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美格雷，白莲 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 华文京典专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807022909

商品编码：29868378218

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

书名：男人来自火星女人来自金星3(网发售)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,白莲

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2005-09-01

ISBN：9787807022909

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《男人来自火星，女人来自金星》续篇。
本书是情感专家约翰·格雷继《男人来自火星，女人来自金星》《男人来自火星，女人来自金星2》之后的又一力作。
在本书中，格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析男女之间不同的心理以及行为变化，总结出一套行之有效的恋爱技巧，用于指导那些正在苦苦寻觅自己另一半与永恒爱情的人们。无数人从此书中受益匪浅，有情人终成眷属。愿这本书也能够对此刻正在爱情中彷徨无措的你有所帮助——
只因孤单寂寞，就降低择偶标准的话，我们就不会吸引到*适合自己的人。
爱情好比播下一粒种子，如果你每天都挖开它看看发芽没有，那么反而会让它死去。
亲密的肉体关系并不代表一切，有时候，发生可能仅仅是一时激情的结果，什么也代表不了，感情必须经历时间的考验才能与日俱增。
求婚是一个女人一生中*值得珍藏的记忆。

内容提要

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在本书中，涉及大量恋爱中的真谛与领悟，这些必将对单身男女和正在恋爱中的情侣遇到的问题提供切实有效的解决方案。学习本书，人们将用一种全新的眼光看待约会，这将是一个全新的开始。当把谜底找到，补到丢失的碎片时，满怀自信，带着丰富的技巧恋爱。本书一些简单明了的方案，对约会能遇到的所有难题进行了详尽的解释与回答，并提供了一条通往爱的捷径。
当然，任何书都不可能说明，爱情将会发生什么，但是，本书却可以在爱情遇到问题的时候，指引解决的方向。将这些原理与规则运用到实际中，就为爱情铺平了道路。
当你阅读《男人约会往北，女人约会往南》的时候，有可能灵光一闪，原来模糊不清的事，开始变得清晰。这种转变有助于你找到自己的真爱，你将从过去解放出来，自如地创造梦寐以求的爱情。

目录

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作者介绍

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约翰·格雷（JOHN GARY），心理学博士，国际情感问题专家，畅销书作家。其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已超过1400册，被翻译成40多种语言，让人走出了情感的困境。现在，这本被视为现代经典、享誉全球的作品。现在，约翰·格雷同妻子和

