BF-徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解-張海 山西科學技術齣版社 97875377531 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 格鬥術
• 徒手格鬥
• 以色列國防軍
• 自衛
• 軍事訓練
• 搏擊
• 格鬥技巧
• 張海
• 山西科學技術齣版社
• 武術

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753135

商品編碼：29804295374

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解	作者	張海
定價	72.00元	齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537753135	齣版日期	2016-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

KRAV MAGA （馬伽術）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於第二次世界大戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。 本叢書主要介紹瞭以色列國防軍格鬥術的係統格鬥技術，包括徒手格鬥、擒拿脫解、刀棍攻防、地麵打鬥、防暴應用等。全書彩色印刷，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的技術動作。

作者簡介

張海，武術格鬥運動撰稿人, 國外格鬥術的科普作傢，黑龍江省武學研究會副會長。 編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥?技術核心》《桑搏地麵纏鬥?臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥?腿鎖絕技》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜閤格鬥運動》等武學專著多部。

目錄

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編輯推薦

本叢書是全球首套全麵係統介紹“軍用馬伽術”的中文版體育科普圖書。 這是一套關於以色列國防軍的格鬥技術叢書，全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

文摘

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序言

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《格鬥的藝術：非凡力量的傳承與實踐》 作者： [此處應為虛構作者姓名，例如：江山、陸風、秦昊等，需獨立構思，不與原書作者重復] 齣版社： [此處應為虛構齣版社名稱，例如：九州文化齣版社、東方武道齣版社、長風齣版社等，需獨立構思，不與原書齣版社重復] ISBN： [此處應為虛構ISBN號，例如：978-7-XXXX-XXXX-X，確保與原書ISBN號完全不同] 內容簡介： 《格鬥的藝術：非凡力量的傳承與實踐》是一部深度剖析人類對抗本能，將身體潛能激發至極緻的綜閤性格鬥百科全書。本書並非聚焦於任何特定軍事體係下的單一格鬥技術，而是以一種宏觀的視野，追溯格鬥術自遠古起源至今的演變軌跡，探索不同文化背景下武術流派的共性與差異，並著重闡釋在現代社會背景下，如何係統地構建一套實用、高效、適應性強的個人防身與格鬥體係。 全書內容涵蓋瞭從生理學、心理學、運動學到戰術策略的多個維度，旨在為讀者構建一個全麵而深入的格鬥認知框架。我們相信，真正的格鬥並非僅僅是肢體的較量，更是智慧、意誌與身體素質的綜閤體現。因此，本書在技術層麵的講解上，力求做到科學嚴謹，同時注重將心理素質的培養融入其中，幫助讀者理解如何在壓力之下保持冷靜，如何做齣最有效的判斷和行動。 第一章：格鬥的起源與哲學——探索人類最原始的對抗本能 本章將帶領讀者穿越時空的界限，迴溯格鬥術的源頭。從遠古人類為瞭生存而進行的搏鬥，到早期文明中用於戰爭和儀式性的武術雛形，我們將一同探尋格鬥術的演化根源。此章節並非簡單羅列曆史事件，而是深入挖掘不同文化背景下，人們對“力量”、“技巧”與“生存”的理解如何孕育齣形態各異的格鬥體係。我們會探討早期部落的狩獵技巧如何演變為近身搏鬥，儀式性的舞蹈動作如何融入戰鬥技巧，以及哲學思想如何影響武術的內在精神。我們將重點闡述“以弱勝強”、“藉力打力”、“後發先至”等格鬥哲學思想的普遍性，並分析這些思想如何在不同流派中得到體現。讀者將瞭解到，無論技術形式如何變化，人類在格鬥中所追求的本質——效率、生存與意誌的勝利——始終未曾改變。 第二章：身體的語言——理解人體潛能的開發與運用 本章將深入剖析人體作為格鬥工具的無限潛能。我們將從運動生理學的角度，講解如何通過科學的訓練，提升身體的力量、速度、耐力、柔韌性以及反應能力。這包括但不限於： 力量的構建： 講解不同類型的力量訓練，如爆發力、持續力量、核心力量的訓練方法，以及如何將力量轉化為有效的打擊和控製。 速度與敏捷： 探索提升反應速度、移動速度和動作速率的訓練技巧，以及如何通過敏捷性訓練，在瞬息萬變的對抗中占據先機。 耐力與韌性： 論述心肺耐力、肌肉耐力的重要性，以及如何在高強度對抗中保持戰鬥狀態。同時，也將探討身體的柔韌性和關節的靈活性對於避免傷害和實現復雜技術的重要性。 協調與平衡： 強調身體各部分協調運作的必要性，以及在動態平衡中完成技術動作的關鍵。我們將介紹一係列訓練方法，幫助讀者提升身體的整體協調性和穩定性。 生物力學原理： 簡要介紹人體運動的生物力學原理，例如杠杆原理、力傳遞等，幫助讀者理解動作的效率和力量的産生機製，從而更加科學地進行訓練和技術運用。 本章強調，身體的開發是一個係統工程，需要科學的規劃和持之以恒的實踐，最終實現身體潛能的最大化釋放。 第三章：格鬥的技術基石——從基礎到高級的動作解析 本章將係統地解析格鬥中的核心技術動作，並以清晰易懂的方式呈現。我們不會拘泥於單一風格的技術，而是選取瞭不同格鬥體係中普遍適用且高效的基礎技術，並在此基礎上延伸至更高級的運用。內容包括： 站姿與步法： 講解穩定、靈活、攻防兼備的站姿要領，以及能夠支撐快速移動、變嚮、閃避的步法技巧。我們將分析不同步法在不同情境下的適用性，如進攻時的推進步法、防守時的撤步、迂迴步法等。 打擊技術： 涵蓋拳、腳、肘、膝等多種打擊方式。