单身女孩宣言--**优越的单身思维 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美斯图尔特，姚芸竹 著

图书标签:

• 单身
• 女性
• 成长
• 自我提升
• 思维模式
• 生活方式
• 情感
• 独立
• 自信
• 积极心态

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500686941

商品编码：29868077076

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：单身女孩宣言--**优越的单身思维

定价：22.00元

作者：(美)斯图尔特 ,姚芸竹

出版社：中国青年出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787500686941

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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单身宣言：我是未婚革命者，我发誓，我珍惜单身思维，一生一世！我偶尔也会自私，我拥有自己的空间，单身者的空间。我喜欢“爱”这个字，我热爱我的生活。

内容提要

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就是这书！“单身女孩”，多么简单轻松的字眼，却在我的生命中分量如山！先是罗达·伦敦，天使降临般对我说：“你得写本书，对不？”然后是我的作家朋友朱迪丝．布里利斯，飘然而至冲我说，“你真该写本书！”
随后，是出版界的前辈玛丽·布朗，她这样对我说，“知道吧，你真的可以写本书！”还有我的好朋友凯瑟琳．利里，她热情拥抱我，凑在耳边对我说，“你将会写本书！”
接下来是我的疯狂女友梅利莎·佩恩，她得知后立即反驳，“你绝不能写一本单身的书！。
“但这正是我了解的生活啊！”我的固执与生俱来——告诉我不能做，只会让我更想做．谢天谢地，还有我的好教母南希·贝尔一埃利斯以及正直坦荡的资源图书出版社编辑德布．沃克斯曼。他们支持我，教我怎样来写这本书。当我如约去做每月发型时，发型师埃拉．托马斯催促我，“那书怎么样了，女孩？”当然，还有我的导师斯蒂文．麦金托什，他总是鞭策我，“杰鲁莎，把书写完！”

目录

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步 来场单身革命 评估单身思维
章 绕过婚姻殿堂，生活焕然一新
第二章 另类快乐结局，优越的单身思维
我开始了，别吓着
你得有朋友
第三章 培养单身感觉
爱上单身
单身者成功要素
特别关注：工作与单身女孩
单身生活的厚礼
第四章 探讨单身定义：一种纳税方式
单身的另一个名字
单身时尚生活
单身：事实还是小说
第二步 沉醉于偶尔自私的行为中 维持单身存在
第五章 但我也——快结婚了！
牛仔裤粉丝，缺少结婚基因
“太太课程”落榜，想报复吗？
约会无妨，结婚不必
聚会还能赚钱？
第六章 一夜情和其他困境
一个欲望故事
单身者害怕之地
重视这个词：安全
单身者的想法
真正的忏悔：为那一夜，也只一夜
时尚单身月历
第三步 主张你的空间 建立空间单身感
第七章 呵护独立：汽车加油，分期付款，独自进餐
好主妇，没必要养个丈夫
家，我能做主的地方
一人餐桌，我的宝座
第八章 与独立人士共进退
一个就足够
中年择偶游戏
更年期，更黏男人
性爱101
第九章 找寻婚姻之外的里程碑
婚姻是必经的里程碑吗
创造圆满生命
与父舞的机会
新年之夜：不妨守旧
生日突破
第四步 拥抱这个“L”开头的词 爱上自己的生活
第十章 接触和闲逛：约会的状态
约会待定
希望不是一种策略
一个单身女孩的一场舞会
第十一章 与爱共存的可能性
别一成不变地看待爱情
漓醒的拥抱
我们能花一分钟谈谈吻吗
第十二章 你是自己的支持：撑起你的灵魂
撇开中间人，自己买那该死的戒指
瞧！银行里的钱
真正相信我的人
我，我，我！自助快乐原则
选择的力量
，就是
后：好的结尾
单自生活资源
单身者组织
生活方式须知
约会指南
女人和财富
身体健康和心理健康
单身佳逛街点
性和单身生活
巧妙利用旅行和假期

作者介绍

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杰鲁莎·斯图尔特，原汁原味的单身女孩，誓将单身进行到底。她不是一位畏于自我表达的人，她鼓励单身女性神采飞扬地爭当生命舞场中备受瞩目之人。杰鲁莎相信，女性们依赖自己的能力，足以实现的个人目标和经济成就，足以使她们心中的梦想成真。 她在斯坦福大学获得

