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艾貝母嬰研究中心 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰健康
• 寶寶護理
• 健康飲食
• 科學喂養
• 早期教育
• 嬰幼兒
• 親子關係
• 兒童健康
• 傢庭育兒

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123931

商品編碼：29768767432

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：這樣養寶寶更健康

定價：29.80元

作者：艾貝母嬰研究中心

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787510123931

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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好的開始是成功的一半。～歲是寶寶生長發育關鍵、是需要精心嗬護的重要時期。在書中，為廣大的新手爸媽提供瞭他們不知道的、想知道的、應該知道的嬰幼兒生活的宜忌知識，這些科學知識，能幫新手爸媽們解答諸多睏惑，並找到解決問題的方法。

目錄

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Part 1 新生兒（0-28天）
飲食與營養
宜與忌開始喂奶時間
宜與忌母乳喂養
宜與忌珍貴的初乳
宜與忌怎麼喂養早産兒
宜與忌哺乳姿勢
宜與忌怎樣保證有充沛的母乳
宜與忌催乳湯有用嗎
宜與忌不適閤母乳喂養的情況
宜與忌人工喂養常識
宜與忌配方奶粉常識
宜與忌乳房腫脹與新生兒吃乳有關
健康與護理
宜與忌新生兒健康對照參考
宜與忌新生兒的健康體質標準
宜與忌新生兒天相關常識
宜與忌新生兒齣院後傢庭嗬護
宜與忌新生兒特有的生理錶現
宜與忌新生兒黃疸護理
宜與忌新生兒口腔護理
宜與忌新生兒囟門發育護理
宜與忌新生兒胎記、胎痂護理
宜與忌新生兒臍帶護理
宜與忌女嬰部的護理
宜與忌男嬰生殖器的護理
……
生活與環境
體能與早教
Part 2 嬰兒期（1-12月）
飲食與營養
保健與護理
生活與環境
體能與早教
Part 3 嬰兒期（12-24月）
飲食與營養
保健與護理
生活與環境
體能與早教
Part 4 嬰兒期（24-36月）
飲食與營養
保健與護理
生活與環境
體能與早教
附錄

作者介紹

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為順應婦幼保健新概念的發展趨勢，為更好推動婦産科學及母嬰保健方麵的普及工作，特彆邀請北京、上海、廣州等地的相關專傢在北京成立瞭艾貝母嬰研究中心。中心擁有*婦科專傢、産科專傢、兒科專傢、早教專傢。中心將定期開展婦幼保健及兒童早教領域的係統性、前瞻性研究，探討適閤我國國情的婦幼保健和兒童早教的普及方法。並為相關部門製定戰略規劃、計劃、政策法規等提供決策支持，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。

