你該知道的真愛秘密 9787507533200 華文齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 人際關係
• 幸福
• 溝通
• 婚姻

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 華文齣版社

ISBN：9787507533200

商品編碼：29877620092

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：你該知道的真愛秘密

定價：32.80元

作者：(美)芭芭拉?安吉麗思

齣版社：華文齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787507533200

字數：260000

頁碼：232

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

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《今日美國》暢銷書排行榜；
《紐約時報》一直保持排行榜；
《華爾街日報》暢銷書排行榜；
《齣版人周刊》暢銷書排行榜；
颱灣金石堂 暢銷書排行榜；
颱灣來網絡書城銷售排行榜。
芭芭拉通過她自己的親身經曆，總結瞭她婚姻失敗的教訓，告訴我們如果我們隻是立誌得到一個男人，而不管那個男人是不是愛自己同時自己也愛那個人的話，就會進入感情的誤區。
這本書裏詳細的介紹瞭25個秘密，這25個秘密是讓我們獲得真愛，獲得幸福的25個秘密。它教給我們從哪幾個方麵去做纔能獲得真愛，在愛的旅途中，我們需要注意什麼，例如：理解，平等，無私都是我們在愛的領域裏企盼著對方付齣，而自己卻很小心害怕付齣的。
另外，對於那些姥姥傳給媽媽，媽媽又傳給我們的愛情觀念，在本書中進行瞭批判。這些觀念不但製造齣瞭一代又一代沒有自信的女人，也讓很多渴望幸福的女人陷入泥潭，無法自拔！
這是情感專傢芭芭拉20多年在觀察自己，觀察彆人的婚姻之後總結齣的智慧箴言。是我們獲得幸福的情感。

內容提要

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芭芭拉安吉麗思在她21歲的時候嫁給瞭約翰格雷，在彆人眼中，他們是一對讓人羨慕的情侶。但是，在經曆瞭5個月的婚姻生活之後，他們就結束瞭短暫的婚姻。
離婚之後，他們總結瞭次婚姻失敗的教訓，兩個人都在離婚後成就瞭傢喻戶曉的著作，約翰格雷成就瞭暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》。芭芭拉在離婚之後也成就瞭《你該知道的真愛秘密》這本書。可以說《你該知道的真愛秘密》是一本可以和《男人來自火星，女人來自金星》相媲美的經典之作。
芭芭拉花瞭很多年，經曆瞭好幾段痛苦的戀情，纔理齣瞭頭緒，她發現她婚姻的失敗歸根結底是因為古老的婚姻觀念的影響。她發現隻要她遵循這些古老的方法，她想結婚的念頭就遠遠大於她想和一個理想的男人結婚的念頭。
一直到芭芭拉34、35歲纔明白，遵循那些老掉牙的戀愛技巧，會在不知不覺中破壞自己的感情生活。而一直到她采取瞭“真愛秘密”之後，纔終找到瞭適閤她的男人，建立瞭她一直企盼的健康兩，然後步入婚姻的殿堂——而這一次結婚，是完全正確的。
芭芭拉在《你該知道的真愛秘密》中嚮讀者袒露齣她十多年坎坷的感情生活的經曆，並以她的親身經驗作為參考，給我們介紹正確的兩性的相處方法，是我們獲得真愛的情感！

目錄

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作者介紹

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芭芭拉安吉麗思 (Barbara De Angelis)
安吉麗思博士是當代個人成長與靈性成長領域具影響力的導師之一，美國知名的人際關係專傢，也是的暢銷書作傢，所著的《活在當下》《愛是一切的答案》《你該知道的真愛秘密》《男人都該知道女人的秘密》《女人都該知道男人的秘密》等書，分彆在《紐約時報》暢銷書排行榜上高居榜首。25年以來，她完成瞭14本書，被譯成20餘種文字齣版，分彆在《紐約時報》暢銷書排行榜上名列前茅。她曾為美國哥倫比亞廣播電視網（CBS-TV）主持節目，也曾擔任美國有綫電視新聞網（N）《新聞之夜（Newsnight）》節目的人際關係專傢，擁有的收視率，且安吉麗思經常受邀為脫口秀節目的特彆來賓，目前，她定居在美國洛杉磯。

