青少年快速伸縮復閤訓練 9787564424602 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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呂青著

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發表於2024-11-28

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圖書介紹

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564424602

商品編碼：29859470059

包裝：平裝

齣版時間：2016-12-01

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圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	青少年快速伸縮復閤訓練	作者	呂青
定價	28.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564424602	齣版日期	2016-12-01
字數		頁碼	115
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《青少年快速伸縮復閤訓練》詳細介紹瞭各種快速伸縮負荷訓練的不同方法，每種練習方法都配有圖片，提高瞭《青少年快速伸縮復閤訓練》的直觀性、實用性和可讀性。章介紹快速伸縮復閤訓練理論基礎，第二章重點介紹小欄架的各種訓練方法，第三章重點介紹瞭繩梯的各種訓練方法，第四章重點介紹雙腿跳的各種訓練方法，第五章重點介紹瞭單腿跳的各種訓練方法，第六章重點介紹瞭跳伸練習的各種訓練方法，第七章重點介紹上肢訓練和實心球的各種訓練方法。

作者簡介
呂青，首都體育學院教授，碩士研究生導師，北京市高等學校人纔強教創新團隊主要成員，全國傳統學校骨乾教師培訓I班主講教師。齣版專著5本；作為副主編和編委撰寫各類教材10部；參加國際、學術會議10餘次。

目錄
章快速伸縮復閤訓練理論基礎第二章小欄架訓練第三章繩梯訓練第四章雙腳跳躍第五章單腳跳躍第六章跳伸練習第七章上肢和實心球練習