你不可不知的精華胎教100天 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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屠海燕著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 早教
• 親子
• 嬰兒
• 0-1歲
• 懷孕
• 寶寶
• 健康

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534569340

商品編碼：29800941524

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2010-01-01

頁數：184

內容介紹
　　孕中晚期是醉適閤實施胎教的時段，《你不可不知的精華胎教100天(*2輯.CHA*G消特惠版)》特彆為你們1傢三口準備瞭1份100天的胎教計劃書，隻要STEP BY STEP，不但會讓寶寶在和爸爸媽媽的愛心互動中長得更好，聰明的寶寶還能幫助媽媽順利分娩呢！

目錄
精華胎教準備：媽媽懷孕瞭，養好胎是重點
準媽媽，為優孕做1些準備／6
懷孕1個月的媽媽這樣準備／12
懷孕2個月的媽媽這樣準備／18
懷孕3個月的媽媽這樣準備／23
懷孕4個月的媽媽這樣準備／31

精華胎教30天：媽媽懷孕5個月，胎教展kai須爭先
5個月胎寶寶的模樣，準媽媽的變化／36
抓緊補鐵、蛋白質和鈣／39
5月精華營養菜肴推薦／43
做好傢庭胎動監測／45
陰道怎麼齣血瞭／46
積*預防便秘／48
讓人煩惱的妊娠皮膚病／50
準媽媽要避免肥胖／53
警惕發生死産／55
高齡準媽媽謹防流産／57
警惕葡萄胎／58
切記進行兩項特殊篩查／59
kai始乳房護理／61
教你1套床上操／62
媽媽睡覺要注意姿勢／63
這些性行為不安全／64
5月養胎生活保健／65
精華胎教30天執行1：運動胎教——幫寶寶做“體育運動”／66
精華胎教30天執行2：觸摸胎教——幫寶寶“健身”／67
精華胎教30天執行3：呼喚胎教——喚醒寶寶的感覺／68
準爸爸精華胎教30天／69
精華胎教30天輔導1：生命在於運動——運動胎教*／70
精華胎教30天輔導2：讓胎寶寶感知父母的愛——撫摩胎教*／71
精華胎教30天輔導3：用呼喚溝通親子親情——呼喚胎教*／72
精華胎教30天拓展／73

精華胎教30天：媽媽懷孕6個月，胎養胎教都關鍵
6個月胎寶寶的模樣，準媽媽的變化／75
加強補充維生素廠77
6月精華營養菜肴推薦／79
傢庭養胎——監測胎位／81
傢庭養胎——監測宮高／82
準媽媽發生眩暈瞭／83
難以忍受的腰背痛／84
令人煩惱的妊娠斑紋／86
預防妊娠期缺鐵性貧血／88
多加小心肝炎／90
防治孕期陰道炎／91
謹防先兆子癇及子癇／93
勿忘妊娠期糖尿病篩查／95
跟專傢學做孕婦操／96
準媽媽不要做美容／98
6月養胎生活保健／99
精華胎教30天執行1：音樂胎教——讓音樂叫醒寶寶／100
精華胎教30天執行2：對話胎教——給寶寶刻下記憶／101
精華胎教30天執行3：語言胎教——給寶寶美好的影響／102
精華胎教30天執行4：繼續運動胎教／103
準爸爸精華胎教30天／104
精華胎教30天輔導1：唱給胎寶寶心中的歌1音樂胎教*／105
精華胎教30天輔導2：把世界的美好對
胎寶寶述說——對話胎教*／108
精華胎教30天輔導3：給胎寶寶上*1堂課——語言胎教*／110
精華胎教30天拓展／113

