夫源病老婆的病90%都是被老公气出来的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日石藏文信，曹逸冰 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 夫妻关系
• 健康
• 心理学
• 女性
• 家庭
• 沟通
• 压力
• 情绪管理

店铺： 华文京典专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958631

商品编码：29875869270

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：夫源病老婆的病90%都是被老公气出来的

定价：29.9元

作者：(日)石藏文信,曹逸冰

出版社：广东科技出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787535958631

字数：160000

页码：183

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆读客家庭健康书：实用，有效，安全。 ◆日本上市6个月内疯狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆风靡日韩的日本夫源病专家、医学教授石藏文信为你排忧解难。 ◆解决所有已婚、未婚女性各种夫妻、情侣间矛盾的专家意见，实用性极强，读了就能用！ 推荐您购买读客其他畅销书： 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》 读客家庭健康书《很老很老的老偏方，妇科常见病一扫光》

内容提要

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只要是已婚女士，都有可能患上夫源病！
所谓“夫源病”，顾名思义，就是“来源于丈夫（原因是丈夫）的疾病”。
老公的举手投足可能让老婆心生不满，甚至因此气出病来，出现头晕、心悸、头痛、失眠等。
本书作者，的医学教授教你见招拆招，制服家里那个气人的老公。
只要掌握简单的沟通技巧，老公就能主动帮忙做家务，主动为你挑选生日礼物，主动陪你回老家看望你父母。
而在你火冒三丈的瞬间，作者也有好方法来让你迅速“消火”。只要短短几分钟，心烦意乱、郁郁寡欢、紧张焦虑就会一扫而光，不再被老公气出病来。
翻开本书，拯救了上千对夫妻的医学教授帮你治好夫源病，重拾健康幸福的美丽生活。

目录

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作者介绍

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石藏文信，夫源病专家，大阪大学研究生院医学系研究科保健学副教授，心血管内科医师。生于1955年。自三重大学医学部毕业后，于日本心血管病研究中心、大阪警察医院等机构工作，之后前往美国梅奥诊所（Mayo Clinic）留学。自2001年起，在大阪市内开设极为罕见的“男性更年期门诊”，并积极参加电视节目的录制，举办各类演讲。曾在报刊杂志上发表各类文章，其独特的解说广受好评。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑郁症”不治好也能工作！》等。

