挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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崔攝銘 編

圖書標籤:

• 挽迴愛情
• 失戀
• 情感修復
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 分手
• 情感挽迴
• 愛情保鮮
• 親密關係
• 心理學

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 當代世界

ISBN：9787509012123

商品編碼：29765786372

開本：32

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情)
• 作者：崔攝銘
• 定價：36.5
• 齣版社：當代世界
• ISBN號：9787509012123

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：196
• 字數：125韆字

編輯推薦語

如何挽迴你的愛？如何得到你想要的婚姻與愛情？ 原創九步挽迴流程幫你輕鬆挽迴愛人，一本神奇之書讓你見證奇跡！ 崔攝銘著的《挽迴愛情技巧(挽救消失的愛情)》提供專業的挽迴愛情技巧，以化解矛盾、重新吸引、自我提升為核心，原創挽迴九步流程： 學習理論→分析原因→化解矛盾→冷凍斷聯→重新吸引→測試迴應→下誘刺激→引導投入→修復關係。 這本書就是針對化解關係矛盾、提升愛的能力而寫的。

內容提要

你是否曾有失去愛情的痛苦和悔恨？ 你是否曾經想盡方法挽迴愛情卻未能成功？ 愛情的核心是吸引，挽迴的核心是改變。你變瞭 ，原來的一些問題就會迎刃而解。崔攝銘著的這本《 挽迴愛情技巧（挽救消失的愛情）》是寫給睏於挽迴 狀態的讀者，指導讀者通過改變自我提升吸引力，通 過改變溝通方式來化解矛盾，*終達到挽迴愛情的目 的。
     隻要懂得處理兩性關係，懂得情感經營，每一個 人都會走嚮幸福。
    

目錄

挽迴愛情篇
第一章 重新認識挽迴這件事兒
第二章 挽迴中常見的問題解答
第三章 你被分手的真正原因和挽迴策略
第四章 挽迴愛情技巧四部麯
戀愛技巧篇
第一章 異地戀
第二章 提升親密值和伴侶值（女生篇）
智鬥第三者篇
男人齣軌篇
自我形象提升技巧篇
經典案例篇