文摘

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序言

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《爱的炼金术：解锁持久亲密关系的秘密》 引言： 我们生活在一个信息爆炸的时代，关于人际关系的探讨浩如烟海，但真正能指导我们跨越日常琐碎，抵达心灵深处的“硬核”指南却寥寥无几。许多人终其一生都在探索如何与伴侣建立一种既充满激情又稳定可靠的关系。我们渴望理解那些看似不可逾越的差异，学习如何化解冲突，以及如何让爱情在岁月的磨砺中愈发醇厚。本书并非空中楼阁般的理论说教，而是基于多年临床实践和对人类依恋模式的深入洞察，提供的一套切实可行的“关系操作系统”。 第一部分：重构认知框架——理解“我们”是如何形成的 第一章：关系的基石——依恋理论的深度解析 我们与伴侣互动的方式，很大程度上是童年与主要抚养者建立的依恋模式的重复。本书将详细剖析安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式是如何在成年关系中投射出来的。 安全感的黑洞与填充： 探讨如何识别伴侣（以及自我）在压力下激活的依恋反应。我们不只是简单地贴上标签，而是深入挖掘这些模式背后的防御机制。例如，为什么一方在亲密时会感到窒息，而另一方却在距离产生时感到被抛弃。 “我的”地图与“你的”地图： 关系中的冲突往往源于各自对“爱”和“安全”的底层定义不同。我们将提供工具，帮助伴侣绘制出彼此的“情感地图”，明确界定什么是“被照顾”，什么是“被尊重”。 第二章：冲突的真相——从“战争”到“合作”的转化 绝大多数伴侣都将冲突视为关系的终结信号，而实际上，冲突是关系成长的催化剂。本书将彻底颠覆对“争吵”的负面认知。 “抱怨”背后的渴望： 学习约翰·戈特曼（Gottman）研究所提出的“抱怨四骑士”理论，并提供有效的解药。重点在于，学会将“你总是……”的指责句式，转化为“当我看到/听到……时，我感到……”的脆弱表达。 修复尝试（Repair Attempts）的力量： 关系中真正的考验不是争吵的烈度，而是双方能否有效地进行“修复”。我们将列举一系列在冲突升级时可以使用的“降温代码”和“幽默暂停键”，确保情感的破坏性降到最低。 第二部分：沟通的艺术——构建无障碍的情感桥梁 第三章：倾听的哲学——超越言语的解码 有效的沟通不是你说了什么，而是对方接收到了什么。真正的倾听是一种主动的、充满同理心的行为。 情感共鸣 vs. 逻辑解决： 很多时候，伴侣需要的不是一个“解决方案”，而是一个“回音壁”。本书将教你如何区分伴侣当前是需要你的“解决者身份”还是“见证者身份”。 非暴力沟通的进阶实践： 在此基础上，我们引入“意图澄清”的技巧。很多误解是因为一方的“意图”被另一方的“表达”所掩盖。如何礼貌而坚定地询问：“我听起来似乎让你感到沮丧，我的理解对吗？你的真正意图是什么？” 第四章：爱的语言重置——从五个维度重建连接 基于经典理论的升华，本书引入了“爱的体验维度”的评估工具，帮助伴侣发现彼此最核心的“情感货币”。 时间质量的衡量： 什么是“高质量时间”？它不是时长，而是“心流”的产生。如何设计“无设备、无任务”的共处时间，让彼此都感觉被“看见”和“珍视”。 身体接触的心理学： 探讨不同形式的触碰（拥抱、牵手、轻拍）如何触发大脑中的催产素释放，以及如何将身体接触从“例行公事”转变为“情感表达”。 第三部分：维持激情与成长的动态平衡 第五章：边界的艺术——亲密中的独立性 过度融合是亲密关系中最隐蔽的杀手之一。真正的爱不是吞噬彼此，而是互相成全。 健康的“分离”： 我们将探讨如何设定清晰的个人边界，包括时间、财务、社交和情感空间上的边界，并确保这些边界的设立不会被视为“拒绝”或“疏远”。 “自我”的维护： 如何在共同生活中保持个人的爱好、友谊和职业追求，并让伴侣欣赏这种独立性，而不是感到被排挤。 第六章：周期性再承诺——在变化中锚定关系 关系是流动的，激情和亲密感会随着生活阶段（如职业变动、生育、中年危机）发生自然的消退与重生。 关系的“年度体检”： 建立一套定期的、非指责性的关系“复盘”机制。这包括回顾过去的成功、共同面对的挑战，并共同展望下一阶段的目标。 性的深度对话： 探讨性亲密如何与情感联结紧密相连。如何在不涉及评判的前提下，坦诚讨论性需求的变化、欲望的消退与重燃，以及如何通过创新来保持探索欲。 第七章：超越“我们”——共同愿景的构建 持久的关系需要一个超越日常柴米油盐的共同目标。 “我们是谁？”的进化： 随着时间推移，伴侣的角色和身份也在变化。本书指导伴侣如何定期重新定义“我们是谁”——我们共同的价值观、我们想给世界留下什么，以及我们想如何一起变老。 结论：炼金术的完成 真正的爱不是一种感觉，而是一种选择，一种持续的、充满技巧的行动。本书提供的工具，旨在帮助你将关系中的“铅”——那些摩擦、误解和恐惧——通过理解和沟通的“火炉”，炼化成持续闪耀的“金子”——一种坚不可摧的、充满深度的亲密联结。这不是终点，而是你和伴侣共同书写更精彩人生的起点。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我正好在跟我的闺蜜们讨论如何才能找到一个“对的”伴侣。