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刘秀玲，双福著

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发表于2024-11-30

图书介绍

店铺：典则俊雅图书专营店

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787518007356

商品编码：29833386651

包装：平装-胶订

出版时间：2014-10-01

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图书描述

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	3分钟瘦身塑绳瑜珈全图解
作者	刘秀玲,双福
定价	38.00元
ISBN号	9787518007356
出版社	中纺织出版社
出版日期	2014-10-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装-胶订	开本：12开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

每天3分钟瘦身瑜伽，卷卷缠缠能瘦！
将当下*受明星欢迎的塑绳瑜伽精编40余组动作，囊括极简热身、瘦身难点、塑绳瑜伽组合等多方面内容，简单易学。每个体式包含分步详解、难易指数、练习时间、避免犯的错误等小提示，让你快速掌握要领。不论是想瘦身还是想塑形，都可以在其中找到适合自己的内容。同时加入常见体式正误对照，让你练对塑绳瑜伽。随书附赠精美光盘，老师实景演示，方便读者把握动作要领时间，轻松学习。

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作者介绍

刘秀玲，际瑜伽·舞蹈认证协会中地区域理事，际瑜伽认证协会瑜伽团队专，际肚皮舞锦标赛特约*评委。玲子老师从小爱好舞蹈，凭借优良的“舞”功底子和勤练不辍，修成肚皮舞导师。但她不止步于此，用瑜伽拓宽眼界与心界，十余年来驻足专注，追随印度瑜伽大师H.H Puiya 和Swamiji系统精修传统瑜伽和瑜伽医学，创办了禅林瑜伽·舞蹈培训连锁机构，目前为此机构的校长及教学总监，而玲子老师也被同学们亲切誉为集美丽、气质、事业于一身的优雅导师。