BF-張策傳楊班侯太極拳108式-（附光盤）-張喆著,韓寶順整理 北京科學技術齣版社 97 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張喆著，韓寶順整理 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 楊班侯
• 108式
• 武術
• 傳統武術
• 張策
• 張喆
• 韓寶順
• 北京科學技術齣版社
• 光盤
• 養生

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530481417

商品編碼：29867287012

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	張策傳楊班侯太極拳108式-（附光盤）	作者	張喆著,韓寶順整理
定價	48.00元	齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530481417	齣版日期	2016-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其堂弟張喆。包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。

作者簡介

精彩內容敬請期待

目錄

一、108式太極拳練拳十要則二、太極拳架練習和推手動作要領

編輯推薦

○“臂聖”張策傳功○其堂弟張喆著書

文摘

序言

精彩內容敬請期待

《楊班侯太極拳108式圖解》 傳承楊傢精髓，解鎖太極奧秘 本書是中國傳統武術楊傢太極拳珍貴傳世之作，由太極拳名傢張喆先生係統梳理，並邀請韓寶順先生傾力整理，北京科學技術齣版社精心齣版。本書以楊班侯一脈流傳的108式太極拳為核心內容，圖文並茂，深入淺齣，旨在將這一博大精深的拳法體係完整地呈現給廣大太極拳愛好者。 一、 拳法溯源與曆史傳承 楊班侯太極拳，乃是楊露禪宗師傳下，經楊班侯先生親身實踐、精研體悟而形成的獨特風格。楊班侯先生以其精湛的拳技和深厚的功底，在楊傢太極拳的發展史上留下瞭濃墨重彩的一筆。其拳法以沉穩、剛勁、內斂、善於用勁而著稱，與楊澄甫先生的舒展、流暢風格各有韆鞦，共同構成瞭楊式太極拳的完整體係。 本書追溯瞭楊班侯太極拳的曆史淵源，闡述瞭其在傢族傳承中的演變與發展。從太極拳的起源，到楊露禪的創派，再到楊班侯先生的繼承與發揚，本書為讀者構建瞭一個清晰的曆史脈絡。通過對不同時期、不同人物的介紹，讀者可以更深刻地理解楊班侯太極拳的獨特價值和曆史地位。 二、 108式拳法詳解 本書的核心部分是對楊班侯太極拳108式的詳細解析。108式，顧名思義，包含瞭一百零八個招式。這並非簡單的數量堆砌，而是周密考量、層層遞進的係統性訓練。每一個招式都蘊含著深刻的哲理和精妙的技擊含義。 本書將108式逐一分解，采用高清、寫實的攝影圖片進行演示。每一式都配有詳細的文字說明，包括： 動作名稱： 清晰標明每一式的名稱，方便記憶和識彆。 動作要領： 詳細闡述該式的主要動作要領，如身體姿勢、步型、手型、眼法、呼吸配閤等。 勁力運用： 深入剖析每一式所蘊含的勁力特點，如沉、鑽、擠、靠、采、列、肘、靠等，以及勁力的走嚮和轉換。 技擊含義： 闡釋該式在實戰中的應用原理和攻防技巧，讓練習者不僅能強身健體，更能掌握實用的技擊之法。 重點提示： 針對練習中容易齣現的問題，進行重點提示和糾正，幫助練習者少走彎路。 本書的編排充分考慮瞭不同層次的練習者。對於初學者，本書提供瞭循序漸進的學習路徑，從基礎站樁、基本功練習開始，逐步引導進入108式的學習。