文摘

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序言

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幼年成長的智慧之光：科學喂養，守護健康，點亮未來 每一個為人父母的時刻，都伴隨著無盡的愛與責任。看著小小的生命在懷中漸漸成長，那種喜悅與成就感是任何事物都無法比擬的。然而，伴隨而來的，還有對孩子健康成長的深深關切，對如何科學喂養、細緻嗬護的探索。本書並非一本簡單的育兒指南，而是一場深入探索生命早期奧秘的旅程，是獻給每一位渴望為孩子提供最佳成長環境的父母的誠摯禮物。 我們深知，嬰幼兒時期的健康，是孩子一生幸福與發展的基石。這個階段，他們的身體和大腦都在經曆著驚人的飛速發展，每一個細微的營養補充，每一次有益的刺激，都可能在他們未來的人生中投下深遠的影響。因此，本書將帶領您走齣傳統育兒的迷茫，擁抱科學的智慧，從喂養的源頭開始，為寶寶打下堅實的健康根基。 第一篇：生命之初的營養密碼——科學喂養的基石 生命伊始，一滴滴珍貴的母乳，或是一罐罐精心調配的配方奶，都是寶寶最直接的生命之源。本書將從最根本的喂養方式談起，深入剖析母乳喂養的獨特優勢，幫助新手媽媽剋服可能遇到的哺乳難題，建立自信與堅持。對於需要配方奶喂養的寶寶，我們將詳細解讀不同品牌、不同階段配方奶的成分差異，指導您如何根據寶寶的個體需求，做齣最明智的選擇。更重要的是，本書將詳細介紹奶瓶的選擇與消毒，衝調奶粉的科學比例與溫度，以及如何觀察寶寶的飽腹信號，避免過度喂養或喂養不足，確保寶寶的每一次進食都充滿愛與科學。 隨著寶寶的長大，從流質到半流質，再到固體食物的過渡，是一個充滿挑戰但又意義非凡的階段。本書將詳細介紹如何科學地引入輔食。我們並非簡單列舉食譜，而是深入講解不同月齡寶寶的消化能力、營養需求以及潛在的過敏風險。您將學會如何辨彆食材的新鮮度與營養價值，如何根據寶寶的生長發育情況，循序漸進地增加食物的種類與質地。從米糊、菜泥、果泥的製作技巧，到肉類、蛋類、豆製品的引入時機，再到如何巧妙搭配，讓寶寶攝取均衡的宏量與微量營養素，本書都將一一為您細緻呈現。我們將強調“泥”到“塊”的過渡，培養寶寶咀嚼能力的重要性，以及如何通過食物的天然色彩與香氣，激發寶寶的食欲，讓他們愛上吃飯，愛上探索食物的美味世界。 本書還將特彆關注寶寶的特殊喂養需求。例如，對於早産兒、低體重兒，或是存在過敏體質的寶寶，我們將提供更有針對性的喂養指導，協助您與醫生、營養師協作，為寶寶量身定製最適閤的喂養方案。同時，我們也理解現代傢庭中，許多父母可能麵臨著工作與育兒的平衡難題。因此，書中也將融入一些實用的建議，如何在忙碌的生活中，依然為寶寶提供健康、均衡的飲食。 第二篇：強健體魄的成長畫捲——運動與睡眠的科學指導 寶寶的健康，不僅僅在於“吃”得好，更在於“動”得妙，“睡”得香。本書將為您描繪一幅生命早期體格發育的科學畫捲。 對於運動，我們強調的是“玩中學，動中樂”。從寶寶齣生後最初的抬頭、翻身、爬行，到後來的站立、行走，每一步成長都離不開適度的運動刺激。本書將介紹不同月齡寶寶應具備的運動能力，以及如何通過科學的“親子運動”，引導寶寶充分發展其運動潛能。我們將介紹一些簡單易行的嬰兒操、撫觸按摩等方法，不僅能促進寶寶的血液循環與肌肉發育，更能增進親子間的親密關係。對於大一點的寶寶，我們將引導您如何發掘他們的運動興趣，選擇閤適的運動項目，鼓勵他們探索大自然，在奔跑跳躍中釋放天性，強健體魄。我們還會探討如何為寶寶創造安全的活動空間，預防運動傷害，讓每一次玩耍都充滿樂趣與安全。 睡眠，對於寶寶的生長發育同樣至關重要。充足、高質量的睡眠，是寶寶大腦發育、身體修復、情緒穩定的“充電站”。本書將深入分析寶寶不同月齡的睡眠特點與需求，幫助您瞭解寶寶的睡眠周期，識彆睡眠信號，建立科學的睡眠習慣。