男人来自火星，女人来自金星(促销) 9787547203460 吉林文史出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美格雷，黄钦，尧俊芳 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通技巧
• 情感心理
• 婚姻家庭
• 爱情
• 心理学
• 畅销书
• 自我提升
• 人际关系
• 火星金星

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547203460

商品编码：29903970969

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(促销)

定价：29.80元

作者：(美)格雷 ,黄钦,尧俊芳

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787547203460

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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　　《男人来自火星，女人来自金星》，近十年来全球*畅销的图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！世界各个年龄阶层的男男女女中产生了很大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的**“圣经”！《纽约时报》评论：迄今为止，在世界图书出版物中，《男人来自火星，女人来自金星》是一本关于两性情感关系*的作品！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容提要

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　　为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？……这一切究竟是怎样发生的？为什么会发生在你的身上？如何让爱永不消逝？……一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

目录

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第1章 男人来自火星，女人来自金星
男女生而不同
美好的愿望远远不够
第2章 “修理先生”和“家庭改造委员会”
火星人的世界
金星人的世界
女人，别再给他出主意了
男人，要善于聆听
“修理先生”与“家庭改造委员会”的纠结
当女人抗拒男人的建议时
当男人抵制“家庭改造委员会”时
第3章 男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝
应对压力，各有奇招
“洞穴”里的减压
她通过倾诉来减压
火星人与金星人如何和谐相处
第4章 激励你的异性公民
当男人爱上女人
当女人爱上男人
划出界线，尊重对方
接受他的付出
男人，要学会给予
第5章 不同的星球，不同的语言
表达情感VS传递信息
当金星人开始说话
当火星人沉默不语时
火星人终于开口了
男人躲进洞里，女人怎么办
如何有效地帮助火星人
做出小小的改变
如何支持金星人
避免责备，有效沟通
第6章 男人就像橡皮筋
每个女人都应该知道的秘密
为何女人会误解男人
与男人谈话的时机
怎样让男人开口
当男人不愿意说话时
如果男人从不逃离
阻碍“亲密周期”的行为
男人的过去如何影响“亲密周期”
明智的男人和机灵的女人
第7章 女人就像波浪线
男人对于“波浪”的反应
循环出现的争吵
理解女人的需要
当“深井”中的女人缺乏安全感时
当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”
……
第8章 探寻我们不同的情感需求
第9章 如何避免争吵
第10章 亮出你的打分
第11章 如何沟通负面情绪
第12章 怎样请求支持，才能如愿以偿
第13章 让爱的魔力永存

作者介绍

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　　约翰·格雷(JohnGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2》《男人来自火星，女人来自金星

