发表于2025-06-13
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 男模私教让你四周练出一身肌 |
作者: | |
市场价: | 36元 |
ISBN号: | 9787553732138 |
出版社: | 江苏科学技术出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
随书附赠:DVD光盘1张 | ||
装帧:平装 | 开本:12开 | 语种:中文 |
出版时间:2014-08-01 | 版次:1 | 页数:142 |
印刷时间:2014-08-01 | 印次:1 | 字数:170.00千字 |
目录 | |
PART1 不一样的减肥观念,不一样的方法PART2 让身体热起来,用氧气加速脂肪燃烧PART3 挺拔双肩,7招轻松搞定RT4 完美男人背,5招助你美梦成真PART5 不可不学的6招,助你打造胸膛的“古铜铠甲”PART6 重拾骄傲的钢铁手臂,轻松瘦臂11招07 PART 让男人拥有“王”字腹肌,轻松练腹11招08 PART 远离水桶腰,男人健腰5招09 PART 速度与激情,下半身消脂10式10 PART Enjoying 'Thinning' Life from Today 从起,享“瘦”每的精彩附录:明星应急秘笈——月度减肥计划 |
内容简介 | |
双下巴、啤酒肚、萝卜腿,脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛,正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重,赶走它,我们才能重获健康。减肥从来不是健身的目的,我们的目标是健康和健硕的身体,男人就应该用更男人的方式去实现它!在奔跑中把赘肉狠狠甩掉,再将肌肉铠甲一件件穿上…… 力量、有氧、营养三法结合,、增肌、健康一网打尽!瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂,七大减肥核心部位各个击破!明星私教强力推荐,型男速成手册! |
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