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《单身女孩宣言——优越的单身思维》的图书简介，内容将专注于该书可能涵盖的积极、独立和自我成长的方面，同时确保详尽和自然： --- 《单身女孩宣言：优越的单身思维》图书简介 在这个“被连接”的时代，真正的力量源自内心的独立与清醒。 《单身女孩宣言：优越的单身思维》并非一本关于如何“脱单”的指南，更不是宣扬孤独或抗拒亲密关系的口号书。它是一份献给所有选择或正处于单身状态的现代女性的“精神觉醒地图”。本书深度剖析了社会对单身女性根深蒂固的刻板印象，并提供了一套强大的思维框架，帮助读者彻底重塑对“单身”的认知，将其视为人生中最具生产力、最能实现自我价值的黄金时期。 我们探讨的“优越思维”，意味着超越年龄焦虑、消除社会比较的压力，将单身状态从一种“过渡期”提升为一种“主动选择的生活哲学”。 第一部分：拆解迷思——单身状态的社会重塑 在本书的开篇，我们首先直面那些无处不在的、关于单身的“潜规则”和隐形枷锁。 1. 破解“剩女”叙事的陷阱： 我们将深入剖析媒体、家庭乃至亲密关系市场是如何构建一套针对单身女性的负面叙事体系。这种叙事如何影响我们的自我感知？优越的单身思维首先要求我们拥有“去魅”的能力，看穿这些社会强加的标签，将“被期待”转变为“自主定义”。 2. 财务独立与自由疆域： 财务安全是独立思维的基石。本章详细讨论了如何构建强健的个人财务结构，确保单身生活中的“选择权”。这不仅关乎储蓄和投资，更关乎如何将金钱视为实现人生目标的工具，而非衡量个人价值的标尺。我们将探讨如何进行有效的风险评估、职业生涯的弹性规划，以及如何制定出不受外界短期变动影响的长期生活蓝图。 3. 社交圈层的再平衡： 许多单身女性发现自己被困于“情侣社交圈”的边缘。本书提供了一套方法论，帮助读者主动构建和维护一个高质量的、支持性的单身者网络。我们强调“质量胜于数量”的原则，识别出真正能滋养灵魂的友谊，并学习如何在不同的社交场合中，自信地、不做过多解释地展示自己的状态。 第二部分：深化内在——单身时期的自我投资与精进 单身生活提供了巨大的时间与精力盈余，而优越的单身思维懂得如何将这笔“盈余”最大化地投入到最值得的领域：自我成长。 4. 精通“独处艺术”： 独处不是缺乏陪伴，而是一种需要刻意练习的技能。本书详细阐述了如何从“忍受孤独”过渡到“享受独处”的心态转变。我们将介绍多种实践方法，如正念冥想、深度阅读的训练，以及如何通过有意识的“数字排毒”来重获对注意力的控制权。当一个人能与自己和谐相处时，他/她便拥有了最坚固的内在堡垒。 5. 技能迭代与终身学习的驱动力： 职业生涯的规划在单身阶段尤为灵活。我们鼓励读者将单身期视为一个“超级加速器”，用于学习那些需要长期专注的新技能、获取高级认证，或者探索跨界领域。这不是为了“找工作”或“吸引伴侣”，而是为了纯粹地扩展自己的认知边界和专业深度。我们会提供一份“技能矩阵评估表”，帮助读者清晰定位当前能力与未来愿景之间的差距。 6. 身体作为最高资产的管理： 对身体的关注不再是肤浅的形象工程，而是对未来生活质量的战略投资。本章侧重于建立可持续的健康习惯，包括个性化的营养规划、抗压性的运动模式，以及对睡眠科学的深入理解。优越的单身思维认识到，身体是实现所有宏大目标的最核心“载体”，必须以最高的标准去维护它。 第三部分：重构亲密关系——选择与界限的艺术 本书并非反亲密关系，而是主张以一种更成熟、更平等的视角来看待任何形式的连接。 7. “无需求”的吸引力： 当你不再“需要”一个人来填补空虚时，你自然会散发出一种强大而平静的吸引力。我们探讨了如何建立健康的自我价值系统，确保你在任何关系（无论是友谊、同事还是潜在的伴侣关系）中，都是主动的给予者和选择者，而非被动的索取者或服从者。 8. 设定“非协商界限”： 单身女性常常因为担心“吓跑”潜在对象而模糊或放弃自己的底线。本书提供了清晰的框架，教导读者如何识别自己的核心价值观和不可妥协的界限（例如时间支配权、情感反应模式、个人空间需求），并以尊重、清晰且不带攻击性的方式将这些界限传达出去。真正的优越感，体现在对自身边界的坚定守护上。 9. 从“寻找”到“吸引”的范式转移： 最后，本书鼓励读者将精力从“向外寻找完美匹配”转移到“成为值得被完美匹配的人”这一内在工程上来。单身状态不是等待被拯救，而是持续精进的旅程。