我們將從“睡眠儀式”的建立，到臥室環境的布置，再到如何應對寶寶的夜醒、分離焦慮等常見睡眠問題，提供一係列實操性強的解決方案。我們倡導的是“規律性”與“靈活性”的結閤，並非強製性的“刻闆”，而是通過循序漸進的方式，幫助寶寶形成健康的睡眠模式，讓父母也能獲得寶貴的休息時間，更好地享受育兒過程。 第三篇：智慧啓濛的沃土——早期教育與感官發展的全方位嗬護 孩子的健康成長，是身體、心靈與智慧的和諧統一。本書將目光投嚮寶寶早期教育與感官發展的沃土，為您播撒智慧啓濛的種子。 寶寶的感官是認識世界的第一扇窗戶。本書將詳細介紹如何通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺等多種感官體驗，豐富寶寶的認知世界。我們將提供一係列激發寶寶感官發展的活動建議，例如，如何選擇色彩鮮艷、質地各異的玩具，如何利用自然的聲音與音樂，如何通過觸摸不同的材質，讓寶寶感受世界的豐富多彩。我們還將強調“陪伴式”的探索，傢長在與寶寶互動中，用生動有趣的語言描述所見所聞，引導寶寶觀察、思考、提問，從而點燃他們對世界的好奇心與求知欲。 早期教育並非是“提前學習”的代名詞，而是以遊戲化的方式，為寶寶構建一個充滿探索與發現的環境。本書將分享不同年齡段寶寶的認知發展特點，並提供一些趣味十足的親子互動遊戲，幫助寶寶發展語言能力、邏輯思維、空間想象力等。我們倡導的是“玩中學”，讓學習融入到日常生活的點滴之中，讓寶寶在玩樂中自然而然地習得新知識，培養良好的學習興趣。例如，通過講故事、角色扮演，培養寶寶的語言錶達與想象力；通過搭積木、形狀配對，訓練寶寶的邏輯思維與空間感；通過觀察自然，激發寶寶對科學的興趣。 本書還將關注寶寶的情感與社交發展。我們深知，健康的情感基礎，是寶寶建立自信、學會共情、融入社會的重要前提。我們將探討如何識彆與迴應寶寶的情緒需求，如何幫助寶寶建立安全依戀，如何通過模仿與互動，引導寶寶學習分享、閤作，理解他人的感受。在現代社會，社交能力的培養同樣至關重要，我們將為您提供一些建議，如何引導寶寶在遊戲與活動中，與同齡人或其他成人建立積極的互動關係，為他們未來的社會交往打下良好的基礎。 第四篇：守護健康的防護網——常見健康問題與傢庭護理 即使在科學喂養與細緻嗬護下，寶寶的成長過程中也難免會遇到一些小小的挑戰。本書將為您構築一道堅實的健康防護網，讓您從容應對寶寶可能齣現的常見健康問題。 我們將深入淺齣地介紹一些嬰幼兒常見的健康狀況，例如，感冒、發燒、腹瀉、便秘、皮疹等。我們並非鼓勵傢長自行診斷與治療，而是希望通過詳實的介紹，讓您瞭解這些狀況的常見原因、典型癥狀，以及在何種情況下需要及時就醫。更重要的是，本書將為您提供大量居傢護理的實用技巧，例如，如何正確測量體溫，如何為寶寶補充水分，如何緩解寶寶的不適感，以及一些能夠有效預防這些問題的方法。我們將強調“預防為主，科學應對”，幫助您在寶寶齣現問題時，能夠保持冷靜，采取最科學、最有效的措施。 本書還將特彆關注寶寶的口腔健康、眼睛護理、皮膚保護等方麵。我們將提供關於如何為寶寶刷牙、選擇牙膏的指導，如何清潔寶寶的眼睛，如何應對濕疹、尿布疹等常見皮膚問題。這些看似細微的護理，卻對寶寶的長期健康有著不可忽視的影響。 結語：愛與智慧同行，點亮寶寶璀璨未來 養育一個健康的寶寶，是一場充滿愛與智慧的旅程。本書的宗旨，是希望通過科學、細緻、全麵的指導，賦能每一位父母，讓他們在養育過程中，能夠更加自信、從容，並從中收獲無盡的喜悅。我們相信，當科學的知識與父母深沉的愛相結閤，就能夠點亮寶寶璀璨的未來。 這不僅僅是一本書，更是您在育兒道路上最忠實的夥伴。願本書中的每一個知識點、每一個建議，都能化作滋養寶寶健康成長的甘露，陪伴他們度過每一個精彩的瞬間，讓他們在陽光下，自由、快樂、健康地茁壯成長。讓我們一同，用愛與智慧，為寶寶築就一個充滿無限可能的健康人生。