文摘

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序言

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情感的罗盘：现代人在亲密关系中的导航指南 一、 揭示关系迷雾：超越刻板印象的深度剖析 亲密关系，如同航行于无垠海洋中的船只，既充满探索的激情，也暗藏未知的暗礁。我们常常被表面的现象所迷惑，误以为理解了伴侣的内心世界。然而，在无数的摩擦与误解背后，隐藏着更深层次的认知差异与情感需求模式。 本书旨在提供一套全面、实用的工具箱，帮助每一位身处情感关系中的人，精准地识别和理解伴侣（无论性别）在沟通方式、压力应对、以及情感表达上的独特“操作系统”。我们摒弃了简单粗暴的性别标签化描述，转而深入探讨个体在成长过程中形成的独特依恋模式，以及这些模式如何影响我们在亲密关系中的互动行为。 1. 情绪的密码学：理解“需求”与“表达”之间的鸿沟 关系中的冲突往往不是源于“不爱”，而是源于“不懂如何爱”。当一方渴望被关注时，另一方可能正以行动（如解决问题、提供支持）来表达关心，但这种表达方式并未击中对方的内心需求。本书将详尽分析几种核心情感需求（如安全感、被认可、亲密感）是如何被潜意识驱动的，并提供实用的“情绪翻译技巧”，教会读者如何将伴侣含糊不清的抱怨转化为清晰可操作的需求陈述。 深入解读“退缩”与“追逐”的循环： 探讨在冲突发生时，一方倾向于抽离（退缩）以寻求空间和冷静，而另一方则倾向于靠近（追逐）以寻求确认和连接的常见动态。我们将分析这种循环的形成机制，并提供打破僵局的“三步慢热法”——如何有技巧地暂停追逐，给予彼此喘息的空间，从而重建信任和对话的桥梁。 压力下的差异化反应： 研究表明，个体在面对工作压力、经济焦虑或外部挑战时，其应对机制截然不同。有人需要倾诉和共情，有人则需要独处和高效的规划。了解伴侣在压力下的“应激模式”，是避免在关键时刻互相指责，转而形成有效支持系统的第一步。 2. 沟通的艺术：从“争吵”到“连接”的转变 无效沟通是亲密关系腐蚀的无声杀手。我们不仅要学会“说什么”，更要学会“怎么说”和“怎么听”。本书将重点教授一种基于积极倾听和非暴力沟通原则的交流框架。 “我信息”的精进运用： 超越基础的“我感到……”，我们教授如何构建完整且不带指责的“我信息”结构，确保表达清晰，同时最大程度地降低对方的防御心理。例如，如何将“你总是迟到”转化为“当你迟到时，我感到不被尊重，因为我担心计划被打乱，我希望下次我们能提前确认时间。” 共情的高级技巧——“镜像与反射”： 真正的共情不是简单的认同对方的观点，而是准确无误地反射对方的情感状态和核心信息。我们将提供大量的对话脚本案例，训练读者在激烈讨论中也能捕捉到对方话语背后的情绪底色，实现深层次的理解与连接。 二、 亲密关系的长期维护：从激情到磐石 爱情的火焰需要精心呵护才能从最初的猛烈燃烧，转变为持久温暖的光芒。本书不仅关注冲突解决，更着眼于如何主动构建一段充满活力和成长的长期关系。 1. 重塑“我们”的定义：边界与自主权的平衡 健康的亲密关系要求个体身份与共同体身份并存。过度的融合会导致窒息感，而过度的分离则会滋生疏离。 个人空间与共同时间的设计： 探讨如何量化和尊重彼此的“独处时间需求”（Me Time）与“共享体验时间”（We Time）。我们将指导伴侣共同制定“关系契约”——不是束缚，而是对彼此核心需求的明确承诺。 处理“原生家庭的幽灵”： 原生家庭对我们亲密关系模式的影响是深远的。本书会引导读者识别自己和伴侣从家庭中学到的关于金钱、冲突、示爱的方式，并辨识哪些模式需要被“重写”，以避免将未解决的代际问题带入新的婚姻或伴侣关系中。 2. 性与亲密感的同步发展 身体的亲密是关系中不可或缺的粘合剂，但随着时间的推移，性生活的频率和质量常常成为一个敏感话题。 “非性接触”的力量： 强调拥抱、牵手、依偎等日常的非性身体接触对释放催产素、建立安全感的重要性。我们提供每日“十分钟无压身体接触”的练习建议。 性需求的坦诚对话： 提供一套框架，教导伴侣如何在不感到尴尬或被评判的情况下，坦诚讨论彼此的性渴望、频率期望，以及如何共同探索和创新，确保性生活成为增进连接而非制造压力的环节。 三、 关系中的成长：拥抱不完美与变化 关系不是一个终点，而是一个持续的动态过程。这意味着伴侣双方都会成长、改变，关系也必须随之调整。 共同愿景的定期校准： 随着人生阶段（如职业变动、生育、退休）的更迭，双方对未来的规划可能出现偏差。本书提供“年度关系体检”的方法论，帮助伴侣定期回顾共同目标，坦诚面对可能的分歧，并一起绘制下一阶段的“共同蓝图”。 原谅的艺术与自我修复： 伤害难以避免。本书深入探讨了有效道歉的五个要素（承认、负责、悔意、弥补、承诺改变），以及如何给予和接受真正的原谅，让关系在修复中变得更具韧性。最终目标是培养一种文化：即每一次冲突和错误，都成为更深层次理解彼此的契机。 本书不仅是一本关于“如何相处”的说明书，更是一份关于“如何共同成长”的行动指南。它邀请读者走出情感的舒适区，以更清晰的认知和更负责任的态度，去构建和维护一段真正滋养心灵、抵御时间考验的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，那种色彩的搭配和字体选择，一下子就抓住了我的眼球。我当时在书店里漫无目的地闲逛，本来没打算买什么书，结果这本就这么“跳”了出来。我拿起它翻看了一下，感觉作者的文笔很流畅，虽然我对两性关系的研究不算深入，但能感觉到那种试图打破常规、深入剖析男女思维差异的努力。读了几页，那种娓娓道来的叙事方式让人很舒服，一点都不像那种枯燥的理论书籍。我记得里面好像提到了一些关于沟通误区的例子，特别贴近生活，让人忍不住会心一笑，同时也开始反思自己在和伴侣相处时是不是也犯过类似的错误。这本书的排版也很舒服，字号大小适中，读起来不费眼力，即便是长时间阅读也不会感到疲惫。我更欣赏的是它没有采取那种居高临下的说教姿态，而是像一个老朋友在和你探讨一个永恒的话题，充满了理解和幽默感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和实证的读者，所以一般对这类探讨情感哲学的书籍抱持一种审慎的态度。但这本《男人来自火星，女人来自金星》的特别之处在于，它似乎平衡得不错。它既有理论框架的支撑，又非常注重实用性。我注意到书里有一些测试题或者自我评估的小环节，虽然我没认真去做，但光是看到那些问题，就已经能让人开始自我审视了。这本书给我的最大感受是“释然”。很多过去困扰我的小摩擦、不理解，似乎在这本书的解释下找到了合理的“归宿”，不再是单纯的“谁对谁错”的问题，而是“思维模式不同”导致的必然结果。它提供了一种理解对方行为的底层逻辑，这种理解带来的平和感，比任何教人如何吵架不伤感情的技巧都来得宝贵。所以，即便我不完全同意书中的每一个论断，它也成功地拓宽了我的思维边界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量真的值得称赞，吉林文史出版社的出品一向让人放心，纸张的质感摸起来很舒服，即便是反复翻阅也不会很快出现磨损的痕迹。至于内容本身，我更倾向于把它看作是一份“跨文化交流的入门指南”，只不过这个“文化”被限定在了性别维度上。我之前读过几本国外翻译过来的相关书籍，总觉得在文化语境上略有隔阂，但这本书的表达方式似乎更贴近我们东方的思维习惯，语言的转换非常自然，没有那种生硬的“翻译腔”。它成功地将复杂的心理学概念转化为日常生活中随处可见的片段，这一点是很多同类书籍难以企及的。读完后，我感觉自己拿到了一份更精细的“使用说明书”，虽然使用说明书不能解决所有问题，但至少让你知道哪里可能出“故障”，应该如何初步排除。