我们一致认为，感觉对很重要，但相处起来的“舒服度”可能更决定一段关系的长度。这本书恰恰是解答“如何让相处更舒服”的钥匙。它的叙事节奏非常明快，信息密度很高，我不得不说，我一边读一边做笔记，生怕漏掉任何一个精辟的总结。这本书的结构安排非常巧妙，它不只是针对恋爱关系，它对职场中男女合作、甚至是亲子关系中的沟通障碍都有隐晦的指导。我尤其对书中提到的一种“需求层次解读法”很感兴趣，它教导我们如何透过对方表面的抱怨，去挖掘其背后真正渴望被满足的核心需求。这不仅仅是关于“男人”和“女人”的理论，更是关于“人”与“人”之间如何建立深度连接的哲学。我把它推荐给我的几位男性朋友，他们反馈说，读起来虽然有点“颠覆三观”，但确实让他们明白了在亲密关系中，有时候沉默比雄辩更具破坏力。总而言之，这是一本兼具理论深度和实践操作性的宝典。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书让我对自己过去的人生选择都有了一种新的审视。我一直认为自己是一个非常感性、注重细节的人，理所当然地觉得我的前几段感情失败，是对方不够细腻。读了这本书，我才意识到，我可能一直用“金星”的标准去要求我的“火星”伴侣，并且苛刻地评判他们无法满足我那些“非语言”的情感预期。书中对情绪价值的探讨，简直是醍醐灌顶。它解释了为什么男人会用“行动”来表达爱意，而女人会期待“言语”的确认。这种差异不是性格缺陷，而是根深蒂固的认知模式差异。我特别喜欢作者在章节末尾设置的“反思练习”，它强迫读者走出书本的理论，立刻应用到自己的生活场景中去检验效果。这种互动性非常强。我尝试去用书里教的方法回应了一次伴侣的抱怨，结果发现，仅仅是改变了我的回应方式，整个谈话的气氛立刻就缓和了下来，那种惊喜感是无以言表的。这本书提供了一种温柔的“纠错机制”，帮助我们修复那些因为误解而产生的隔阂。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得和我的伴侣之间存在着一种奇特的“频道不通”现象，很多时候我们明明在说同一件事，可理解出来的意思却天差地别。我抱着一种既期待又有点怀疑的心态翻开了它，结果发现，作者真是把我们男人的那种“直线思维”和女人那种“立体感官”的差异剖析得入木三分。最让我拍案叫绝的是关于“倾听”那一章，以前总觉得我认真听了，但书里指出，男人倾向于解决问题，而女人需要的是被理解的情感共鸣。这完全解释了我过去无数次被指责“你在敷衍我”的原因。读完前半部分，我立刻开始尝试调整自己的沟通模式，虽然偶尔还是会“跑偏”，但至少现在我明白了“为什么会跑偏”。这本书的语言风格非常诙谐幽默，很多地方的描述让我忍不住大笑，因为它太真实了，真实到让人有点不好意思。它不是那种枯燥的心理学分析，更像是一位经验丰富的老友在跟你掏心窝子，用最接地气的方式告诉你如何才能真正走进异性的内心世界。这本书的价值在于，它提供了一套实用的“翻译手册”，让我们能够不再用自己的语言体系去揣测对方的真实意图。我强烈推荐给所有在亲密关系中感到困惑的朋友，它能让你少走很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的，当时我正处于一段感情的低谷期，感觉两个人的世界像两条永不相交的平行线。我原本对这类“两性关系指南”是持保留态度的，总觉得它们要么过于理想化，要么就是把复杂的现实简化成了刻板印象。然而，这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它没有简单地贴标签，而是深入探讨了文化、生理和成长经历如何塑造了我们看待世界的方式。比如，书中对“情感安全感”的构建分析得极为透彻，我这才意识到，很多时候我以为的“独立”和“不需要帮助”在伴侣那里被解读为“疏远”和“不信任”。这种认知上的颠覆是极其痛苦但又极其必要的。书中的案例分析极其丰富，它们不是虚构的故事，而是对日常生活中那些看似微不足道的互动进行了解构，让我能清晰地看到自己过去是如何“无效沟通”的。我最欣赏的是，作者并没有把任何一方塑造成“受害者”或“施暴者”，而是强调了“理解差异”是实现和谐共处的基石。读完之后，我感觉自己像换了一副新的眼镜去看待我的伴侣，那些曾经让我抓狂的“小事”，现在都变得可以被理解和接纳了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁却富有深意，但我更关注的是它如何帮助我们打破长期以来形成的“性别定势”。我一直觉得，现代社会在提倡平等的同时，似乎也要求我们隐藏自己的性别特质，试图让所有人都变得“中性化”，但这反而让沟通更困难了。这本书恰恰相反，它赞美了这种差异，并将之视为一种互补的力量。我最喜欢它处理冲突的段落，作者建议在争执时，双方应该轮流扮演“提问者”和“回答者”的角色，确保信息流动的准确性。这个技巧非常实用，它将情感的对撞转化为结构化的对话。我发现，当我不再急于反驳时，我能更清晰地听到对方的真实声音。这本书的行文非常流畅，即使是那些稍微偏向社会学或心理学的内容，也被作者用生动的故事或巧妙的比喻带过，完全不会让人感到枯燥乏味。它不是教你如何“控制”异性，而是教你如何“欣赏”异性，如何在这种差异中找到属于你们俩的和谐频率。读完后，我感觉自己对未来的人际关系，尤其是两性关系，有了更强大的自信和更温柔的理解。