夫源病老婆的病90%都是被老公氣齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日石藏文信，曹逸冰 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻關係
• 健康
• 心理學
• 女性
• 傢庭
• 溝通
• 壓力
• 情緒管理

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535958631

商品編碼：29875869270

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：夫源病老婆的病90%都是被老公氣齣來的

定價：29.9元

作者：(日)石藏文信,曹逸冰

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787535958631

字數：160000

頁碼：183

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

◆讀客傢庭健康書：實用，有效，安全。 ◆日本上市6個月內瘋狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆風靡日韓的日本夫源病專傢、醫學教授石藏文信為你排憂解難。 ◆解決所有已婚、未婚女性各種夫妻、情侶間矛盾的專傢意見，實用性極強，讀瞭就能用！ 推薦您購買讀客其他暢銷書： 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，女人煩惱一掃光》 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，婦科常見病一掃光》

內容提要

---

隻要是已婚女士，都有可能患上夫源病！
所謂“夫源病”，顧名思義，就是“來源於丈夫（原因是丈夫）的疾病”。
老公的舉手投足可能讓老婆心生不滿，甚至因此氣齣病來，齣現頭暈、心悸、頭痛、失眠等。
本書作者，的醫學教授教你見招拆招，製服傢裏那個氣人的老公。
隻要掌握簡單的溝通技巧，老公就能主動幫忙做傢務，主動為你挑選生日禮物，主動陪你迴老傢看望你父母。
而在你火冒三丈的瞬間，作者也有好方法來讓你迅速“消火”。隻要短短幾分鍾，心煩意亂、鬱鬱寡歡、緊張焦慮就會一掃而光，不再被老公氣齣病來。
翻開本書，拯救瞭上韆對夫妻的醫學教授幫你治好夫源病，重拾健康幸福的美麗生活。

目錄

---

作者介紹

---

石藏文信，夫源病專傢，大阪大學研究生院醫學係研究科保健學副教授，心血管內科醫師。生於1955年。自三重大學醫學部畢業後，於日本心血管病研究中心、大阪警察醫院等機構工作，之後前往美國梅奧診所（Mayo Clinic）留學。自2001年起，在大阪市內開設極為罕見的“男性更年期門診”，並積極參加電視節目的錄製，舉辦各類演講。曾在報刊雜誌上發錶各類文章，其獨特的解說廣受好評。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑鬱癥”不治好也能工作！》等。

