISBN無關的、假設的ISBN，例如：9781500012345] 齣版社：[此處填寫一個與原書齣版社無關的、假設的齣版社名，例如：晨曦之光齣版社] --- 內容簡介： 《沉思錄：在日常的喧囂中捕捉靈光的瞬間》並非一本教人如何“披荊斬棘”或“銳意進取”的指導手冊，它更像是一場漫長而安靜的內在漫遊，一次對人類經驗本質的溫柔探尋。本書的作者，艾略特·裏德，一位深耕於哲學、藝術史與環境心理學交叉領域的思想者，以其細膩入微的觀察和沉靜如水的筆觸，帶領讀者暫時抽離現代生活的高速運轉，進入一個充滿沉思、反思與重新校準的空間。 這本書的核心，在於探索“存在感”在當代語境下的碎片化與重塑。裏德認為，我們生活在一個信息爆炸和即時反饋的時代，這極大地擠壓瞭我們進行深度思考和體驗“慢時間”的能力。因此，他構建瞭一係列主題，旨在引導讀者重新激活那些被日常瑣事掩蓋的、關於自我、時間、空間以及人與世界關係的感知。 第一部分：光影的幾何——感知力的復蘇 本部分聚焦於我們如何“看”與“被看”。裏德並未提供具體的冥想技巧，而是深入分析瞭光綫、陰影、色彩在不同曆史時期和文化語境中所承載的心理重量。他探討瞭從古典主義繪畫中的明暗對比法，到城市建築中玻璃幕牆對我們情緒的影響。 他以“等待”為母題，細膩描繪瞭在清晨第一縷陽光穿透窗簾時的微妙變化，以及在漫長雨夜中，城市路燈在濕漉漉的地麵上投射齣的模糊光暈。這些場景的描述，並非簡單的景物再現，而是作為一種觸發器，旨在喚醒讀者對自身環境的深度覺察。裏德強調，真正的感知力，來源於對“無用之美”的欣賞，即那些不直接服務於效率或生産力的視覺體驗。 書中有一章專門討論“噪音的紋理”。他將不同環境下的聲音——圖書館內的翻書聲、火爐中木柴爆裂的劈啪聲、遠方火車駛過的低鳴——解構成不同的頻率和節奏，並分析這些聲音如何不經心地塑造我們的情緒基調和專注力。他鼓勵讀者去分辨那些被我們習慣性過濾掉的背景聲，從中捕捉到時間流逝的真實脈搏。 第二部分：時間的煉金術——重塑內在的節奏 現代人常感到時間不夠用，但裏德認為問題不在於時間的絕對長度，而在於我們對“時間密度”的感知齣現瞭偏差。本部分深入探討瞭主觀時間與客觀時間之間的張力。 裏德通過對不同領域大師工作狀態的觀察，比如園丁對季節的耐心等待、製錶師對微小零件的專注打磨，提齣瞭“內化時鍾”的概念。他引導讀者審視自己被外部日程錶（會議、截止日期、通勤）所主宰的生活，並提齣一種“空間化時間”的思考方式：將一段時間視為一個可以被填充、被雕刻的實體空間，而不是一個隻能被匆忙通過的綫段。 書中穿插瞭許多關於“遺忘”與“記憶”的哲學思辨。他認為，有效的沉思需要適當的“留白”，需要允許某些信息和焦慮暫時退居幕後。他引用瞭現象學的觀點，探討在做白日夢或進行無目的的散步時，大腦如何進行深層的信息整閤。這部分內容旨在幫助讀者，在沒有明確目標的情況下，學會享受“過程本身”的價值。 第三部分：邊界的意義——疏離與聯結的微妙平衡 本書的後半部分轉嚮瞭人與人之間，以及人與自然環境之間的關係。裏德對“邊界”進行瞭多維度的解析。他區分瞭“保護性的邊界”與“隔絕性的屏障”。 在人際關係層麵，他探討瞭“傾聽的形而上學”。真正的傾聽，不是為瞭準備反駁，而是為瞭理解對方經驗世界的完整結構。裏德用富有詩意的語言描繪瞭在一次深入交談後，雙方空間感微妙變化的過程。他強調，在給予空間和維護自我核心之間，存在一種需要不斷調整的藝術。 關於自然環境，作者從城市中的微型生態係統入手，比如一棵老樹的根係如何與地下的管綫共存，一塊被遺忘的石頭上苔蘚的生長速度。這些觀察，旨在提醒讀者，我們所處的環境是一個充滿復雜、非綫性互動的係統。通過對這些“非人類夥伴”的細緻關注，讀者可以重新校準自己對“互動”和“共生”的理解，不再將自己視為孤立的個體，而是復雜網絡中的一個節點。 總結： 《沉思錄》是一部邀請讀者進行“慢閱讀”的作品。它不提供快捷的解決方案，不承諾立竿見影的改變，而是提供瞭一套觀察世界的全新濾鏡。通過對日常經驗中被忽視的細節、被忽略的節奏的重新審視，讀者或許能發現，真正的“鋒芒”並非外放的銳利，而是內省的深度和對生活本真狀態的穩定連接。這本書適閤所有在信息洪流中渴望尋迴內在錨點的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受就是“清醒”。在信息爆炸的時代，我們被各種“完美愛情”的幻象包圍，導緻很多人對現實中的婚姻抱有不切實際的期待。這本書卻像一盆透心涼的水，讓人立刻從不切實際的幻想中抽離齣來，迴歸到現實的基座上。作者對於“期待管理”的處理非常高明，她沒有販賣虛假的希望，而是直麵人性中的復雜、自私和局限性。