青少年快速伸缩复合训练 9787564424602 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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吕青著

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发表于2024-11-28

图书介绍

店铺：韵读图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564424602

商品编码：29859470059

包装：平装

出版时间：2016-12-01

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图书描述

图书基本信息
图书名称	青少年快速伸缩复合训练	作者	吕青
定价	28.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564424602	出版日期	2016-12-01
字数		页码	115
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《青少年快速伸缩复合训练》详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法，每种练习方法都配有图片，提高了《青少年快速伸缩复合训练》的直观性、实用性和可读性。章介绍快速伸缩复合训练理论基础，第二章重点介绍小栏架的各种训练方法，第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法，第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法，第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法，第六章重点介绍了跳伸练习的各种训练方法，第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。

作者简介
吕青，首都体育学院教授，硕士研究生导师，北京市高等学校人才强教创新团队主要成员，全国传统学校骨干教师培训I班主讲教师。出版专著5本；作为副主编和编委撰写各类教材10部；参加国际、学术会议10余次。

目录
章快速伸缩复合训练理论基础第二章小栏架训练第三章绳梯训练第四章双脚跳跃第五章单脚跳跃第六章跳伸练习第七章上肢和实心球练习