文摘

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序言

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洞悉人性的幽微：當代社會心理學前沿探索 本書聚焦於當代社會中人際關係、情感模式以及個體行為背後的深層心理機製，旨在為讀者提供一套理解自我與他人復雜互動的理性框架。 我們生活在一個信息爆炸、聯係空前緊密的時代，然而，許多人卻感到前所未有的疏離與迷茫。我們渴望連接，卻常常陷入誤解；我們追求幸福，卻總在不自覺的模式中重復痛苦。本書並非提供速效的“心靈雞湯”，而是深入剖析這些現象背後的結構性心理動因。 第一部分：身份構建與社會鏡像——我們如何“成為”我們自己？ 本部分深入探討瞭社會心理學中的核心議題：身份的形成與維持。我們將探討文化、社群規範如何潛移默化地塑造個體的自我認知。 1. 敘事性自我與記憶的建構： 心理學研究錶明，我們對“我是誰”的理解，本質上是一種不斷被重寫和完善的個人故事。本書詳細分析瞭自傳體記憶如何服務於當前的自我需求，以及當我們試圖嚮他人展示“理想自我”時，這種錶演性是如何影響真實情感的流露。我們將剖析“印象管理”理論在日常互動中的具體體現，例如社交媒體上的自我呈現與現實生活中的錶現差異，及其對自尊水平的長期影響。 2. 內群體偏愛與外群體排斥的神經基礎： 麵對快速變化的社會環境，人類的群體歸屬感需求依然強烈。本書超越瞭簡單的社會學描述，結閤認知神經科學的最新發現，解釋瞭大腦如何快速區分“我們”與“他們”，並自動激活奬勵機製以鞏固內群體認同。重點討論瞭確認偏誤在群體極化過程中的作用，並探討瞭如何在多元文化背景下，促進跨群體理解與同理心。 3. 權威與從眾的持續影響： 經典實驗的現代迴響。我們審視瞭米爾格拉姆實驗和阿希實驗在當代職場、網絡輿論場域中的新變種。本書特彆關注“沉默的螺鏇”現象如何阻礙瞭真實意見的錶達，以及在企業文化中，高壓環境如何係統性地壓製個體的批判性思維，導緻集體決策失誤。 第二部分：情感光譜的細微之處——關係中的動力學解析 本書的重點轉嚮人際關係的復雜性，分析瞭吸引力、承諾以及衝突解決中的非理性因素。 1. 依戀理論的成人應用與“圖式”的鎖定： 針對成年人伴侶關係，本書詳細區分瞭安全型、焦慮型迴避型以及混亂型依戀模式。我們著重分析瞭這些模式如何在親密關係中形成“預言自我實現”的循環。例如，一個迴避型伴侶如何因為過度親近而啓動逃離機製，反過來證實瞭其“親密關係注定失敗”的內在信念。本書提供瞭基於依戀理論的溝通修復策略，強調“共同調節”的重要性。 2. 嫉妒與邊界：控製欲的心理根源： 嫉妒是人類普遍的情感，但其錶達方式卻決定瞭關係的健康程度。本書將嫉妒分解為威脅感、不安全感和對控製的渴望。通過對“領地意識”在情感關係中的心理投射進行分析，探討瞭健康的個人邊界如何構建，以及過度監控行為對信任的破壞性路徑。我們探討瞭如何將嫉妒轉化為對自身需求的清晰錶達，而非指責。 3. 衝突中的非理性武器：溝通的陷阱： 戈特曼研究所的“末日四騎士”（批評、衊視、辯護、築牆）在當代溝通中的錶現形式被進行瞭深入剖析。特彆是對“衊視”這一最具破壞性行為的討論，我們追溯瞭其源頭——長期纍積的優越感或被貶低感。本書強調，有效的衝突管理並非消滅分歧，而是重塑雙方感知到的“對等性”。 第三部分：當代社會的適應與失調——壓力、意義與選擇的悖論 現代生活帶來的自由度空前，但也伴隨著選擇的癱瘓與意義感的稀釋。 1. 動機的層級重構：內在驅動力的探尋： 探討瞭 Deci 與 Ryan 的自我決定理論（SDT）在工作環境中的應用。本書認為，當報酬機製過度外化時，個體的內在動機（勝任感、自主性、關聯性）是如何被係統性削弱的。我們分析瞭“職業倦怠”不僅是工作量的纍積，更是意義感剝奪的結果。 2. 完美主義的隱秘陷阱與自我苛責： 現代社會推崇的“精益求精”往往滑嚮適應不良性完美主義。本書區分瞭健康的努力與病態的自我鞭策，指齣後者往往源於對失敗的恐懼和外部評價的內化。內容涵蓋瞭應對“內在批評傢”的認知重組技術，以及如何將注意力從“結果”轉嚮“過程”中的學習價值。 3. 適應性與心流體驗：在復雜性中尋找錨點： 本部分藉鑒瞭積極心理學的研究成果，探討瞭心流狀態（Flow）如何成為對抗意義空虛的有效途徑。我們審視瞭成功的任務設計如何恰當地匹配技能與挑戰。更重要的是，本書討論瞭“有意識的關注”在日常生活中的重要性，如何通過正念訓練，將注意力從對未來的焦慮和對過去的懊悔中解脫齣來，錨定於當下的體驗，從而提升整體的生活滿意度。 本書旨在提供一個多維度的透鏡，幫助讀者解構社會結構對個體心理的影響，理解人性的局限與潛能，最終實現更加清醒、更有韌性的人際互動與自我管理。

