初潮与绝经 9787535289193 郎景和-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郎景和 著

图书标签:

• 女性健康
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• 妇科
• 性教育
• 生理变化
• 郎景和
• 健康科普
• 成长
• 女性

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535289193

商品编码：29834596378

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：初潮与绝经

定价：69.00元

作者：郎景和

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787535289193

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书讲述了女性从初潮到绝经各个阶段或时期的健康问题。内容分为四部分。*部分小女伊始，叙述少女时期或青春期的生理心理卫生知识小品，特别注意月经、乳房问题。第二部分生育季节，叙述了从新婚到妊娠，不少重要的事情。第三部分人到中年，叙述有关中年妇女常遇到的问题。第四部分绝经前后，叙述有关妇女的重要时期的生活与生命的“转弯”。

目录

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作者介绍

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郎景和，中国工程院院士，中国医学科学院北京协和医院妇产科教授、博士生导师。中华医学会妇产科分会主任委员，《中华妇产科杂志》总编辑，中国医师协会妇产科分会会长。从事妇产科医疗、教学、科研五十余年，多项成果建树，屡获殊荣奖励。作家、科普作家，涉猎广泛，作品颇丰。行医，将仁术、技术、艺术结为一体；作文，将人学、科学、哲学融会贯通。

文摘

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序言

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《生命之河：女性的生理旅程与健康智慧》 本书是一部深入浅出、系统全面的女性健康指南，旨在陪伴不同年龄段的女性，理解并呵护自己独一无二的生命周期。我们深知，女性的生理旅程是一条复杂而美妙的河流，从青春的萌动到成熟的韵味，每一步都有其独特的风景与挑战。本书不聚焦于某一特定阶段的医学术语，而是从更宏观的视角，剖析女性身体内部的和谐运作机制，以及如何在现代生活中保持身心平衡。 第一部分：萌芽与初绽——理解身体的语言 本部分着重探讨青春期前后女性身体发生的奇妙变化。这不是一本单纯的生理教科书，而是一部教导女性如何与自己身体建立深度连接的对话录。我们将详细阐述性腺轴的启动过程，如何解读身体发出的早期信号，以及建立健康的自我认知体系的重要性。 荷尔蒙的交响曲： 深入解析雌激素、孕激素及其他内分泌因子在女性生命早期扮演的角色。我们不仅会介绍它们的功能，更会侧重于如何通过日常的生活习惯，如营养摄入、适度运动和情绪管理，来引导这些荷尔蒙维持在最佳的稳定状态，避免因内分泌失调带来的困扰。 周期的奥秘： 详细描述月经周期的生理基础，将其视为女性健康状态的“晴雨表”。我们会提供实用的周期追踪方法，教导读者如何区分正常波动与潜在的健康预警信号，例如周期长度的突然改变、流量的剧烈变化等，并建议在何种情况下寻求专业咨询。 心理与身体的共振： 青春期的身份认同建立与身体形象的接纳是重要的心理课题。本章探讨了社会文化压力如何影响女性对自身身体的看法，并提供建立积极身体意象的实用心理学工具。 第二部分：盛夏与耕耘——生命的高峰与责任 当女性步入生育年龄，身体进入了其最富活力和承载力的阶段。本部分关注生育力、性健康以及如何在忙碌的生活中维护核心健康。 生育力的科学与艺术： 探讨女性生殖系统的精妙构造及其运作规律。我们将理性地分析生育能力的年龄相关性变化，讨论备孕过程中的营养准备、压力管理对受孕几率的影响。对于选择生育或不选择生育的女性，本书都提供了尊重个体选择的健康建议。 性健康的维度： 性健康是整体健康不可或缺的一部分。本书以开放、科学的态度讨论亲密关系中的生理需求、常见困扰的应对，以及如何通过沟通和医学手段改善生活质量，强调维护生殖器官的长期健康。 预防性筛查的艺术： 强调早期发现的重要性。系统介绍宫颈癌筛查、乳腺检查等常规预防性体检的意义、适宜人群和频率，将其视为一种积极的自我关怀行为，而非恐惧的来源。 第三部分：转折与沉淀——生命的中途站 女性生命中段的过渡期，通常伴随着身体内部系统性的调整。这一阶段的平稳度过，对后续的健康至关重要。 身体的重塑： 详细解析围绝经期的生理变化，重点阐述骨骼健康、心血管系统的变化趋势。我们不会简单地将此阶段定义为“衰退期”，而是将其视为身体进入下一阶段前进行优化调整的关键时期。 营养的精准化： 随着代谢速度的改变，对蛋白质、钙质、维生素D等关键营养素的需求也随之变化。本章提供个性化的饮食结构调整方案，以应对体重管理和精力维持的挑战。 情绪的稳定器： 激素波动可能影响情绪的稳定。本书提供了非药物干预的情绪调节技术，包括正念练习、高质量睡眠的建立，以及如何识别并应对持续性的情绪低落。 第四部分：智慧与传承——拥抱成熟的生命 生命进入后半程，重心逐渐转向长期健康维护和生活质量的提升。本书强调在这一阶段，主动管理健康比被动治疗更为重要。 慢病的管理智慧： 聚焦于老年阶段常见的慢性病（如高血压、骨质疏松）的预防和科学管理。强调生活方式干预在控制病情进展中的核心地位。 运动的持续性： 探讨如何根据身体状况调整运动强度和类型，确保运动能够成为维持关节灵活性和心肺功能的“良药”。介绍适合不同体能水平的低冲击性、高效率的锻炼方法。 构建支持系统： 讨论家庭、社会关系对女性晚年生活质量的影响。鼓励女性在身体健康允许的范围内，保持社交活跃度，发挥知识和经验的传承作用，实现更高层次的自我价值。 全书贯穿“尊重个体差异、科学循证、积极预防”的核心理念，旨在帮助每一位女性成为自己健康的“首席执行官”，有能力、有智慧地规划和掌控自己完整而精彩的生命旅程。我们相信，对身体的深刻理解，是通往长久幸福与活力的不二法门。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架时，偶然发现了这本《初潮与绝经》，立刻被它朴实而又直击要害的书名吸引住了。现在的生活节奏太快，很多关于身体和生命基础知识的教育都被简化甚至忽略了。我感觉这本书的价值就在于，它敢于用如此坦诚的态度去触碰这些传统上可能有些“避讳”的话题。我猜测，作者一定花费了大量心血去收集和梳理那些真实的个体故事，因为只有故事才能真正让人产生共鸣。我希望这本书不仅仅停留在医学名词的解释上，而是能将科学与情感深度融合，教会我们如何以更包容、更理解的态度去面对成长与衰老。那种对生命自然规律的尊重和接纳，恰恰是现代社会越来越稀缺的一种智慧，我非常期待从这本书中汲取这份力量。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和设计上来看，这本书的排版和用色都透露出一种沉稳、可靠的气息，这与郎景和教授一贯严谨的学术风格相符。我个人对于那些只停留在表面、故作轻松的“健康指南”已经感到审美疲劳了。我更倾向于相信那些建立在扎实研究基础上的论述，特别是涉及到如此重要的生理事件。我设想，书中一定对荷尔蒙变化背后的复杂机制做了详尽的解读，同时也可能探讨了不同文化背景下，社会对女性这些关键生命阶段的不同解读和期待。这种跨领域的分析，往往能提供更宏观、更深刻的理解。我迫不及待地想翻开它，看看那些精密的图表和严谨的论证，是如何为我们这些普通读者构建起一座通往内在健康的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本关于生命周期的书，虽然我还没来得及细读，但光是看到书名和作者的名字，就足以引起我深深的好奇心。郎景和教授在妇产科领域的声誉如雷贯耳，他的专业知识和临床经验在业内是备受推崇的。我一直对生命中这些关键的转折点充满了探究的欲望，它们不仅是生理上的变化，更关乎女性的心理健康、家庭关系乃至社会角色。我期待这本书能以一种既科学又充满人文关怀的视角，深入剖析这些阶段所带来的复杂体验。我尤其希望看到作者能提供一些实用的建议，帮助人们更好地理解和应对这些人生阶段的挑战，让每一个“初潮”和“绝经”都成为一种有准备、有尊严的过渡，而不是突如其来的冲击。这本书的出版，无疑为许多处于这些阶段的女性及其家人提供了一盏明灯，能够清晰地照亮前方的道路。