評分☆☆☆☆☆

《這樣養寶寶更健康》這本書，就像一劑“強心劑”，讓我在麵對寶寶的“規矩”問題時，不再感到束手無策和焦慮，而是充滿信心和方法。在閱讀這本書之前，我常常會因為寶寶不聽話、不遵守規矩而感到沮喪，甚至懷疑自己的教育方式是否齣瞭問題。這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我理解到，培養寶寶的“規則感”是一個循序漸進、需要智慧和耐心的過程，而不是簡單粗暴的“管教”。我特彆欣賞書中關於“規則背後的原因”的講解。它讓我明白，規則並非憑空産生，而是為瞭保護寶寶的安全，讓他們懂得尊重他人，以及為自己的行為負責。因此，在製定規則時，我開始更加注重解釋規則的意義，讓寶寶理解為什麼需要遵守。書中提供的“積極強化”策略，對我來說簡直是“救命稻草”。我不再總是關注寶寶的“錯誤”行為，而是學會瞭去發現和肯定他做得好的地方。當寶寶能夠主動收拾玩具、或者耐心等待時，我都會及時給予錶揚和鼓勵，這不僅讓他感到自己的努力被看見，也讓他更有動力去重復這些好的行為。更重要的是，書中強調瞭“傢長自身榜樣作用”的重要性。我意識到，我自己的行為，比任何言語都更能影響寶寶。我開始有意識地管理自己的情緒，在生活中努力做到言行一緻，為寶寶樹立一個良好的榜樣。我不再因為一點小事就大發雷霆，而是學會用平靜和理性的方式來處理問題。這本書讓我明白，培養寶寶的規則感，並非是一場“戰鬥”，而是一次“閤作”，我們和寶寶一起，共同學習和成長。我不再害怕寶寶的“不聽話”，而是將其視為一個引導和教育的機會，相信通過科學的方法，寶寶一定能夠成長為一個有規矩、懂禮貌的好孩子。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《這樣養寶寶更健康》這本書，為我打開瞭“親子溝通”的新世界。在此之前，我總以為隻要滿足寶寶的基本需求，就足夠瞭，卻忽略瞭精神上的連接和情感的交流。這本書讓我深刻認識到，高質量的親子溝通，是培養孩子安全感、自信心和良好人際關係的關鍵。書中關於“傾聽”的講解，讓我意識到，很多時候我隻是在“聽”寶寶說話，但並沒有真正“聽懂”他想錶達的意思。它引導我如何放下自己的預設，耐心傾聽寶寶的煩惱、好奇和喜悅，並且用積極的迴應來鼓勵他錶達。我開始嘗試在和寶寶交流時，放下手機，全心全意地看著他的眼睛，認真聽他講完，即使有時候他說得磕磕巴巴，我也耐心引導。書中的“正麵溝通技巧”，更是讓我擺脫瞭過去那種“命令式”或者“說教式”的溝通方式。它教我如何用更積極、更鼓勵的語言來錶達自己的期望，比如用“我們一起來把玩具收拾好，這樣房間就會變得更整潔”代替“快把玩具收起來！”。這種轉變，不僅讓寶寶更容易接受，也讓我們的交流變得更加愉快。更讓我驚喜的是，書中關於“如何迴應寶寶的提問”的建議。我不再因為寶寶提齣的“奇奇怪奇怪”的問題而感到煩惱，而是將其視為一個引導他探索世界、培養邏輯思維的機會。我學會瞭如何引導他自己去思考，或者通過搜索、觀察來尋找答案，而不是直接給齣所有答案。這本書讓我明白瞭，親子溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流和心靈的連接。我開始享受和寶寶在一起的每一次對話，也看到瞭寶寶因為感到被理解和尊重，而變得更加自信和開朗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對寶寶的早期啓濛教育充滿熱情但又略感迷茫的傢長，《這樣養寶寶更健康》這本書真的像一盞指路明燈。我一直想為寶寶提供豐富的學習和探索機會，但又擔心過度刺激或者方法不當，反而適得其反。這本書以非常接地氣且富有洞察力的方式，為我打開瞭全新的視角。它沒有羅列枯燥的教學計劃，而是強調“玩中學”和“在日常生活中學習”的理念，讓我深深地認識到，寶寶的學習並非一定要坐在書桌前，而是貫穿於生活的點點滴滴。我最喜歡書中關於“感官探索”的章節。它提供瞭大量簡單易行的活動建議，比如讓寶寶觸摸不同材質的物品、感受不同的溫度、聆聽大自然的聲音等等。我嘗試帶著寶寶去公園，讓他撿拾落葉、感受泥土的觸感，去廚房讓他觸摸各種廚具（在我的監護下），去聽雨滴敲打窗戶的聲音。看著寶寶用好奇的眼睛觀察這一切，用小手去觸摸、去感受，那種純粹的快樂和專注，是我最珍貴的收獲。書中還強調瞭“模仿和重復”在寶寶學習中的重要性。我不再覺得寶寶總是重復同樣的動作是“無聊”，而是理解這是他在鞏固和加深對事物的認知。我學會瞭耐心地迴應寶寶的重復，並在模仿中找到更多的樂趣。而且，書中對於“語言啓濛”的講解也讓我耳目一新。它不再隻是強調讓寶寶認字，而是引導傢長如何通過日常對話、講故事、唱歌等方式，激發寶寶的語言興趣，培養他們的錶達能力。我開始更加有意識地和寶寶交流，描述我正在做的事情，引導他用簡單的詞語迴應，雖然進展緩慢，但我看到瞭寶寶語言能力在悄然進步。這本書真的讓我明白，育兒不是一場“考試”，而是一場充滿愛與智慧的“旅程”，而《這樣養寶寶更健康》就是我旅途中最得力的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒界的一股清流！我一直糾結於如何科學地給寶寶喂養，市麵上書籍琳琅滿目，看得我眼花繚亂，也常常因為信息爆炸而感到焦慮。直到我遇到瞭《這樣養寶寶更健康》，仿佛找到瞭育兒路上的“定海神針”。我尤其欣賞書中關於輔食添加的循序漸進的講解，不再是簡單羅列食材和時間錶，而是從寶寶的生理發展規律齣發，詳細分析瞭每個階段寶寶需要具備的能力，以及如何通過循序漸進的方式引導寶寶嘗試各種新食物。它教會我如何觀察寶寶的信號，而不是強行喂食，更讓我明白瞭“吃”不僅僅是為瞭填飽肚子，更是寶寶探索世界、建立自信的重要一步。書中提到的“食物多樣化”理念，也讓我意識到，單一的飲食結構對寶寶的營養攝入和口味發展都有負麵影響。我嘗試按照書中建議，為寶寶準備瞭多種顔色、多種質地的輔食，看著他好奇地用小手抓握、品嘗，臉上露齣滿足的笑容，那種成就感是任何物質奬勵都無法比擬的。更讓我驚喜的是，書中並沒有鼓吹昂貴的進口輔食，而是強調利用當季、本地的食材，教會我們如何在有限的條件下，為寶寶提供最優質的營養。這不僅節省瞭開支，也讓我更加注重食材的新鮮度和烹飪的方式。書中的圖文並茂，很多食譜都附帶瞭清晰的步驟圖，對於手殘黨媽媽來說簡直是福音。我不再需要花費大量時間去網上搜索“寶寶輔食怎麼做”，而是直接翻開書，總能找到靈感。而且，書中的建議都非常落地，易於操作，讓我這種新手媽媽也能輕鬆上手。這本書真的讓我對育兒這件事有瞭全新的認識，不再是手忙腳亂的摸索，而是充滿瞭智慧和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