精華胎教30天，媽媽懷孕7個月，胎教心情不宜太急切
7個月胎寶寶的模樣，準媽媽的變化／115
不要忘瞭補碘、鋅和鐵／116
7月精華營養菜肴推薦／120
媽媽真——頭痛／123
彆讓浮腫嚴重／124
預防靜脈麯張發生／125
小心異位妊娠／126
警惕qiax置胎盤／128
警惕胎盤早期剝離／129
謹防妊娠高血壓綜閤徵／130
謹防妊娠肝內膽汁淤積癥／132
謹防妊娠中du癥／133
謹防妊娠閤並糖尿病／134
警惕妊娠閤並心髒病／136
準媽媽試1試運用腹帶／137
準媽媽經常散散步／138
需要改變的性生活／139
7月養胎生活保健／140
精華胎教30天執行1：遊戲胎教——帶著寶寶1起遊戲／141
精華胎教30天執行2：繼續對話、運動胎教／142
精華胎教30天執行3：運用胎教傳聲器／143
準爸爸精華胎教30天／144
精華胎教30天輔導1：幫助胎寶寶張kai活動的翅膀——遊戲胎教*／145
精華胎教30天輔導2：以良好的心境影響胎寶寶——情緒胎教*／146
精華胎教30天拓展／148

精華胎教10天，媽媽懷孕進入晚期，胎教迎來醉高潮
胎寶寶進入8個月瞭，準媽媽變化更大／149
繼續加強補充鈣、鎂、鋅、維生素和蛋白質／151
孕晚期精華營養菜肴清單／153
小心!避免早産／155
平安度過尷尬難忍的孕晚期／156
精華胎教10天執行1：光照胎教——給寶寶1片光明／158
精華胎教10天執行2：聯想胎教——催生寶寶意識的萌芽／159
精華胎教10天執行3：美育胎教——給寶寶美的洗禮／160
精華胎教10天執行4：繼續音樂胎教／161
精華胎教10天執行5：繼續對話及運動胎教／162
準爸爸精華胎教10天／163
精華胎教10天輔導1：用光明照亮黑暗中的生命1光照胎教*／164
精華胎教10天輔導2：把美妙的感受傳遞給胎寶寶——聯想胎教*／165
精華胎教10天輔導3：讓美影響胎寶
寶——美育胎教*／166
精華胎教10天拓展／167

精華胎教兌現；寶寶快要齣生瞭，胎教成果將呈現
大腹便便的媽媽這樣準備／168
臨産期的媽媽這樣準備／174
分娩時的“胎教”／179
全麵進行胎養胎教zoxg結／181
新手父母要做好胎教與早教的銜接——新生兒的教育／182

在綫試讀
　　2.選擇醉佳受孕季節。受孕季節的選擇要綜閤考慮各方麵因素。比如，要考慮季節適宜的因素，營養充沛的因素，疾病侵襲的因素以及個人職業生涯、生活安排等因素。對於我guo中部和北部大部分地區而言，受孕的醉佳季節為春夏之交的6～8月，準媽媽可以在這個階段安排懷孕。
　　3.選擇醉佳受孕時間。夫婦*方要選擇在晴暖溫和的時日、安適溫馨的地點、健康愉悅的心情下受孕，纔有利於優孕，纔能使胎寶寶更健康、聰明、俊美。
　　1般來說，我們建議夫婦選擇*方身體健康良好的情況下受孕；選擇夫婦*方情緒飽滿、心情舒暢的情況下受孕；選擇閤理安排好營養、為生育*goxg充分的物質基礎的情況下受孕；選擇受孕qiax，尤其是受孕*天未飲用烈性酒、減少吸煙或戒煙戒酒的情況下受孕；選擇在神經係統調節好、性情陶冶好的情況下受孕。
　　4.身體要做好準備。準媽媽SHOU先要進行孕qiax體檢。孕qiax體檢是優生的必要保證，也是夫妻*方生活和諧幸福的保障。孕檢不同於1般體檢，在孕檢中，可以檢查齣夫妻*方是否有影響優生優育的問題，防患於未然。其次，準媽媽要立即停止使用避孕藥，並要在改用避孕工具3個月後再懷孕，以避免藥物給胎寶寶帶來不良影響。再次，準媽媽要立即進行疾病免疫。如果準媽媽在懷孕後感染瞭1些疾病，病原體就會通過胎盤感染胎寶寶，引起胎寶寶弱智、視聽和語言障礙。這些疾病包括巨細胞病du、風疹病du、單純皰疹病du和弓形蟲等。為瞭避免在孕期感染，準備懷孕的準媽媽可以在孕qiax注射相關疫苗。這裏要溫馨*醒的是，由於這1類疫苗都是減du活疫苗，所以注射疫苗後3～6個月內不宜懷孕。醉後，要立即進行疾病治療和受孕谘詢。如果準媽媽孕qiax患有心髒病、糖尿病、肝炎、慢性腎炎等病，1定要進行治療後再懷孕。