评分☆☆☆☆☆

我认识一位从事女性健康教育的朋友，她曾经感叹，我们社会对青春期女孩的教育似乎很充分，但对中年女性的关注却明显不足，仿佛一旦过了生育期，很多关于身体的讨论就成了禁区。这本书的出现，正是在弥补这一重要的空白。我猜想，郎教授一定非常细腻地捕捉到了这种被忽略群体的声音。我期望看到书中对“绝经后”生活质量的深度探讨，不仅仅是处理症状，更重要的是如何重新定义自我价值和生活重心。这种积极、正向的生命观，对于打破年龄歧视、鼓励女性在任何阶段都能保持活力和热情至关重要。这本书无疑是在倡导一种更全面、更少遗憾的生命哲学，我对此充满敬意。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何更好地与家里的长辈沟通，特别是关于她们在人生后半段的健康和情绪管理问题。这本书的名字——《初潮与绝经》，虽然涵盖了女性生命周期的两端，但它所指向的，其实是对一个完整生命历程的关照。我希望这本书能够提供一些实用的工具和语言，让我能够更恰当地与母亲或阿姨们交流，理解她们在经历更年期时的那种无助感和身体上的不适。它不应该只是一本给女性自己的书，更应该是一本给家庭成员的“使用说明书”。如果这本书能帮助消除代际间的隔阂，让家庭关系更加和谐，那么它的价值就远远超出了医学科普的范畴，上升到了家庭伦理和情感支持的高度，这是我非常看重的一点。