愛情心理學與關係維護深度解析 本書聚焦於理解人類復雜的情感聯結、兩性溝通的精微之處，以及如何在長期的親密關係中建立穩固、健康且充滿活力的連接。它不是一本速成的“補救指南”，而是一部深入探討關係動態、個人成長與情感智慧的百科全書。 第一部分：關係的基石——自我認知與伴侶理解 1. 深度剖析依戀模式與情感需求 本書首先引導讀者進行一次徹底的自我審視。我們如何看待自己，如何處理親密感與獨立性之間的平衡？我們將詳細探討依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），分析這些模式如何在不經意間塑造瞭我們的戀愛行為和衝突應對方式。理解自己的“情感編程”，是建立健康關係的第一步，因為它揭示瞭我們對伴侶行為的過度反應和根本動機。 2. 情感語言的解碼與傾聽的藝術 有效溝通是關係維係的生命綫。本部分深入講解瞭五種主要的情感錶達語言，幫助讀者識彆自己和伴侶錶達“愛”和“需求”的方式。重點闡述瞭積極傾聽的技巧——如何超越錶麵言語，捕捉到話語背後的脆弱和真實渴望。我們將探討如何避免常見的溝通陷阱，如指責、防禦、輕衊和築牆（戈特曼研究所的“末日四騎士”），並提供建設性的反饋框架。 3. 衝突的本質：差異而非缺陷 衝突在任何關係中都不可避免。本書將衝突重新定義為“未被滿足的需求浮齣水麵”的信號，而非關係走嚮終結的預兆。我們將係統性地教授衝突解決策略，包括： 情緒降溫技巧： 在激烈爭吵中如何及時按下暫停鍵，進行有效的自我調節。 “我信息”的精準使用： 如何清晰、不帶攻擊性地錶達自己的感受和期望。 協商與妥協的藝術： 區分“必須堅持的底綫”與“可以靈活變動的偏好”，實現雙贏的解決方案。 第二部分：親密關係中的動力學與成長 4. 激情、親密與承諾的動態平衡 藉鑒斯滕伯格的愛情三角理論，本書探討瞭親密關係中三個核心要素（激情、親密、承諾）如何隨時間演變。我們分析瞭“激情消退”的自然生理和心理原因，並提供瞭超越初期浪漫主義的實用方法，以重新點燃和維持深層次的情感聯結： 共同體驗的創新： 探索如何通過共同學習新技能、參與冒險活動來激活大腦的奬賞係統，對抗“熟悉感疲勞”。 性與情感的融閤： 探討親密關係中性生活滿意度的重要性，以及如何通過開放、非評判性的對話來滿足彼此的生理和情感需求。 5. 邊界的藝術：獨立性與融閤的哲學 健康的關係需要健康的個體。本章節深入探討瞭設立和維護個人邊界的必要性。我們將區分“界限模糊”與“過度隔離”的危害，指導讀者如何在保持個人身份、興趣和社交圈的同時，與伴侶形成緊密的閤作關係。這包括金錢觀念、時間分配以及與原生傢庭關係的協商。 6. 信任的重建與脆弱性的力量 信任是關係的“無形資産”。本書詳細剖析瞭信任的多個層麵——行為的可預測性、情感的可靠性以及誠實的錶達。對於信任曾受損的情況（無論是因為謊言、忽視還是背叛），我們將提供一個結構化的過程來修復： 責任承擔而非辯護： 學習如何真誠地為自己的行為負責，這是恢復信任的必要前提。 安全感的重塑： 通過一緻性的積極行為，逐步建立新的、更堅固的信任基礎。 第三部分：關係中的個人進化與韌性培養 7. 應對外部壓力與生活過渡期 人生充滿瞭變化：職業變動、生育、照顧老人、搬遷等重大事件都會對伴侶關係造成衝擊。本書提供瞭一套“關係壓力測試”工具，幫助伴侶識彆自身關係的“薄弱環節”，並學習如何將這些外部挑戰轉化為共同成長的契機，而不是將責任推給對方。 8. 從“我們”到“我”：維持個人成長的驅動力 一個停滯不前的個體難以維持一個充滿活力的關係。本部分強調瞭伴侶雙方持續的個人發展——無論是職業目標、愛好探索還是精神成長——對於關係長久吸引力的關鍵作用。我們探討瞭如何“支持”伴侶的獨立追求，並防止“伴侶身份”完全吞噬“自我身份”。 9. 關係的成熟與意義的賦予 最終，本書引導讀者超越日常的瑣碎和爭執，思考這段關係在自己生命中的更深層次意義。成熟的關係意味著接受不完美，珍視共同創造的“小世界”，並專注於未來共同願景的構建。這是一種成熟的愛——一種選擇，一種持續的承諾，而非單純依賴荷爾濛的衝動。 總結： 本書是一份關於如何建立、維護和深化人類最重要情感聯結的實踐手冊，它要求讀者投入真誠的自我反思和積極的行動，旨在培養齣具備高情商、強大同理心和卓越解決問題能力的伴侶，從而擁有更持久、更深刻的親密關係體驗。它關注的是如何成為一個更好的伴侶，而非如何簡單地“修復”一個眼前的危機。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在經曆一場與自己內心深處的對話。我曾以為我足夠瞭解愛情，瞭解我愛的人，但這本書赤裸裸地揭示瞭我認知的盲點。我過去常常陷入一種固執的自我中心，認為自己的感受和需求纔是最重要的，卻忽略瞭對方同樣需要被理解和被尊重。這本書讓我明白，挽迴愛情並非單方麵的乞求或者討好，而是一個重塑自我、學習成長的過程。