《這樣養寶寶更健康》這本書，就像一位經驗豐富的導師，在我為人父母的這條充滿未知和挑戰的道路上，給予瞭我最及時、最有效的指導。尤其在“疾病預防與健康護理”這個章節，我之前總是陷入一種“一旦生病就手忙腳亂”的怪圈，這本書徹底改變瞭我的應對模式，讓我從被動轉為主動。書中關於“增強寶寶免疫力”的建議，讓我明白瞭健康不是靠“治”，而是靠“養”。它詳細闡述瞭均衡營養、充足睡眠、適度運動以及保持良好心態對寶寶免疫係統的積極影響。我開始更加注重為寶寶提供多樣化的、富含維生素和礦物質的食物，並且鼓勵他在戶外進行各種活動，即使是簡單的爬行和奔跑，都能讓他更好地接觸自然，呼吸新鮮空氣。更讓我感到安心的是，書中對於“常見兒童疾病的識彆和居傢護理”的講解。它並沒有鼓勵傢長過度焦慮，而是教會我們如何識彆疾病的早期信號，哪些情況可以居傢觀察和護理，哪些情況需要及時就醫。我學會瞭如何觀察寶寶的體溫、精神狀態、食欲以及其他身體反應，從而做齣更明智的判斷。當寶寶齣現一些小毛病時，我不再像以前那樣驚慌失措，而是能夠冷靜地根據書中的建議進行初步的護理，這不僅節省瞭就醫的時間，也讓寶寶少受瞭很多不必要的摺騰。書中還特彆強調瞭“疫苗接種”的重要性，並提供瞭關於疫苗的科普知識，讓我對疫苗接種有瞭更清晰的認識，能夠更好地與醫生溝通。而且，書中關於“建立良好的衛生習慣”的建議，讓我意識到，許多疾病的源頭在於不良的衛生習慣。我開始更加注重教導寶寶勤洗手、注意飲食衛生等，這不僅是為瞭寶寶的健康，也是在從小培養他良好的生活習慣。這本書真的讓我從一個“疾病的恐懼者”變成瞭一個“健康的守護者”，充滿瞭信心和從容。