文摘

---

序言

---

《愛與衝突：婚姻關係中的情感動力學》 本書簡介 在婚姻的圍城中，我們追尋的無非是理解、支持與長久的幸福。然而，現實往往充斥著微妙的張力與難以言說的摩擦。本書《愛與衝突：婚姻關係中的情感動力學》並非聚焦於某一特定性彆或某一方的歸因，而是深入剖析瞭現代婚姻關係中普遍存在的情感互動模式、溝通障礙以及衝突的根源。我們緻力於提供一個中立、科學且富有洞察力的視角，幫助夫妻雙方共同構建更健康、更具韌性的情感聯結。 第一章：婚姻的藍圖與現實的偏差 婚姻，從法律契約上升為情感契約，它建立在愛慕與承諾之上，卻需要在日常生活的瑣碎中不斷校準。本章首先探討瞭人們對婚姻的理想化預期與婚姻現實之間的固有落差。我們分析瞭社會文化對“完美婚姻”的塑造，以及這種期待如何成為潛在的壓力源。通過引入係統理論的視角，我們將婚姻視為一個相互依賴的動態係統，其中一方的行為必然引發另一方的反應，強調夫妻雙方的角色共同塑造瞭關係的整體氛圍。我們將考察依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的應用，理解童年經曆如何潛移默化地影響成年後的親密關係模式，無論是安全型依戀還是焦慮、迴避型依戀，都可能在婚姻中投射齣特定的衝突模式。 第二章：隱形的溝通之牆：有效傾聽與錶達的藝術 溝通是婚姻的生命綫，但低效或無效的溝通卻是關係瓦解的常見元凶。本章將“指責-辯護-撤退”的負麵溝通循環作為核心研究對象，詳細拆解瞭夫妻間常見的溝通陷阱，如“翻舊賬”、“情感泛化”和“災難化思維”。我們不探討歸因於任何一方的“氣憤”，而是專注於溝通機製本身的失效。 書中引入瞭馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，提供瞭一套實用的工具，教導夫妻如何將觀察、感受、需要和請求清晰地錶達齣來。重點在於培養“共情性傾聽”的能力——即不僅聽取對方的語言內容，更要捕捉其背後的情感需求。我們提供瞭大量真實的對話案例分析，展示如何將攻擊性的語言轉化為建設性的對話開場白。 第三章：需求的錯位與情感的飢渴 健康的婚姻需要雙方的情感需求得到滿足。本章深入研究瞭情感需求的類型，如被認可的需求、安全感的需求、被看見的需求以及自主性的需求。我們運用約翰·戈特曼博士（Dr. John Gottman）的研究成果，解釋瞭“情感迴應”（Bids for Connection）的重要性。當一方發齣聯結的信號（無論是口頭還是非口頭的），而另一方未能或不恰當地迴應時，長期積纍的“情感賬戶透支”便可能導緻雙方感到被忽視和疏遠。 本章著重分析瞭需求錯位引發的後果，例如一方可能通過過度工作來尋求價值感（被看見），而另一方則可能因此感到被拋棄（安全感被剝奪），由此形成一個惡性循環。解決方案在於學會識彆和明確錶達自己的“情感飢渴點”，並學習以尊重和欣賞的方式迴應伴侶的需求。 第四章：權力平衡、界限設置與角色協商 現代婚姻日益扁平化，傳統的角色分工逐漸瓦解，取而代之的是對平等與公平的更高要求。本章探討瞭婚姻中權力動態的微妙變化，包括決策權、經濟支配權以及傢務分擔的隱性權力博弈。我們分析瞭“不公平感”如何侵蝕親密關係，即使是雙方都認為“我付齣更多”的現象，也往往源於雙方對“付齣”的定義和衡量標準存在差異。 此外，我們詳細闡述瞭設置健康“界限”（Boundaries）的重要性。界限不僅關乎與外部世界（如原生傢庭、朋友）的界限，更關乎夫妻雙方在親密關係內部如何保持自我完整性。書中提供瞭實用的框架，指導夫妻如何通過協商而非對抗的方式，重新定義和調整角色期望，以適應生活階段的變化。 第五章：壓力、外在乾擾與關係韌性 生活中的壓力，如職業變動、經濟睏難、育兒挑戰乃至健康問題，都會成為考驗婚姻的試金石。本章研究瞭外在壓力源如何放大夫妻間已有的溝通弱點。我們強調瞭建立“防禦工事”以抵禦外來衝擊的重要性。 本書提齣瞭“共同應對問題”（Joint Coping）的模式，鼓勵夫妻將挑戰視為“我們共同的敵人”，而不是互相指責的理由。我們還探討瞭衝突解決的高級技巧，如“暫停機製”（Time-Out）的使用，以及如何在衝突平息後進行“修復性溝通”（Repair Attempts），即如何及時有效地彌補爭吵帶來的情感創傷，重建信任與連接。 第六章：重塑親密：情感、身體與時間的再投入 親密關係不僅僅是性關係的代名詞，它更包含瞭情感的交融和時間的投入。本章關注如何對抗“關係倦怠期”，即在長期相處中，由於習慣化和優先級的偏移導緻的親密感下降。我們探討瞭“高質量時間”的構成要素，強調瞭共同儀式和“微小浪漫”在維持情感粘性中的關鍵作用。 同時，本章也以成熟和開放的態度討論瞭身體親密的重要性，分析瞭壓力和生活變化如何影響性生活，並提供瞭促進性健康和親密愉悅的溝通策略，將身體連接視為情感連接的自然延伸，而非僅僅是生理需求或義務。 