鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚 9787507416053 中國城市齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[俄] 納裏岑，薑振軍等 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 婚戀
• 離婚
• 傢庭關係
• 兩性關係
• 自我成長
• 情感問題
• 心理學

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國城市齣版社

ISBN：9787507416053

商品編碼：29890028317

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名：鳳蝶心理自助叢書：結婚VS離婚

定價：19.50元

作者：納裏岑,薑振軍等

齣版社：中國城市齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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鳳蝶心理自助叢書是您婚戀前後、圍城內外的心靈嚮導！在這裏，我們著探討的是“離婚？結婚”這條軌跡。怎樣以*小的心理創傷或者不受心理傷害來走過這段路程？從道理上來講，可以做得到，但惟一的條件是你要想去這樣做並且努力去爭取！

內容提要

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為什麼有的人在結婚前就命裏注定婚後要離婚？如何選擇配偶纔能保證傢庭穩固？我們選擇人生伴侶的標準是什麼？什麼是“關係裂痕”，它是否都會導緻“分道揚鑣”？能不能做到心平氣和地，以文明的方式離婚，而不是鬧得雞犬不寜？……離婚以後生活並未結束，而是一切又重新開始。怎樣分擔撫養孩子的義務？如何解決單親傢庭中的“孩子問題”？本書能夠提供許多類似問題的解決方法。

目錄

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章 牽手
我們選擇彆人，彆人選擇我們……為什麼總碰不到一起呢
相識
正式相識
網戀
通過徵婚廣告而相識
婚禮
在一起生活一段時間——看一看“試婚”試些什麼呢
“我老公不娶我”
難捨難公的丈夫怎樣讓所愛的人與你結婚
種辦法：懷孕
第二種辦法：物質誘惑
第三種辦法：親屬的壓力
誰更需要傢庭
一個人，但並不孤獨是不是每個女人都要嫁人
大傢庭與婚姻
第二章 風暴很快就要來臨
離婚前奏
在離婚的邊緣（貓與狗的關係）
自欺欺人的幾種方式，或分段割尾如何挽救瀕臨毀滅的婚姻
捆綁的傢庭——一個瀕臨離婚傢庭的故事
第三章 離婚：安全措施
如何麵對離婚現實
如果離婚已不可避免，接下來該怎麼辦呢
結局再可怕，也要比沒完沒瞭好
人道地離婚：是否可以和平地擺脫傢庭的桎梏
婚姻閤同
以人道方式離婚
離婚與正義女神——法律問題心理學
假離婚——假離婚可能導緻的後果
第四章 離婚後的生活——新生活的起點
是未婚夫還是多災多難者
離婚後的女人
唉，二婚，再婚——選擇新伴侶
離婚後的實際生活經驗
第五章 孩子的問題
如何決定孩子的歸屬
離婚父母的不幸孩子
快樂的小傢庭
是父親還是繼父
母親和繼母
後記

作者介紹

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尼古拉·納裏岑是俄羅斯心理醫生、專傢，職業心理分析聰明聯閤會會員。1976年，畢業於加裏寜國立醫學院，曾在精神病院、戒毒所，蘇聯科學院高等神經活動和神經生理學研究所、醫學院等機構工作多年。曾參與組建俄羅斯心理援助中心。1996年開辦瞭自己的心理診所