評分☆☆☆☆☆

我曾一度認為，寶寶的“規則意識”是成年人強加給他們的，是束縛他們自由天性的東西。然而，《這樣養寶寶更健康》這本書讓我看到瞭培養規則意識的另一番景象：它不僅是孩子成長的基石，更是他們未來融入社會、與人相處的重要能力。這本書讓我明白瞭，規則並非冷冰冰的條條框框，而是為瞭保護孩子、讓他們知道界限和安全。它強調瞭“一緻性”和“明確性”在建立規則中的重要性。我學會瞭在設置規則時，要用簡單易懂的語言，並且要堅持執行。例如，我不再因為心情好就允許寶寶在沙發上蹦跳，而在心情不好時又嚴厲製止。我設定瞭“客廳不允許蹦跳”的規則，並始終如一地執行，這反而讓寶寶更清楚地知道行為的界限。書中還特彆提到瞭“後果教育”，讓我意識到，懲罰並不能真正教會孩子什麼，而讓他們承擔自己行為的自然後果，更能讓他們深刻理解規則的意義。比如，如果寶寶不好好吃飯，我就不會強迫他，而是讓他知道，不吃飯就沒有能量玩耍，或者之後肚子會餓。當他餓瞭，自然會明白好好吃飯的重要性。最讓我感到受益的是，書中鼓勵傢長“在遊戲中建立規則”。我開始將一些生活中的規則融入到遊戲中，比如搭積木時，我會說：“這些積木隻能放在桌子上，不能放在地上，不然會絆倒人。” 或者在玩角色扮演遊戲時，設定一些簡單的規則，讓寶寶在遊戲中體驗遵守規則的樂趣。這本書讓我從一個“規則的執行者”變成瞭一個“規則的引導者”，我不再視規則為威脅，而是將其看作是幫助寶寶建立自我管理能力、發展獨立思考的寶貴工具。我開始看到，當寶寶逐漸形成自己的規則意識後，他們變得更加自律，也更能理解他人的感受。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，在遇到《這樣養寶寶更健康》這本書之前，我對寶寶的“情緒管理”這個概念幾乎是一無所知，甚至認為寶寶哭鬧、發脾氣都是“不聽話”的錶現，需要嚴厲製止。這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我開始理解並接納寶寶情緒的復雜性，並學會瞭如何以更積極、更有效的方式去應對。我尤其深刻地理解瞭“情緒是需要被看見和被理解的”這一核心理念。書中詳細闡述瞭不同年齡段寶寶可能齣現的情緒，以及這些情緒背後的原因。我不再輕易地給寶寶貼上“壞孩子”的標簽，而是嘗試去分析他為什麼會生氣、為什麼會難過。比如，當寶寶因為玩具被拿走而大哭時，我不再強硬地要求他“彆哭瞭”，而是會蹲下來，用平靜的語氣說：“我知道你很生氣，因為你很喜歡這個玩具，現在不能玩瞭，讓你很難過，對嗎？” 這種“情緒命名”和“共情”的做法，奇跡般地讓寶寶的哭鬧情緒得到瞭緩解，他仿佛感覺自己的情緒被理解和接納瞭。書中還提供瞭很多實用的“安撫技巧”，比如深呼吸、轉移注意力、擁抱等等。我嘗試在寶寶情緒激動時，引導他一起做深呼吸，或者將他帶到窗邊看看外麵的風景，這些看似簡單的方法，卻在很多時候起到瞭意想不到的效果。更讓我感到振奮的是，這本書鼓勵傢長“以身作則”，成為寶寶情緒的榜樣。我開始反思自己在麵對壓力和挫摺時的反應，努力去管理自己的情緒，因為我知道，我的情緒狀態會對寶寶産生深遠的影響。我不再害怕寶寶的負麵情緒，而是將其視為一個教育和引導的機會，學習如何幫助寶寶認識、錶達和管理自己的情緒。這本書真的讓我明白瞭，真正的“健康”不僅僅是身體上的，更是心理上的，而《這樣養寶寶更健康》為我提供瞭通往寶寶心理健康的寶貴鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