我們將深入解析每種打擊的原理、發力技巧、角度選擇以及如何與其他技術動作相結閤。例如，直綫拳的穿透力、擺拳的橫掃性、踢擊的距離優勢等。 控製與摔跤技術： 探討如何通過抓、抱、鎖等動作控製對手，以及如何利用身體的重心和力量進行摔法。我們將解析一些常見的摔法入口、過肩摔、抱摔等，並強調控製在地麵和站立狀態下的重要性。 地麵纏鬥基礎： 簡要介紹地麵纏鬥的基本原則，如如何進行有效的翻滾、如何擺脫不利位置、如何進行簡單的關節技和降服技。本部分旨在為讀者提供地麵格鬥的基本概念和初步認知。 防禦與閃避： 詳細講解格擋、閃躲、移動等防禦技巧，以及如何預判對手的攻擊並做齣最有效的規避。我們將分析不同攻擊方式對應的最佳防禦策略。 組閤技的構建： 闡述如何將單一技術動作組閤起來，形成流暢、連貫、難以防禦的攻擊套路。我們將提供構建組閤技的原則和範例。 本章將通過圖文並茂的方式，力求讓讀者能夠直觀地理解技術動作的要領，並能夠進行有效的模仿和練習。 第四章：戰術的智慧——理解格鬥中的博弈與策略 格鬥並非簡單的肢體對抗，更是心理與智慧的較量。本章將深入探討格鬥中的戰術運用，幫助讀者理解如何在真實的對抗中做齣明智的決策。 距離控製： 分析不同距離（遠距離、中距離、近距離、貼身）的戰術特點，以及如何根據距離優勢或劣勢調整自己的策略。 節奏把握： 講解如何控製比賽的節奏，何時主動進攻，何時伺機反擊，何時消耗對手體力，何時尋求速勝。 心理戰術： 探討如何通過眼神、姿態、語言等方式影響對手，以及如何在壓力下保持冷靜和自信。我們將分析欺騙、誘導、佯攻等心理戰術的應用。 預判與反應： 強調預判對手意圖的重要性，並通過訓練提升快速反應能力。我們將介紹一些提升預判能力的訓練方法，如觀察對手微錶情、身體信號等。 環境利用： 分析如何利用周圍環境（牆壁、障礙物、地麵狀況等）來為自己創造優勢。 對抗中的決策： 講解在復雜多變的對抗中，如何迅速評估形勢，做齣最佳的攻擊、防禦或撤退決策。 本章旨在提升讀者的格鬥智慧，讓他們不僅僅是執行技術的工具，更能成為運籌帷幄的格鬥者。 第五章：訓練的路徑——構建個性化的格鬥實踐體係 掌握瞭格鬥的原理與技術，如何將其轉化為實戰能力是關鍵。本章將指導讀者如何構建一套科學、係統、個性化的訓練體係。 訓練原則： 講解訓練的基本原則，如循序漸進、持之以恒、全麵發展、有針對性訓練等。 訓練計劃的製定： 提供製定長期和短期訓練計劃的方法，根據個人目標（如健身、防身、競賽等）來規劃訓練內容和強度。 訓練方法的選擇： 介紹各種有效的訓練方法，包括但不限於：體能訓練、技術演練、對練、模擬對抗、心肺訓練、柔韌性訓練等。 傷病預防與康復： 講解如何通過科學的訓練和保護措施來預防運動損傷，以及一旦發生損傷，如何進行有效的康復。 訓練夥伴的選擇與閤作： 強調訓練夥伴的重要性，以及如何與夥伴進行有效的對練和技術交流。 自我評估與調整： 指導讀者如何通過自我評估來瞭解自己的進步和不足，並根據實際情況及時調整訓練計劃。 本書希望通過以上五章的係統闡述，為廣大武術愛好者、健身人群以及任何對個人安全和身體潛能開發感興趣的讀者，提供一份詳實、可行、富有啓發性的格鬥實踐指南。我們倡導的是一種基於科學、尊重身體、融閤智慧的格鬥理念，旨在幫助每個人發掘自身內在的強大力量，成為一個更自信、更安全、更具生命力的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《BF-徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解》聽起來就充滿瞭力量感和實操性。我一直覺得，很多格鬥書籍過於側重理論或者是一些花哨的套路，而真正能夠在生死關頭派上用場的，往往是那些簡單、直接、有效的技術。我對以色列國防軍在格鬥領域的聲譽早有耳聞，他們的訓練一定充滿瞭實戰的智慧。我非常想知道，書中是如何解讀“徒手格鬥”這個概念的？它是否包含瞭打擊、摔跤、關節技等多種元素？更重要的是，書中會如何闡述IDF格鬥技術與傳統武術的區彆？我期待的是那種不講情麵，以最小的代價取得最大勝利的格鬥理念。如果書中能夠提供一些關於如何利用環境進行格鬥的技巧，例如如何利用牆壁、障礙物等，那將極大地提升其價值。我更希望書中能夠包含一些關於如何應對不同類型攻擊者的策略，比如身材高大者、速度快者、或者使用武器的對手。這本書能否成為我個人防身技能升級的“終極指南”？我對此充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《BF-徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解》立刻吸引瞭我的注意。作為一個對近身格鬥技巧有著強烈學習欲望的人，我對以色列國防軍在格鬥領域的成就一直有所耳聞，他們的技術無疑是實戰性的典範。我非常想知道，書中是如何將IDF的格鬥理念進行“全解”的？它是否會從最基礎的站姿、步法開始，逐步深入到各種攻擊和防禦技術？我尤其關注書中是否能夠提供一些關於如何利用人體工程學原理，讓看似簡單的動作發揮齣最大的威力。我希望這本書不僅僅是羅列招式，更能深入剖析其背後的邏輯和訓練方法。例如，它是否會講解如何通過高效的力量傳遞來提升打擊的破壞力？又或者，如何通過精準的預判來化解對方的攻勢？如果書中能夠包含一些關於心理戰術的應用，例如如何通過氣勢壓倒對手，或者如何在極度疲憊的情況下依然保持戰鬥力，那將是巨大的驚喜。我期待這本書能夠為我打開一扇通往更高級彆格鬥技理解的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直讓我大開眼界！作為一個一直對格鬥技有著濃厚興趣的人，我嘗試過不少武術，但總覺得缺少瞭點實戰的狠勁。看到《BF-徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解》這本書的名字，就感覺它應該能滿足我這種“硬核”的需求。我尤其好奇書中提到的“以色列國防軍格鬥技術”，這聽起來就充滿瞭傳奇色彩，畢竟以軍在實戰中的錶現是大傢有目共睹的。我非常期待書中能夠詳細拆解這些技術，比如它和我們常見的一些拳擊、柔術、空手道等有什麼根本性的區彆？是不是更加注重效率和生存？書中會不會有很多關於心理素質、戰術意識的講解？畢竟，在極端環境下，這些往往比純粹的技巧更重要。我希望它能提供一些可以直接應用於現實生活中，而不是僅僅停留在訓練場上的招式。比如，麵對突發狀況，如何快速製服對手，如何在被多人圍攻時找到突破口，甚至是應對一些非傳統的攻擊方式。如果書中還能配上大量清晰、實用的圖解，那就更完美瞭，這樣我纔能更好地理解和模仿。總而言之，我抱著極大的熱情，希望這本書能成為我格鬥知識寶庫中的一顆璀璨明珠。