评分☆☆☆☆☆

最近我的生活状态比较低迷，总觉得和周围的人沟通不畅，特别是和我的异性同事交流起来常常感觉像隔着一层毛玻璃。抱着试一试的心态买了这本书，没想到竟然成了我近期阅读体验中“最治愈”的一本。它没有给我灌输“你必须变得更圆滑”之类的压力，反而是鼓励我正视自己的“火星人”或“金星人”特质，然后学习如何与另一个星球的物种有效对接。我尤其欣赏作者在描述具体场景时的那种幽默感，读到一些情景描述时，我忍不住笑出声来，那种笑声里带着对自我和他人局限性的宽容。这本书的篇幅不算短，但语言的轻快使得阅读过程非常流畅，我几乎是一气呵成地读完了核心部分。它让我开始用一种更宽容、更有趣的眼光去看待日常的争执和小小的误会。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书很大程度上是冲着它的“名气”去的，毕竟这个书名在市面上流传已久，总觉得不了解一下会显得自己有点“out”了。刚开始读的时候，我还有点担心它会是那种老生常谈、没什么新意的两性关系读物，毕竟类似的主题已经被讨论了太多次了。然而，随着阅读的深入，我发现作者确实挖掘出了一些新的角度。特别是关于情感需求层次的划分，我觉得描述得相当到位，让我对自己和伴侣的情绪波动有了更清晰的认识。书中用了很多小故事来佐证观点，这些故事的设定都很巧妙，既能说明问题，又不会让人感到说教的沉闷。我特别喜欢其中一个关于“倾听的艺术”的章节，它强调的不是“听到了什么”，而是“感受到了什么”，这个细微的差别对我启发很大。这本书的价值不在于提供一个放之四海而皆准的“万能钥匙”，而在于提供一个观察和理解异性的“新滤镜”。