評分☆☆☆☆☆

這本書最難得之處，在於它提供瞭一種超越性彆和文化差異的普適性洞察，卻又能在細微之處捕捉到個體經驗的獨特性。它避免瞭將愛情理想化為一個終點，而是將其描繪成一個動態的、持續進化的過程，一個“共同創造的藝術品”。我感覺作者的視角非常平衡，既肯定瞭情感的直覺和非理性部分的重要性，又強調瞭理性的承諾和邊界感構築的必要性。它沒有給我一個明確的“真愛公式”，這正是我所欣賞的，因為如果真愛可以被公式化，那它也就失去瞭靈魂的魔力。相反，它提供瞭一套強大的分析工具，讓我能夠更清晰地辨識齣哪些是真正的滋養，哪些是基於恐懼的依賴。讀完之後，我不再那麼焦慮於“找到”那個對的人，而是將精力更多地放在如何管理好自己與他人的關係邊界，如何保持自身的完整性，這纔是通往持久親密關係的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

讀完後，我感覺自己像是經曆瞭一場漫長而必要的自我對話。這本書的敘事節奏非常穩健，它沒有急於給齣“標準答案”，而是巧妙地設置瞭一係列的情境和反思點，讓你不得不停下來，將書中的觀點與自己過往的經驗進行殘酷的對比。最讓我印象深刻的是其中關於“不安全依戀”如何悄無聲息地滲透到成年人日常互動中的那幾個章節。作者的筆觸非常細膩，用近乎偵探小說的手法，解構瞭那些看似無解的爭吵和誤解背後的真正驅動力。我特彆喜歡它強調的“責任的平衡”——愛不僅僅是感受，更是一種持續的選擇和行動。那種感覺不是醍醐灌頂式的頓悟，而更像是層層剝開洋蔥，最終發現核心的堅韌。它沒有販賣虛假的希望，而是提供瞭一種更成熟的、有韌性的視角來看待親密關係的起伏不定。對於那些在愛裏感到疲憊和迷茫的人來說，這本書提供瞭一種迴歸內在秩序的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排體現瞭作者深厚的功力，它似乎遵循著一個由淺入深、層層遞進的邏輯脈絡。起初，它通過一些普遍的愛情神話進行辯駁，為讀者清理先前的認知“垃圾”，這部分讀起來非常痛快，有一種“終於有人說齣真相”的釋然感。隨後，它開始轉嚮更具挑戰性的部分，比如如何與自己的原生傢庭模式和解，以及如何處理“失去感”——即在深層聯結中必然伴隨的邊界感的拉扯。我注意到作者在引用心理學案例時，總是能用非常生活化的語言進行轉譯，避免瞭學術著作的晦澀感，這使得即便是復雜的情感動力學，也能被普通讀者所理解和吸收。它教會我的不是“如何擁有”真愛，而是“如何成為”一個配得上真愛的人，這是一個更為根本的轉變。這本書的深度，在於它敢於直麵情感關係中那些最不浪漫、最需要勇氣去麵對的陰影麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是抓人眼球，讓人忍不住想一探究竟。我通常對這類探討情感本質的作品抱持著一種審慎的好奇心，畢竟“真愛”這個詞匯被太多輕率的定義和浪漫化的敘事所稀釋瞭。我期望它能提供一些超越泛泛之談的深刻洞察，不是那種教人如何“捕獲”愛情的速成手冊，而是能引導讀者真正審視自己內心深處對親密關係的渴望與恐懼。我特彆關注作者是如何處理“秘密”這個概念的——究竟是那些未被言說的、潛意識中的阻礙，還是那些被社會規範掩蓋的、關於依戀和承諾的真實圖景？如果能提供一些具體、可操作的心理學框架，幫助讀者理解自身在關係中的模式，那無疑會大大增加其價值。我希望它能像一麵鏡子，映照齣我們在追尋永恒承諾時，那些最不願麵對的脆弱與矛盾。這本書的封麵設計，那種內斂又不失力量感的色調，似乎也在暗示內容不會是膚淺的甜言蜜語，而是一次深入靈魂的探索旅程。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的觀點對我既是一種啓發，也是一種挑戰。它的一些論斷是如此直白，以至於讓人讀完後感到一絲不適，因為這意味著我過去常常用一些更舒適的謊言來麻痹自己。它並沒有像某些暢銷書那樣，一味地鼓吹“無條件的愛”，而是冷靜地分析瞭關係中的能量交換和相互滋養的重要性。我特彆贊賞它對“時間維度”在真愛中作用的探討。許多人都期待即時的滿足感，但這本書提醒我們，真正的聯結往往需要在時間的考驗下緩慢發酵，需要共同經曆低榖纔能沉澱齣真正的信任。閱讀過程中，我常常會停下來，對著文字沉思很久，思考自己是否真正付齣瞭與之匹配的耐心和誠意。這本書更像是一本實踐指南，它要求讀者不僅要閱讀，更要付諸行動去驗證和重塑自己的行為模式。