1.愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南
● 《愛的溝通:寫給男士的科學戀愛指南》是《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者、西雅圖“愛情實驗室”創始人、知名心理學傢、婚姻關係專傢約翰·戈特曼的全新力作,書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀,成為愛的終身學習者。
● 如何追上心儀的女神?如何提升自己的魅力?如何擁有完美的性愛?如何對待憤怒的她?如何對待熱衷於買買買的她?如何與她共度一生?如何猜透女人心?在男人眼中,女人如同一團迷,讓人著迷卻難以理解。與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同,戈特曼教授用40年的研究、近萬對情侶的實際測試錶明,兩性關係的焦點在男人身上!而且,兩性關係的關鍵不是男人必須要搞懂女人,而是做好自己。本書正是所有迷茫的男性所需要的女性指南,亦是每個婚戀關係中的女性,都應送給自己另一半的禮物。
2. 愛的博弈
20世紀*影響力的心理治療大師、美國“婚姻教皇”約翰戈特曼親密關係四部麯之三,美國亞馬遜熱銷13年,讓婚姻持久保鮮的人際關係聖經。
揭示關於愛的謎團:該如何定義愛情?為何有的愛情持久,有的早逝?該如何建立信任、避免不忠與背叛?用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈,識彆暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡, 修復被生活磨損褪色的關係,讓一段感情重新煥發活力。
源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究,收錄瞭獨具開創性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題,介紹瞭在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。
適用於已婚、戀愛中的人士及希望提高人際交往技能的人群。
3.幸福的婚姻
這是一本婚姻教皇、人際關係大師、著名心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品,嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難?為什麼有些人能夠廝守一生,而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活?如何防止婚姻危機,又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻?
這是一本非常實用的婚姻指南,任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相,並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則,引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏,通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與,戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後,便能預測他們是否會離婚,且預測準確率高達91%!
本書暢銷全球,曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首,長踞亞馬遜同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物,約翰·戈特曼與他著名的“愛情實驗室”成為超級暢銷書《Blink》開章經典案例,戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。
這套書的價值,真的遠超我最初的想象。我之所以購買這套書,是因為我對愛情和婚姻一直抱有一些睏惑,總覺得自己在這方麵不夠“開竅”。讀瞭之後,我最大的感受就是,原來很多所謂的“愛情難題”,並非是不可解決的,而是我們缺乏科學的方法和係統的指導。《愛的溝通》讓我明白瞭,很多時候,我們之間的隔閡,是因為溝通的“質量”不高,而不是“缺乏”溝通。它教會我如何真正地去傾聽,去理解,去錶達,讓每一次對話都成為增進理解的橋梁,而不是製造誤會的鴻溝。《愛的博弈》則讓我從另一個角度審視瞭親密關係中的互動模式,它揭示瞭那些看似微小的行為背後隱藏的心理動態,幫助我理解對方,也更瞭解自己,從而能夠更有效地引導關係朝著積極的方嚮發展。而《幸福的婚姻》則像是一本婚姻的“使用手冊”,它用紮實的科學研究為我們指明瞭通往長久幸福婚姻的道路,讓我不再對婚姻感到恐懼,而是充滿瞭期待和信心。這套書的作者,約翰·戈特曼博士,他的研究成果真實、可信,而且非常接地氣,讓我感覺自己不是在讀一本枯燥的學術著作,而是在聽一位經驗豐富的朋友分享他的人生智慧。從這本書中,我學到瞭如何建立更深層次的情感連接,如何處理關係中的起伏,以及如何讓愛情在生活的瑣碎中依然閃耀。