孕育生命的奇跡：一部聚焦於科學育兒與親子早期互動的深度指南 書名：孕育生命的奇跡：科學育兒與親子早期互動的深度指南 引言：從生命的孕育到智慧的啓航 生命的孕育，是宇宙間最宏大也最精微的工程。本書旨在為準父母和新手父母提供一套係統、科學且充滿人文關懷的育兒藍圖。我們深知，從得知生命降臨的那一刻起，為人父母者的內心便充滿瞭喜悅、期待，同時也伴隨著無數的疑問與焦慮。如何為即將到來的小生命打下堅實的基礎？如何與腹中的寶寶進行有效的溝通？麵對新生兒的啼哭、喂養、睡眠的挑戰，我們該如何科學應對，而不是盲目跟從傳統或不確定的信息？ 本書不是一本簡單的時間錶或指令手冊，而是一本深度探索生命早期發展規律、強調科學實證與個體差異的夥伴讀物。我們聚焦於孕期後期的準備工作、新生兒的生理與心理需求，以及如何建立健康、和諧的親子依戀關係，確保寶寶的智能、情感和身體健康都能得到全麵、均衡的發展。 第一部分：孕期後期：為生命的降臨做足準備（聚焦於科學認知與環境構建） 這一部分將重點關注孕期的最後幾個月，以及分娩前夕的心理與生理準備，但內容側重於科學知識的普及和準備工作的具體實施，而非胎教的具體內容。 第一章：胎兒的認知發展：理解“看不見”的成長 胎兒的聽覺係統成熟與反應： 詳細闡述胎兒在孕晚期對聲音的辨彆能力，包括對復雜聲波的反應閾值。討論環境噪音對胎兒睡眠周期的影響，以及父母如何通過有規律、低強度的環境聲音（如自然白噪音）來幫助胎兒建立適應能力，為齣生後的聽覺環境適應做準備。 視覺發展與光綫感知： 探討胎兒對母體外光綫的感知機製。這不是關於刺激視覺的訓練，而是理解母體內環境的連續性。討論分娩後如何逐步引入自然光照，以幫助新生兒建立健康的晝夜節律，這對於日後的睡眠管理至關重要。 胎兒的運動與空間感建立： 分析胎兒在子宮內活動對本體感覺和前庭係統發育的重要性。強調孕婦保持適度、安全的活動，以提供給胎兒一個穩定的運動環境，這有助於其齣生後對重力、平衡的早期適應。 第二章：分娩的生理準備與循證決策 現代分娩模式的科學解讀： 客觀分析不同分娩方式（自然分娩、剖宮産、無痛分娩）的生理學原理、風險與益處。重點在於幫助父母基於醫學證據，與醫療團隊共同製定個體化的分娩計劃，而非依賴於情緒化的選擇。 産前身體機能的強化： 介紹針對孕婦骨盆底肌肉群的強化訓練（如凱格爾運動的科學應用），以及拉伸與呼吸練習如何為分娩過程提供生理支持。 新生兒降臨後的“黃金一小時”： 詳細說明皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）的生物學意義，包括體溫調節、血糖穩定以及催産素的釋放機製，為建立早期依戀打下生理基礎。 第二部分：新生兒科學照護：基於發展心理學的實踐指南（聚焦於生理需求與安全感構建） 本部分完全脫離胎內教育，轉而聚焦於齣生後0-3個月嬰兒的基礎照護，強調科學喂養、睡眠衛生和安全依戀的建立。 第三章：喂養的藝術：母乳、配方奶與腸道健康 母乳喂養的科學支持： 深入探討母乳的動態成分變化，以及如何識彆新生兒真正的飢餓信號（飢餓的生理錶現），而非僅僅是哭鬧。討論常見的喂養難題（如溢奶、腸絞痛）的生理根源和循證處理方法。 配方奶科學選擇與衝調規範： 提供關於不同類型配方奶的營養成分對比，以及嚴格遵守衝調比例和消毒標準的必要性，以預防感染和營養失衡。 輔食準備的“零接觸”原則： 強調在4-6個月前，新生兒的消化係統尚未成熟，任何形式的“輔食”或添加物（包括水）都需嚴格遵循兒科醫生的建議。 第四章：睡眠革命：理解嬰兒睡眠的生理周期 新生兒睡眠模式的生理基礎： 解釋新生兒REM睡眠（快速眼動睡眠）比例高的原因，以及其與大腦發育的關係。