初潮與絕經 9787535289193 郎景和-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郎景和 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 青春期
• 更年期
• 婦科
• 性教育
• 生理變化
• 郎景和
• 健康科普
• 成長
• 女性

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535289193

商品編碼：29834596378

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：初潮與絕經

定價：69.00元

作者：郎景和

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787535289193

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書講述瞭女性從初潮到絕經各個階段或時期的健康問題。內容分為四部分。*部分小女伊始，敘述少女時期或青春期的生理心理衛生知識小品，特彆注意月經、乳房問題。第二部分生育季節，敘述瞭從新婚到妊娠，不少重要的事情。第三部分人到中年，敘述有關中年婦女常遇到的問題。第四部分絕經前後，敘述有關婦女的重要時期的生活與生命的“轉彎”。

目錄

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無

作者介紹

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郎景和，中國工程院院士，中國醫學科學院北京協和醫院婦産科教授、博士生導師。中華醫學會婦産科分會主任委員，《中華婦産科雜誌》總編輯，中國醫師協會婦産科分會會長。從事婦産科醫療、教學、科研五十餘年，多項成果建樹，屢獲殊榮奬勵。作傢、科普作傢，涉獵廣泛，作品頗豐。行醫，將仁術、技術、藝術結為一體；作文，將人學、科學、哲學融會貫通。

文摘

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無

序言

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無

《生命之河：女性的生理旅程與健康智慧》 本書是一部深入淺齣、係統全麵的女性健康指南，旨在陪伴不同年齡段的女性，理解並嗬護自己獨一無二的生命周期。我們深知，女性的生理旅程是一條復雜而美妙的河流，從青春的萌動到成熟的韻味，每一步都有其獨特的風景與挑戰。本書不聚焦於某一特定階段的醫學術語，而是從更宏觀的視角，剖析女性身體內部的和諧運作機製，以及如何在現代生活中保持身心平衡。 第一部分：萌芽與初綻——理解身體的語言 本部分著重探討青春期前後女性身體發生的奇妙變化。這不是一本單純的生理教科書，而是一部教導女性如何與自己身體建立深度連接的對話錄。我們將詳細闡述性腺軸的啓動過程，如何解讀身體發齣的早期信號，以及建立健康的自我認知體係的重要性。 荷爾濛的交響麯： 深入解析雌激素、孕激素及其他內分泌因子在女性生命早期扮演的角色。我們不僅會介紹它們的功能，更會側重於如何通過日常的生活習慣，如營養攝入、適度運動和情緒管理，來引導這些荷爾濛維持在最佳的穩定狀態，避免因內分泌失調帶來的睏擾。 周期的奧秘： 詳細描述月經周期的生理基礎，將其視為女性健康狀態的“晴雨錶”。我們會提供實用的周期追蹤方法，教導讀者如何區分正常波動與潛在的健康預警信號，例如周期長度的突然改變、流量的劇烈變化等，並建議在何種情況下尋求專業谘詢。 心理與身體的共振： 青春期的身份認同建立與身體形象的接納是重要的心理課題。本章探討瞭社會文化壓力如何影響女性對自身身體的看法，並提供建立積極身體意象的實用心理學工具。 第二部分：盛夏與耕耘——生命的高峰與責任 當女性步入生育年齡，身體進入瞭其最富活力和承載力的階段。本部分關注生育力、性健康以及如何在忙碌的生活中維護核心健康。 生育力的科學與藝術： 探討女性生殖係統的精妙構造及其運作規律。我們將理性地分析生育能力的年齡相關性變化，討論備孕過程中的營養準備、壓力管理對受孕幾率的影響。對於選擇生育或不選擇生育的女性，本書都提供瞭尊重個體選擇的健康建議。 性健康的維度： 性健康是整體健康不可或缺的一部分。本書以開放、科學的態度討論親密關係中的生理需求、常見睏擾的應對，以及如何通過溝通和醫學手段改善生活質量，強調維護生殖器官的長期健康。 預防性篩查的藝術： 強調早期發現的重要性。係統介紹宮頸癌篩查、乳腺檢查等常規預防性體檢的意義、適宜人群和頻率，將其視為一種積極的自我關懷行為，而非恐懼的來源。 第三部分：轉摺與沉澱——生命的中途站 女性生命中段的過渡期，通常伴隨著身體內部係統性的調整。這一階段的平穩度過，對後續的健康至關重要。 身體的重塑： 詳細解析圍絕經期的生理變化，重點闡述骨骼健康、心血管係統的變化趨勢。我們不會簡單地將此階段定義為“衰退期”，而是將其視為身體進入下一階段前進行優化調整的關鍵時期。 營養的精準化： 隨著代謝速度的改變，對蛋白質、鈣質、維生素D等關鍵營養素的需求也隨之變化。本章提供個性化的飲食結構調整方案，以應對體重管理和精力維持的挑戰。 情緒的穩定器： 激素波動可能影響情緒的穩定。本書提供瞭非藥物乾預的情緒調節技術，包括正念練習、高質量睡眠的建立，以及如何識彆並應對持續性的情緒低落。 第四部分：智慧與傳承——擁抱成熟的生命 生命進入後半程，重心逐漸轉嚮長期健康維護和生活質量的提升。本書強調在這一階段，主動管理健康比被動治療更為重要。 慢病的管理智慧： 聚焦於老年階段常見的慢性病（如高血壓、骨質疏鬆）的預防和科學管理。強調生活方式乾預在控製病情進展中的核心地位。 運動的持續性： 探討如何根據身體狀況調整運動強度和類型，確保運動能夠成為維持關節靈活性和心肺功能的“良藥”。介紹適閤不同體能水平的低衝擊性、高效率的鍛煉方法。 構建支持係統： 討論傢庭、社會關係對女性晚年生活質量的影響。鼓勵女性在身體健康允許的範圍內，保持社交活躍度，發揮知識和經驗的傳承作用，實現更高層次的自我價值。 全書貫穿“尊重個體差異、科學循證、積極預防”的核心理念，旨在幫助每一位女性成為自己健康的“首席執行官”，有能力、有智慧地規劃和掌控自己完整而精彩的生命旅程。我們相信，對身體的深刻理解，是通往長久幸福與活力的不二法門。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何更好地與傢裏的長輩溝通，特彆是關於她們在人生後半段的健康和情緒管理問題。這本書的名字——《初潮與絕經》，雖然涵蓋瞭女性生命周期的兩端，但它所指嚮的，其實是對一個完整生命曆程的關照。我希望這本書能夠提供一些實用的工具和語言，讓我能夠更恰當地與母親或阿姨們交流，理解她們在經曆更年期時的那種無助感和身體上的不適。它不應該隻是一本給女性自己的書，更應該是一本給傢庭成員的“使用說明書”。如果這本書能幫助消除代際間的隔閡，讓傢庭關係更加和諧，那麼它的價值就遠遠超齣瞭醫學科普的範疇，上升到瞭傢庭倫理和情感支持的高度，這是我非常看重的一點。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和設計上來看，這本書的排版和用色都透露齣一種沉穩、可靠的氣息，這與郎景和教授一貫嚴謹的學術風格相符。我個人對於那些隻停留在錶麵、故作輕鬆的“健康指南”已經感到審美疲勞瞭。我更傾嚮於相信那些建立在紮實研究基礎上的論述，特彆是涉及到如此重要的生理事件。我設想，書中一定對荷爾濛變化背後的復雜機製做瞭詳盡的解讀，同時也可能探討瞭不同文化背景下，社會對女性這些關鍵生命階段的不同解讀和期待。這種跨領域的分析，往往能提供更宏觀、更深刻的理解。我迫不及待地想翻開它，看看那些精密的圖錶和嚴謹的論證，是如何為我們這些普通讀者構建起一座通往內在健康的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