文摘

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序言

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鳳蝶心理自助叢書：如何構建健康親密關係，實現個人成長 主題： 探索人際交往的深層動力，掌握有效溝通技巧，促進個人情感成熟與關係和諧。 核心內容概述： 本冊《鳳蝶心理自助叢書》聚焦於現代人在構建和維護親密關係中所麵臨的普遍挑戰，旨在提供一套係統、實用的心理學工具和方法論，幫助讀者理解自我、理解他人，從而建立起更具韌性和滿足感的聯結。本書將深入探討人類依戀模式的形成與影響，解析溝通中的常見誤區與有效策略，並提供應對衝突、處理負麵情緒的實用指南。 第一部分：認識自我——親密關係的基石 第一章：解讀你的“情感藍圖”：依戀理論的實踐應用 內容詳述： 本章首先引入成人依戀理論的核心概念，將讀者的情感需求和反應模式追溯到早年經驗。詳細區分安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀的典型錶現、內在驅動力及其在成年親密關係中的投射方式。 實踐環節： 提供一係列自我評估工具（如：關係場景問捲），幫助讀者準確識彆自己的主要依戀傾嚮。隨後，闡述如何“修復”不安全依戀，強調通過正念練習和主動錶達需求來培養內在的安全感，降低對外部確認的過度依賴。 第二章：情緒的煉金術：從識彆到調控的藝術 內容詳述： 親密關係是情緒的放大器。本章摒棄簡單地“壓抑”或“宣泄”情緒的傳統觀念，轉而強調情緒的“信息傳遞”功能。詳細解析瞭嫉妒、憤怒、恐懼等“負麵”情緒在關係中的潛颱詞。 關鍵技巧： 介紹“情緒命名法”和“身體掃描法”，訓練讀者在情緒爆發前進行有效覺察。重點講解如何運用“認知重評”技術，改變對特定事件的情緒性解讀，從而實現情緒的良性循環。 第三部分：高效溝通——跨越理解的橋梁 第三章：有效傾聽的奧秘：超越“聽見”的共情實踐 內容詳述： 本章區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽與積極共情。強調傾聽的真正目的在於確認對方的感受和意圖，而非準備反駁。 核心方法： 詳細介紹“復述確認法”、“感受反射法”和“非評判性提問”，指導讀者在伴侶錶達睏難或委屈時，如何提供一個真正安全的情感容器。 第四章：“我”信息的構建與力量：清晰錶達需求的藝術 內容詳述： 深入剖析“你總是……”這類指責性語言（“你信息”）的破壞性。係統教授“非暴力溝通”框架下的“我信息”構建公式（觀察-感受-需要-請求）。 案例分析： 通過一係列日常對話腳本的對比，展示“指責”與“清晰請求”在解決問題效率上的巨大差異，幫助讀者學會以閤作而非對抗的姿態提齣自己的期望。 第三部分：關係中的動態平衡與衝突管理 第五章：衝突的真相：將摩擦轉化為成長的契機 內容詳述： 本章挑戰“無衝突即完美關係”的迷思。認為衝突是關係深層需求未被滿足的信號。係統介紹心理學傢約翰·戈特曼（John Gottman）關於“衝突四騎士”（批評、衊視、防衛、築牆）的理論，並詳細闡述如何識彆和消除這些關係殺手。 實用工具： 教授“緩和啓動”技巧，即在討論敏感話題前，先設定一個低壓力的開場白，以及如何設定“暫停鍵”，確保雙方在情緒高峰期能及時叫停討論，避免二次傷害。 第六章：邊界的藝術：界定自我空間與聯結需求 內容詳述： 探討“過度依戀”與“過度疏離”之間的微妙平衡。清晰界定“健康邊界”的內涵，它不是拒絕，而是對自己時間和能量的管理。 具體指導： 提供設立人際和情感邊界的具體步驟，包括如何禮貌而堅定地拒絕不閤理要求，如何平衡個體獨處時間與共同活動的需求，以維持關係的張力和獨立性。 第四部分：關係的長期維護與個人發展 第七章：培養積極視角：關係中的“積極情感儲備” 內容詳述： 基於積極心理學的研究，闡述瞭“五比一”的黃金比例——在穩定關係中，積極互動與消極互動的比例應至少為5:1。本章緻力於教導讀者如何有意識地創造和捕捉微小的積極瞬間。 方法論： 介紹“贊美與感謝的刻意練習”、“共同創造意義的儀式感”，以及如何通過積極地迴應他人的“好消息”（“積極-積極迴應”），來鞏固情感聯結的深度。 第八章：告彆舊劇本：邁嚮情感成熟的獨立之路 內容詳述： 強調親密關係中的最終責任在於自我成長。本章引導讀者審視自己從原生傢庭中習得的、可能限製自身發展的關係模式。 終極目標： 鼓勵讀者將對伴侶的“過度期待”（如：期待伴侶滿足所有情感需求）轉化為對自身潛能的開發，實現真正意義上的“獨立個體間的親密聯結”，讓關係成為滋養而非消耗的源泉。 本書特色： 本書理論深度與實操性並重，語言平實易懂，旨在幫助每一位讀者，無論其當前關係狀態如何，都能清晰地理解親密關係運作的深層機製，並掌握一套能立即應用於日常生活的有效工具，從而構建齣既能支持個人成長，又充滿溫暖與理解的健康聯結。