文摘

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序言

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《爱与冲突：婚姻关系中的情感动力学》 本书简介 在婚姻的围城中，我们追寻的无非是理解、支持与长久的幸福。然而，现实往往充斥着微妙的张力与难以言说的摩擦。本书《爱与冲突：婚姻关系中的情感动力学》并非聚焦于某一特定性别或某一方的归因，而是深入剖析了现代婚姻关系中普遍存在的情感互动模式、沟通障碍以及冲突的根源。我们致力于提供一个中立、科学且富有洞察力的视角，帮助夫妻双方共同构建更健康、更具韧性的情感联结。 第一章：婚姻的蓝图与现实的偏差 婚姻，从法律契约上升为情感契约，它建立在爱慕与承诺之上，却需要在日常生活的琐碎中不断校准。本章首先探讨了人们对婚姻的理想化预期与婚姻现实之间的固有落差。我们分析了社会文化对“完美婚姻”的塑造，以及这种期待如何成为潜在的压力源。通过引入系统理论的视角，我们将婚姻视为一个相互依赖的动态系统，其中一方的行为必然引发另一方的反应，强调夫妻双方的角色共同塑造了关系的整体氛围。我们将考察依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的应用，理解童年经历如何潜移默化地影响成年后的亲密关系模式，无论是安全型依恋还是焦虑、回避型依恋，都可能在婚姻中投射出特定的冲突模式。 第二章：隐形的沟通之墙：有效倾听与表达的艺术 沟通是婚姻的生命线，但低效或无效的沟通却是关系瓦解的常见元凶。本章将“指责-辩护-撤退”的负面沟通循环作为核心研究对象，详细拆解了夫妻间常见的沟通陷阱，如“翻旧账”、“情感泛化”和“灾难化思维”。我们不探讨归因于任何一方的“气愤”，而是专注于沟通机制本身的失效。 书中引入了马歇尔·卢森堡的非暴力沟通（NVC）框架，提供了一套实用的工具，教导夫妻如何将观察、感受、需要和请求清晰地表达出来。重点在于培养“共情性倾听”的能力——即不仅听取对方的语言内容，更要捕捉其背后的情感需求。我们提供了大量真实的对话案例分析，展示如何将攻击性的语言转化为建设性的对话开场白。 第三章：需求的错位与情感的饥渴 健康的婚姻需要双方的情感需求得到满足。本章深入研究了情感需求的类型，如被认可的需求、安全感的需求、被看见的需求以及自主性的需求。我们运用约翰·戈特曼博士（Dr. John Gottman）的研究成果，解释了“情感回应”（Bids for Connection）的重要性。当一方发出联结的信号（无论是口头还是非口头的），而另一方未能或不恰当地回应时，长期积累的“情感账户透支”便可能导致双方感到被忽视和疏远。 本章着重分析了需求错位引发的后果，例如一方可能通过过度工作来寻求价值感（被看见），而另一方则可能因此感到被抛弃（安全感被剥夺），由此形成一个恶性循环。解决方案在于学会识别和明确表达自己的“情感饥渴点”，并学习以尊重和欣赏的方式回应伴侣的需求。 第四章：权力平衡、界限设置与角色协商 现代婚姻日益扁平化，传统的角色分工逐渐瓦解，取而代之的是对平等与公平的更高要求。本章探讨了婚姻中权力动态的微妙变化，包括决策权、经济支配权以及家务分担的隐性权力博弈。我们分析了“不公平感”如何侵蚀亲密关系，即使是双方都认为“我付出更多”的现象，也往往源于双方对“付出”的定义和衡量标准存在差异。 此外，我们详细阐述了设置健康“界限”（Boundaries）的重要性。界限不仅关乎与外部世界（如原生家庭、朋友）的界限，更关乎夫妻双方在亲密关系内部如何保持自我完整性。书中提供了实用的框架，指导夫妻如何通过协商而非对抗的方式，重新定义和调整角色期望，以适应生活阶段的变化。 第五章：压力、外在干扰与关系韧性 生活中的压力，如职业变动、经济困难、育儿挑战乃至健康问题，都会成为考验婚姻的试金石。本章研究了外在压力源如何放大夫妻间已有的沟通弱点。我们强调了建立“防御工事”以抵御外来冲击的重要性。 本书提出了“共同应对问题”（Joint Coping）的模式，鼓励夫妻将挑战视为“我们共同的敌人”，而不是互相指责的理由。我们还探讨了冲突解决的高级技巧，如“暂停机制”（Time-Out）的使用，以及如何在冲突平息后进行“修复性沟通”（Repair Attempts），即如何及时有效地弥补争吵带来的情感创伤，重建信任与连接。 第六章：重塑亲密：情感、身体与时间的再投入 亲密关系不仅仅是性关系的代名词，它更包含了情感的交融和时间的投入。本章关注如何对抗“关系倦怠期”，即在长期相处中，由于习惯化和优先级的偏移导致的亲密感下降。我们探讨了“高质量时间”的构成要素，强调了共同仪式和“微小浪漫”在维持情感粘性中的关键作用。 同时，本章也以成熟和开放的态度讨论了身体亲密的重要性，分析了压力和生活变化如何影响性生活，并提供了促进性健康和亲密愉悦的沟通策略，将身体连接视为情感连接的自然延伸，而非仅仅是生理需求或义务。 