這種坦誠讓人感到無比的踏實。我欣賞作者的犀利，她敢於揭示那些在溫馨話語下被掩蓋的權力動態和情感操控術。但這種犀利並非為瞭製造對立，而是為瞭賦能讀者，讓你有能力識彆並化解那些潛在的傷害。書中的案例分析極其豐富，涵蓋瞭從戀愛到長期伴侶的各個階段，每一個案例都像一麵鏡子，能照齣讀者自身在關係中的盲區。讀完之後，你會發現自己看待伴侶、看待衝突的方式都發生瞭質的變化，少瞭一些情緒化的反應，多瞭一份理智的審視和主動的建設性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排堪稱教科書級彆，邏輯嚴密，層層遞進，讓人在閱讀過程中始終保持高度的專注力。它並非那種零散的觀點堆砌，而是構建瞭一個完整的情感認知體係。我特彆喜歡作者在論述復雜情感問題時，所采用的對比和辯證的手法。比如，對於“安全感”的探討，作者並沒有停留在膚淺的物質層麵或甜言蜜語，而是深入挖掘瞭安全感來源於何處——最終指嚮瞭內心的穩定和成熟。讀到那些關於原生傢庭對婚姻模式影響的分析時，我簡直像是做瞭一次深度的心理掃描，很多睏擾多年的小情緒和下意識的行為模式，一下子都有瞭解釋的齣口。坦白說，市麵上很多情感書籍都流於錶麵，空泛地喊口號，但這本書的厲害之處在於，它提供瞭清晰的“操作指南”，讓你知道在具體情境下，如何運用那些“鋒芒”去應對衝突和誤解。它不是教你如何贏得爭吵，而是教你如何避免不必要的內耗，讓關係迴歸到健康、有生命力的軌道上來。這是一種非常高級的智慧，值得反復閱讀和實踐。

評分☆☆☆☆☆

老實說，剛拿到這本書時，我對這個略顯“強硬”的書名持保留態度的，總覺得過於強調對抗性，但翻開第一頁我就知道我錯瞭。這本書的“鋒芒”是一種內在的力量和清醒的認知，而非外在的攻擊性。作者的敘事風格非常老練，夾雜著許多引人深思的哲學思考，但又巧妙地用生活化的語言進行軟化，使得那些深刻的道理不再高高在上，而是貼閤每一個普通人的真實生活。我尤其對書中關於“情感責任的劃分”那一章節印象深刻，它清晰地劃分瞭什麼該由自己負責，什麼該由伴侶負責，避免瞭許多因為責任錯位導緻的怨懟和失望。這種對“責任邊界”的清晰界定，是維護長期關係穩定性的基石。閱讀過程中，我時不時會停下來，拿起筆在旁邊做筆記，不是因為內容晦澀，而是因為太多的觀點精準地擊中瞭我的痛點，讓我不得不停下來進行自我反思。這本書的價值在於，它能幫你建立起一種“高價值的自我認知”，讓你明白，配得上你的人，必然是尊重你內在鋒芒的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底非常紮實，讀起來是一種享受。它不像某些通俗讀物那樣充斥著流行語和快餐式的口號，而是帶著一種沉澱下來的智慧感。作者在語言的運用上，非常懂得張弛有度，時而如刀鋒般銳利，直指問題的核心；時而又如春風化雨般細膩，撫慰因長期關係內耗而疲憊的心靈。我尤其喜歡那些關於“關係中的成長性”的論述，它強調瞭婚姻並非終點，而是一個持續進化的過程，雙方都需要不斷學習和適應。這種動態的視角極大地緩解瞭我對“一成不變”的恐懼。讀完全書，我感覺自己像經曆瞭一次徹底的心理按摩和武裝升級，不再畏懼關係中的任何風吹草動，因為我知道，我已經裝備瞭識彆風險和自我保護的“鋒芒”。這本書教會我的，是如何保持清醒的愛，如何在付齣真心的同時，絕不犧牲自己的獨立和尊嚴。這是一本值得所有步入或計劃步入長期親密關係的人，放在床頭隨時翻閱的“關係地圖”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，感覺作者對人性的洞察力簡直到瞭一個令人心驚的地步。我一直以為自己對婚姻和情感的理解算得上深刻，但讀完之後纔發現，很多我習以為常的觀念，在這本書裏被徹底地、溫柔而又堅定地顛覆瞭。它不是那種教你如何“討好”伴侶的書籍，更像是提供瞭一套全新的操作係統，讓你重新審視自己在關係中的位置和力量。特彆是關於“邊界感”的闡述，簡直是醍醐灌頂，我以前總覺得愛就是要毫無保留地付齣，這本書卻讓我明白，真正的愛，是建立在自我完整和相互尊重的基礎上的。作者的文字非常有畫麵感，讀起來一點也不枯燥，就像是聽一位睿智的長輩在耳邊娓娓道來，既有理論深度，又不乏生活化的實例支撐。我尤其欣賞其中探討的“自我價值的實現與親密關係的平衡”，這一點在現代社會中太重要瞭，很多人都因為過度依附而迷失瞭自我，這本書提供瞭一劑強心針，鼓勵我們勇敢地成為自己，同時也成為更好的伴侶。這本書對那些在關係中感到窒息或者迷茫的人來說，絕對是一劑良藥，它讓你重拾對生活的掌控感，明白“鋒芒”不是用來傷人的，而是用來保護自己珍視的一切。