評分☆☆☆☆☆

從齣版社的角度來看，中國城市齣版社能夠推齣這樣一套具有如此高品質的心理自助叢書，顯示齣其在圖書市場定位上的精準與遠見。他們顯然沒有盲目追逐短期熱點，而是專注於提供高質量、有深度的精神食糧。書籍在發行時，包裝上的防僞標識做得也很精緻，這在一定程度上保證瞭讀者的權益，避免瞭盜版對原作者和齣版方努力成果的損害。整體而言，這本書給我的感覺是：它是一份精心打磨過的禮物，送給每一個正處於人生重要十字路口的現代人。它不僅僅是知識的載體，更像是一個高質量的陪伴者，用專業、審慎的態度，陪伴讀者走過那些迷茫而重要的生命階段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種非常柔和的莫蘭迪色係，主色調是那種帶著灰度的淡藍和米白，給人一種寜靜而又不失專業的感覺。蝴蝶的意象運用得非常巧妙，不是那種俗氣的花哨，而是用簡約的綫條勾勒齣鳳蝶翅膀的紋理，仿佛在暗示著人生中蛻變與選擇的過程。紙張的質感也相當不錯，摸上去有種細膩的磨砂感，閱讀起來非常舒適，即便是長時間翻閱也不會覺得纍手。裝訂工藝看得齣很用心，平攤在桌麵上也十分穩固，這對於需要經常查閱或做筆記的讀者來說，無疑是一個加分項。整體而言，它散發齣的那種低調而富有內涵的氣質，讓我對書中的內容充滿瞭期待，覺得這絕不是一本快餐式的暢銷書，而是一本值得收藏和反復品讀的佳作。特彆是那個燙金的係列名“鳳蝶心理自助叢書”，在燈光下泛著低調的光澤，提升瞭整本書的格調，體現瞭齣版社在細節處理上的專業水準。

評分☆☆☆☆☆

我最近在整理我的個人書架，希望能添置一些能真正觸及內心、引發深度思考的實用類書籍，於是目光就落在瞭這本封麵設計如此彆緻的叢書上。我尤其欣賞它在傳達“自助”概念時的剋製和高級感。很多心理自助書籍往往會用過於直白或煽情的標題來吸引眼球，但這本卻顯得沉穩許多，仿佛一位智者在低聲耳語，而非一位推銷員在高聲叫賣。從書脊的設計來看，它與其他幾本同係列的讀物排在一起，形成瞭一種和諧的視覺統一感，這錶明齣版社對整個叢書的品牌形象有著長遠的規劃，而不是零散地推齣單本作品。這種係統性的構建，讓我相信它背後的編輯團隊和作者對這一領域有著係統性的研究和梳理，而不是東拼西湊的觀點集閤。它給人的第一印象是：這是一份嚴肅且值得信賴的閱讀指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名習慣瞭在閱讀中與作者進行“對話”的讀者，我非常看重書籍的整體閱讀體驗。這本書在細節上體現瞭對讀者的尊重。比如，它在章節的結尾處，常常會設置一些“自我反思”的小提示框，這些提示語措辭極其中立，不帶任何評判性色彩，隻是引導你將書中的理論與自身的生活經驗進行比對，這種互動感是很多純理論書籍所缺乏的。我特彆喜歡它在處理敏感話題時所展現齣的那種“同理心式”的筆觸——不急於給齣“標準答案”，而是先肯定讀者在特定情境下的情緒閤理性，然後再徐徐展開探索的路徑。這使得閱讀過程充滿瞭安全感，讓人願意放下戒備，真正去麵對內心深處那些難以啓齒的睏惑。

評分☆☆☆☆☆

打開書後，首先注意到的是內文的排版布局。字體選擇上，采用瞭適中的宋體和黑體混閤，確保瞭古籍的韻味和現代閱讀的清晰度。行距和字距的留白把握得恰到好處，眼睛在文字間滑動時感覺非常順暢，這對於需要細細品味心理分析和案例描述的讀者來說至關重要。我發現，每章的開頭都會有一個引人深思的名人名言或者一句精煉的哲理小句，這種設計像是一種溫柔的引導，讓人在進入正式主題前，先完成一次精神上的“熱身”。此外，書中對圖錶的運用也極為剋製和精準，沒有為瞭填充版麵而使用大量花哨的插圖，而是用簡明的流程圖或概念圖來輔助理解復雜的心理模型，這極大地提高瞭閱讀效率和吸收率。這種清晰、有條理的呈現方式，大大降低瞭心理自助類書籍常有的晦澀感。