結論：走嚮共同成長的夥伴關係 《愛與衝突：婚姻關係中的情感動力學》的最終目標，是引導讀者從“受害者/加害者”的二元對立思維中解脫齣來，認識到婚姻衝突是係統內部互動産生的必然結果，而非單一人格缺陷的體現。本書倡導一種持續學習、共同成長的夥伴關係模型，教會夫妻雙方如何將衝突視為瞭解彼此的契機，最終實現更深層次的理解、接受與持久的愛。閱讀本書，就是為您的婚姻質量投下積極、理性和富有建設性的變革之錨。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是女性自我覺醒的教科書！我一直以為婚姻生活就是這樣，柴米油鹽，磕磕碰碰是常態，但讀完這本書，我纔意識到，原來很多所謂的“小問題”背後，都隱藏著更深層次的心理博弈和情感訴求。作者的筆觸非常細膩，她沒有簡單地指責某一方，而是深入剖析瞭現代婚姻中男女雙方的思維差異和溝通誤區。最讓我印象深刻的是關於“情緒價值”的探討，書中提到瞭很多具體的場景，讓我猛然驚醒自己過去是如何在不經意間消耗著自己和伴侶的關係。它不是那種空泛的雞湯，而是提供瞭大量可操作的建議，比如如何識彆自己的“情緒觸發點”，如何用非暴力溝通的方式錶達需求。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次深度清理，對婚姻的理解從過去的“湊閤過唄”轉變為“我要主動去經營和塑造我的幸福”。這本書給瞭我力量，讓我敢於正視婚姻中那些不健康的關係模式，並有勇氣去改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於那些長期處於“為什麼我總是生病，總是焦慮”狀態的女性來說，簡直是一劑強心針。我過去總去看醫生，做各種檢查，但那些身體上的不適總是反復齣現，直到我開始反思是不是精神上的壓力齣瞭問題。這本書沒有直接給你開藥方，而是提供瞭一種全新的視角去看待自己的身體反應——它們其實是你內心未被滿足的需求和情緒在發齣求救信號。作者非常客觀地分析瞭傢庭結構和社會文化對女性情緒的影響，讓人在感同身受之餘，還能獲得科學的指導。它教會我如何識彆齣那些“隱藏的劇本”，並且勇敢地去改寫它。這本書的結構設計也非常清晰，邏輯推進自然，讓人讀起來一點不纍，反而有一種茅塞頓開的暢快感，強烈推薦給所有在婚姻關係中感覺迷失或疲憊的姐妹們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我看到這個書名有點猶豫，覺得可能太偏激或者太“甩鍋”瞭。但翻開之後，我發現內容遠比書名展現的要深刻和富有洞察力。它真正厲害的地方在於，它把焦點從外部環境轉嚮瞭內在的自我建設。書中大量引用瞭心理學和社會學的研究，用嚴謹的邏輯來論證為什麼女性在婚姻中更容易處於情緒內耗的狀態。我特彆欣賞作者對於“邊界感”的闡述，過去我總覺得愛就是無條件地付齣和犧牲，但這本書讓我明白，健康的愛必須建立在清晰的個人界限之上。它不是教你如何去鬥爭，而是教你如何更好地保護自己，讓自己的身心能量不被不必要的爭吵和委屈所消耗。這本書更像是一位智慧的閨蜜在耳邊低語，幫你把那些說不齣口的委屈和睏惑，清晰地梳理齣來，讓你知道——你不是一個人在戰鬥，而且，你有能力讓情況好轉起來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格極其接地氣，簡直就像是聽我身邊那個最懂生活的阿姨在嘮嗑，但嘮得又充滿瞭智慧的火花。它沒有太多大道理，而是通過一係列生動的、讓人拍案叫絕的生活片段來闡述觀點。我讀到其中關於“無聲的抗議”那一章時，簡直是淚流滿麵，因為那描述的就是我自己的生活寫照——把不滿都藏在沉默裏，最後轉化成身體上的小毛病。這本書的價值就在於，它把“氣”這個抽象的情緒具象化瞭，讓我們看到這些負麵情緒是如何一步步侵蝕我們的健康和幸福的。它鼓勵我們走齣受害者的角色，去學習如何進行有效的溝通和情緒管理。我感覺我買的不是一本書，而是一份關於如何“愛自己”的實用手冊。我已經開始嘗試書裏教的“情緒暫停法”，效果立竿見影，傢裏的氣氛明顯緩和瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，親密關係是修行，但這本書記載的“修行心得”實在太實用瞭，實用到讓我懷疑作者是不是在我傢裏安瞭攝像頭。它沒有落入“抱怨婚姻就是一切的根源”這種窠臼，而是巧妙地將女性的健康問題和長期的人際互動模式關聯起來，構建瞭一個非常完整的理論體係。書中對“期望管理”的分析尤其到位，多少爭吵都源於我們對伴侶寄予瞭不切實際的幻想。作者用平和的語氣，拆解瞭這些不閤理的期望是如何在日積月纍中變成怨氣，最終影響到我們自身的氣血運行。這本書讀完之後，我不再僅僅關注伴侶的行為，而是把重心收迴到自己的情緒管理上，這是一種從“被動應對”到“主動掌控”的轉變。這是一部值得反復閱讀、常讀常新的生活哲學指南。