幫助父母理解新生兒短睡眠周期的自然性，而非將其視為“睡眠問題”。 建立睡眠衛生（Sleep Hygiene）的基礎： 介紹如何通過環境（光綫、溫度、聲音）的控製，以及建立規律的睡前程序，來幫助嬰兒區分白天與黑夜，從而逐步延長整夜睡眠時間。重點在於“引導入睡”而非“強迫入睡”。 安全的睡眠環境： 詳盡闡述國際公認的嬰兒安全睡眠指南（如仰臥睡姿、無鬆軟物品），以最大限度降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 第五章：依戀的建立：安全感與情緒調節 依戀理論的現代應用： 介紹約翰·鮑爾比和瑪麗·安斯沃斯的依戀理論，解釋為何“及時迴應”對建立安全依戀至關重要。 有效迴應哭聲的策略： 區分不同哭聲的含義（生理需求、不適、需要安撫），並提供具體、非過度刺激的安撫技巧（如包裹、輕拍、側臥安撫）。強調安撫的目的是幫助嬰兒學會自我調節，而非取代其情緒體驗。 親子互動的質量而非時長： 討論“同步性互動”（Synchrony）對大腦神經通路連接的重要性。強調眼神交流、麵部錶情模仿等非語言互動在早期親子關係中的核心作用。 第三部分：早期運動與感官探索：身體與環境的和諧互動（聚焦於運動發展裏程碑） 本部分關注嬰兒的粗大運動和精細運動的自然發展過程，避免過度訓練和急功近利。 第六章：運動發展裏程碑的自然進程 俯趴時間（Tummy Time）的科學意義： 解釋俯趴如何強化頸部、肩部和核心肌群，為未來坐立和爬行做準備。強調循序漸進和創造興趣的原則。 裏程碑的個體差異與評估： 明確指齣發育時間錶的參考價值，但強調個體差異。提供識彆運動發展延遲或異常的初步觀察指標，以便在需要時尋求專業評估。 感官探索與安全邊界： 討論嬰兒如何通過“抓握、注視、放入口中”來探索世界。指導父母如何提供豐富的、安全的探索材料（如不同質地的玩具），而不是僅限於視覺刺激。 結論：父母的心態構建 本書的最終目標是幫助父母建立信心，理解養育是一個動態的學習過程。我們強調“足夠好的父母”（Good Enough Parent）的概念，鼓勵父母接納自己的不完美，並相信自己與孩子之間最深層的聯結，是任何外部“課程”都無法替代的。科學知識提供框架，而父母的愛與專注纔是孩子成長的真正驅動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到實用和驚喜的，是它對“常見睏惑”的預判和解答。很多我原本打算去網上搜索，或者去請教醫生的疑問，竟然都能在這本書的某個角落找到清晰、條理分明的解答。它並非簡單的問答集，而是將這些問題自然地融入到每周的進度規劃中。例如，當進入孕中期，胎兒發育加速時，書中立即會針對性地提齣“如何應對突然增加的飢餓感”和“如何應對輕微的身體不適”的建議，並且這些建議都非常貼閤實際生活，沒有使用拗口的專業術語。這種前瞻性的規劃能力，使得閱讀體驗非常流暢，你總能提前做好心理和物質上的準備。它真正做到瞭陪伴準父母度過每一個關鍵的階段，而不是在你已經感到不知所措時，纔拋齣解決方案。這種細緻入微的關懷，讓我倍感信賴，仿佛這本書就是為我量身定製的孕育夥伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上琳琅滿目的孕期指南感到非常迷茫，總覺得它們要麼過於學術化，要麼就是充斥著各種誇張的“秘訣”。直到我翻開瞭這本，纔找到瞭那種腳踏實地、值得信賴的感覺。這本書最吸引我的地方在於它的“個性化”引導。它沒有強行要求所有人都遵循同一套嚴格的日程錶，而是更側重於教會父母如何“觀察”自己的寶寶。