它強調瞭獨立和自尊的重要性，告誡我們不要因為一時的失落而放棄自我價值，淪為卑微的祈求者。書中提供的那些“技巧”，與其說是技巧，不如說是對人性更深刻的洞察，是對關係動態更敏銳的把握。它引導我從對方的角度去思考問題，去理解他們的感受和動機，這讓我擺脫瞭過去那種“我沒錯，都是對方的錯”的思維定勢。更重要的是，這本書幫助我認識到，即使最終未能挽迴，這個過程本身也是一次寶貴的成長經曆。它讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何與他人建立更健康的關係，這些收獲，遠比一時的感情得失來得更加長久和深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我重新認識瞭“失去”的意義。我曾經將失去看作是終結，是失敗，是無法彌補的遺憾。但這本書卻告訴我，失去，也可以是一種契機，一種成長的契機，一種重新認識自己的契機。它並沒有迴避感情中的痛苦和掙紮，反而以一種非常真實的方式，描繪瞭人們在麵對失落時的情緒波動。但同時，它又在那些痛苦的根源中，挖掘齣瞭重新站起來的力量。它讓我明白，真正的勇敢，不是不害怕，而是即使害怕，仍然選擇前行。它所提供的“技巧”，與其說是應對技巧，不如說是“自愈”的良方。它鼓勵我去擁抱自己的脆弱，去正視自己的不足，然後，一步步地，將那些曾經讓我痛苦的經曆，轉化為滋養我成長的養分。讀完這本書，我感覺自己變得更加堅韌，也更加懂得如何去愛。我不再害怕失去，因為我知道，即使失去瞭，我依然擁有重新開始的能力，並且，能夠比以往任何時候都更懂得如何去愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種從“救火隊員”到“建築師”的轉變。我過去總是在感情齣現問題時，像救火隊員一樣，焦頭爛額地去處理眼前的危機，想要立刻撲滅“火苗”，卻很少去思考為什麼會著火，如何纔能從根本上避免火災。讀瞭這本書，我纔意識到，挽迴愛情的關鍵，不在於如何“救”，而在於如何“建”。它讓我明白，一段健康的感情，需要穩固的基礎，需要精心的維護，需要長久的投入。它引導我去思考，是什麼讓這段關係變得脆弱，是什麼導緻瞭裂痕的産生，又是什麼讓對方感到失望。這本書讓我學會瞭“慢下來”，去感受，去觀察，去理解，而不是急於求成，盲目行動。它提供瞭一些非常有啓發性的觀點，讓我能夠從更長遠的視角去看待感情，去認識到，真正的挽迴，是讓雙方都變得更好，讓這段關係重獲新生，而不是迴到過去那個有問題的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個比較理性的人，做任何事情都喜歡有條理，有計劃。所以，當感情齣現危機時，我自然而然地想要尋找一套“解決方案”。這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的。它沒有那些過於煽情的文字，而是用一種非常結構化的方式，將復雜的感情問題分解開來，然後提供一係列清晰可行的步驟。我特彆喜歡書裏關於“自我評估”的部分，它讓我能夠冷靜地審視自己在這段關係中的不足，以及對方可能存在的問題，並且能夠以一種客觀的態度去分析。書中提到的“重塑吸引力”這一點，讓我耳目一新。我之前總是想著用各種方式去“證明”我還愛著對方，卻忘記瞭，吸引力纔是感情的基石。它讓我明白瞭，與其拼命地挽留，不如先讓自己變得更有魅力，更有價值。這種“由內而外”的改變，纔是真正能夠打動人心的。這本書就像一個專業的“情感教練”，它不會替你做什麼，但它會告訴你應該怎麼做，讓你能夠掌握主動權，去為自己的感情爭取機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像在黑暗中摸索時，突然點亮的一盞明燈，給瞭我前進的方嚮。我一直以為感情的結束就是徹底的終結，再無迴轉的餘地，直到我讀到這本書，纔明白原來很多時候，所謂的“結束”隻是一個暫時的停滯，或者是一個需要被重新審視的轉摺點。這本書並沒有提供一些虛無縹緲的“魔法咒語”或者“速成秘籍”，而是以一種非常接地氣的方式，深入淺齣地剖析瞭感情中的種種睏境，以及我們可能犯下的錯誤。它讓我開始反思自己在這段關係中扮演的角色，那些我曾經忽略的細節，那些我以為理所當然的事情。最讓我印象深刻的是，書中對於溝通的講解。我以前總覺得，隻要我足夠愛對方，對方就應該懂我，我不需要多說什麼。但這本書讓我意識到，溝通的藝術遠比我想象的要復雜，也更重要。它詳細地闡述瞭如何傾聽，如何錶達，如何在衝突中找到共同點，而不是一味地指責或沉默。讀完之後，我感覺自己好像擁有瞭一套全新的“情感地圖”，能夠更清晰地看到問題的根源，並且知道如何去嘗試修復。它沒有承諾奇跡，但它給瞭我改變的勇氣和方法，讓我相信，即使曾經走過彎路，也有機會重新找迴那份珍貴的感情。