当你真正爱上你创造的生活时，任何进入你生活的人，都将是对你现有丰富世界的“锦上添花”，而非“必需品”。 《单身女孩宣言：优越的单身思维》是一本行动指南，它赋予单身女性前所未有的清醒、自信和力量。它教导你如何将这段时间铸造成你人生中最丰盛、最自由、最具决定性的篇章。请准备好，去庆祝你正在拥有的——完整的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“老单身主义者”量身定做的！我刚翻开第一页就被那种直率又幽默的语气吸引住了，感觉就像是我的闺蜜在给我讲悄悄话一样。它没有那种老生常谈的“赶紧找对象”的压力，反而充满了对自我价值的肯定和对独处时光的珍视。书里对现代都市女性在情感和生活中的困境描绘得入木三分，很多我以前自己都没能清晰表达出来的感受，作者一下子就给我点破了。特别是关于如何构建一个充实且令人向往的“单身生活场域”那几章，简直是我的救星。我立刻回去重新布置了我的小公寓，不再把它看作是“过渡时期”的临时住所，而是我的私人城堡。那种由内而外散发的自信和满足感，是我以前在追求“被认可”的关系中从未体验过的。它让我明白了，一个人的精彩，远比两个人凑合的平庸要高级得多。这本书带来的不是焦虑，而是彻彻底底的解放感。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是豁然开朗，好像被施了一个“清醒咒”。我以前总是陷在各种社交场合制造的“我必须脱单”的焦虑里，总觉得少了点什么。但这本书里提供了一种完全不同的视角，它把焦点从“找谁”转移到了“我是谁”，并且深入探讨了如何打磨“自我这个品牌”。作者的论述逻辑非常严密，她用了很多非常生动的比喻和深入浅出的分析，把“单身”这个状态从一种“待解决的问题”升级成了“主动选择的生活方式”。我特别喜欢其中关于“高质量社交”的那一节，它教导我们如何筛选掉那些消耗你能量的关系，把时间投入到真正滋养你成长的圈子里去。这本书的文字力量很强大，它不是空泛的口号，而是有章可循的操作指南，让我知道如何从内到外，把自己的生活打理得井井有条，充满高级的质感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这又是一本老掉牙的“心灵鸡汤”，没想到它充满了犀利的洞察力。这本书的文笔有一种老派的优雅和现代的锐利感交织在一起的奇妙感觉。它没有避讳探讨单身女性在社会结构中可能面临的偏见和不公，但它处理这些问题的态度极其强硬和务实。它鼓励我们不仅要在精神上强大，更要在经济和能力上站稳脚跟，这才是真正的底气所在。我尤其欣赏作者对“界限感”的强调，她用非常直接的语言阐述了如何在亲密关系（包括友情和亲情）中守住自己的领地，不被无谓的情感勒索所绑架。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一次深刻的自我审视和“重新编程”。它帮我拔除了那些深植于心的、关于“完整性”必须依赖他人的陈旧观念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的真实和不妥协。它没有试图粉饰单身生活中的所有面向，而是坦诚地承认挑战，然后提供富有智慧的应对策略。我最喜欢的是它对“女性友谊”的重新定义。在很多关于情感的书籍中，女性之间的关系常常被塑造成竞争或依附，但这本书强调了女性同盟的强大力量，以及如何建立起一种互为支撑、共同成长的支持系统。阅读过程中，我忍不住会停下来，在空白页上写下我的感悟和“行动清单”，这本书就像一个催化剂，让我把潜藏的愿望变成了切实可行的步骤。它让我明白了，真正的“宣言”，不是喊给别人听的，而是刻在自己骨子里的坚定信念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，读起来节奏感极强，像是在跟随一位经验丰富的人生导师进行一对一的深度咨询。它不仅仅停留在“如何应对寂寞”的层面，而是把单身状态视为一个极佳的“创业期”——一个完全为自我发展和目标实现服务的黄金时期。作者在书中提出的那些关于时间管理和个人精进的建议，实用性强到让人想立刻开始行动。举个例子，书中关于“如何利用独处时间进行深度学习和技能提升”的建议，让我重新审视了自己过去用来“打发时间”的那些碎片化活动，并立即着手报名了一个我一直犹豫的进修课程。这本书没有贩卖焦虑，它贩卖的是“掌控感”，那种对自己人生拥有绝对主导权的踏实和兴奋。