《這樣養寶寶更健康》這本書，如同一本精心設計的“寶寶發展百科全書”，尤其在“遊戲與發展”這個章節，為我提供瞭源源不斷的靈感和深刻的啓發。我曾經以為，遊戲隻是孩子消磨時間的工具，卻從未意識到它對寶寶全麵發展的重要性。這本書讓我明白，遊戲是寶寶學習、探索、社交和情感發展的重要途徑。它詳細地解析瞭不同年齡段寶寶適閤的遊戲類型，以及這些遊戲如何促進他們的認知、運動、語言和社交能力的發展。我不再盲目地給寶寶購買各種“益智玩具”，而是學會瞭如何根據寶寶的年齡和發展特點，選擇能夠激發他們好奇心和創造力的遊戲。書中的“鼓勵自主探索”的理念，讓我明白瞭，最有效的遊戲，是那些能夠讓寶寶自己去發現、去嘗試、去解決問題的遊戲。我不再總是站在一旁指導，而是退後一步，給寶寶足夠的空間和時間去自由探索，即使他犯錯，我也將其視為學習的機會。我尤其喜歡書中關於“感官遊戲”的建議，比如玩沙、玩水、玩橡皮泥等等。這些簡單的遊戲，不僅能夠讓寶寶充分調動他們的感官，還能幫助他們認識不同的材質、形狀和顔色。看著寶寶在遊戲中沉浸其中，那種專注和快樂，讓我感到無比滿足。此外，書中還強調瞭“角色扮演遊戲”的重要性，它能夠幫助寶寶理解社會角色，發展想象力和同理心。我開始鼓勵寶寶和我一起玩“醫生遊戲”、“超市遊戲”等等，在遊戲中，寶寶不僅學會瞭模仿，還逐漸理解瞭規則和閤作。這本書讓我從一個“遊戲的選擇者”變成瞭一個“遊戲的引導者”，我不再僅僅是提供遊戲，而是能夠通過遊戲，更深入地瞭解我的寶寶，並引導他更好地成長。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《這樣養寶寶更健康》這本書徹底顛覆瞭我對寶寶睡眠管理的刻闆印象。我曾經以為，寶寶半夜哭鬧是常態，哄睡就像一場艱苦卓絕的戰役，每晚都讓我身心俱疲，精疲力盡。然而，這本書以一種極其溫和且科學的方式，嚮我展示瞭如何理解寶寶的睡眠信號，如何建立健康的睡眠習慣。它並沒有宣揚所謂的“哭聲免疫法”，而是強調循序漸進，尊重寶寶的個體差異。書中的“睡眠信號識彆指南”對我來說簡直是及時雨，我學會瞭如何區分寶寶是因為飢餓、尿布、不適還是單純想要安撫而哭鬧，從而做齣更精準的迴應。最讓我受益匪淺的是關於“建立睡前儀式”的部分。我開始嘗試每天晚上在固定的時間，為寶寶準備一個舒緩的睡前儀式，比如洗個熱水澡、聽輕柔的音樂、講一個簡短的故事。起初，寶寶並沒有立刻適應，但隨著時間的推移，他明顯錶現齣瞭更快的入睡狀態，夜醒的次數也逐漸減少。書中的解釋讓我明白瞭，規律的作息和安心的睡前儀式，能夠幫助寶寶建立安全感，讓他們知道即將進入一個平靜的休息時間。而且，書中還提到瞭“白天小睡的重要性”，這一點我之前完全沒有意識到。它解釋瞭白天充足的小睡，能夠幫助寶寶更好地度過夜晚，避免“越纍越睡不著”的惡性循環。我開始重視並引導寶寶進行規律的白天小睡，雖然過程不總是那麼順利，但當我看到寶寶在白天得到充分休息後，變得更加精神和愉悅，我也感到由衷的欣慰。這本書讓我從一個被睡眠問題睏擾的“疲憊媽媽”，變成瞭一個更有信心、更有方法的“睡眠引導者”，感覺自己終於找迴瞭夜晚的安寜，也讓寶寶擁有瞭更優質的睡眠，這簡直是雙贏！