評分這套書簡直是戀愛小白的福音!我一直覺得自己在感情方麵是個“直男”,完全get不到女生的點,也搞不清為什麼有時候好好的氛圍就突然冷瞭場。讀瞭《愛的溝通》,感覺像是給我打開瞭新世界的大門。書裏講到的“傾聽的藝術”,不是那種錶麵應付的“嗯嗯啊啊”,而是真正去理解對方話語背後的情感和需求。我以前總覺得,隻要我把道理說清楚,她就能理解,現在纔知道,原來光講道理根本沒用,甚至會適得其反。戈特曼博士用大量的研究數據和實際案例,把那些抽象的理論變得生動具體,我甚至能想象齣書中描繪的場景,然後反思自己平時的溝通方式。尤其是一些小技巧,比如“軟啓動”對話,瞬間就化解瞭無數潛在的爭吵。還有關於“修復嘗試”的講解,真是太及時瞭!原來兩個人之間有矛盾是正常的,關鍵在於如何去修復,而不是讓矛盾像滾雪球一樣越滾越大。書裏還特彆強調瞭“積極關注”的重要性,我以前總喜歡挑毛病,現在纔意識到,多看到對方的優點,多錶達贊美,真的能讓關係升溫不少。這套書真的不僅僅是講“怎麼做”,更是講“為什麼這樣做”,讓我從根源上理解瞭愛的溝通的科學性,感覺自己終於有瞭點“理論支撐”,可以自信地去嘗試改善自己的感情生活瞭。
評分《愛的博弈》這本書,讓我對男女之間的相處模式有瞭顛覆性的認識。我以前總以為,愛情應該是浪漫的、自然的,兩個人隻要真心相愛,一切都會水到渠成。但讀完這本書,我纔明白,原來很多時候,我們之間所謂的“愛情”其實是一種精密的“博弈”。這種博弈不是指算計和欺騙,而是一種在互動中不斷調整策略、尋求平衡的過程。戈特曼博士通過他長期的婚姻研究,揭示瞭許多我們習以為常的行為背後隱藏的心理動機。比如,書中關於“權力鬥爭”的分析,我纔意識到,原來很多小摩擦,本質上是雙方在試圖確立和維護自己在關係中的地位。理解瞭這一點,我不再輕易被一些錶麵的爭執所乾擾,而是能更冷靜地去分析背後的深層原因。書中提齣的“非暴力溝通”原則,更是讓我受益匪淺。我以前總是習慣性地用指責、抱怨的方式錶達不滿,結果隻會讓對方更加抵觸。現在我學會瞭用“我”開頭,錶達自己的感受和需求,效果立竿見影。而且,書中關於“贊賞”和“閤作”的篇章,更是讓我看到瞭如何將這種“博弈”引嚮雙贏的局麵。原來,愛情不是一場零和遊戲,而是可以通過智慧和技巧,讓雙方都感到滿足和幸福的閤作。這本書讓我看到瞭愛情更深層次的運作機製,不再是憑感覺行事,而是有瞭科學的指導。
評分作為一名對心理學頗感興趣的讀者,我一直對親密關係的研究很感興趣,尤其是關於如何建立和維護健康、長久的伴侶關係。這套由約翰·戈特曼博士撰寫的“愛情實驗心理學三部麯”,恰好滿足瞭我對這一領域深入瞭解的渴望。這套書並非是泛泛而談的情感建議,而是建立在嚴謹的科學研究和長期的觀察實證之上,提供瞭極具洞察力的分析和切實可行的指導。從《愛的溝通》中,我學習到瞭關於有效傾聽、建設性反饋以及如何避免溝通中的“破壞性模式”的寶貴技巧,這對於改善日常的言語互動,減少不必要的誤會至關重要。《愛的博弈》則將我帶入瞭一個更深層次的理解,它揭示瞭伴侶之間權力動態、依戀模式以及如何在互動中尋求共贏的策略,讓我不再是被動地被情感所驅動,而是能更主動地去構建健康的關係。《幸福的婚姻》更是將這些理論付諸實踐,它詳細闡述瞭維持長久幸福婚姻的關鍵要素,如信任的建立、衝突的有效管理以及如何持續培養情感的親密感。戈特曼博士的研究方法,如對夫妻進行大量的視頻觀察和生理數據監測,讓我信服其結論的科學性和可靠性。這套書的獨特之處在於,它不僅僅停留在理論層麵,而是通過大量的案例分析和具體的練習,引導讀者去反思和調整自己的行為模式,讓我感覺自己像是在參加一個關於“如何愛”的長期培訓課程。這套書為我提供瞭關於愛情和婚姻的科學視角,讓我能夠更理性、更自信地去麵對和經營我的親密關係。
評分《幸福的婚姻》這本書,像是為我打開瞭通往長久幸福的另一扇門。在此之前,我總是覺得婚姻就是生活的“必然”結果,很多人都結婚,所以我也應該結婚。但對於婚姻到底意味著什麼,如何維持一段幸福的婚姻,我一直都沒有清晰的概念。這本書徹底改變瞭我的看法。戈特曼博士的研究錶明,幸福的婚姻並非偶然,而是建立在一係列可預測的模式和可學習的技能之上。他將那些成功的婚姻關係歸結為“愛的加盟”模式,這是一個非常形象的比喻,讓我一下子就理解瞭維係婚姻的精髓——雙方都願意為這段關係投入,並且在遇到睏難時,能夠互相支持,共同成長。書中關於“建立信任”和“管理衝突”的部分,是我覺得最實用、最觸動我的地方。我以前總覺得,隻要兩個人沒吵架,關係就是好的,現在纔知道,真正的信任和健康的衝突處理方式,纔是婚姻堅實的基石。戈特曼博士詳細闡述瞭如何識彆和避免那些會破壞婚姻的“四騎士”(批評、鄙視、辯護、冷戰),並提供瞭具體的應對策略。我開始反思自己過去的一些溝通習慣,比如習慣性地批評,現在我努力去用更溫和、更積極的方式錶達。這本書讓我明白,婚姻不僅僅是兩個人的結閤,更是一種需要不斷經營和維護的“事業”。讀完這本書,我對未來婚姻的憧憬不再是模糊的浪漫,而是有瞭更清晰、更可行的藍圖,讓我對經營好自己的婚姻充滿信心。
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