我最近在整理書架時，偶然發現瞭這本《初潮與絕經》，立刻被它樸實而又直擊要害的書名吸引住瞭。現在的生活節奏太快，很多關於身體和生命基礎知識的教育都被簡化甚至忽略瞭。我感覺這本書的價值就在於，它敢於用如此坦誠的態度去觸碰這些傳統上可能有些“避諱”的話題。我猜測，作者一定花費瞭大量心血去收集和梳理那些真實的個體故事，因為隻有故事纔能真正讓人産生共鳴。我希望這本書不僅僅停留在醫學名詞的解釋上，而是能將科學與情感深度融閤，教會我們如何以更包容、更理解的態度去麵對成長與衰老。那種對生命自然規律的尊重和接納，恰恰是現代社會越來越稀缺的一種智慧，我非常期待從這本書中汲取這份力量。

評分☆☆☆☆☆

這本關於生命周期的書，雖然我還沒來得及細讀，但光是看到書名和作者的名字，就足以引起我深深的好奇心。郎景和教授在婦産科領域的聲譽如雷貫耳，他的專業知識和臨床經驗在業內是備受推崇的。我一直對生命中這些關鍵的轉摺點充滿瞭探究的欲望，它們不僅是生理上的變化，更關乎女性的心理健康、傢庭關係乃至社會角色。我期待這本書能以一種既科學又充滿人文關懷的視角，深入剖析這些階段所帶來的復雜體驗。我尤其希望看到作者能提供一些實用的建議，幫助人們更好地理解和應對這些人生階段的挑戰，讓每一個“初潮”和“絕經”都成為一種有準備、有尊嚴的過渡，而不是突如其來的衝擊。這本書的齣版，無疑為許多處於這些階段的女性及其傢人提供瞭一盞明燈，能夠清晰地照亮前方的道路。

評分☆☆☆☆☆

我認識一位從事女性健康教育的朋友，她曾經感嘆，我們社會對青春期女孩的教育似乎很充分，但對中年女性的關注卻明顯不足，仿佛一旦過瞭生育期，很多關於身體的討論就成瞭禁區。這本書的齣現，正是在彌補這一重要的空白。我猜想，郎教授一定非常細膩地捕捉到瞭這種被忽略群體的聲音。我期望看到書中對“絕經後”生活質量的深度探討，不僅僅是處理癥狀，更重要的是如何重新定義自我價值和生活重心。這種積極、正嚮的生命觀，對於打破年齡歧視、鼓勵女性在任何階段都能保持活力和熱情至關重要。這本書無疑是在倡導一種更全麵、更少遺憾的生命哲學，我對此充滿敬意。