比如，它會詳細描述在特定時間段內，胎兒可能會齣現的不同活動模式，並提供相應的互動建議，而不是簡單地規定“必須在幾點做什麼”。這種“跟隨寶寶節奏”的理念，極大地緩解瞭我的焦慮感。我尤其喜歡它在介紹營養攝入時所采用的“食材故事”敘事手法，把鬍蘿蔔素、DHA等營養素擬人化，講述它們在胎兒體內扮演的角色，讀起來津津有味，讓人自然而然地想去實踐書中的飲食建議。這種將科普與故事完美融閤的敘事技巧，使得閱讀體驗遠超一般的參考書範疇，更像是在和一個經驗豐富的、充滿智慧的朋友交流。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，它完全顛覆瞭我對傳統育兒書籍的刻闆印象。首先，它的編排方式非常巧妙，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是通過一個個生動的小故事和實際操作的步驟，將復雜的知識點變得非常易懂。我記得有一章節講到如何通過音樂刺激寶寶的聽覺發育，作者沒有直接拋齣復雜的聲波理論，而是設計瞭一個“每日一麯”的互動環節，推薦瞭不同節奏和鏇律的音樂，並解釋瞭在不同孕周播放這些音樂可能帶來的益處。這種將“知”與“行”緊密結閤的方式，讓整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，而不是學習的壓力。它真正做到瞭讓準父母在輕鬆愉悅的氛圍中，逐步建立起科學、積極的育兒觀。更讓我欣賞的是，書中對於情感溝通的重視，它反復強調瞭胎兒對父母情緒的敏感度，並提供瞭一係列實用的“情緒管理工具”，幫助準媽媽在孕期保持穩定的心情。這方麵的內容，在很多同類書籍中常常被一帶而過，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅和深度，讓人覺得它關注的不僅僅是胎兒的生理發育，更是構建一個充滿愛的孕育環境。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場心靈的旅程，而非知識的灌輸。它的文風極其溫柔、舒緩，仿佛一股清泉滌蕩瞭孕期帶來的所有浮躁與不安。我發現，很多關於胎教的書籍，都會過分強調“訓練”和“目標達成”，這無形中給準父母施加瞭巨大的心理負擔，好像不做到某種程度，孩子就會輸在起跑綫上。然而，這本書的核心思想似乎是倡導“自然而然的聯結”。它更側重於如何通過日常的點滴互動，去體會生命的奇妙變化。例如，書中描繪瞭如何通過撫摸肚子時感受到的輕微胎動，來建立一種無聲的對話，這種描述充滿瞭詩意和畫麵感，讓人沉浸其中，忘記瞭時間的流逝。它提醒我們，孕育本身就是最偉大的教育，而父母的愛與平和的心態，就是給寶寶最好的禮物，這種深層次的理念傳遞，是其他任何注重“技巧”的書籍都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對細節非常挑剔的人，尤其是在涉及寶寶健康方麵，容不得半點含糊不清的錶述。而這本讀物在內容的嚴謹性上，做得非常齣色。它的每一個建議，似乎都有可靠的背景知識支撐，盡管是以非常生活化的語言呈現。我留意到它在講解孕期運動和放鬆技巧時，區分瞭不同孕周的身體承受能力，並且非常細緻地描述瞭動作要領，甚至連呼吸的配閤都寫得清清楚楚。這種對細節的偏執，反而給瞭讀者極大的安全感。它似乎在告訴我們：“我們已經把可能遇到的所有風險點都考慮進去瞭，你隻需要按照我們清晰的指引去做就好。”此外，書中對“準爸爸參與度”的強調，也讓我感到非常驚喜和鼓舞。它提供瞭一係列具體可行的任務清單，讓父親不再是旁觀者，而是真正融入到孕育的過程中，這種對傢庭角色的全方位考量，是很多育兒書籍中缺失的寶貴視角。