结论：走向共同成长的伙伴关系 《爱与冲突：婚姻关系中的情感动力学》的最终目标，是引导读者从“受害者/加害者”的二元对立思维中解脱出来，认识到婚姻冲突是系统内部互动产生的必然结果，而非单一人格缺陷的体现。本书倡导一种持续学习、共同成长的伙伴关系模型，教会夫妻双方如何将冲突视为了解彼此的契机，最终实现更深层次的理解、接受与持久的爱。阅读本书，就是为您的婚姻质量投下积极、理性和富有建设性的变革之锚。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于那些长期处于“为什么我总是生病，总是焦虑”状态的女性来说，简直是一剂强心针。我过去总去看医生，做各种检查，但那些身体上的不适总是反复出现，直到我开始反思是不是精神上的压力出了问题。这本书没有直接给你开药方，而是提供了一种全新的视角去看待自己的身体反应——它们其实是你内心未被满足的需求和情绪在发出求救信号。作者非常客观地分析了家庭结构和社会文化对女性情绪的影响，让人在感同身受之余，还能获得科学的指导。它教会我如何识别出那些“隐藏的剧本”，并且勇敢地去改写它。这本书的结构设计也非常清晰，逻辑推进自然，让人读起来一点不累，反而有一种茅塞顿开的畅快感，强烈推荐给所有在婚姻关系中感觉迷失或疲惫的姐妹们。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是女性自我觉醒的教科书！我一直以为婚姻生活就是这样，柴米油盐，磕磕碰碰是常态，但读完这本书，我才意识到，原来很多所谓的“小问题”背后，都隐藏着更深层次的心理博弈和情感诉求。作者的笔触非常细腻，她没有简单地指责某一方，而是深入剖析了现代婚姻中男女双方的思维差异和沟通误区。最让我印象深刻的是关于“情绪价值”的探讨，书中提到了很多具体的场景，让我猛然惊醒自己过去是如何在不经意间消耗着自己和伴侣的关系。它不是那种空泛的鸡汤，而是提供了大量可操作的建议，比如如何识别自己的“情绪触发点”，如何用非暴力沟通的方式表达需求。读完后，我感觉自己像是完成了一次深度清理，对婚姻的理解从过去的“凑合过呗”转变为“我要主动去经营和塑造我的幸福”。这本书给了我力量，让我敢于正视婚姻中那些不健康的关系模式，并有勇气去改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我看到这个书名有点犹豫，觉得可能太偏激或者太“甩锅”了。但翻开之后，我发现内容远比书名展现的要深刻和富有洞察力。它真正厉害的地方在于，它把焦点从外部环境转向了内在的自我建设。书中大量引用了心理学和社会学的研究，用严谨的逻辑来论证为什么女性在婚姻中更容易处于情绪内耗的状态。我特别欣赏作者对于“边界感”的阐述，过去我总觉得爱就是无条件地付出和牺牲，但这本书让我明白，健康的爱必须建立在清晰的个人界限之上。它不是教你如何去斗争，而是教你如何更好地保护自己，让自己的身心能量不被不必要的争吵和委屈所消耗。这本书更像是一位智慧的闺蜜在耳边低语，帮你把那些说不出口的委屈和困惑，清晰地梳理出来，让你知道——你不是一个人在战斗，而且，你有能力让情况好转起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格极其接地气，简直就像是听我身边那个最懂生活的阿姨在唠嗑，但唠得又充满了智慧的火花。它没有太多大道理，而是通过一系列生动的、让人拍案叫绝的生活片段来阐述观点。我读到其中关于“无声的抗议”那一章时，简直是泪流满面，因为那描述的就是我自己的生活写照——把不满都藏在沉默里，最后转化成身体上的小毛病。这本书的价值就在于，它把“气”这个抽象的情绪具象化了，让我们看到这些负面情绪是如何一步步侵蚀我们的健康和幸福的。它鼓励我们走出受害者的角色，去学习如何进行有效的沟通和情绪管理。我感觉我买的不是一本书，而是一份关于如何“爱自己”的实用手册。我已经开始尝试书里教的“情绪暂停法”，效果立竿见影，家里的气氛明显缓和了许多。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，亲密关系是修行，但这本书记载的“修行心得”实在太实用了，实用到让我怀疑作者是不是在我家里安了摄像头。它没有落入“抱怨婚姻就是一切的根源”这种窠臼，而是巧妙地将女性的健康问题和长期的人际互动模式关联起来，构建了一个非常完整的理论体系。书中对“期望管理”的分析尤其到位，多少争吵都源于我们对伴侣寄予了不切实际的幻想。作者用平和的语气，拆解了这些不合理的期望是如何在日积月累中变成怨气，最终影响到我们自身的气血运行。这本书读完之后，我不再仅仅关注伴侣的行为，而是把重心收回到自己的情绪管理上，这是一种从“被动应对”到“主动掌控”的转变。这是一部值得反复阅读、常读常新的生活哲学指南。