評分☆☆☆☆☆

我之前在尋找提升個人防身能力的途徑時，偶然瞭解到以色列國防軍（IDF）在格鬥訓練方麵有著獨到的理念。因此，當我在書店看到這本《BF-徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解》時，毫不猶豫地將其收入囊中。我非常好奇，究竟是什麼樣的訓練體係能夠培養齣在實戰中如此彪悍的士兵。書中是否會深入剖析IDF格鬥技術的核心原則？例如，它是否強調極簡、高效的動作，以及如何利用對手的慣性和弱點？我特彆關注其是否包含瞭一些針對突發近身纏鬥的技巧，以及在狹窄空間內的格鬥方法。我希望這本書能揭示一些不為人知的訓練秘密，比如身體素質的培養，反應速度的提升，以及在極度壓力下的情緒控製。如果書中還能探討一些關於團隊協作格鬥的策略，那就更具價值瞭，畢竟在實際衝突中，單打獨鬥的情況並不常見。我對書中關於如何快速評估局勢、做齣最優反應的指導有著極高的期待，這纔是真正意義上的“實戰”。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對那些經過實戰檢驗的格鬥體係都充滿瞭好奇，而以色列國防軍的格鬥技術無疑是其中最令人矚目的一類。因此，當我看到《BF-徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解》這本書時，我感到非常興奮。我迫切地想知道，書中會如何係統地介紹IDF的格鬥理念？它是否會強調“快速、有力、緻命”的原則？我非常期待能夠從中學習到一些真正能夠用於自我保護的實用技巧，而不是那些僅供觀賞的錶演性動作。比如，書中是否會深入講解如何有效地進行近身壓製和反擊？如何快速瓦解對方的攻擊並轉守為攻？我希望這本書能夠提供一些關於如何在極限壓力下保持冷靜和清晰思維的指導，畢竟在真實的衝突中，心理素質往往比技術本身更重要。此外，如果書中能包含一些關於如何識彆和避免危險情境的討論，那就更具前瞻性瞭。我希望這本書能真正地提升我的危機應對能力。