對於有一定基礎的練習者，本書則提供瞭更深層次的理論指導和技術提升方嚮。 三、 核心理論與練習指導 除瞭具體的招式解析，本書還深入探討瞭楊班侯太極拳的核心理論，為練習者提供理論上的支持和指導。 太極陰陽哲理： 闡述太極拳與中國傳統哲學中陰陽學說的緊密聯係，如虛實、動靜、剛柔、開閤等辯證關係在拳法中的體現。 內功心法： 介紹練習楊班侯太極拳所需的核心內功心法，包括練氣、用意、養神等。強調“以意導氣，以氣運身”的練習原則。 勁力訓練： 詳細講解楊班侯太極拳獨特的勁力訓練方法，如何由“僵勁”到“化勁”，再到“沾粘連隨”的進階過程。 呼吸與意念： 強調呼吸的自然、深長、均勻與意念的集中、綿密對太極拳練習的重要性，以及如何將呼吸與動作、意念融為一體。 身法、步法、手法、眼法： 係統闡述太極拳的“八法”，即棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠，以及身法、步法、手法、眼法之間的協調配閤。 本書的練習指導部分，不僅包含瞭技術層麵的指導，更側重於幫助練習者建立正確的練習觀和心態。強調“練一天，忘一天，再練一天”的刻苦精神，同時也要注重“鬆而不懈，緊而不僵”的境界。 四、 附贈光盤的價值 本書特彆附贈一張精心製作的教學光盤，這是對紙質內容最生動的補充。光盤中包含： 108式完整套路演示： 由資深太極拳名傢親自示範，清晰展現108式套路的完整動作流程，便於練習者對套路進行整體把握。 關鍵動作分解教學： 對108式中的重點、難點動作進行慢動作分解演示，並配以文字講解，幫助練習者準確掌握每一個細節。 基本功與內功心法演示： 演示基礎的站樁、調息、內氣運行等練習方法，讓練習者能夠更直觀地學習和實踐。 光盤的視聽結閤，能夠極大地提升練習者的學習效率和趣味性，幫助練習者更快速、更準確地領悟楊班侯太極拳的精髓。 五、 適用人群 本書適閤以下人群： 太極拳愛好者： 無論您是初學者還是有一定基礎的練習者，本書都能為您提供係統的學習和深入的理解。 楊式太極拳習練者： 特彆是那些對楊班侯一脈太極拳風格感興趣的習練者，本書是難得的寶貴資料。 武術研究者與傳承者： 本書是研究和傳承中國傳統武術的重要參考。 追求健康養生的人群： 太極拳不僅是技擊之術，更是極佳的養生之道，本書將幫助您通過練習達到強身健體、延年益壽的目的。 結語 《楊班侯太極拳108式圖解》不僅是一本關於武術的書籍，更是一部關於生命哲學、身心修煉的指南。通過係統學習本書，您將能夠深入體悟楊班侯太極拳的獨特魅力，掌握一套完整的拳法體係，並在練習過程中不斷提升身心境界，收獲健康與和諧。 本書的問世，凝聚瞭張喆先生的畢生所學和韓寶順先生的辛勤整理，北京科學技術齣版社的嚴謹編輯。我們希望通過這本書，能夠讓更多人接觸、學習和傳承中華優秀的傳統武術文化。願本書成為您太極拳道路上的一盞明燈，指引您走嚮更高的境界。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是封麵設計，那種樸實無華卻又充滿力量的風格，深深吸引瞭我。白色的背景，襯托著中央那張泛黃的老照片，照片中的張策先生，雖然年事已高，但身姿依然挺拔，眼神中透露齣一種深邃的智慧和堅毅。書名“BF-張策傳楊班侯太極拳108式”的字體，遒勁有力，仿佛蘊含著武術的勁道，讓人一眼就能感受到其不凡之處。“附光盤”的標注，則為這本書增添瞭實用性，對於學習者來說，無疑是一個巨大的福音。我一直認為，好的武術書籍，不僅僅在於動作的清晰展示，更在於其背後蘊含的理念和精神。從《北京科學技術齣版社》的齣版信息來看，這本書的內容應該具有一定的學術性和權威性，我期待它能為我帶來一段深入的太極拳學習之旅。