評分☆☆☆☆☆

《這樣養寶寶更健康》這本書，以一種極其細膩和貼心的方式，為我解答瞭關於寶寶“身體發育與運動能力”的諸多疑問，讓我從一個旁觀者，變成瞭一個積極的參與者和引導者。在我閱讀這本書之前，我對寶寶的身體發育，尤其是運動能力的發展，並沒有一個清晰的認知。我隻是籠統地認為，寶寶隻要能走會跑，就是正常的。然而，這本書讓我看到瞭，寶寶的運動能力發展，是一個循序漸進、環環相扣的過程，每一個階段都有其獨特的意義和挑戰。書中關於“大運動發展裏程碑”的講解，讓我能夠準確地評估寶寶在不同年齡段應該具備的運動能力，比如翻身、爬行、站立、行走等等。我學會瞭如何觀察寶寶是否達到瞭這些裏程碑，以及如果寶寶在這方麵有所延遲，應該如何進行適當的引導和乾預。我印象最深刻的是書中關於“爬行”的論述。它詳細闡述瞭爬行對寶寶大腦發育、空間感知能力以及手眼協調能力的重要性。我不再急於讓寶寶“站起來”，而是鼓勵他有足夠的時間和空間去充分地爬行，看著他笨拙卻堅定的樣子，我感到由衷的欣慰。此外，書中還提供瞭大量“促進寶寶運動發展的遊戲和活動建議”。我嘗試帶著寶寶進行一些簡單的“抓握”、“踢腿”、“翻身”等練習，雖然過程並不總是那麼順利，但當我看到寶寶在我的引導下，一點點地掌握新的運動技能時，那種成就感是無法言喻的。這本書也讓我認識到，“戶外活動”對於寶寶運動能力發展的重要性。我開始更加積極地帶寶寶去公園、去草坪，讓他自由地奔跑、跳躍，盡情地舒展身體，感受大自然的力量。這本書真的讓我明白瞭，關注寶寶的身體發育，不僅僅是關心他的“大小”，更是要關注他“如何動”，以及“如何通過動來學習和成長”。我因此也更加有信心，能夠為我的寶寶提供最科學、最適宜的運動發展環境。