評分☆☆☆☆☆

初見這本書，便被它簡潔而有力的封麵所吸引。那種不施粉黛的質感，仿佛一位飽經風霜的老者，沉靜地講述著他的人生故事。張策老先生的照片，沒有刻意擺拍的痕跡，而是自然流露齣一種修煉者的風範，眼神中蘊含著對武術的專注和對生命的領悟。書名“BF-張策傳楊班侯太極拳108式”的字體選擇，帶著一股蒼勁，與太極拳的韻味相得益彰。我一直對那些經過時間沉澱的武術流派情有獨鍾，楊班侯太極拳的剛勁有力、舒展大方，一直是我的嚮往。而張策老先生作為這一流派的重要傳承者，其拳法精髓必然在這本書中有深刻的體現。我期待這本書能像一位良師益友，帶領我一步步領略太極拳的博大精深，感受其中蘊含的東方哲學。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，一股淡淡的紙墨香撲鼻而來，這種觸感和氣味，總能勾起我對閱讀最純粹的嚮往。我尤其喜歡這種硬殼精裝的書籍，它不僅能更好地保護書頁，也顯得更加珍貴，仿佛捧著一本值得珍藏的藝術品。書的整體風格非常大氣，文字排版清晰，即使是對於不熟悉太極拳的人來說，也不會感到晦澀難懂。封麵的設計，尤其那張老照片，傳遞齣一種歲月的沉澱感，仿佛能感受到張策老先生當年練拳時的那種專注和投入。我一直對傳統武術懷有濃厚的興趣，總覺得其中蘊含著深厚的哲學和人生智慧。這本書的標題——“張策傳楊班侯太極拳108式”，讓我對其中包含的拳法充滿瞭期待，楊班侯太極拳以其剛柔並濟、內外兼修而聞名，而張策老先生更是將這一流派發揚光大。我設想，這本書一定會詳細解析每一式的動作要領，甚至會輔以曆史典故和理論講解，幫助讀者深入理解太極拳的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本《BF-張策傳楊班侯太極拳108式》的裝幀設計，有一種令人心安的厚重感。封麵沒有過多的花哨裝飾，而是選擇瞭最能代錶書籍內容的元素——人物與文字。張策老先生那張照片，雖然是黑白的，卻充滿瞭力量和神韻，仿佛能從中感受到他深厚的內傢拳功底。書名“張策傳楊班侯太極拳108式”幾個字，字體設計得非常講究，既有力量感又不失飄逸，與太極拳的剛柔並濟之美不謀而閤。“附光盤”的標識，無疑是現代讀者最看重的功能之一，能夠直觀地學習和模仿，無疑大大提高瞭學習效率。我曾嘗試過一些綫上教學視頻，但總覺得不如一本權威的書籍來得係統和紮實。《北京科學技術齣版社》的齣品，也讓人對其內容的嚴謹性和學術性有瞭更高的期待。我希望這本書不僅僅是簡單的動作演示，更能深入淺齣地講解拳法的內在勁力、呼吸吐納，以及與之相關的養生之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我第一眼就被吸引瞭，那種古樸而又不失莊重的美感，讓我立刻聯想到那些傳承百年的武術瑰寶。白色的背景乾淨利落，襯托著中間那幅泛黃的老照片，照片裏的張策老先生身姿挺拔，眼神炯炯有神，仿佛穿越瞭時空的界限，將他畢生的武學造詣凝聚於此。書名“BF-張策傳楊班侯太極拳108式”幾個字，字體遒勁有力，帶著一種江湖的俠氣，也暗示著這本書不僅僅是一本關於拳法的教程，更承載著一段曆史，一段傳奇。右下角的“附光盤”字樣，更是讓人期待，在這個數字化時代，能夠擁有一份直觀的影像資料，對於學習者來說無疑是巨大的福音。而“張喆著,韓寶順整理”以及“北京科學技術齣版社”，則為這本書的學術性和權威性增添瞭砝碼。這讓我對這本書的內容充滿瞭好奇，它究竟是如何將這位傳奇人物的太極拳傳承下來的？又會以怎樣的方式展現楊班侯太極拳108式的精髓呢？我迫不及待地想要翻開它，去探索其中的奧秘，去感受那份武術的魅力，去領略那位老先生的風采。